【3日でも効く】たった8分で全身の脂肪落ちる有酸素運動🔥

[@rin__ko_72]

クリスマスまでにかわいくなるボタン!!
↓↓↓

[@aiueoo-z5x]

頑張っちゃう！！

[@kei7750]

がんばるぞー！💪❤️‍🔥

[@よしぺち]

クリスマス大作戦も毎日やってて、この有酸素運動までやってるのマジで偉くない？可愛くなるスピード5倍くらいになってるんじゃないか！？

[@mo___0i23]

偉すぎ！！！‪🫶🏻‪🫶🏻‪🫶🏻1000倍！！！

[@Mitsuki-o4h]

しっかりやってるのほんと偉すぎ！
クリスマス大作戦諦めちゃったから今日から有酸素運動頑張ります！

[@和田一成-r7j]

私もがんばろ!

[@どこかの次女兼末っ子]

受験生だけどクリスマス気分味わえるし、痩せて可愛くなれるしでこの有酸素運動って最高じゃね？
ってことで勉強しつつこんな可愛い私のこと振った好きぴを見返します🔥
可愛くなって告白してきても知らねぇからな！

[@water_wotaro]

さらにさらに！
適度に運動することで学習効率もアップ🆙するんだぜ！✨️
がんばれ受験生！！明るい未来が待ってるぞ！！

[@yousana-r5p]

うちも受験生だから一緒に頑張ろう！

[@user-gi_ma]

私も受験生だーー！！一緒にがんばろーーー！！

[@user_huit38]

受験も運動も頑張って最高にかわいい自分で振ったやつ見返せーー！
受験ファイト！！🔥

[@a_ykh]

この有酸素運動いままでで1番たのしい。音楽に合わせてするものもちろんだし、なるまいが笑いながらしてるからこっちまで笑顔になる‼️‼️汗もかくし暑くなるし最高！！！ありがとう！！

[@milk_hina08]

最後の方楽しすぎて、笑いながらやってたから終わるの一瞬すぎた！！
みんなでがんばろ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@しよりん-2008]

好きになった人にお腹出てるねって言われたので見返すために正月まで頑張ります！

[@しよりん-2008]

昨日出来なかったので2回今日やりました！😊

[@しよりん-2008]

最近サボりすぎてたので今日4回やりました！

[@しよりん-2008]

今日は1回しました！

[@しよりん-2008]

今日も３回しました！最近は予定が詰まってて大変だったんで💦

[@mp106s]

今までなにやっても痩せなかったのにこれ始めたら毎日順調に体重が減ってます😭❤️‍🔥クリスマス後も続けちゃいそう🌲

[@yyyy-prin-mam]

1日遅れの今日からスタート💪
朝の軽い運動にも良き❤めっちゃ楽しくて身体暖まって最高🫶✨

[@K.R-no5po]

楽しく踊ってるだけなのに、3日で効くなんて天才すぎる！！
踊るの好きだからこれなら続けられるかも！

[@りん__1107]

このダンス毎日アイドル気分で踊ってる私可愛すぎない？？
みんなと頑張ってるって思うとやる気が湧いてくる💪🏻💪🏻これからも頑張るよー！

[@rui-ruilu]

ちょっとこの場を借りて（？）なるねぇ、そしてまいまいに伝えたい事があって…😭（長文注意）
土日に三か月振りの推しのライブがあって、そこに向けてなるねぇの動画たくさんやって
物心ついてから初めて膝上のスカート（ミニスカに入るかな、？）を履いて外に出れるようになったんです😭😭✨
こんなに自分が好きな姿で推しに会いに行けたことがほんとに幸せで、😭
友達にも可愛いってたくさん言ってもらえて、推しからファンサも貰えて全てはなるねぇとまいまいのおかげだと思ってます😭😭
ダイエットしようってなっても続かなくて、精神疾患でストレスたまってお菓子爆食が毎回で
だけどこの一か月半くらい、本気で可愛くなりたくて足パかソーラン始めたりお菓子もなるべく控えて
体重-１㎏、太もも-6cmに出来たんですっ！！😭
不登校になって、精神疾患患って、外にもほとんど出ない、運動しない毎日だったのに
なるねぇの動画は辛くなくて、むしろたくさん笑って楽しい動画ばっかりで
本当に感謝しかないですほんとにありがとう😭
とは言ってもまだまだ運動不足なので、またいつか推しに会える日のためになるねぇとまいまいと頑張っていきます！！！
この動画もたくさんします！！もっとなりたい自分になってみせるー！！！！！！
なるねぇのサンタさんとまいまいのトナカイめちゃ可愛いー！！
DMなんのアプリで送ればいいかわからなかったのでコメントで長文失礼しました💦

[@water_wotaro]

すごすぎる！！
いっぱいがんばってるんやね😌💓
もうすでに偉すぎるのに、まだまだ上昇志向とかもう人間国宝やん！
これからもなるねぇとまいまいと、うちらポジエッティと！一緒にがんばってこうね！！💖

[@Rico-hl1xo]

途中から出てきたトナカイさんで自然に笑顔になりました😂

[@luvee.s2]

ダイエット１ヶ月頑張ったのに中々痩せなくて諦めそうになってたけどこれみてまた頑張ろうって思えた😭❤❤
クリスマスまであと2週間もないけど皆一緒に頑張ろうね頑張ってるウチらかわいすぎてるよ😽♡♡

[@reeeee.n]

腹筋もやったのに、今この有酸素運動も出来た！久しぶりの筋トレ楽しみます❤️‍🔥

[@reeeee.n]

なるねぇハートありがとう😭❤️

[@u.l2na]

こんなに楽しく有酸素運動できたの初めて✨

[@ともか-o2h9v]

夜中の2時半に1人で踊ってるの偉すぎる🥹🔥

[@y0wm666]

なるねぇとまいまい可愛すぎて尊い😭🫶
可愛い2人とポジエッティーの皆で頑張るぞー！！！！！！

[@ゆきな-m1y]

今日有酸素運動めんどくさいな〜って思ってたら新しい動画出てて最高🥲🤍🤍🤍
踊ってたら楽しすぎて自然と笑顔になれましたありがとうございます💛

[@ずん-q9z]

なかなか汗をかけない体質だった私が汗びっしょりかけました……！
ストレス発散にもなって楽しかったです！楽しく続けられそう😭感謝しかないです🙏

[@okotooto]

えまってなるまい可愛すぎない？腕振り足上げのとこで思わず笑っちゃうくらい楽しい笑笑
くびれ腹筋とこれ毎日続ける！！！

[@sui-y9b]

こんな可愛いダンスを踊ってるウチら
可愛すぎるしこれ踊ることで今よりもっと可愛くなるとか…反則…
こんなん可愛いのコンボすぎ🫵🏻‼️

[@自分には自分の乳酸菌]

途中から出てきたトナカイが踊り終えても微動だにしないし、なるまいの二人も反応しないから私にしか見えない幻か夢かのどちらかだと思ったけど最後に愉快に動いてくれたから安心した😂 楽しかったです！！

[@Y-xj2gz]

風邪ひいちゃってしんどすぎて自分にご褒美上げまくって朝起きたらまじで史上最強に肌がきたなくて泣いた😭😭家族のお菓子ボックスの誘惑が強すぎるよ😭😭美味しそうなアイスも買ってきてくれるし！！でもほんと今頑張らなきゃもう一生やらないと思うからテレビで今やってる！！！1秒動き出したらもうずっと火力上がってくの！！最後までやったりましたよー！卒アルも盛れたい！モテたい！絶対誰かにかわいいっていわれたーい！おつかれさま！！

[@ちろるん-r8y]

いつもいつも途中で諦めてぶくぶくお腹が出てくるの嫌だったけどこれなら続けられそう🥹
1日目〜！

[@user-szk-58]

これ途中からめっちゃ笑えてきて最近凹み気味だったのに一瞬で笑顔になった！笑
これなら楽しく理想になれそう！なるねぇ、まいまい、後ろのトナカイさんもありがとう！

[@海鮮丼-k4d]

腹筋バキバキになるお腹やせもしてこの有酸素運動する私偉すぎんか？！

[@hkmat-x4y]

メリークリスマスです🎄
クリスマスまでに風邪治すのに必死だったので、ここら大晦日に向けて頑張ります♪

[@りんごのうえん]

なるねぇたちと有酸素運動楽しすぎ😵‍💫💘いつもは長く感じるはずの8分があっという間でした！！時間見つけてやります！！！！

[@momochocolate]

今からやるぞ！選曲がクリスマスすぎてやる気満ち溢れる！なるまいの笑顔見てると何もかも浄化されて幸せな気持ちになれる💞☺️

[@チョコモナカ-l8b]

なるまい姉妹可愛すぎんｗｗおなかほっそいし、努力が伝わる！！よーし、ぜったいかわいくなって惚れさせるぞー！って気持ちで毎日頑張る！！

[@user-ve5vp5ty6e]

なるねぇただいま！！産後痩せなさすぎてなるねぇのところに復活😊無理せず痩せて可愛いかぁちゃんに慣れように頑張るぞ！

[@はるか-q6i]

騒音の心配になるような激しい動きじゃないのにしっかり体あったまって最高！🎅

[@Naniwaota]

この動画をやろうと思った時点でうちら偉すぎる✨️この動画をやっていつもよりさらに可愛い自分になろう！

[@ruru_kar]

1日目!!1月頃に旅行行くのでちょっとでも痩せれるよう頑張ります😭暇すぎて2回やりました!他の物もやってたら筋肉痛もうなりました😢

[@mei_288c66]

動画公開されたー！！2人とも可愛すぎる🥲💕
クリスマスまであとちょっとだからなるねえと一緒に有酸素運動して可愛くなるぞ💪🏻❤‍🔥

[@Lattechannel_]

1日目❤
途中で変なトナカイ出てきたの面白すぎて笑った😂

[@あるぱか-b7b]

ダイエット系のダンスって私にとって少し難しい振りが多くて「も～やだああ😭」ってなること多かったけど笑このダンスは振りが簡単だからやりやすい🥹💗少し動いただけで疲れる運動不足の私でも踊ってて楽しい！！😹

[@uns_pi1]

クリスマスまでに痩せようと思ってももう少しだから正直諦めてた、好きぴにデート誘われるように頑張るぞ〜！👊🏻💖

[@むう-h1g]

この有酸素運動ほんとに楽しいし体がポカポカしてくる！！なるねぇ、まいまい素敵な動画をありがとう！！一緒に頑張ります！！

[@amaamase_1001]

好きぴがほそほそでこっちまで痩せたくなるので頑張ります💪🔥

[@ボールバレー-y4l]

大学受験つらすぎて、お菓子食べまくっちゃってて、体重増えてないのに、顔が2倍になりました、これならキツすぎないし、いい気分転換と体がポカポカになって、最高なので、頑張ります😽

[@user-kx2iq4hs7r]

実行されるかわからないけど、恋愛感情を抱いてしまった男友達と同姓の友達3人でクリスマスの日にイルミネーション行くことになってしまったので、その日最強に可愛い自分でいられるように今日から頑張ります！！

[@minatozaki-1229]

前から頑張ってアタックしていい感じにまでなれたからこれ見てもっと頑張ります！

[@蒲公英-m6c]

最後何かが合流してきて鼻水出たw

[@ぜつびぜつじ]

飛ばないからマンションでやりやすいのめちゃくちゃありがたい〜！！！🥰🙌

[@SnowMan_SAKKUN]

なるねぇ引っ越した！？
2人のコスプレ可愛すぎる

[@miinyaaaa__]

昨日ライブ行って、推しを見てアドレナリンいっぱいでて次会う時までにさらに綺麗になって少しでも推しの視野に入れていただきたくなったので頑張ってやります😭😭👍🏻💯💯

[@猫が居る暮らしとツムツム]

6日目◎クリスマスまでに好きぴを落とすぞ‪🥺💞‬

[@Reon-w1q]

なるねえの有酸素運動って脂肪も落ちるし、体力もつくし、最高すぎん！？

[@Karahurupoihuru]

今2日目です。2日間で2キロも痩せました！とても楽しくできるからクリスマスまでには痩せると願います！😊

[@冬雪-lovestpr]

めっちゃ楽しい！！！！
受験生だからもっともっと頑張らないと行けないけど、なるまいのおかげで元気出ちゃう〜！！！いつもありがとう！！！🫶

[@こころ-f1q]

なるまいの動画を待ってました！
なるねぇのサンタ姿も,
まいまいのトナカイ姿も
どっちもかわいい🩷
ところで途中で真ん中に
出て来たのは誰？

[@lly0ne_21]

2日目
忙しくて2日間も空いちゃったから今日は2回続けた!!

[@Y-xj2gz]

下のみんなの言葉に救われる〜😭💗💗クリスマスだいすきな私！やれば出来る！できればやる！！！いい汗かくしポジティブな気持ちになれるし世界が明るく見える！本当にありがとうなるねぇさんとまいまいさん！そして頑張るみんな！お疲れ様ー！！！❤️‍🔥😚😚

[@こぐま-l4k]

このダンス楽しすぎる💕毎日頑張れそう！

[@一生友子あいらぶゆ]

有酸素運動やって寝る前の顔痩せやってふくらはぎのマッサージやって太もものマッサージやってほんと誰かに褒めて欲しい🤒🤒

[@luv__kpop_music]

明日からじゃなくて今日から頑張る‼️❤

[@とぅー-z4j]

めっちゃ体あったまる!
これ冬に最高のダンスだ!!

[@ぴーなつ-p3y]

脚痩せソーランとこれは毎日来れるようにする！！christmas大作戦は一旦違う1週間のやってからまた戻ってきまーす！！🐈ᯓᡣ𐭩

[@プリン-r7f3t]

なるねぇ！！なるねぇと一緒に4ヶ月本気で頑張ったらマイナス6キロ達成しました！途中全然体重も体型も変わらないし何度もやめようと思ったけど、なるねぇの言葉に励まされながら頑張ったらみんなから「痩せた⁈」って言われるまで体型にも変化ありました😭何やっても顔だけは痩せなかったのに親から「横顔が全然違うよ！」って言ってもらえたし履けなかったズボンも履けるようになって本当に嬉しいです。なるねぇありがとう！これからも一緒に頑張る！

[@mamichan_illust1227]

テストも検定も終わってしばらく時間あるのでダイエット再開します！！
友達とダイエット同盟組んだからモチベ100倍！！！絶対痩せてやらぁ！！！

[@かっとりんご]

なるまいとできて最高すぎる❤️‍🔥
クリスマスには絶対かわいくなるボタン
↓

[@user-tq6rs9dj9y]

本当にみんな可愛すぎる
これ踊ってんでしょみんな
うちも可愛くなろ

[@Ponyon0808]

ダイエットっておわりがみえなくてつらい・・・
よーーし！！年末年始いっぱい食べる🎂🍰🍫🎂🎄🎅数字なんかに囚われない💖

[@habataku__poteto]

彼氏とのクリスマスデートまでに絶対可愛くなります！今日から始めます‼️

[@Ho_kk_to6180]

スクワットが思ったよりきつくて運動してない私からしたから大変だったけど好きな人とクリスマスマーケット行くから頑張る🥺これやってるみんなと辛さ共有できたからみんなかわいくなるための第一歩で素敵💕

[@aya____no_1030]

DAY3も元気にやっていこーー!!!

[@oyukadesu]

今日から目標！20日間頑張ります！

[@oyukadesu]

折り返し来ました！皆様もファイトですー！

[@Amane_05050]

テスト終わって冬休み入りました😢
今回ほんとに頑張ったから褒めてほしい🥺♡

[@ruka781]

クリスマス大作戦とこの有酸素運動❗
私偉いっ✨元気あるときはこの有酸素運動もやるようにする👊😃💕
なるねぇとまいまいとダイエット頑張ってる仲間と一緒に頑張る❣️

[@mo___0i23]

なるまいの格好可愛すぎてにやけながらやってた🤣❤️‍🔥❤️‍🔥
今日もなるまいに会いに来た自分偉すぎ！！！‪🫶🏻‪🫶🏻‪🫶🏻

[@ゆめ-e3t]

これめっっちゃたのしい！！なるねぇ大好き！！！

[@385_dayoon]

みんなメリークリスマス🎄🎉
ほんとにこのダンス楽しくて大好きだからクリスマス終わってもやるぞ！

[@かぴ-g1z]

今日からクリスマスに向けて頑張ります！
1日目 ○ お腹にめっちゃ効く❤️‍🔥
2日目 ○めちゃお腹に効いてる！❤️‍🔥
3日目 ○ 楽しすぎる！
4日目 ○ 三日坊主回避！！
5日目 ○
6日目 ○
7日目 ×
8日目 ○
9日目 ○
10日目 ×
11日目 ○(朝)
12日目 ○(朝)

[@shushu.1116]

動き自体簡単なのにお腹めっちゃ効いてる😂

[@ゆりあ-s9m]

なにこれ！！今までで1番楽しい！
これなら3日どころか一生やりたい！クリスマスまでに痩せるぞ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
まじでこれを作ってくれてありがとう！

[@虹-i4m]

大好きな親友の結婚式まで3ヶ月になってしまったのでなるねぇの動画でちょっとでも綺麗な姿でお呼ばれできるように頑張る！
新しい動画ありがとうございます♡

[@あさ-f7k]

なるねぇのおかげで40日で-6.5kg出来てます！今年中にあと-3kg頑張る💪
いつもありがとう😊

[@ぷんちゃん-ffs8888]

最初は楽ちんだ〜〜って、最後までやったら、、！！心拍数爆上がりで汗までかいちゃって❣️❣️気持ちよかった〜♡
これから旅に出るから、8分だけでもなるねぇたちと一緒に踊って、食べすぎても太りすぎ防止します！😋

[@Sweet-xt2ux]

クリスマスミュージックで楽しく踊れました～🕺🕺🕺いぇいぇい👯8分あっという間～♪

[@berukiss8]

クリスマス当日じゃないのですが、大好きな人と23日に1日お出かけすることになっていてクリスマスしよ！って言っているのです。
ずーっと自分らしくいられる本当に大切な人◎
付き合ってるとかそうじゃないとかよりその人といられることがしあわせなのです😊
これやったらよりクリスマスが楽しみになりました！
毎日やって綺麗になって！ワクワクして当日を迎えたい！！！
毎日の運動ルーティンにプラスします！楽しくてかわいくてわくわくする動画をありがとうございます😊✨
みんなで素敵なクリスマス迎えましょ😊

[@Chichan-fg5de]

推しが今日カムバしたから、MV再生の間にこれするって決めた！！
推しとなるねえ&まいまいの再生回数に貢献できるし、痩せれるし、一石三鳥以上🫶🏼

[@p_f_3]

途中で知らないトナカイが出てきてくれたおかげで、最後まで笑顔で乗り切れた！😂

[@Nana.luv_56n.ryuche]

やばいなるねぇのおかげで今まで1週間も続かなかったダイエット1ヶ月も続いてるんだけど、、
もちろんこれもやりますいつもありがとう！！！

[@あら-o1j]

今日、激ヤセしたある人から
「昔は、周りのスタイル良い人と自分を比べて嫌になってたけど、今は昨日の自分と比べてる」
って言う神様的なカッコよすぎる言葉を聞いたから私もそうなれるように頑張ろうって思った！
この動画なら、クリスマス気分で気分を上げながら楽しめるし、いい感じに身体が温まるから痩せれそう！頑張れる！
ふぁいとだみんなー！昨日の自分を越すぞ( " )👍

[@おか-r3m]

オープニングのなるねぇとまいまいがかわいすぎて笑って前半リズムに乗れなくて笑って後半知らないトナカイに笑って最後まで楽しく出来た！🎉🎉🎉
足パカと肩甲骨のキラキラ動画と一緒に毎日やるよ！！

[@中田陽菜-l5f]

なるねぇー😊最近ふくらはぎマッサージしてて、ふくらはぎ柔らかくなって痩せました！今度は、うで、お腹…もう全部痩せるぞー！❤❤

[@Hina-ow3pg]

これめっちゃ楽しい！！毎日会いにきますね！なるねぇさんまいまいさん❤

[@user-jv2mz2nl2h]

昨日より汗がジワジワ出てきました！推しのライブのために頑張ります‼️

[@nis-y3n]

助かりますほんとにありがとうございます！！頑張って続けていきます❤️‍🔥

[@細川みなみ-v8k]

楽しく踊れて運動！
最高😄❣️

[@Mau_0831]

まだやってない人へ
この動画開いただけでも偉すぎるからオールオッケー！！
今やってる人へ
！？！？偉すぎん？？自分、好きな人、推しのためにがんばろーー🤩
やり終わった人へ
え、、？？？まじで言ってる！？！偉すぎるやろ😭😭表彰されてもいいくらい。
ついでに可愛くなるボタン置いとく
↓

[@明日の風-r7x]

1日遅れしたのが悔しいくらいこれ楽しい🫶今日から可愛いの第1歩！

[@mrsnaniwatwice]

待ってましたー！！ 毎日頑張って美人になります‼️

[@おとうふ_920]

なんか途中で新キャラ出てきて笑ったから追加で痩せた😂ありがとう😂😂

[@ひなた-j7q]

３日坊主上等にめちゃ救われる！🥹

[@mimi-b8s9s]

めっちゃ楽しい！！特に腕フリ足ポンが最高✨
始める前は寒かったのに体がポカポカになりました❤️✨
今日から毎日やるぞ💪

[@anchamuuuuu]

マンション暮らしの私も静かに出来た〜！！！これから毎朝やる！！！目が覚める👀

[@猫が居る暮らしとツムツム]

待ってました！！
今、夕飯食べてるので食べ終わったらやります！

[@chacha8343]

クリスマスバージョン🎄めっちゃ楽しそう✨ダイエットメニューに追加します。