ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ใช้แรงจากขาและสะโพก โดยทำร่างกายให้ท่าทางเสริมแรงได้ เหมือนใช้ก้นประคองมอไซค์ หรือคนแบกข้าว300-400กก. ในขณะที่ตัวเค้าหนักแค่70-80 กก.
แบกข้าว 3-4 ร้อยกิโล เลยเหรอครับ
@@ILoveZZZZZZZZZZผมเคยเห็น500กิโล10กระสอบวางบนหัว
@@ILoveZZZZZZZZZZ3ร้อยแค่4-5กระสอบถือว่ายังน้อยมาก
@@edyzotsวันหลังถ้าเห็นอีกถ่าย VDO ลงเลยนะครับดังแน่ๆ
ไม่จริงครับ คนนี้เขาแข็งแรงจริง
คนสุดท้ายเขาล็อคข้อศอกที่90องศา เพราะเป็นมุมที่จุดเกาะของกล้ามเนื้อ bicepsทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้าให้ข้อศอกเป็นจุดหมุน จะเกิดแรงmomentได้เต็มที่ และเขาออกแรงแค่พอยกแก้วลอยนิดหน่อย และใช้การลุกยืนแทน เป็นการใช้ร่างกายที่มีอย่างชาญฉลาดที่สุด
ยอด
จริง
มั่ว ไม่ใช่ มุมตั้งฉากลำบากกว่าอีก โมเม้นที่วัตถุกระทำมากกว่าด้วยซ้ำ ที่เขาทำได้เพราะแข็งแรง ไม่ได้เกี่ยวฟิสิกส์ คนเม้นแค่โดนดักเพราะคำว่าฟิสิกส์เลยพยายามหาข้ออ้างอิงมั่วๆมา
@ มันมีหลายปัจจัยน่ะ เลยยกเหตุผลมาไม่ครบ ลองศึกษาคำว่า length-tension relationship ดู กล้ามเนื้อจะมีmaximum force เมื่อตำแหน่งกล้ามเนื้อถูกวางกึ่งกลางพิสัยข้อหรือมุมมากกว่านี้เล็กน้อย ซึ่งพิสัยbicepมัน180องศา ครึ่งนึงก็ประมาณ90-100 ถ้าไม่สมเหตุสมผล แย้งได้นะ
เขาใช้ขาซ้ายเป็นจุกศูนย์ถ่วง ย่อขาขวาลง มือขวาแนบชิดลำตัว แนวระนาบ ระยะทางแขนกับลำตัวถึงแก้วให้น้อยที่สุด ใช้สะโพกกับต้นขาดันขึ้นในแนวดิ่ง เขาจะลดแรงไปได้ 1 ใน 3 (หมายเหตุ ข้อมือและแขนต้องแข็งแรงพอที่จะรับน้ำหนักนั้นได้ด้วย)
เก่งจริงเชียว
ท่าขา เข่า และลำตัวมีผลมากด้วยค่า ช่วยในการส่งแรง และรับแรง ในการยกของหนักขึ้นค่ะ สังเกตขาและลำตัวเขา การทรงตัวของหลังค่ะ แขนถูกต้องมากค่ะ เขาแบ่งบาลานซ์น้ำหนักของแก้วเหล็ก ให้ลำตัวและขาช่วยแบกไว้ค่ะ
เอาง่ายๆมันใช้ทั้งแรงข้อ ทั้งข้อมือและข้อพับ แล้วใช้ดันหลังตรงใช้ขาช่วยยันตัวขึ้นอีก อย่างน้อยๆร่างกายก็ต้องแข็งแรงประมาณนึงเลยแหละ
ใช่ครับ แต่ใช่แรงน้อยกว่ามากๆ องศาเหมาะสมเอ็นข้อศอกไม่ต้องรับน้ำหนักมาก ดูคนแรกๆแขนสั่นเลยมันฝืนๆ
ไม่เชื่อครับว่าง่าย
ถามหน่อย ถ้าข้อมือไม่แข็งจะยกได้ไหม ไม่ สมองมี แต่แรงไม่มี ก็ยกไม่ได้อยู่ดี อีกอย่าง คนท้ายเขาข้อแข็งถึงยกได้ เขาเทรนตัวเองมาพร้อมกว่าคนอื่น
ไม่ใช่ค้าบ ดูที่ข้อมือเขาดีๆครับ เขาไม่ได้ใช้ข้อมือยกแต่ใช้มือช้อนแก้วขึ้นมาบนแขน ข้อมือเขาแค่พยุงแก้วให้อยู่บนแขนในแนวตั้งเท่านั้นเอง ส่วนแรงจริงๆแทบจะผ่านข้อมือมาลงที่แขนครับ
@@vorrayotphaenla2926 คิดว่าคนอื่นที่มายก ข้อไม่แข็งรึ?
เปลี่ยนเป็นแขนผมทำอย่างไงท่าไหนก็ไม่ขึ้น😂 แรง 80%เลย
@ ลองตั้งข้อศอกขึ้น กำมือแล้วเอาของหนักๆวางบนกำปั้นดู มันไม่ได้ใช้แรงข้อมือเลยครับ หลักการเหมือนยกดัมเบลเลยครับ
ไอพวกที่ยกไม่ขึ้นไม่แข็งเลย?
เทคนิคง่ายแต่ทำยากนะ ก็ต้องใช้กำลังเยอะอยู่ดี แต่ชายคนนี้ฉลาดใช้ทุกส่วนให้เป็นประโยชน์
เอาง่ายๆ คนสุดท้าย จับแก้ว แล้วล็อกข้อศอกที่มุม90 ทำให้ไม่ต้องใช้แรงจาก fore arm ช่วยยก ทำมุมแหลม ซึ่งส่วน forearm จะอ่อนแอกว่าไบเซป ทำให้คนอื่นยกไม่ขึ้น จากนั้น เขาใช้กล้ามเนื้อหลังประคองตัวและกล้ามเนื้อขาในการยก
คือผมขี้เกียจตอบเม้นละ เอาใหม่โอเคผม จะมาอธิบายใหม่แบบภาษาบ้านๆนะ คือในคลิปมันเป็นการวัดพลังแขน biceps และ forearm ซึ่งประเด็นที่เถียงกันคือลักษณะท่าทางการยก แขนใช้ยก ขาใช้ลุกขึ้นยืน มันแยกกัน คนสุดท้ายในคลิปเขาเกร็งไว้กับลำตัวก็จริงแต่น้ำหนักมันลงที่แขน หมายความว่าเราต้องออกแรงแขนถูกไหม แล้วพอเรายกอยู่กับที่ได้เนี่ย น้ำหนักมันถึงค่อยไปลงที่ขาต่อ แล้วก็ค่อยลุกขึ้นยืน สรุป ขาทำหน้าที่ลุกขึ้นยืนอย่างเดียวไม่ได้ช่วยผ่อนแรงแขน การหนีบแขนเกร็งค้างไว้คือการใช้แรงแขนเต็มๆไม่ได้ต่างจากคนอื่นๆ ซึ่งมันเกี่ยวกับฟิสิกส์เพราะไม่ได้ใช้หลักการฟิสิกส์ใดๆมาช่วยผ่อนแรงแขนเลย จบ พวกที่บอกผมมั่วนี่ลองทำแล้วรึยัง ก่อนจะว่าใครมั่วต้องเช็คความรู้ตัวเองให้ดีๆก่อนนะ
Respect🫡
สรุปง่ายมันไม่เงี่ยวอะไรกับที่อ่านมา
@@Darkness-i5pอันไหนไม่เกี่ยว?
@@ChayangkunNanokอ่านหมดแล้วใช่มั้ยครับ 😅
@@ChayangkunNanokผมยังงงคนที่เม้นมา มันไม่เกี่ยวยังไง😂😂
หลักฟิสิกส์ เมื่อมีมวลมากกว่าย่อมยกได้ครับ คือเอาแขนแนบกับลำตัวหรือกายเรา กายเราหนังมากกว่าแก้วเหล็ก
คนอื่นใช้กล้ามเนื้อแขนยก แต่เขาล๊อคแขนในมุมฉาก 90 องศาติดกับลำตัว เสมือนจับแก้วด้วยแขนที่ไม่ขยับ แล้วใช้พลังของกล้ามเนื้อขาและลำตัวในการยก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงกว่ากล้ามเนื้อแขน
คนพากย์ คนดู คนเม้น คือฉลาดสุดเเล้ว โครตเก่ง ืเก่งและฉลาดทุกเรื่อง🤣
ให้เค้าฉลาดกันต่อไปดีแล้ว😅😅
เมนต์ที่ดูมีความรู้ = อวดฉลาดเมนต์ผิด = โง่คนไทยเรานี่เอาใจยากจริงๆ 😅
ข้อมือก็ต้องแข็งแรงด้วยครับ ฟิสิกส์เพรียว ๆ ก็เละ สมองและกำลังบวกสังเกตุและการฝึกฝน
นักฟิสิกส์ นักคาดคะเน นักวิทยาศาสตร์ คอมเม้นท์ คนไทยมีแต่คน เก่งๆ ทั้งนั้นเลย เบ้าหน้า แต่ละตัว สุดยอด
มวลกล้ามดูเหมือนน้อยนะ แต่แขนโคตรแข็งแรงเลย พวกเล่นคาลิสตินิค จะทรงๆประมาณนี้ แข็งแรงด้วย เทคนิคดีด้วย
ข้อมือเขาแข็งแรงจริงๆครับ คนอื่นเขาก็ล๊อคข้อมือ แต่เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงพอ
เค้ารู้จักการล็อคแขน ข้อมือเค้าก็แข็ง ดูไบเซ็บเค้าไม่เหมือนนักเล่นกล้ามทั่วไป ดูทรงแล้วน่าจะเป็นนักกีฬางัดข้อ
มันก็หลักการยกของหนักปกติไหม เวลายกของหนักควรนั่งลงแล้วยก ใช้สมองตรงไหนก่อน
พูดไม่ดูเลยว่านั่งยกกันเป็นสิบ แต่ที่คนสุดท้ายกได้เำราะแขนตั้งฉากขนานกับพื้นโลก
เทคนิคเดียวกับลูกหาบ หาบสัมภาระขึ้นภูกระดึง วันก่อนเห็นแบก ตู้เย็น 8.4 คิว ข้างหน้า ข้างหลังถังแก๊สพร้อมนำ้ 15 กิโล แบกขึ้นไหล สุดยอดมนุษย์เลย.
จริงครับ เดินสบายๆ ผมนี้พักเเล้วพักอีก 55+
สรุปง่ายๆคือ เปลี่ยนจากเอาแรงไปยกแก้วเป็น ยกตัวเองขึ้น ง่ายกว่ายกแก้ว
ผมยกได้นะ ผมทำงานเกษตร ยกปุ๋ยกระสอบ50โล บ่อยๆ และยกถังน้ำบ่อยมากๆ ยกแบตเตอรี่เกือบทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า10ลูก ที่สำคัญออกกำลังกายยกเวท และรู้เทคนิคการงัดข้อ น้ำหลัก80+ สูง177 หุ่นเหมือนนักกีฬายกน้ำหนักครับ
ใช้กำลังเหมือนกันนั่นแหล่ะ แค่หาจุดที่ควรยกให้เจอและใช้แรงจากร่างกายส่วนอื่นช่วย
น่าจะใช้หลักโมเมนตัม และ การถ่ายแรง โดยการทำช่วงข้อศอกถึงฝ่ามือให้สั้นที่สุดโมเมนตัมจะน้อยเพื่อให้ใช้กล้ามเนื้อโฟอาร์มให้ น้อยที่สุด และน้ำหนักจากแก้วนั้นจะถูกถ่ายทอดไปยังแขนทั้งหมด ผ่านไปยังหัวไหล่กดไปที่แกนกลางลำตัว หลังจากนั้นจึงใช้กล้ามเนื้อขาที่ใหญ่กว่าในการยกลำตัวทั้งหมด ซึ่งง่ายกว่ามาก
ผมจะอธิบายง่ายๆแบบภาษาชาวบ้าน คนที่มันยกลำบากเพราะมันออกแรงแค่แขนเหมือนตอนงัดข้อ แต่คนที่ยกขึ้นลอยได้เลยใช่แขนเป็นแค่ที่จับแก้วเกร็งนิดหน่อยแต่เกร็งกล้ามท้องกล้ามขาแล้วยืนขึ้นพร้อมกันกับแขน
คุณมี คุณสมบัติของผู้นำ 😂😂😂
อัจฉริยะเต็มเลยในนี้😂 อยากวอนนาบีเปนคนเก่งกันทั้งนั้นเนาะคนไทย😂
ท็อปเม้นต์อ่ะนักฟิสิกส์เบอร์หนึ่งของโลกเลย
คนสุดท้ายใช้หรรมเป็นจุดศูนย์ถ่วง center of gravity ทำให้ momentum balance ฮ่าๆๆๆ😂😂😂😂
ล็อคแขนไว้ท่าเดิม แล้วใช้ขาดันตัวเองขึ้น=ยก แต่ข้อต้องแข็งเหมือนกันนะในขณะที่คนอื่นใช้แขนกับหัวไหล่ยก
เทคนิคการยกเหมือนค้อนวายุสบั้นปั่นป่วน หรือเรียกง่ายๆว่า ยืมพลังเพื่อใช้พลัง ฉันนึกว่าวิธีนี้มันสาปสูญไปนานแล้ว ค้อน 81 กระบวน
คนสุดท้ายต้องแข็งแรงเหมือนกัน คนที่ไม่ออกกำลังกายก็เดาไปเรื่อย ไม่ต้องฟิสิกส์อะไรหรอก เอาแค่ความรู้ออกกำลังกาย กล้ามยิ่งใหญ่≠แรงยิ่งเยอะ แค่นี้บางคนยังไม่รู้เลย
สะโพกต้นขา จะเสียเอาใช้งานบ่อย😂
ก็ต้องคนที่แข็งแรงด้วยครับ คนตัวเล็กๆบางๆรู้ฟิสิกส์ก็เสี่ยงบาดเจ็บยกไม่ขึ้น😂 เพราะมันยังหนัก
นักฟิสิกส์ เก่งกันจริ้งงงง ในเม้นแต่ละคนเนี่ย ไปทำจริงมือหักทุกคนอะ 😂😂😂
เขาเกร็งแขนจับแก้วไว้แล้วเขาก็ยืนส่วนคนอื่นเขาใช้แขนยกจึงยกไม่ขึ้น
ไอน์สไตน์ป่ะเนี่ย😂😂😂
batman สอนไว้ว่า"ให้ใช้สมองมากกว่ากำลัง"❤🦇💁
พิจารณาจุดศูนย์ถ่วงครับ 100 ปอนด์ ไม่ได้หนักเลยถ้ายกในแนวดิ่ง ถ้ายกในแนวระนาบต้องออกแรงมากกว่า Fl ครับ
เป็นการประยุกใช้ที่เจ๋งมากๆ
ใช้สมองสำคัญกว่าใช้กำลัง ❌️ใช้กำลังพร้อมไปกับใช้สมอง ✅️
หัดเล่นยวินเซริฟตอนเอาใบขึ้นดึงแทบตายใบมันสู้ดึงไม่ขึ้น แต่แค่เอาเชือกตึงแล้วเอนตัวใบใันก็ค่อยๆ โผล่ขึ้นจากน้ำจนพ้นแทบไม่ต้องออกแรงเลย เพราะน้ำมันดึงใบอยู่พอมันโผล่พ้นน้ำแรงต้านมันจะลดลงเรื่อย ไม่มีใครบอกเหตุผลหาเจอเองหลงหมดแรงซะตั้งนาน 😂😂😂
ผมว่าสมองกับร่างกายทำงานร่วมกันนะ ยังไงก็วัดกันที่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถในการแก้ปัญหาของสมอง
แต่ผมว่า เขาก็พูดถูกนะครับ ต้องใช้สมองมากกว่า เพราะต้องให้สมองประมวลผล สั่งการ และ ควบคุมร่างกาย เพื่อใช้ร่างกายอย่างชาญฉลาด ลดการใช้พลังงานสิ้นเปลือง และมีประสิทธิภาพ
คำตอบง่ายๆสำหรับคนที่ยกไม่ขึ้นนะครับ “พวกเจ้าไม่คู่ควร”
อยู่ที่กำลังมือในการจับ ถ้ายกธรรมดาก็ยกได้ปกติ แต่ในคลิปคือ ยกแบบใช้ข้อมือโดยไม่ให้ข้อมืองอ เพราะถ้าข้อมืองอจะทำให้ข้อมือเจ็บถึงอักเสบเส้นเอ็นได้จึงทำให้ยกไม่ขึ้น การที่จะทำให้ข้อมือไม่งอได้นั้น มันต้องใช้กำลังมือล้วนๆ เมื่อข้อมือแข็งแรงมากก็จะสามารถยกได้ปกติ ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักอะไรเลย
พรุ่งนี้ เอ็นข้อเดี้ยงทั้งหมด😅 เอ็นข้อมือ(อักเสบ) ปวดอยู่เป็นอาทิตย์ 😱มันเปราะมากถ้าไม่ได้วอร์ม (หรือวอร์มไม่ถึง) ไม่งั้นไม่มีตัวล็อคเฉพาะข้อมือสำหรับสายเวท--------'โดนมาแล้ว ขยับถังน้า200ลิตร (น้ำไม่เต็มนะ 20%) แต่รู้เรื่อง 😨 ปวดหน่วงๆ 😅
น้องคนสุดท้ายเซฟหลังสุดจากใจคนยกพ่อติดเตียง14ปี😆
เหตุผลง่ายๆครับ เพราะเขาคู่ควรรรรร!!!😂😂😂
มีวิธีง่ายกว่านี้😂😂😂
อยู่ที่แรงกล้สมเนื้อครับ ตัวเล็กแต่กล้ามเนื้อแข็งแรงก็ยกได้ ตัวใหญ่กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงก็ยกไม่ได้ ถ้าจะเถียงไปเอาคนในคลิปไปตวรจมวลกล้ามเนื้อ
ใช้ฟิซิกยังไง ก็ยกไม่ขึ้น ถ้าอ่อนเเอ
ถ้าเป็นประเทศหนึ่งแถวนี้ แก้วนี้จะกลายเป็นขิงเสี่ยงทายทันที
ข้อมือเอ็งแข็งแรงมากไอ้หนุ่ม น่าจะบริหารประจำ
อยากให้เหล่าผู้รู้ทั้งหลาย เข้าไปที่ยิมนะ ขอยืมดัมเบล50kgเขาสักอัน แล้วลองยกตามทฤษฎีที่พิมพ์ๆกันมาจัง😂😂😂
โลกนี้มันอยู่อยากถ้าไรสมองแบบกระผม(แต่แข็งแรงอะดีสุดแล้ว)❤😊
ใช้ข้อศอกถ่ายแรงเข้าลำตัวจะเหลือแรงที่ข้อศอก 2ใน10 ส่วนเลยยกสบาย เหมือนอุ้มลูกนานๆนั่นแหละเอาน้ำหนักลูกถ่ายเข้าลำตัวก็อุ้มได้นานไม่เมื่อย
"ง่ายดาย" จากนั้น2วิ หลุดทับตีนนอนโรงบาล😂
เปลี่ยนจาก curl ร้อยปอนด์เป็น lunges ร้อยปอนด์
แก้วตะกั่วศึกษามั่งเหล็กไม่ได้หนักขนาดนี้😂
คำนวณจาก โมเมนตั้มเชิงมุม กับ หลักการกระจายแรง ถ้าเป็น ค้อน ของเทพเจ้าทอร์ จมอยู่ แล้วเราใช้หลักการกระจายแรงแบบ เดียวกัน กับตอนยกแก้ว ในคลิป ผลก็คือ แขนแมร่งจะหลุดติดไปกับค้อน และ ค้อนจะยังคงอยู่ที่เดิม
ถ้าฉลาดแต่นอนติดเตียงก็ไม่ไหวนะ 😂😂
ดันศอกเข้าตัว เอาแรงทั้งหมดไปลงที่ข้อมือ แต่ท่าข้อมือไม่ดี โฟมอาร์มไม่แข็ง เจ็บนะครับ
มาดูแต่ละเม้น เก่งฟิสิกส์ เก่งหลังดู เก่งออกกำลัง😂😂😂
ผมเดานะ มันตั้งใจแกล้งยกไม่ขึ้นป่าวพวกคนแรกๆ คนสุดท้ายตากล้องมันจะถ่ายจังหวะดีเกินไปมั้ย ตั้งแต่ตอนคนสุดท้ายมันทำท่าทางคิดหาท่ายก จนมันยกขึ้นตอนจบ ไทม์ไลน์มันดีเกิ๊น😅
เหมือนยกกระสอบข้าว อุ้มเอาจะหนักมาก ใช้แบกใส่บ่าไหล่จะเบาหวิวเลย😂
ธอร์: เพราะเจ้าไม่คู่ควร
ส่วนคนทำคลิปเอาแค่คอนเมนจริงๆ😂
ดูคนที่ยกง่าย เอาข้อศอกชิดลำตัวใช้แขนกับมือ คือถ้ายิ่งยืดแขนยาว แรงงัดจะสูง แรงจากหัวไหล่งัดไม่ขึ้น เพราะระยะยืดมันยาวกว่า ยืดแขน1เมตร รับแรงงัดไป30กิโล ถ้าทำแขนสั้นๆ0.5เมตร จะได้รับแรงงัดนี้แค่15กิโล
เขายกได้ เพราะเขาคู่ควร 😂
แนะนำนะครับ ถ้าจะทำคลิปแบบนี้ให้คนไทยฟัง บอกเป็นกิโลดีกว่า
ข้อมือที่ถูกบริหารทุกวัน😂😊
🤔🤔🤔
ช.ว.😅
@@kittinun2684ชมวิวหรอ😂😂😂😂
คือ เขาไม่พยายามดึงแขนขึ้น เอาแขนไว้แค่ยกให้มันล็อคอยู่กับข้อมือแล้วใช้แรงทั้งหมดไปที่ขาที่เป็นตัวค้ำยัน
ข้อมือไม่แข็งก็ยกไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องคิดต้องมะโนเยอะ
เกิดเป็นธอร์นี่ลำบากเนอะ😂😂
ไม่ไช่ครับ เจ้าตัวได้เฉลยเเล้วครับ เขาชักว้าวบ่อยจนเขาเป็นเเชมว้าวระดับโลกครับ ข้อเลยเเข็งเป็นพิเศษ😂😂😂
ข้อมือแข็งครับ มาจากแรงล้วนๆ แล้วล็อกศอกลดน้ำหนัก
รวมถึงความสั่น
เขาเรียนรู้จากการผิดพลาดจากคนก่อนๆเป็นสิบคน เเล้วมาทำสิ่งใหม่
เขาแค่ข้อมือแข็งแรงกว่าคนอื่น ถ้าข้อมือไม่แข็งแรงพอ ต่อให้รู้ยังไงก็ยกไม่ขึ้น
@gaptactics5231 มันเเน่นอนอยุ่เเล้วครับคยที่ข้อมือเเข็งเเรง. ผมพูดอีกระเด็น.
@@belikemuhammad1382 ต่อให้เค้ายกคนแรกก็ขึ้น เดาว่าแก้วนี้ของคนที่ยกได้นี่แหละ เอามาเพื่อโชว์ความแข็งแรง ไม่ได้เรียนรู้อะไรจากคนก่อนหน้าหรอก
@@gaptactics5231 ผมยอมพี่ครับไม่เถียงๆ
คนสุดท้ายใช้ตัวยก ไม่ได้ใช้แขนยก
มีแต่สูตรและทฤษดีเต็มไปหมดมันก็จริง แต่จะยกเหล็กนั่นได้ก็ต้องเป็นคนที่แข๊งแรงประมาณนึงเลย
ด็อกเตอร์เต็มเม้นเลยวะ 😂
ทำไมไม่จับปากแก้วแล้วยกอะครับ น่าจะง่ายกว่าเยอะ ถ้าบอกให้ยกได้ไม่ได้บอกให้ยกท่าไหนจับปากแก้ว แล้วเอาซักสองนิ้วเกี่ยวหูไว้ balance แก้วมันไม่เท่ากันก็ยกจุดที่อยู่กลางbalance มากที่สุดสิ
ผม ใช้หลอดดูด😂
😅😅ยกตั้งนาน😊😊
แรงและสมอง ควรใช้ไปควบคู่กัน อย่างในคลิป ต่อให้เข้าใจเคล็ดเเละเทคนิค เเต่ถ้าเเรงไม่ถึง ก็ทำไม่ได้😂
อยู่ที่ข้อมือ นักงัดข้อสวนเยอะจะยกได้
ส่วนตัวคิดว่า หลักการ20แรง80 ของหนักขนาดนี้ หากมีแต่สมองก็ยกไม่ขึ้นถ้ากล้ามเนื้อเส้นเอ็นไม่เคยฝึกฝนไม่แข็งแรงจริง ฉีกขาดได้เลย
ให้เอาทุกทฤษฎีมาก้อไม่มีประโยขน์ ต่อให้กล้ามเนื้อแขน ข้อศอกแข็งแรง แต่ข้อมือไม่แข็งแรงก้อทำไม่ได้
การใช้สมองสำคัญกว่า ไม่! มันสำคัญทั้งคู่ครับ ในคลิปนี้
แต่จะให้ไอสไตน์ยกก็คงไม่ไหว งั้นก็อย่าลืมว่าพลังก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน จุดประสงค์มันต่างกัน อยุ่ที่ว่าเราจะทำไร
อย่างน้อยต้องล่ำก่อนถึงจะใช้ฟิสิกส์ไหว 55+
สมองผมบอกว่า กำลังมีไว้แล้วไม่ต้องใช้ ดีกว่าต้องใช้แล้วไม่มีครับ
จริงๆแล้วคนไม่ได้ยกแก้ว แก้วต่างหากที่ยกคน -..-
หลักฟิสิกง่ายๆ ที่ทุกคนยกเหล็กไม่ไหวเพราะกางแขนห่างตัวมากเกินไป
ทำไมไม่ใช้หลอดดูดน้ำ
มิน่า เวลาเทพเจ้าทอร์ต่อสู้ถึงดูเกร็งๆ
เกี่ยวอะไรฟิสิกส์อ่ะ งง คือขึ้นอยู่กับต้องใช้แรงข้อมือนะ
ดูดีเค้าไม่ได้ใช้แค่ข้อมือครับ แต่ล้อกช่วงแขนหัก 90 องศากับลำตัว (Cos 90=-0.448) แล้วใช้กล้ามเนื้อต้นขาสองช่วยยกขึ้นมา
@@koltin5892 นี่แหละครับที่ผมสงสัยมานานแล้วนะครับ มีพละกับฟิสิกส์นี่แหละครับ
@@koltin5892 งั้นผมต่อเลยนะครับ ใช้แรงจากขาและสะโพก โดยทำร่างกายให้ท่าทางเสริมแรงได้ เหมือนใช้ก้นประคองมอไซค์หรือคนแบกข้าว 300-400กก. ในขณะที่ตัวเค้าหนักแค่ 70-80 กก. ครับ
มีสมองเเต่ไม่มีกำลังก็ยกไม่ได้อยู่ดี มันต้องมีทั้งสองอย่าง
ที่จริงแล้วเกี่ยวกับท่ายกมากกว่า คนที่ยกได้ก็ทำไม่ค่อยถูก ดูจากการวางขาแต่ละคนได้เลย
พูดง่าย ทำยาก เขาพวกเดียวกันครับ ซ้อมมาก่อนแล้ว
ใช้แต่กำลังแขนเลยยกไม่ได้ คล้ายๆ กับที่มีสอนเรื่องการยกให้ไม่ปวดหลังนะ
ผมใช้นิ้วโป้งเท้ายกได้เลยครับ
ชายผู้ที่มีสกิลข้อมือทอง
คนเม้นนี่มีแต่พวกเก่งๆเลยเนาะ สอนกันไปกันมาเถียงกันเฉย55
แล้วคนอื่นเค้าไม่ล๊อคข้อมือรึงัย
ใดๆคือข้อมื้อต้องแข็งนะ ถ้าไม่แข็งถูกวิธียกให้ตายก็ไม่ขึ้น
ใช้แรงจากขาและสะโพก โดยทำร่างกายให้ท่าทางเสริมแรงได้ เหมือนใช้ก้นประคองมอไซค์ หรือคนแบกข้าว300-400กก. ในขณะที่ตัวเค้าหนักแค่70-80 กก.
แบกข้าว 3-4 ร้อยกิโล เลยเหรอครับ
@@ILoveZZZZZZZZZZผมเคยเห็น500กิโล10กระสอบวางบนหัว
@@ILoveZZZZZZZZZZ3ร้อยแค่4-5กระสอบถือว่ายังน้อยมาก
@@edyzotsวันหลังถ้าเห็นอีกถ่าย VDO ลงเลยนะครับดังแน่ๆ
ไม่จริงครับ คนนี้เขาแข็งแรงจริง
คนสุดท้ายเขาล็อคข้อศอกที่90องศา เพราะเป็นมุมที่จุดเกาะของกล้ามเนื้อ bicepsทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้าให้ข้อศอกเป็นจุดหมุน จะเกิดแรงmomentได้เต็มที่ และเขาออกแรงแค่พอยกแก้วลอยนิดหน่อย และใช้การลุกยืนแทน เป็นการใช้ร่างกายที่มีอย่างชาญฉลาดที่สุด
ยอด
จริง
มั่ว ไม่ใช่ มุมตั้งฉากลำบากกว่าอีก โมเม้นที่วัตถุกระทำมากกว่าด้วยซ้ำ ที่เขาทำได้เพราะแข็งแรง ไม่ได้เกี่ยวฟิสิกส์ คนเม้นแค่โดนดักเพราะคำว่าฟิสิกส์เลยพยายามหาข้ออ้างอิงมั่วๆมา
@ มันมีหลายปัจจัยน่ะ เลยยกเหตุผลมาไม่ครบ ลองศึกษาคำว่า length-tension relationship ดู กล้ามเนื้อจะมีmaximum force เมื่อตำแหน่งกล้ามเนื้อถูกวางกึ่งกลางพิสัยข้อหรือมุมมากกว่านี้เล็กน้อย ซึ่งพิสัยbicepมัน180องศา ครึ่งนึงก็ประมาณ90-100 ถ้าไม่สมเหตุสมผล แย้งได้นะ
เขาใช้ขาซ้ายเป็นจุกศูนย์ถ่วง ย่อขาขวาลง มือขวาแนบชิดลำตัว แนวระนาบ ระยะทางแขนกับลำตัวถึงแก้วให้น้อยที่สุด ใช้สะโพกกับต้นขาดันขึ้นในแนวดิ่ง เขาจะลดแรงไปได้ 1 ใน 3 (หมายเหตุ ข้อมือและแขนต้องแข็งแรงพอที่จะรับน้ำหนักนั้นได้ด้วย)
เก่งจริงเชียว
ท่าขา เข่า และลำตัวมีผลมากด้วยค่า ช่วยในการส่งแรง และรับแรง ในการยกของหนักขึ้นค่ะ สังเกตขาและลำตัวเขา การทรงตัวของหลังค่ะ แขนถูกต้องมากค่ะ เขาแบ่งบาลานซ์น้ำหนักของแก้วเหล็ก ให้ลำตัวและขาช่วยแบกไว้ค่ะ
เอาง่ายๆมันใช้ทั้งแรงข้อ ทั้งข้อมือและข้อพับ แล้วใช้ดันหลังตรงใช้ขาช่วยยันตัวขึ้นอีก อย่างน้อยๆร่างกายก็ต้องแข็งแรงประมาณนึงเลยแหละ
ใช่ครับ แต่ใช่แรงน้อยกว่ามากๆ องศาเหมาะสมเอ็นข้อศอกไม่ต้องรับน้ำหนักมาก ดูคนแรกๆแขนสั่นเลยมันฝืนๆ
ไม่เชื่อครับว่าง่าย
ถามหน่อย ถ้าข้อมือไม่แข็งจะยกได้ไหม ไม่ สมองมี แต่แรงไม่มี ก็ยกไม่ได้อยู่ดี อีกอย่าง คนท้ายเขาข้อแข็งถึงยกได้ เขาเทรนตัวเองมาพร้อมกว่าคนอื่น
ไม่ใช่ค้าบ ดูที่ข้อมือเขาดีๆครับ เขาไม่ได้ใช้ข้อมือยกแต่ใช้มือช้อนแก้วขึ้นมาบนแขน ข้อมือเขาแค่พยุงแก้วให้อยู่บนแขนในแนวตั้งเท่านั้นเอง ส่วนแรงจริงๆแทบจะผ่านข้อมือมาลงที่แขนครับ
@@vorrayotphaenla2926 คิดว่าคนอื่นที่มายก ข้อไม่แข็งรึ?
เปลี่ยนเป็นแขนผมทำอย่างไงท่าไหนก็ไม่ขึ้น😂 แรง 80%เลย
@ ลองตั้งข้อศอกขึ้น กำมือแล้วเอาของหนักๆวางบนกำปั้นดู มันไม่ได้ใช้แรงข้อมือเลยครับ หลักการเหมือนยกดัมเบลเลยครับ
ไอพวกที่ยกไม่ขึ้นไม่แข็งเลย?
เทคนิคง่ายแต่ทำยากนะ ก็ต้องใช้กำลังเยอะอยู่ดี แต่ชายคนนี้ฉลาดใช้ทุกส่วนให้เป็นประโยชน์
เอาง่ายๆ คนสุดท้าย จับแก้ว แล้วล็อกข้อศอกที่มุม90 ทำให้ไม่ต้องใช้แรงจาก fore arm ช่วยยก ทำมุมแหลม ซึ่งส่วน forearm จะอ่อนแอกว่าไบเซป ทำให้คนอื่นยกไม่ขึ้น จากนั้น เขาใช้กล้ามเนื้อหลังประคองตัวและกล้ามเนื้อขาในการยก
คือผมขี้เกียจตอบเม้นละ เอาใหม่โอเคผม จะมาอธิบายใหม่แบบภาษาบ้านๆนะ คือในคลิปมันเป็นการวัดพลังแขน biceps และ forearm ซึ่งประเด็นที่เถียงกันคือลักษณะท่าทางการยก แขนใช้ยก ขาใช้ลุกขึ้นยืน มันแยกกัน คนสุดท้ายในคลิปเขาเกร็งไว้กับลำตัวก็จริงแต่น้ำหนักมันลงที่แขน หมายความว่าเราต้องออกแรงแขนถูกไหม แล้วพอเรายกอยู่กับที่ได้เนี่ย น้ำหนักมันถึงค่อยไปลงที่ขาต่อ แล้วก็ค่อยลุกขึ้นยืน สรุป ขาทำหน้าที่ลุกขึ้นยืนอย่างเดียวไม่ได้ช่วยผ่อนแรงแขน การหนีบแขนเกร็งค้างไว้คือการใช้แรงแขนเต็มๆไม่ได้ต่างจากคนอื่นๆ ซึ่งมันเกี่ยวกับฟิสิกส์เพราะไม่ได้ใช้หลักการฟิสิกส์ใดๆมาช่วยผ่อนแรงแขนเลย จบ พวกที่บอกผมมั่วนี่ลองทำแล้วรึยัง ก่อนจะว่าใครมั่วต้องเช็คความรู้ตัวเองให้ดีๆก่อนนะ
Respect🫡
สรุปง่ายมันไม่เงี่ยวอะไรกับที่อ่านมา
@@Darkness-i5pอันไหนไม่เกี่ยว?
@@ChayangkunNanokอ่านหมดแล้วใช่มั้ยครับ 😅
@@ChayangkunNanokผมยังงงคนที่เม้นมา มันไม่เกี่ยวยังไง😂😂
หลักฟิสิกส์ เมื่อมีมวลมากกว่าย่อมยกได้ครับ คือเอาแขนแนบกับลำตัวหรือกายเรา กายเราหนังมากกว่าแก้วเหล็ก
คนอื่นใช้กล้ามเนื้อแขนยก แต่เขาล๊อคแขนในมุมฉาก 90 องศาติดกับลำตัว เสมือนจับแก้วด้วยแขนที่ไม่ขยับ แล้วใช้พลังของกล้ามเนื้อขาและลำตัวในการยก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงกว่ากล้ามเนื้อแขน
คนพากย์ คนดู คนเม้น คือฉลาดสุดเเล้ว โครตเก่ง ืเก่งและฉลาดทุกเรื่อง🤣
ให้เค้าฉลาดกันต่อไปดีแล้ว😅😅
เมนต์ที่ดูมีความรู้ = อวดฉลาด
เมนต์ผิด = โง่
คนไทยเรานี่เอาใจยากจริงๆ 😅
ข้อมือก็ต้องแข็งแรงด้วยครับ ฟิสิกส์เพรียว ๆ ก็เละ สมองและกำลังบวกสังเกตุและการฝึกฝน
นักฟิสิกส์ นักคาดคะเน นักวิทยาศาสตร์ คอมเม้นท์ คนไทยมีแต่คน เก่งๆ ทั้งนั้นเลย เบ้าหน้า แต่ละตัว สุดยอด
มวลกล้ามดูเหมือนน้อยนะ แต่แขนโคตรแข็งแรงเลย พวกเล่นคาลิสตินิค จะทรงๆประมาณนี้ แข็งแรงด้วย เทคนิคดีด้วย
ข้อมือเขาแข็งแรงจริงๆครับ คนอื่นเขาก็ล๊อคข้อมือ แต่เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงพอ
เค้ารู้จักการล็อคแขน ข้อมือเค้าก็แข็ง ดูไบเซ็บเค้าไม่เหมือนนักเล่นกล้ามทั่วไป ดูทรงแล้วน่าจะเป็นนักกีฬางัดข้อ
มันก็หลักการยกของหนักปกติไหม
เวลายกของหนักควรนั่งลงแล้วยก
ใช้สมองตรงไหนก่อน
พูดไม่ดูเลยว่านั่งยกกันเป็นสิบ แต่ที่คนสุดท้ายกได้เำราะแขนตั้งฉากขนานกับพื้นโลก
เทคนิคเดียวกับลูกหาบ หาบสัมภาระขึ้นภูกระดึง วันก่อนเห็นแบก ตู้เย็น 8.4 คิว ข้างหน้า ข้างหลังถังแก๊สพร้อมนำ้ 15 กิโล แบกขึ้นไหล สุดยอดมนุษย์เลย.
จริงครับ เดินสบายๆ ผมนี้พักเเล้วพักอีก 55+
สรุปง่ายๆคือ เปลี่ยนจากเอาแรงไปยกแก้วเป็น ยกตัวเองขึ้น ง่ายกว่ายกแก้ว
ผมยกได้นะ ผมทำงานเกษตร ยกปุ๋ยกระสอบ50โล บ่อยๆ และยกถังน้ำบ่อยมากๆ ยกแบตเตอรี่เกือบทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า10ลูก ที่สำคัญออกกำลังกายยกเวท และรู้เทคนิคการงัดข้อ น้ำหลัก80+ สูง177 หุ่นเหมือนนักกีฬายกน้ำหนักครับ
ใช้กำลังเหมือนกันนั่นแหล่ะ แค่หาจุดที่ควรยกให้เจอและใช้แรงจากร่างกายส่วนอื่นช่วย
น่าจะใช้หลักโมเมนตัม และ การถ่ายแรง โดยการทำช่วงข้อศอกถึงฝ่ามือให้สั้นที่สุดโมเมนตัมจะน้อยเพื่อให้ใช้กล้ามเนื้อโฟอาร์มให้ น้อยที่สุด และน้ำหนักจากแก้วนั้นจะถูกถ่ายทอดไปยังแขนทั้งหมด ผ่านไปยังหัวไหล่กดไปที่แกนกลางลำตัว หลังจากนั้นจึงใช้กล้ามเนื้อขาที่ใหญ่กว่าในการยกลำตัวทั้งหมด ซึ่งง่ายกว่ามาก
ผมจะอธิบายง่ายๆแบบภาษาชาวบ้าน คนที่มันยกลำบากเพราะมันออกแรงแค่แขนเหมือนตอนงัดข้อ แต่คนที่ยกขึ้นลอยได้เลยใช่แขนเป็นแค่ที่จับแก้วเกร็งนิดหน่อยแต่เกร็งกล้ามท้องกล้ามขาแล้วยืนขึ้นพร้อมกันกับแขน
คุณมี คุณสมบัติของผู้นำ 😂😂😂
อัจฉริยะเต็มเลยในนี้😂 อยากวอนนาบีเปนคนเก่งกันทั้งนั้นเนาะคนไทย😂
ท็อปเม้นต์อ่ะนักฟิสิกส์เบอร์หนึ่งของโลกเลย
คนสุดท้ายใช้หรรมเป็นจุดศูนย์ถ่วง center of gravity ทำให้ momentum balance ฮ่าๆๆๆ😂😂😂😂
ล็อคแขนไว้ท่าเดิม แล้วใช้ขาดันตัวเองขึ้น=ยก แต่ข้อต้องแข็งเหมือนกันนะ
ในขณะที่คนอื่นใช้แขนกับหัวไหล่ยก
เทคนิคการยกเหมือนค้อนวายุสบั้นปั่นป่วน หรือเรียกง่ายๆว่า ยืมพลังเพื่อใช้พลัง
ฉันนึกว่าวิธีนี้มันสาปสูญไปนานแล้ว ค้อน 81 กระบวน
คนสุดท้ายต้องแข็งแรงเหมือนกัน คนที่ไม่ออกกำลังกายก็เดาไปเรื่อย ไม่ต้องฟิสิกส์อะไรหรอก เอาแค่ความรู้ออกกำลังกาย กล้ามยิ่งใหญ่≠แรงยิ่งเยอะ แค่นี้บางคนยังไม่รู้เลย
สะโพกต้นขา จะเสียเอาใช้งานบ่อย😂
ก็ต้องคนที่แข็งแรงด้วยครับ คนตัวเล็กๆบางๆรู้ฟิสิกส์ก็เสี่ยงบาดเจ็บยกไม่ขึ้น😂 เพราะมันยังหนัก
นักฟิสิกส์ เก่งกันจริ้งงงง ในเม้นแต่ละคนเนี่ย ไปทำจริงมือหักทุกคนอะ 😂😂😂
เขาเกร็งแขนจับแก้วไว้แล้วเขาก็ยืน
ส่วนคนอื่นเขาใช้แขนยกจึงยกไม่ขึ้น
ไอน์สไตน์ป่ะเนี่ย😂😂😂
batman สอนไว้ว่า"ให้ใช้สมองมากกว่ากำลัง"❤🦇💁
พิจารณาจุดศูนย์ถ่วงครับ 100 ปอนด์ ไม่ได้หนักเลยถ้ายกในแนวดิ่ง ถ้ายกในแนวระนาบต้องออกแรงมากกว่า Fl ครับ
เป็นการประยุกใช้ที่เจ๋งมากๆ
ใช้สมองสำคัญกว่าใช้กำลัง ❌️
ใช้กำลังพร้อมไปกับใช้สมอง ✅️
หัดเล่นยวินเซริฟตอนเอาใบขึ้นดึงแทบตายใบมันสู้ดึงไม่ขึ้น แต่แค่เอาเชือกตึงแล้วเอนตัวใบใันก็ค่อยๆ โผล่ขึ้นจากน้ำจนพ้นแทบไม่ต้องออกแรงเลย เพราะน้ำมันดึงใบอยู่พอมันโผล่พ้นน้ำแรงต้านมันจะลดลงเรื่อย ไม่มีใครบอกเหตุผลหาเจอเองหลงหมดแรงซะตั้งนาน 😂😂😂
ผมว่าสมองกับร่างกายทำงานร่วมกันนะ ยังไงก็วัดกันที่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถในการแก้ปัญหาของสมอง
แต่ผมว่า เขาก็พูดถูกนะครับ ต้องใช้สมองมากกว่า เพราะต้องให้สมองประมวลผล สั่งการ และ ควบคุมร่างกาย เพื่อใช้ร่างกายอย่างชาญฉลาด ลดการใช้พลังงานสิ้นเปลือง และมีประสิทธิภาพ
คำตอบง่ายๆสำหรับคนที่ยกไม่ขึ้นนะครับ “พวกเจ้าไม่คู่ควร”
อยู่ที่กำลังมือในการจับ ถ้ายกธรรมดาก็ยกได้ปกติ แต่ในคลิปคือ ยกแบบใช้ข้อมือโดยไม่ให้ข้อมืองอ เพราะถ้าข้อมืองอจะทำให้ข้อมือเจ็บถึงอักเสบเส้นเอ็นได้จึงทำให้ยกไม่ขึ้น การที่จะทำให้ข้อมือไม่งอได้นั้น มันต้องใช้กำลังมือล้วนๆ เมื่อข้อมือแข็งแรงมากก็จะสามารถยกได้ปกติ ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักอะไรเลย
พรุ่งนี้ เอ็นข้อเดี้ยงทั้งหมด😅 เอ็นข้อมือ(อักเสบ) ปวดอยู่เป็นอาทิตย์ 😱
มันเปราะมากถ้าไม่ได้วอร์ม (หรือวอร์มไม่ถึง) ไม่งั้นไม่มีตัวล็อคเฉพาะข้อมือสำหรับสายเวท
--------'
โดนมาแล้ว ขยับถังน้า200ลิตร (น้ำไม่เต็มนะ 20%) แต่รู้เรื่อง 😨 ปวดหน่วงๆ 😅
น้องคนสุดท้ายเซฟหลังสุด
จากใจคนยกพ่อติดเตียง14ปี😆
เหตุผลง่ายๆครับ เพราะเขาคู่ควรรรรร!!!😂😂😂
มีวิธีง่ายกว่านี้😂😂😂
อยู่ที่แรงกล้สมเนื้อครับ ตัวเล็กแต่กล้ามเนื้อแข็งแรงก็ยกได้ ตัวใหญ่กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงก็ยกไม่ได้ ถ้าจะเถียงไปเอาคนในคลิปไปตวรจมวลกล้ามเนื้อ
ใช้ฟิซิกยังไง ก็ยกไม่ขึ้น ถ้าอ่อนเเอ
ถ้าเป็นประเทศหนึ่งแถวนี้ แก้วนี้จะกลายเป็นขิงเสี่ยงทายทันที
ข้อมือเอ็งแข็งแรงมากไอ้หนุ่ม น่าจะบริหารประจำ
อยากให้เหล่าผู้รู้ทั้งหลาย เข้าไปที่ยิมนะ ขอยืมดัมเบล50kgเขาสักอัน แล้วลองยกตามทฤษฎีที่พิมพ์ๆกันมาจัง😂😂😂
โลกนี้มันอยู่อยากถ้าไรสมองแบบกระผม(แต่แข็งแรงอะดีสุดแล้ว)❤😊
ใช้ข้อศอกถ่ายแรงเข้าลำตัวจะเหลือแรงที่ข้อศอก 2ใน10 ส่วนเลยยกสบาย เหมือนอุ้มลูกนานๆนั่นแหละเอาน้ำหนักลูกถ่ายเข้าลำตัวก็อุ้มได้นานไม่เมื่อย
"ง่ายดาย" จากนั้น2วิ หลุดทับตีนนอนโรงบาล😂
เปลี่ยนจาก curl ร้อยปอนด์เป็น lunges ร้อยปอนด์
แก้วตะกั่ว
ศึกษามั่ง
เหล็กไม่ได้หนักขนาดนี้😂
คำนวณจาก โมเมนตั้มเชิงมุม กับ หลักการกระจายแรง ถ้าเป็น ค้อน ของเทพเจ้าทอร์ จมอยู่ แล้วเราใช้หลักการกระจายแรงแบบ เดียวกัน กับตอนยกแก้ว ในคลิป ผลก็คือ แขนแมร่งจะหลุดติดไปกับค้อน และ ค้อนจะยังคงอยู่ที่เดิม
ถ้าฉลาดแต่นอนติดเตียงก็ไม่ไหวนะ 😂😂
ดันศอกเข้าตัว เอาแรงทั้งหมดไปลงที่ข้อมือ แต่ท่าข้อมือไม่ดี โฟมอาร์มไม่แข็ง เจ็บนะครับ
มาดูแต่ละเม้น เก่งฟิสิกส์ เก่งหลังดู เก่งออกกำลัง😂😂😂
ผมเดานะ มันตั้งใจแกล้งยกไม่ขึ้นป่าวพวกคนแรกๆ คนสุดท้ายตากล้องมันจะถ่ายจังหวะดีเกินไปมั้ย ตั้งแต่ตอนคนสุดท้ายมันทำท่าทางคิดหาท่ายก จนมันยกขึ้นตอนจบ ไทม์ไลน์มันดีเกิ๊น😅
เหมือนยกกระสอบข้าว อุ้มเอาจะหนักมาก ใช้แบกใส่บ่าไหล่จะเบาหวิวเลย😂
ธอร์: เพราะเจ้าไม่คู่ควร
ส่วนคนทำคลิปเอาแค่คอนเมนจริงๆ😂
ดูคนที่ยกง่าย เอาข้อศอกชิดลำตัวใช้แขนกับมือ คือถ้ายิ่งยืดแขนยาว แรงงัดจะสูง แรงจากหัวไหล่งัดไม่ขึ้น เพราะระยะยืดมันยาวกว่า ยืดแขน1เมตร รับแรงงัดไป30กิโล ถ้าทำแขนสั้นๆ0.5เมตร จะได้รับแรงงัดนี้แค่15กิโล
เขายกได้ เพราะเขาคู่ควร 😂
แนะนำนะครับ ถ้าจะทำคลิปแบบนี้ให้คนไทยฟัง บอกเป็นกิโลดีกว่า
ข้อมือที่ถูกบริหารทุกวัน😂😊
🤔🤔🤔
ช.ว.😅
@@kittinun2684ชมวิวหรอ😂😂😂😂
คือ เขาไม่พยายามดึงแขนขึ้น เอาแขนไว้แค่ยกให้มันล็อคอยู่กับข้อมือแล้วใช้แรงทั้งหมดไปที่ขาที่เป็นตัวค้ำยัน
ข้อมือไม่แข็งก็ยกไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องคิดต้องมะโนเยอะ
เกิดเป็นธอร์นี่ลำบากเนอะ😂😂
ไม่ไช่ครับ เจ้าตัวได้เฉลยเเล้วครับ เขาชักว้าวบ่อยจนเขาเป็นเเชมว้าวระดับโลกครับ ข้อเลยเเข็งเป็นพิเศษ😂😂😂
ข้อมือแข็งครับ มาจากแรงล้วนๆ แล้วล็อกศอกลดน้ำหนัก
รวมถึงความสั่น
เขาเรียนรู้จากการผิดพลาดจากคนก่อนๆเป็นสิบคน เเล้วมาทำสิ่งใหม่
เขาแค่ข้อมือแข็งแรงกว่าคนอื่น ถ้าข้อมือไม่แข็งแรงพอ ต่อให้รู้ยังไงก็ยกไม่ขึ้น
@gaptactics5231 มันเเน่นอนอยุ่เเล้วครับคยที่ข้อมือเเข็งเเรง. ผมพูดอีกระเด็น.
@@belikemuhammad1382 ต่อให้เค้ายกคนแรกก็ขึ้น เดาว่าแก้วนี้ของคนที่ยกได้นี่แหละ เอามาเพื่อโชว์ความแข็งแรง ไม่ได้เรียนรู้อะไรจากคนก่อนหน้าหรอก
@@gaptactics5231 ผมยอมพี่ครับไม่เถียงๆ
คนสุดท้ายใช้ตัวยก ไม่ได้ใช้แขนยก
มีแต่สูตรและทฤษดีเต็มไปหมดมันก็จริง แต่จะยกเหล็กนั่นได้ก็ต้องเป็นคนที่แข๊งแรงประมาณนึงเลย
ด็อกเตอร์เต็มเม้นเลยวะ 😂
ทำไมไม่จับปากแก้วแล้วยกอะครับ น่าจะง่ายกว่าเยอะ ถ้าบอกให้ยกได้ไม่ได้บอกให้ยกท่าไหนจับปากแก้ว แล้วเอาซักสองนิ้วเกี่ยวหูไว้ balance แก้วมันไม่เท่ากันก็ยกจุดที่อยู่กลางbalance มากที่สุดสิ
ผม ใช้หลอดดูด😂
😅😅ยกตั้งนาน😊😊
แรงและสมอง ควรใช้ไปควบคู่กัน อย่างในคลิป ต่อให้เข้าใจเคล็ดเเละเทคนิค เเต่ถ้าเเรงไม่ถึง ก็ทำไม่ได้😂
อยู่ที่ข้อมือ นักงัดข้อสวนเยอะจะยกได้
ส่วนตัวคิดว่า หลักการ20แรง80
ของหนักขนาดนี้ หากมีแต่สมองก็ยกไม่ขึ้น
ถ้ากล้ามเนื้อเส้นเอ็นไม่เคยฝึกฝนไม่แข็งแรงจริง ฉีกขาดได้เลย
ให้เอาทุกทฤษฎีมาก้อไม่มีประโยขน์ ต่อให้กล้ามเนื้อแขน ข้อศอกแข็งแรง แต่ข้อมือไม่แข็งแรงก้อทำไม่ได้
การใช้สมองสำคัญกว่า ไม่! มันสำคัญทั้งคู่ครับ ในคลิปนี้
แต่จะให้ไอสไตน์ยกก็คงไม่ไหว งั้นก็อย่าลืมว่าพลังก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน จุดประสงค์มันต่างกัน อยุ่ที่ว่าเราจะทำไร
อย่างน้อยต้องล่ำก่อนถึงจะใช้ฟิสิกส์ไหว 55+
สมองผมบอกว่า กำลังมีไว้แล้วไม่ต้องใช้ ดีกว่าต้องใช้แล้วไม่มีครับ
จริงๆแล้วคนไม่ได้ยกแก้ว แก้วต่างหากที่ยกคน -..-
หลักฟิสิกง่ายๆ ที่ทุกคนยกเหล็กไม่ไหวเพราะกางแขนห่างตัวมากเกินไป
ทำไมไม่ใช้หลอดดูดน้ำ
มิน่า เวลาเทพเจ้าทอร์ต่อสู้ถึงดูเกร็งๆ
เกี่ยวอะไรฟิสิกส์อ่ะ งง คือขึ้นอยู่กับต้องใช้แรงข้อมือนะ
ดูดีเค้าไม่ได้ใช้แค่ข้อมือครับ แต่ล้อกช่วงแขนหัก 90 องศากับลำตัว (Cos 90=-0.448) แล้วใช้กล้ามเนื้อต้นขาสองช่วยยกขึ้นมา
@@koltin5892 นี่แหละครับที่ผมสงสัยมานานแล้วนะครับ มีพละกับฟิสิกส์นี่แหละครับ
@@koltin5892 งั้นผมต่อเลยนะครับ ใช้แรงจากขาและสะโพก โดยทำร่างกายให้ท่าทางเสริมแรงได้ เหมือนใช้ก้นประคองมอไซค์หรือคนแบกข้าว 300-400กก. ในขณะที่ตัวเค้าหนักแค่ 70-80 กก. ครับ
มีสมองเเต่ไม่มีกำลังก็ยกไม่ได้อยู่ดี มันต้องมีทั้งสองอย่าง
ที่จริงแล้วเกี่ยวกับท่ายกมากกว่า คนที่ยกได้ก็ทำไม่ค่อยถูก ดูจากการวางขาแต่ละคนได้เลย
พูดง่าย ทำยาก เขาพวกเดียวกันครับ ซ้อมมาก่อนแล้ว
ใช้แต่กำลังแขนเลยยกไม่ได้ คล้ายๆ กับที่มีสอนเรื่องการยกให้ไม่ปวดหลังนะ
ผมใช้นิ้วโป้งเท้ายกได้เลยครับ
ชายผู้ที่มีสกิลข้อมือทอง
คนเม้นนี่มีแต่พวกเก่งๆเลยเนาะ สอนกันไปกันมาเถียงกันเฉย55
แล้วคนอื่นเค้าไม่ล๊อคข้อมือรึงัย
ใดๆคือข้อมื้อต้องแข็งนะ ถ้าไม่แข็งถูกวิธียกให้ตายก็ไม่ขึ้น