ปวดไหล่ ไหล่ติด เอ็นไหล่อักเสบ ให้ทำกายภาพบำบัดแบบนี้ | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.186
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2022
- ในคนไข้ที่ปวดไหล่ มักมีอาการปวดได้จากหลายสาเหตุ บางคนปวดมาเวลานอนตอนกลางคืน บางคนปวดเวลาใช้งาน เรามาดูหลักการในการแก้อาการปวดของนักกายภาพบำบัดกันครับ ว่าเค้ามีหลักการอะไรยังไง
#ปวดไหล่
#ไหล่ติด
#เอ็นไหล่อักเสบ
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ th-cam.com/channels/hrO.html...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio - บันเทิง
พี่เป็นไหล่ติดมาหลายปี ไม่ได้รักษา แต่พอมาเจอคลิปคุณบัณฑิต แล้วทำตามทุกวัน ตอนนี้หายเป็นปกติเหมือนเดิมแล้วค่ะ ท่านใดที่ยังเป็นอยุ่ ลองดูนะคะ.. ขอให้ท่านหายเร็วๆค่ะ
ใช้เวลากี่วันครับถึงหาย
ใช่ค่ะปวดหัวไหล่ปวดขา ขอให้คุณเจริญเจริญนะคะ
ดีมากครับบบรยายดีได้ความรู้และชัดเจน พูดเพราะน่าฟังน่าติดตามมากครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ ตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะ แต่จะปวดเวลานอน เพราะชอบนอนตะแคงค่ะ ตอนนี้ล่ะค่ะที่มันปวด นอนหงายบ้างแต่ไม่ได้นานค่ะ
กราบขอบพระคุณ มากๆๆๆคะ
คุณหมอ มีความเมตตา มากๆ เป็น วิทยาทาน จริงๆๆ
ผมดูการรักษาในยูทูป มา 2 ปี ก็ยังปวดอยู่ ไปโยนโบว์ลิง ตอนแรกจะเหวียงแขนขึ้นลงไม่สุด มันเหมือนล๊อค พอเล่นไป 1 ชั่วโมง เหมือนมันฟรี ขึ้นลงได้สุด แปลกมากๆ กลับบ้านยกของ ยื่นหยิบของสูงๆ ได้สบาย ปัจจุบันหาย 90 % นอนไม่ปวดแล้ว บังเอิญมาก เริ่มจากเบาๆไปก่อนคับผมแนะนำ แต่ผมแอบมาเล่นซ้ำ กลัวช้ำเหมือนกันแต่ไม่เป็นอะไรเลย รอดไปคับ
ฟังดู เหมือน เอนยึด ได้ยืดๆๆ ระหว่างทำน่าจะเจ็บ ได้ยึดบ่อยๆๆ จะคลาย ที่เล่ามา นะจะทำนองนี้
ช่วงที่รักษานี่เราสามารถขับรถยนต์ได้มั้ยคะ เกีบร์ออโต
ทำงานใช้ไหล่มาหลายปี หมุนหัวไหล่ไม่ได้เลยคะตอนนี้ คือเจ็บปวดรวดร้าวมา ใครไม่เป็นไม่รู้หรอกคะ ขนาดจะยักไหล่ยัก ยังไม่ได้เลย มันสุดยอด เจ็บ
ทำงานอะไรครับ
ใช่ค่ะปวดมากค่ะ รักษามาสารพัดแล้วค่ะ😢
พยายามนวดข้อต่อหัวไหล่ปุ่มไหล่หน้าใต้รัอเเร้เเละ สะบักเพราะจัดพวกนี้อักเสบอยุ่ก้จะเจับปวดมากครับนวดทุกจุดเลยจะคลายอาการปวด
ใช่ค่ะตอนนี้กำลังเป็นตั้งแต่เกิดมาเพิงจะเคยเป็นแบบนี้เจ็บที่ทรมารมาก
@@user-pn5wb7sj4g รีบเเก้รักเเร้สะบัก บุ่มง่ามข้อพับหน้ากดดูทรมานอักเสบทุกจุดจนนอนกลางคืนไม่ได้เลยต้องนั่งหลับต้องนวดทุกจุดตามที่กายภาพอาจซื้อเจลสองเเผ่นเเช่เย้นประคบห้ามประคบรั้อนเเช่ช่องเเข้งพอหายเเช่ใหม่สลับกันอันร้อยก่วาบาทเิามาใส่ถุงที่เอาเเนบมาโปะไหล่เอามือครอบรักเเร้คือนั้วโป้งที่เหลืออย่ไหล่ค่อยโยกขึ้นลงเพื่อลดอาการอักเสบเเล้วสลับเเบมือค่อยกดที่หัวไหล่หน้ากดเบาๆปล่อยทำซ้ำเบาๆลดอาการอักเสบส่วนสะบักหลังเราเอามืออ้อมไปใต้รักเเร้ไปที่สะบักกดเบาไปรอบสะบักสลับกันไปทำตามนี้อากสรอักเสบจะทุเราตามลำดับครับเจลใช้ตามความเหมาะสมเพื่อลดอาการเจ้บไม่งั้นทรมานมากหวังว่าคำเเนะนำคงมีประโยชน้คับเราประมาทไม่ได้เพราะมันไม่ใช่หายในเวลาอันส้นเป้นปีครับยิ่งไม่ทำอาจเป้นปีเเม่ผ่าตัดหมดไม่รับรองเป้นเเล้วกลับมาใหม่ครับ
ขอบคุณ คลิปดีๆค่ะ กำลังเกิดปัญหานี้พอดีเจอคลิปนี้ต้องขอบคุณมากๆค
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่แบ่งปันขอพระเจ้าอวยพรค่ะ
พึ่งเปิดมาเจอคะขอบคุณ,คุณหมอนะคะปวดสบัคไหล่ลงแขนมาเป็นเดือนแล้วคะไปโรงบาลก็ไม่หายคะนอนร้องไห้ตอนกลางคืนบางทีปวดแล้วร้าวมาที่กล้ามเนื้อตรงหน้าอกคะไม่หายทำงานก็ไม่ใด้จะลองทำคะขอบพระคุณมากคะทรมานมากหยากจะหายทำงานอะไรไม่ใด้เลย
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ในการทำกายภาพด้วยตนเอง เรื่องปวดไหล่ ไหล่ติดนี้ สำคัญมากๆสำหรับสว.ยุคนี้ ด้วยอยู่กับเล่นโทรศัพท์ยาวนาน/วัน พร้อมกับนั่งนาน ขอบคุณคุณหมอบัณฑิตน้ะคะ...ทำกายภาพแล้ว ไม่ปวดหัว นอนหลับสบาย
เคยเป็นถึงขนาดยกมือใส่เสื้อยืดไม่ได้เป็นปึหายขาดโดยการว่ายน้ำไม่กี่ครั้งลองดูกันคับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณท่านอาจารย์บัณฑิตมากๆค่ะ 🥰🙏❤️
สาระดีมีประโยชน์ ทุก ep.เลยคะ
ชอบมากครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอขอบคุณๆอาจารย์มากๆค่ะ ที่กรุณาชว่ยสอน ไหล่เอ็นฉีกมาเกลือบปี แล้วค่ะ และทำกายภาพบำบัด แบบคุณอาจารย์ใด้สอน อาทิตย์ละ 3-4 วัน เป็นเวลา 8 เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้อาการดีขึ้นมากๆเกลือบจะหายเป็นปกติแล้วค่ะ ขอขอบคุณท่านอาจารย์เป็นอย่างยิ่งค่ะ 🙏🙏👍🏻👍🏻❤️❤️❤️ ขอแชร์ไห้น้องสาวหน่อยนะค่ะ เพราะเขากำลังเป็นอยุ่ค่ะ ❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากๆเลยนะครับผม😊💕
ได้ความรู้ดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
จอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากครับ คุณหมอ
ขอบคุณ.. คุณหมอมากๆค่ะ..
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏
ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคร้าอาจารย์
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณ คะ😊😊😊😊😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากครับ มีประโยชน์มากครับ
แชร์แล้วค่ะ
ขอบคูณมากคะ
ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
้ยี่ยมมากคะ
ขอบคุณมากเลยคะ่คุ
ขอบพระคุณมากๆนะคะ❤ดีมากเลย
ดีมากเลยค่ะ❤ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากเลยค่ะความรู้ดีๆค่ะ😊
สุดยอด
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆ ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง
สอนดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
พยายามทำอยู่ทุกวัน ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
ขอบคุณคะขอให้หายไวๆคะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ สำหรับการสอนกายภาพบำบัดแม่ปวด. ใหล่มาน านจะทำ ที่หมอบอกขอให้มีความสุขมากๆนะคะ
Thanks again, teach. I feel a little better
ขอบคุนค่า
lสุดยอด ขอบคุนครับ อจ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ..
ขอบคุณมากๆ ครับ
ขอบคุณค่ะจากนอร์เวย์😊
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้
กดแชร์ให้แล้วคะ
❤❤ขอบคุณค่ะ❤❤
ขอบคุณ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ กำลังปวดไหล่อยู่เลยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ กับคลิปดีๆๆ สาธุคะ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์🙏
สุดยอดมากๆจ้ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้...ดีมากๆครับ🙏
ขอบคุณคับคุณหมอ
ขอบคุญค่ะดูจากต่างปะเทดค่ะ🙏🙏👏
รำคาณ และทรมานมากๆค่ะ
กราบขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะมาเจอคลิปแบบนี้ กำลังมีอาการนี้
ขอบคุณมากค่ะ มีประะโยชน์มากเลยค่ะ
ขอขอบคุณมากเลยค่ะ
ดีขึ้นครับ ขอบคุณครับ
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ แนะนำวิธีการได้ละเอียดมากค่ะ จะนำไปปฏิบัติเพื่อให้หายปวดค่ะ
ขอบคุณคลิบดีมากค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ นอนผิดมาตั้งนาน สาธุ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ👍👍👍
เยี่ยม
ดีมากค่ะได้รับความรู้
ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปัน
ขอบคุณสะระดีๆ🙏🙏
สุดยอดคุณหมอจะทำตามขอบคุณมากเจ้า
ขอขอบคุณมากค่ะ
จะลองทำตาม ทุกท่าเลยนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปปฏิบัตินะคะ
ขอบพระคุณค่ะ😊😊❤
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้