เอ็นไหล่อักเสบ อาการ และการดูแล รวมทั้งการบริหารเบื้องต้น

#เอ็นอักเสบ #ปวดไหล่ #ไหล่ติด
ไอแคร์คลินิกให้บริการตรวจรักษาอาการเกี่ยวกับอาการปวด ชา อ่อนแรง อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือเส้นประสาทโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพที่มีประสบการณ์ การรักษามากกว่า 10 ปี
โรคหรืออาการที่สามารถเข้ามารับการรักษาที่ไอแคร์คลินิก เช่น
- ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง เช่น ปวดคอบ่า ปวดหลัง office syndrome
- หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
- กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เช่น piriformis syndrome
- กระดูกคอเสื่อม
- เข่าเสื่อม
- ไหล่ติด เอ็นหัวไหล่อักเสบ
- ข้อมือ ข้อเท้าเคล็ด
- เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ หรือรองช้ำ
ไอแคร์คลินิกเรามีเครื่องมือที่ทันสมัย เทียบเท่า รพ.เอกชนชั้นนำ ในค่ารักษาที่ย่อมเยา ไม่ต้องเดินทางไปรักษาในกรุงเทพ ท่านก็ได้รักษาด้วยเครื่องมือคุณภาพสูงได้
“เครื่องมือหลักล้าน ค่าบริการหลักร้อย ”
โทร.098-8890426
081-1231559
Line ID: @icareclinic lin.ee/Ho7XeKH

[@laddaratchairat5875]

ขอบคุณมากค่ะ

[@praewpunpromchot4122]

เยี่ยม

[@usernull66]

ขอบคุณครับ

[@user-sc6mv9oc1p]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@aislava7032]

ขอบคุณค่ะ

[@iamabundant789]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@ok4076]

คุณหมอสวยจังครับ

[@user-sw3jn8ty2j]

ผมน่าจะเป็นแบบนี้ครับ

[@tanuchkannu9614]

ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ อธิบายชัดเจน ช่วยเหลือคนเจ็บได้เยอะเลยค่ะ ลดการเกิดไหล่ติดในระยะแรก

[@user-hs2mf1vd3o]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@csccc6651]

ปวดแขนหัวไหล่ข้างซ้ายค่ะ

[@pongpunbel7699]

ผมกำลังเป็นอาการที่ว่าอยู่พอดีเลยครับเป็นมาร่วมสัปดาห์

[@konuiwicha737]

ขอบคุณมากๆค่ะกำลังเป็นได้2อาทิตย์แต่ทาครีมร้อนทุกวัน ไม่ดีขึ้น ต่อไปจะต้องหาเจลเย็นมาประคบแทนค่ะ แล้วจะบริหารด้วยค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@user-cc9pb8le4x]

ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@noppornch1894]

กำลังเป็นเพราะทำงานยกตลอดสลับเป็นบางครั้ง

[@kusumalkoomvongse1609]

ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ😢

[@thanmeier9766]

เป็นอยู่ค่ะ บางครั้งเหมือนไข้จะแตกร่วมด้วย

[@user-hs2mf1vd3o]

เป็นเหมือนที่หมอพูดเปี๊ยบเลย

[@user-fz8jv3vl7i]

ขอบคุณมากเลยค่ะ

[@icareclinic6655]

ขอบคุณที่ติดตามค่ะคุณเกรียงศักดิ์

[@sg16743]

ขอบคุณครับทำตามคุณหมอท่า1-5 อาการดีขึ้นจริงๆ

[@nunthayadissong7776]

ยินดีค่า

[@user-vg3eo3jj1g]

ผมก็ปวดหัวใหล่มาประมาณ1ปีหัวใหล่ด้านขวาครับ

[@user-cd4bt1yq7m]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@icareclinic6655]

ยินดีมากค่ะคุณนงนุช หวังว่าคลิปจะมีประโยชน์นะคะ

[@saranrattana7439]

ช่างตัดผม..กำลังเจ็บอยุ่เลย..

[@nunthayadissong7776]

ช่างลักษณะงานอยู่ในท่าเดิมๆค่ะ เกิดเอ็นอักเสบได้ง่าย

[@user-rv7ij4xp4q]

อย่างของผมล่ะครับ คือเดือนที่เเล้วผมรถล้มครับ เเต่ว่าเอ็กซเรย์เเล้วนะไม่มีหักครับ เเต่กลับบ้านมา ผมได้ช่วยพ่อเเบกข้าวนี้ มีอาการเจ็บตรงไหล่ขวาครับ เเต่เจ็บเป็นบางนะ ไม่ได้เจ็บตลอดครับ (อาการนี้ผมยังไม่ไปหาหมอนะครับ)

[@tunitiht]

ต้องพยายามขยับแขนเท่าพอไหวอย่ามากเกินเดียวอักเสบ
นี้ได้คำแนะนำจากบรรดาหมอกับนักกายภาพบำบัด​มาไปมาหลายรอบ
ดีขึ้นมาจากนักกายภาพบำบัด​ฝรั่งที่เจอในยูทูปหลายคน
อยู่​ตปท.​ อากาศ​เย็นทรมานสุดๆ
ถ้าปวดทนไม่ไหวช่วงแรกกินยาแต่ต้องมีคำแนะนำเพราะยาพวกนี้แรง
ควรกินยาพร้อมอาหารประเภท​เนื้อสัตว์​

[@icareclinic6655]

เอ็นอักเสบค่ะ

[@wipharatkarlsson2205]

ดีมากๆเลยค่ะ, ดูแล้ว
ขอบคุณมากๆค่ะ

[@icareclinic6655]

ยินดีค่า

[@CoffeeO164]

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ เคสนี้เลย

[@icareclinic6655]

ลองทำดูนะคะ เท่าที่ไม่เจ็บ

[@isbnumberone6580]

ขอบคุณครับ ได้ความรู้และตามต่อในไลน์ครับ

[@icareclinic6655]

ขอบคุณค่า

[@sirichaiwian2447]

,
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอใจ ติดตามทุกคลิปนะคะ. ใด้ความรู้นำไปใด้ผลค่ะ

[@icareclinic6655]

ขอบคุณมากค่า ฝากติดตามต่อนะคะ จะพยายามอัพเดตเรื่อยๆค่ะ

[@user-up7gv4mj8p]

ผมขับรถวิบาก แล้วเกิดล้ม ต้นแขนด้านบนกระแทรก แล้วแขนชา ยกไม่ขึ้น และมีอาการเสียวแปปๆ

[@ataponaaa1400]

ขอบคุณมากครับ ช่วยได้เยอะเลยครับ __/\__

[@icareclinic6655]

ยินดีมากเลยค่ะ

[@sarinyatohkeaw4282]

กำลังเป็น เจ็บแปล๊บ เจ็บจริง

[@orawanchan7245]

ขอบคุณนะคะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ🙏👏👏👍👍

[@icareclinic6655]

ขอบคุณที่ติดตามค่ะ

[@AnuchasaraChannel]

เล่นเกมมือถือนาน ตั้งแต่07:00โมงเช้าจนเลิกงาน17:00โมงเย็น กินข้าว อาบน้ำเสร็จ
19:00ทุ่ม เล่นมือถือจนถึง23:00😄
วนเวียนอยู่แบบนี้ตลอด10ปี
ตอนนี้ ปวดไหล่ หลัง คอท้ายทอย ตื่นมาแต่ละวันเหมือนโดนซ้อมเลย ปวดมากกก

[@icareclinic6655]

กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังแล้วค่ะ

[@taraneeprayurasiddhi8448]

@@icareclinic6655 ควรจะพบแพทย์ด้านไหนก่อนมาทำกายภาพบำบัดคะ

[@icareclinic6655]

@@taraneeprayurasiddhi8448 พบก่อนหรือไม่ก็ได้ค่ะ สามารถให้นักกายภาพตรวจได้เลยค่ะ

[@user-wj8zf4zl6s]

ไม่หายเลยค่ะยิ่งทำยิ่งเจ็บค่ะเป็นมา2เดือนค่ะ

[@icareclinic6655]

หากมีอาการอักเสบอยู่มากแนะนำลดอาการอักเสบก่อนค่ะ

[@user-tj8dl8ih7e]

เป็นทั้งสองข้างมาสี่เดือนแล้วครับ
จะทำตามที่แนะนำครับ
มียาแก้อักเสบแนะนำด้วยมั้ยครับ

[@icareclinic6655]

เรื่องยาปรึกษาเภสัชกรใกล้บ้านจะดีกว่าค่ะ เพราะต้องถามประวัติเพิ่มเติมค่ะ

[@user-ht4rk9jx2y]

ผมเป็นนักตกปลา มีปัญหาไหล่อักเสบครับ มีประโยชน์มากครับ

[@user-lz2jz2iz3n]

เป็นเหมือนผมเลยครับเป็นมา2ปีแล้วครั้งล่าสุดขอแพทย์ไปMRI พบเอ็นหัวไหล่ฉีก

[@user-ht4rk9jx2y]

หายยังครับ รักษายังไง

[@icareclinic6655]

เอ็นไหล่อักเสบแนะนำเลเซอร์กำลังสูงค่ะ ลองหาใกล้ๆรักษาดูค่ะ

[@user-nf4qq2ci1b]

อาการตอนนี้คือปวดไหล่ปวดลามไปถึงฝ่ามือปวดนิ้วกำมือลำบากนิ้วล็อคเวลากำมือหรืองอนิ้วมือค่ะหมอเนื่องจากทำงานคาร์แคร์อยู่กัยเครื่องดูดฝุ่นทั้งวันค่ะต้องเกร็งไหล่และใช้แรงกำลังจาก/หล่ส่วนมากค่ะ

[@nunthayadissong7776]

เพราะอยู่ในท่าเดิมซ้ำๆค่ะ

[@user-zy3ms3vy9e]

.ซื้อยาแก้อักเสบกินได้ไหมซื้อร้านขายยาของเพสันได้ไหม

[@wasanakheaowijit3764]

เกิดอุบัติเหตุรถชนหมอบอกว่าเอ็นหัวไหล่ฉีกให้ยาแกปวดกับคลายกล้ามเนื้อมาทานไม่มีคำแนะนำอะไรเลยอาทิตย์กว่าแล้วยังไม่ดีขึ้นเลยค่ะ(อาการคือยกแขนไม่ขึ้นหัวไหล่สองข้างถ้าดูตาเปล่าจะเห็นว่าข้างที่เป็นเหมือนมีก้อนแข็งๆคล้ายกระดูกโก่งขึ้นมาเวลาขยับจะปวดมากกับเวลานอนพอขยับตัวก็จะปวดค่ะอยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ🥺

[@icareclinic6655]

อาจจะต้องเห็นตำแหน่งที่มีปัญหาและตรวจการเคลื่อนไหวร่วมด้วยค่ะ ที่เป็นก้อนอาจจะเป็นกล้ามเนื้อที่เกร็งหรืออะไรต้องดูให้แน่ใจอีกทีค่ะ เบื้องต้นหากมีอาการอักเสบประคบเย็นได้ค่ะ

[@pompiyawat8423]

แล้วตอนนี้รักษาแบบไหน ถึงไหนแล้วครับมผมเป็นเหมือนกันเลย

[@KaravekShopping]

มีอาหารการกินอะไรบ้างไหมครับ ที่ช่วยบำรุงรักษาครับ

[@icareclinic6655]

อาหารจะช่วยได้ไม่มากค่ะ การรักษาให้ตรงจุด ตรงปัญหาแก้ไขได้ตรงกว่า

[@namgorey6366]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีคลิบดีๆแบบนี้ช่วยคนป่วยได้เอยะเลยค่ะขอให้คุณหมอมีสุภาพแข็งแรงน่ะค่ะ

[@icareclinic6655]

ขอบคุณค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงเช่นกันค่ะ

[@piyalakchotemongkolkul7860]

ขอขอบคุณหมอมากฯเลยค๊ะจะทําทุกวันเจ๊บไหล่ติกมาเป็นปีค๊ะ

[@icareclinic6655]

ด้วยความยินดีเลยค่ะ

[@user-zn5js1rv6c]

คือไปฉีดวัคซีนมาเลยกรายเป็นยกแขนไม่ขึ้นเป็นมา3เดือนแล้ว

[@icareclinic6655]

ลองปรึกษาคลินิกใกล้บ้านดูก่อนได้ค่ะ อย่าปล่อยไว้นานค่ะ

[@suttichaikitpo6361]

ผมปวดหัวไหล่มาสองปีกว่าเเล้วครับ ไม่เคยดีขึ้นเลย ไปหาหมอก็หลายที่เเล้ว ไปหาหมอกระดูก ก็บอกผมว่าเป็นเส้นเอ็นอักเสพ ให้ผมฉีดยาก็เเล้ว นวดไฟฟ้าก็เเล้ว กินยาก็เเล้ว เเต่ก็ไม่เคยดีขึ้นเลย จนตอนนี้ผมเริ่มรุ้สึกมีอาการชาขึ้นมาตามไหล่จนถึงนิ้วมือ มีคนแนะนำให้ไปที่คลีนิคเกี่ยวกับประสาท ไปแล้วหมอบอกว่าเกี่ยวกับระบบประสาท ให้ยามากินแล้วหยุดออกกำลังกาย สุดท้ายก็ไม่มีอะไรดีขึ้น ลองกลับไปที่โรงพยาบาลให้หมอเอกซเรย์ดูว่ามันเกิดจากอะไรกันแน่ หมอก็บอกไม่เป็นอะไร แล้วให้ยามากินตามเคย พอจะแนะนำอะไรได้ไหมครับ ผมเสียเงินไปเยอะมากกับการรักษา แต่ไม่เคยมีที่ไหนช่วยผมได้เลย

[@icareclinic6655]

ลองหาการรักษาด้วยชอคเวฟ เลเซอร์กำลังสูงค่ะ

[@user-ow8li1wm6f]

เช่นกันคะ เพราะทำงานซ้ำๆเดิมๆ

[@VgVg-vm3bi]

ล่าสุดดีขึ้นยังครับ

[@naridta7898]

มีอาการเป็นเหมือนกันค่ะตอนนี้, เริ่มมีอาการมา3-4เดือนแล้วค่ะ

[@wawamobile1174]

ลองทำตามแล้วคับ เดียวนี้ยกแขนได้เพิ่มขึ้นเยอะเลยคับทนปวดมา6เดือนแล้วคับ ขอบคุณมากคับ แล้วมีวิธีรักษาเกี่ยวกับกระดูกงอกบ้างป่าวคับ พอดีหล่นจากที่สูงมาคับมันมีก้อนแข็งๆขึ้นมาที่ข้อเท้าบริเวณใกล้ตาตุ่มคับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ🙏🙏🙏

[@icareclinic6655]

ก้อนแข็งนั้นต้องเช็คก่อนค่ะว่าเป็นอะไร

[@user-mb2bu4id5c]

กำลังเจอปัญหานี้เลยค่ะจะ2อาทิตย์แล้วไม่หาย

[@icareclinic6655]

อย่าทิ้งไว้นานนะคะ หากนานกว่านี้จะยิ่งรักษาได้ยากค่ะ

[@user-mh3bn4mz5j]

ไหล่ติดมาห้าเดือนแล้วจะมีโอกาสหายไหมค่ะ

[@icareclinic6655]

มีค่า

[@mzone5446]

คุนหมอคะแต่พอทำแล้วมันอักเสบเจ็บกว่าเดิมคะจะต้องทำยังไงคะ

[@icareclinic6655]

ตอนทำต้องไม่เจ็บนะคะ ถ้าอักเสบเฉียบพลันยังไม่ควรทำนะคะ

[@chumpornthaworn1567]

เยี่ยมมากหมอจะลองทำดูปวดมาเป็นปีแล้ว

[@icareclinic6655]

ยินดีเลยค่ะ ทำแค่ตึงไม่ปวดนะคะ

[@vayoseesakoon7644]

อยากไต่อยู่เหมือนกันครับแต่มือขยับไม่ได้

[@icareclinic6655]

ลดอักเสบก่อบค่ะ

[@Pb-wk4dd]

เอ็นหัวไหล่ฉีกค่ะ แต่ทำไมปวดกล้ามแขนมากและเหมือนบวมนูนๆขึ้นมาด้วยค่ะ

[@icareclinic6655]

กล้ามเนื้อรอบๆเอ็นที่ฉีก และกล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กันจะเกร็งตัวขึ้นค่ะเพื่อป้องกันเอ็นที่ฉีก

[@user-ld6qx5uu8y]

มีวิธีรักษามั้ยคะตรงจุดที่บวมไปนู้นๆขึ้นมาคะ

[@mahaloh3982]

นวดน้ำมันได้ไหมครับคุณหมอ

[@nunthayadissong7776]

ไม่แนะนำให้นวดค่ะ อาจจะต้องดูก่อนว่าเป็นระยะไหน หากอักเสบยังไม่แนะนำค่ะ

[@user-xz5sh8xi7r]

ตอนอักเสบอยู่ต้องพักนิ่งก่อนสัก3วันไมครับ

[@icareclinic6655]

ใช่ค่า อักเสบเฉีียบพลันให้พักค่ะ

[@patvadee]

ท่าบริหารทำตอนที่ยังเจ็บได้ใช่ป่าวคะ หรือว่าให้อาการเจ็บดีขึ้นก่อน

[@icareclinic6655]

บริหารเท่าที่ไม่เจ็บค่ะ การทำให้เจ็บคือการกระตุ้นการอักเสบมากขึ้น เอ็นไหล่อักเสบระยะที่เจ็บที่เจ็บมากและถูกกระตุ้นให้อักเสบได้ง่าย ถ้ายังเจ็บอยู่ประคบเย็นร่วมด้วยนะคะ

[@patvadee]

@@icareclinic6655 ขอบคุณค่ะ

[@chaitachk.6803]

ถ้าทำได้ทุกท่า เเต่จุดที่สูงที่สุดจะเจ็บช่วงนั้นเป็นอาการนี้ไหมครับ

[@icareclinic6655]

ได้ค่ะ เจ็บเท่าที่ไหว ไม่ถึงจุดที่ต้องทนนะคะแค่ตึงๆพอค่ะ

[@mistriver1]

ต้องทำติดต่อกันสักกี่วันถึงจะหายครับ ถ้าไม่หายจะรักษาอย่างไรต่อครับ

[@icareclinic6655]

ต้องทราบประวัติและอาการคนไข้ค่ะถึงจะสามารถประเมินได้ ลองปรึกษาคลินิกใกล้บ้านดูได้ค่ะเพื่อขอคำแนะนำ

[@nunthayadissong7776]

อันนี้ไม่สามารถตอบได้ค่ะ ต้องดูอาการ ระยะที่เป็นร่วมด้วยค่ะ

[@tumthong2495]

ถ้าเอ็นฉีกขาด ทำได้ไหมคะ

[@icareclinic6655]

ฉีกเล็กน้อยสามารถทำได้ค่ะ ทำแค่ไม่ปวดนะคะแค่ตึง

[@somsakamornhutsadeekul6037]

ผมออกกำลังกายแล้วรู้สึกบาดเจ็บ ควรแก้ไขยังไงดีครับ

[@icareclinic6655]

รักษาที่บาดเจ็บก่อนค่ะ การออกกำลังที่ถูกต้องให้เหมาะกับอาการ ทำแล้วต้องไม่บาดเจ็บค่ะ

[@somsakamornhutsadeekul6037]

@@icareclinic6655 ขอบคุณมากครับ

[@natthanareetraisutha2103]

ต้องพบหมอกระดูกและข้อใช่มั้ยคะ

[@nunthayadissong7776]

คนไข้สามารถพบนักกายภาพบำบัด แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทางกระดูกก็ได้ค่ะ

[@ynaiwatanakul]

ท่าที่ 4 ใช้แขนขวาที่เจ็บค่อยๆไขว้หลังยกขึ้น โดยไม่ใช้แขนซ้ายช่วยดึง ไม่ได้เหรอครับ ? เพราะ ?

[@icareclinic6655]

ทำได้ค่ะถ้าไม่เจ็บ

[@konuiwicha737]

ถ้าเป็นนาน2สัปดาห์ประคบเย็นยังช่วยได้ไหมคะ แล้วประคบนานไหมคะต่อครั้ง

[@nunthayadissong7776]

ถ้ายังอักเสบ ปวด บวม แดง ร้อน ประคบเย็นค่ะ ครั้งละ 15-20 นาที

[@konuiwicha737]

@@nunthayadissong7776 ไม่บวมแดง ไม่ร้อนค่ะ เจ็บเวลายกแขนค่ะ และเวลานอนเจ็บช่วงบ่าหลังที่นอนทับค่ะ อีกช่วงคือเวลาเปลี่ยนจากนอนหงายมาตะแคงข้างด้านที่ไม่เจ็บ ด้านเจ็บตอนเคลื่อนที่ย้านเจ็บมากค่ะ

[@mistriver1]

ถ้าเลยช่วง 24 ชม.มาแล้ว ประคบร้อนได้ไหมครับ

[@icareclinic6655]

แนะนำ 48 ชั่วโมงขึ้นไปนะคะ

[@saranrattana7439]

ขอบคุณมากค่ะ..ตอนนี่เจ๊บไหล่ขวามาก

[@icareclinic6655]

ถ้าอักเสบอยู่พักการใช้งานและประคบเย็นค่ะ

[@user-gj2jl1ye6j]

อยากคุยด้วยกรณีเอนชีกเพราะเอาไหล่ไปดันตู้จะทำกายภาพบำบัดได้ไหมคะ

[@nunthayadissong7776]

ถ้ายังเจ็บอยู่พักการใช้งาน ประคบเย็นค่ะ บริหารเท่าที่ไม่กระตุ้นอาการเจ็บนะคะ

[@chusakjira]

6เดือนแล้วยังไม่หายเลยครับ

[@icareclinic6655]

เรื้อรังแล้วค่า แต่ 6 เดือนก็หายได้ค่ะ

[@isbnumberone6580]

ขอลิงค์เฟสด้วยครับ

[@icareclinic6655]

facebook.com/icarephysioclinic/

[@kodchakonjomphet4932]

ถ้าบริหารเสด แล้ว ประคบเยนได้มั้ยค่ะ

[@icareclinic6655]

ดีเลยค่ะ

[@kodchakonjomphet4932]

ถ้ายังเจบยุ่จะบริหารได้เลยเหรอค่ะ

[@icareclinic6655]

ทำเท่าที่ไม่เจ็บ ป้องกันไหล่ติดค่ะ

[@user-co1kyu8t]

ขอบคุณมากค่ะ

[@thammasornpathummas5884]

ขอบคุณครับ

[@sommaijun9634]

ขอบคุณมากค่ะ

[@chusakjira]

ขอบคุณครับ

[@powerjoy3387]

ขอบคุณครับ

[@icareclinic6655]

ยินดีค่ะ