Упражнения в Домашних Условиях на Все Группы Мышц. Мужская Тренировка.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2019
- 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
Упражнения у домашних условиях для мужчин. Комплексная тренировка на все мышцы тела, с собственным весом.
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резиновые эспандеры: ali.pub/3wuuew
-----------------------------
👉 Фит болы: ali.pub/3yoyew
-----------------------------
👉 Разные фитнес штучки: ali.pub/3wuv0h
-----------------------------
Упражнения у домашних условиях для мужчин. Комплексная тренировка на все мышцы тела, с собственным весом.
"Мда...Это было потно" - подумал я. И тут автор приступаем ко второму кругу)
По-моему самый лучший канал по домашним тренировкам! Спасибо, вы молодцы!
Спасибо, что смотрите. Тренируйтесь на здоровье!
Кто с дистанционого обучения ?
Салют)
Я один зашёл потому что нам это задали по физре ? Хахахха
Передавайте привет вашему физруку. Он молодец.
Ты не один нас таких много
@@SoPelko22 Даже мне пришлось это делать.
братан ты не один
Ты не один
Ребята спасибо!!! Отличный комплекс упражнений для дома!
Кто перешел сюда чисто из-за физры?
Ух спасибо! Реально подтянул физ форму, когда первый раз сделал эту тренировку то чуть не умер), а щас с лёгкостью делаю. Ещё раз спасибо!
Пока еще не начал, но смотрю не отрываясь😍
Очень классны треньки. Спасибо
Кайфовые комплексы у вас, давно искал что то такое, на все группы мышц, чтобы просто держать себя в форме, не используя железо и бесконечные непонятные программы...
В изоляции в однухе самое то! Спасибо! Сделал, но было не легко!
Спасибо за тренировку она мне очень понравилась
Спасибо очень понравилось! Было непросто
Раньше подростком казалось все легко, а когда ленишься в 30 или некогда то такой комплекс панацея прям какая то, но чувствую как же я устану ...
Ребята давно нет от вас новых видео! Мы ждём))))
Одна из лучших тренеровок
Пока посмотрел все - так устал. Нет сил лайк поставить даже
Что мне нравится в Ваших тренировках это то что за кажущейся простотой упражнений скрыта довольно таки неплохая нагрузка( по крайней мере для меня)- и это по настоящему работает!! И вес " тает" и выносливость растет!! Спасибо Вам!!!
вот вот тренировка хороша у кого лишний вес, для набора массы не подойдет.
@@valhalarishir4439 я по правде говоря хочу " удержать " свой вес,,в 41 год весил 90 кг..решил заняться собой,,в результате до 73 кг скинул ,,сейчас вес 75 кг после трёх лет турников и брусьев при росте 179 см- толстеть больше не хочу ,по этому этот канал для меня находка!!!
Можно ли скинуть с 85кг до 75кг?
Класс. Мне нравится.
Класны упражнения.
Мощно мощно 💪🏾
мне тоже понравилось. тренируюсь чередуя
Отлично зашло
Лайк с тех, кто смотрит видео для задания или ищёт Список упражнений)
Здравствуйте, придлагаю сделать приложение в гугл плей и апп стор. Это будет очень даже прикольно
Сколько упражнений и какие физические качества развивает данный комплекс?
Хорошая тренировка, как и все на канале.
Но несбалансированная - много отжиманий, верхняя группа мышц быстро убивается.
Я тоже подумал они отжимания в основном
Да уж, верхние группы мышц работают по взрослому
Привет с дистанционки)
поставил лайк пока ваш тренер отдыхал
Десятиминутные трени среднего уровня (без железа и жиросжигатель) выполнял под завязку, не ломаясь тут я выполнил под завязку первый раунд и сломался, услышав про второй. Это нормально?)
Тренування реально варто уваги
👍👍👍
*КРУТЕЙШИЙ КАНАЛ😀😷*
В описании написано "на все группы мышц", но по факту тренировка не сбалансирована, превалирует много планки и отжимания.
Так планка- это и есть упражнение на все группы мышц. И в отжимании, кстати, тоже работает много мышечных групп. Напрямую: грудь, трицепс, передняя дельта. Косвенно: мышцы кора.
А какой примерно это уровень сложности?
Второй круг дался тяжело! ;)
Хорошая тренировка! Правильно что отдых по 30 сек обрезан, чтобы сами работали без отдыха, быстрее форму наберете! Поверьте, когда почувствуете что можете вывозить такую тренировку легко, делайте ее в 4 круга, а не по 2, а тут уже будет совершенно другой результат
Давай те не разглашать, что это серьезные тренировки ^-^
Достаточно один круг упражнений. Мне всё равно нравится такая тренировка.
Уже 2 недели, каждый день, прохожу эту тренировку и зла не хватает! ГДЕ РЕАЛЬНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ ПО 30 СЕК МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ? Постоянно приходится тыкать паузу или хреначить без передышки. Хочу увидеть видео, где автор сам проходит 2 круга без передышек или же добавляйте нормальный временной отсчёт на всю тренировку!!!
А упражнения классные, для грудных мышц в основном.)
я без отдыха
Бицепс качается?
Для набора мышц какая ваша тренировка лучше всех на канале? Без оборудования
Здравствуйте. Лучше чередовать разные тренировки.
Make Fitness понятно спасибо! А чередовать через день или каждый день тренироваться? Спасибо заранее за ваш ответ!
Надеюсь на ваши дальнейшие успехи! И жду когда сделаете приложение по всем этим тренировкам! Вы молодцы
Нда, нелегкая тренировка, мягко говоря)) Особенно упражнение на 4:40. Вообще не могу его сделать...
а где же упражнения на ноги?
Я на карантина с дистанционки😷😷😷😷
Пархомов попросил комментарий оставить
На карантине могу позаниматься накачаться и когда прийду в школу наваляю учителю по физ ре тогда он прймет что я делал
последний раз так потел 20 лет назад. В армейке.
Я что одна здесь женщина кто с вами тренируется?
Каждый раз приходится мыть полы после себя 😂 почему так потно ?
На спину мало, турничка широкого не хватает
Чисто реклама от физруков на домашнем обучении
Нам это по физре на дистанте задали
посмотрел и сделал = 2 кубика на животе
посмотрел, сделал, поставил лайк = 6 кубиков
посмотрел сделал, поставил лайк, подписался = 8 кубиков
Дизов тебе надо 999999999 триллион
Лучше бы Игоря Войтенко задавали
Спасибо за тренировку, но видео с недочетами - автор объявляет паузу и почти сразу продолжает тренировку, у упражнения выпрямление рук в планке вообще срезано название. Непонятно, почему автор так спешит, вместо того, чтобы сделать удобное видео, где не нужно вручную жать на паузу.
Надеюсь, не воспримете негативно. Желаю добра!
где тут все группы мышц? одни руки и немного пресса все
ЛТЖТ вы тут?
Канал смотрят только из за дистанционки
А какой средний возраст, тех, кто делает этот комплекс?
Мне 38
Ну что кто зашел только из-за дз по физре,на дистанционке)
Салам уцы
Я Один с Дзюдо?
Не понравился комплекс
Я немного сочканул,но это первая тренировка,это конечно меня не оправдывает,но я обещаю как выполню ее честно и все упражнения,я отпишусь☹️
Лол
РМО , вы тут?_
Одни отжимания.....
Беспонтово
Спасибо за тренировку она мне очень понравилась
Ну шо + кто пришел физру делать шо бы НБ не поставили