Мощная Тренировка на Все Тело за 20 Минут. Табата.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2020
- 👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------
👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
Полюсов 😂🚙🚲🛴
Щ по оанпд, я😢😤
Ребята, спасибо !!!
Классная тренировка без воды и лишних слов. Спасибо! Лучшая из комплексной тренировок на все тело!)
Чуваки, от души!! 4 лайкосика держите. Сегодня месяц тренируюсь по этому видео. Программист на удаленке, 40 лет, синдром Жильбера. Встал вставать со стула как пружина. Детей на шею закидываю, и спина не болит. Лет 5 скинул. Занимаюсь во время обеденного перерыва. Плюс гантели. За 45 минут все успеваю. Вечером времени вообще нет. Так что эта программа просто спасение. Еще раз, от души!!
Я тоже на удаленке. Поняла, что закисла. Надо 🔥жечь
Какие у Вас сейчас результаты?
Наконец-то,просто упражнения без слов.На все тело,как и искал.Прямо сейчас и попробую,спасибо
Очень классная тренировка. На все тело. Супер. Я давно так не тренировались, все попадается фигня. Браво.
Обожаю ваши тренировки!!!!!!
Класс. Люблю Табата за эфективность.
Спасибо,отличный канал.Развития вам.✊
Спасибо!отличная тренировка👍
Вот спасибо Вам!)
От всей души благодарю!)❤😊
Спасибо за тренировку!
Тренировка просто топчик спасибо
Хорошая тренировка, без воды.
Спасибо, всё чётко, комфортно! Для ежедневной тренировки отлично подходит!
Супер! Очень понравилось! Спасибо!
отличный комплекс, спасибо большое!
Я похудел за две тренировки с 140 кг до 80кг , мои мышцы привлекают женщин даже из соседнего села. Пульт на телевизоре теперь нажимается мизинцем, вай-фай стал лучше работать. Мой хомяк стал меня слушаться. Спасибо вам❣️
Вообще не смешно ни разу
И тут проснулся 🤣👍
А раньше хомяк что тебя гонял
Чувак ты и юмор не совместимы сорян
А если бы ты не просто смотрел, но ещё и делал упражнения, то выиграл бы конкурс Мистер Олимпия
Тренировка Супер!!! Вечно времени не хватает,а тут всё быстро и доступно
лучшее 3е января. Спасибо))
Оромное спасибо автору тоже долго искала на все тело УРА!!!!!
Доступно, просто и думаю эффективно!!!
как зарядка на утро, очень даже неплохо 😊
Уже довольно лёгкая для меня, хочется больше упражнений на грудные
Отличная тренировка для поддержки тонуса!❤
Супер, мне понравилось💪💪💪
Тренування супер,як і завжи!Дякую!
Александр, спасибо за чудесную тренировку
Бомба тренировка, увидела и сразу сделала...я возвращаюсь к жизни. Благодарю тебя классный чувак❤
Мне одной показалось, что этот комплекс уже был. Хороший набор упражнений!
Тяжело но круто спасибочки
Супер, с сегодняшнего дня начну.❤❤❤ благодарю
Шикарно как кардио тренировка утром 👍🏻
Супер тренировка ❤!!!!!!
Спасибо за тренировку
Красавчик всё просто и наглядно 👍👍👍👏👏👏
только что попробовала тренировку , сделала один круг , мышцы горят , тренировка просто мечта , отличный комплекс , спасибо вам! думаю буду делать сейчас второй круг!
Спасибо
Мощно!))
Тренировка прекрасная, самое главное короткая, но такая обьемная. В наше время, то времени нет, то лень , а тут за 20 минут почти все тело. Супер , очень логичная , конструктивная . Самое главное без слов и болтовни !!!!!!! Спасибо .
В смысле ПОЧТИ всё тело? Закачки межбровки не хватило? Это уже к косметологу))
@@oranjevoemoreвидимо да
Круто 👍👍👍😎😎🦿🤝👀🎸🎸🎻🎸🔭🔭
спасибо большое за крутую тренировку я занимаюсь с этой тренировкой два месяца и это
круто и легко ещё можно 25минут
такой тренировкой табаты
Спасибо музыка тоже топ !!
СУПЕР!!!
❤ спасибо 🌷
Крутая музыка для тренировок
Лучшее что случилось со мной
Спасибо за тренировку. Ещё бы немного пожестче и было бы совсем хорошо
Мощно!
Спасибо большое, я похудел за неделю с 120кг до 125 кг
прям по графику
Гений
-_-
Не помогло?
Наоборот
Тренировка просто вау! Единственное что не получается - отжимания, а так, я в восторге!!! Планировала и планирую дальше заниматься с этим каналом. ❤
Как успехи, мой друг ?
Тренировка отличная!Вымотала знатно Я думаю это то, что я искал
Я дошёл до финиша!!!!Вроде и,не совсем уж,диванный,но подумарился......Если бы сразу посмотрел видео до конца-фиг бы подписался .....А так после 3х минут просмотра,думаю:норм ,будет всё легко..........)))))))Во второй половине видео,весь дом слышал мои маты........))))))))LOL.......Теперь-это будет моя тренировка....Автору -респект!!!
Отлично
Офигенное видео.
Очень круто🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉!
Спасибо большое мне надо похудеть на 10 кг и это зарядка мне помогает
Ты лучший бро❤🎉😊
Хорошая разминка
классная треня. Как зарядка супер. Автор, есть тренировка в стиле ЛФК? Желательно разные ЛФК на разные направления ( группы мышц)
Реально эффективные упражнения. Проверено на себе.весил 102 кг. Начал заниматься и через ,7 месяцев при правильном питании стал 87!
Дефицит калорий ?
Ну при таком вече конечно и больше можно было
Я сам щас 100 вешу и ищу тренировку
Мне очень понравились ❤
Супер.сделала.усталь)
Круто
Отлично!!! Спасибо Александр!!! Тренька прошла на ура два круга сделал.
Он не Александр тренька он мейк
Фитнес
@@aynurasatanova5164 На видео инструктор его зовут Александр, на канале Make Fitness. Каналу так же спасибо очень эффективные тренировки!
@@orlov8237 потому что я не знаю английский
Есть ещё марафон
25минут
Спасибо большое вам я похудела от 58 размера до 46 размер! За 3 месяца благодаря вам! Спасибо большое 🥰🥰🥰🥰
А питание меняли?
Хочу 45минут на все тело
Надо питаться этими пищей 🍎🍉🍋🍌🍋🍠🥝🍏🍐🍅🌶️🥕🥑🍆🥜🥔🌰🥗
Давайте пишет комментарии
Еййййййййй
👍 супер
Неплохо неплохо
Продолжайте снмать!Все ждут!(Да,я говорю за всех))))))
Всё отлично...супер уже два месяца занимаюсь результат отличный
Делаешь ейо каждый день?
Через день точно..
И другие тренировки тоже
Сильно форма твоего тела поменялась?
спасибо большое искал просто тренеров ку и нашёл
Хорошая тренировка) я даже всё сделал😂
я за тобой ссделал но у меня дыхалка не хватает.Ты супер.
Спасибо, но очень легкая.
Упражнения понравились, хорошая нагрузка на мышцы.
Жаль только половину из них делать нельзя из-за диастаза.
Классная тренировка, спасибо большое)
Только вот ссылку на разминку так и не нашел(
Супер. Ничего сложного. Не отставал. На следующий день болят все мышцы)))
Болят не то слово. Упор в основном ноги. Но хотелось бы чтобы на все мышцы живота был такой упор
Лайк влепил!Спасибо за видео это огромный труд!Мужику респект!а что за песни играют ?напишите название в комменты пожалуйста!
Большое спасибо.Очень эффективно.С завтрашнего дня начну.Очень долго искал это видео
Надо начинать сразу, если вы будете откладывать все на завтра, то не видать вам достигнутой цели!)
Начал?😂
Здравствуйте, Я только начал тренироваться по вашему видео, подскажите по какому графику лучше делать ваши упражнения?
Ну всё буду тренироваться только с этим видосом😂
подсказки на видео с разминкой нет. прикрепите, пожалуйста, ссылкой в описании.
Благодарю вас, отличная тренировка!
Капелька... Моего взгляда... Музыка не очень. Желательно сделать тихий счёт выполнения упражнений, это темп задаёт, особенно когда на телевизоре смотришь, а упражнение типа отжимания 🤣👍🙈
Об этом давно хотел написать.
Супертренировка! Особенно для мужчин старше 75 лет! Как я /78/.
Сколько тебе лет
Теперь 80, но продолжаю.@@aynurasatanova5164
спасибо но до конца не смог доделать буду стараться каждый день
с весом 115 тяжело
👍
👍😊
А можно этот комплекс делать с гантелями?
Добрый день. Как называется каремат?
Спасибо, сколько примерно калорий сжигается за тренировку ?
Без музыки бомба, Для регулярных тренировок, Могу просить те же видео без музыки
Портит тренировку
Звук выключи 😅
рально зарядка топ
я мог💞
очень помогает всем советаю я уже эту зарядку делаю больше месяца
Ребята, сделайте пожалуйста нормальную табата зарядку в двух вариантах, на растяжку и поэнергичней, в интернете ничего хорошего нет!!!!
Вы ведь тоже в конец протягиваете рука с большим палицем в сторону монитора?
Давайте хотя бы 35 минут трениватсья,завтра выпустите 🙏🏿
Проводи несколько тренировок разных как я , th-cam.com/video/vVzPbZ9Jx_A/w-d-xo.html&pp=gAQBiAQB th-cam.com/video/WEuk-FdiFcQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/J3tRz0pyfys/w-d-xo.html
Всем привет хочу начать заниматься и похудеть кг на 7-10 сейчас вес 92 при росте 178 само строение такого плотного формата не знаю как сказать ну грудь широкая и плечи тоже. Буду отписываться. Можете писать комментарии или лайки ставить, чтобы не забыл
1день тренировка не могу сказать что очень сложная если вы хоть редко занимаетесь то нормальная, энергозатратная впринципе хорошая тренировка можно потом отдельно на грудь и на бицепс и трицепс прокачать по желанию.
Так 8 дней прошло 4 тренировки сделал, плюс заболел сейчас ( диету тоже держу вес где то 89
Как успехи?
@@messerbeat ой кароче добил вес до 84 потом уже по учебе ездил плюс недавно с отдыха приехал кароче заново откормился до 88-9 ну тренировка хорошая при диете прям топчик
@@lectoring аналогичная история в этом году) месяц на диете, потом две недели юга и опять нажрал свои 95 😀
@@messerbeatклассика 😂😂😂
Тренировка хорошая, но как по-моему мало упражнений на руки
Где подсказка на разминку?
Что-то я её не догнал...
Кто-нибудь, подскажите, ссылку на разминку.
Самое главное лбди могут его использовать в домашних условиях 🔥