Кардио Тренировка в Домашних Условиях | Сожги Свой Жир
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ส.ค. 2019
- 👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------
-------------------
Интенсивная кардио тренировка в домашних условиях для похудения, повышения выносливости, коррекции фигуры, жиросжигания. Старайтесь тренироваться не реже 3 дней в неделю.
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
Интенсивная кардио тренировка в домашних условиях для похудения, повышения выносливости, коррекции фигуры, жиросжигания. Старайтесь тренироваться не реже 3 дней в неделю.
Сколько примерно сжигает килокалорий?
Сделал треню!!! Отдыхал, только когда положено...!!! Супер!!! 😎👍
Когда будет английская озвучка?
Дурень
как тренера зовут?? Ему спасибо!!
Реально, то что нужно. Включил, повторяешь. Без лишних слов, умных схем и заморочек.
Согласен
Без заморочек, я либо делаю бёрпи интервально, 30 мин... Либо 30 минут бега... 😁👍
@@user-ju5og9rq6t ... Умник... Ты слышал такое слово, "интервально"?
@@user-ju5og9rq6t ... Как ты думаешь, за какое количество времени, люди делают 1000 бёрпи?
@@user-ju5og9rq6t ... Ты сейчас сказал что все кроссфитеры не умные?
С закадровый голосом, который подбадривает во время тренировки, намного лучше и легче заниматься
Только начал тренироваться) дошел до 4 минуты и чуть не вырубился😂 открыть глаза не мог, в сон бросало, подташнивало)) пойду полегче поищу, это видео буду делать когда окрепну. Лайкос прожал! Видео зачет
Александр Большое человеческое СПАСИБО ЗА ТРУДЫ!!!
Каждый день делаю эту тренировку + слежу за питанием , в итоге за 5 месяцев похудел на 40кг
Кирюшь, надеюсь заметишь, слушай,братиш, можешь подсказать, как подобрать себе программу питания?
@@silaks2382 Привет , привет Я в этом не особо разбираюсь , могу сказать как я худел . Делал тренировку с этого видео каждый день , и ел в основном гречка ,рис , макароны себе позволял , картошку тушёную, больше овощей , и свое главное ел маленькими порциями и строго 3 раза в день , знаешь есть маленькие тарелки по типу пиала или как то так называются , вот в них ем утром позавтракал , потом часа через 2 сделал тренировку потом пообедал в 13-13:30 потом ужин в 17:00 после 18:00 вообще ничего не ем , и самое главное перестал есть мучное , сладкое , по типу шоколадки конфеты , чай с сахаром пью , фастфуд , шаурма и т.д и сейчас прошло ещё 2 месяца , сейчас уже скинул за 7 месяцев , 52 кг
Рис и гречку ел в основном с курицей , особенно грудка , либо с мясом но желательно отварным , либо макароны с котлетой позволял но главное не большими порциями и 3 раза в день , знаю что говорят правильнее типо Маленькими порциями и можно наоборот чаще но мне не помогало , я тебе написал именно как мне помогло
@@KIRILLSERIOUS спасибо
@@KIRILLSERIOUS а какой был изначальный вес у тебя ?
Спасибо за тренировки, без воды и болтовни)
Спасибо авторам канала!! Вы просто находка для меня!!!
Делаю с вами эту тренировку 2 раза в неделю и я заметил как стал выносливее. Огонь🔥🔥спасибо вам огромное за такую продуманную треню!
Отличное кардио утром и разминка перед основной тренировкой, спасибо!
Спасибо за отличные программы. Ещё недели две назад я с трудом добирался до конца этой тренировки (чего душой кривить, брал паузы между упражнениями), а теперь вполне хватает выносливости. Классный канал
Спасибо за этот прекрасный канал! Находка для меня 😀
Спасибо Саша!!! За труды! 😉 Нраица
Круто,классный канал!!!! Сделайте в таком же формате тренировки с гирями.Очень удобно ,как работаешь с партнером,и время постоянно перед глазами!!!!
Только что выполнил/закончил вместе с вами эту тренировку.💪😉
Отдыхал так же, как было показано на этом на видео, всё тело в напряжении! 🔥😎
Класс! Супер! Молодцы! Мне понравилось! 👏😃
Мне очень нравится ваш канал! 👦👍
Люблю спорт а так же разнообразие в тренировках, в чём вы и помогли мне.😍✔
P.S. : Не прощаюсь, всегда с вами на тренировках! 😃)))
Тренировку эту уже 3 недели делаю, результат есть, спасибо! Буду продолжать дальше.
Все упражнения супер и реально работает, тренируюсь через день и каждый раз делаю разные кардио что организм не привык, и всегда был в шоке и тратил много энерг, калории и жира супер! Тренируйтесь вместе с Л карнитином
вы просто самый лучший фитнес вы мне очень нравится помогаете но на на карантине ну поддерживать там ну пресс всякое такое вы прям спасибо очень сам бы не составило сделать
Супер,отличное начало дня!
Класс! Спасибо, приступаем!
Ребята!!! Это просто огонь 🔥🔥🔥
Спасибо Вам Огромное.
Год назад у меня был очень силный стресс и мне унизили "гады". Незнал что делать. Мне загнали в угл. После всего это, начал бегать и тренироватся.
Алхамдулиллах.
Благодрья вам встал на ноги и до сих пор удерживаю выносливость
Благославит Вас Аллах Субханау ва Таала
Ваши видео самые лучшие !
Блин, как же классно! Спасибо, ребята!!!
Тренируйтесь на здоровье!
Очень хорошая тренировка! Я не новичок в спорте, но даже мне под конец стало тяжеловато. Сделала сегодня две тренировки. Жиросжигающюю и Табата. Буду заниматься и дальше.
Спасибо за тренеровку
Отличное видео
Все супер без воды и по делу,всех благ
Спасибо за тренировку
Я молодец, вы молодец, все молодцы.. 👍🔥💪
Прекрасный комплекс!
отличный сайт, спасибо за упражнения.
День-1: вспотел как шахтёр(
2: тяжелее
3:привыкаю
И тело как то стало легче что ли
4: тело уже привыкло и как то не ощущаю сильной усталости от тренировки
5: пульс жоски
Процветание вашему каналу.
Вы на правильном пути)
Спасибо вам)
Спасибо, что смотрите! Тренируйтесь на здоровье!
@@MakeFitness когда лучше всего выполнять кардио тренировки?
Канал супер!
Спасибо большое
Единственное что меня связало с кардио это футбол, который я перестал играть 3 года назад. Набрал лишние 10+ кг и решил что баста. Начал заниматься сам с гантелями и сбросил 4кг за месяц. И вот нашел я это ваше видео и решил раз в неделю заниматься по этой схеме. Сегодня было первое занятие и я понял, что выносливости у меня нет от слова совсем. В свою защиту скажу, что только раз устроил себе перерыв не вовремя и последние упражнения делал на "отвали".
Спасибо за тренировку!
хоть во время тренировки я вас и материл, но спасибо! отличная тренировка)
Погимаю
Понимаю
Я хоть и девочка, но в ваших тренировках много упражнений которые подходят всем😁 правда некоторые управжнения пропускаю, так как физ. Подготовка у меня на нуле, но с каждым разом всё лучше выполнять упражнения и проще😅
Тренировка класс спасибо тебе
Канал мощь всё классно и понятно👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Тренеровка огонь 🔥давно мой пульс не был 165)
Спасибо, заряд энергии прочто мощнейший .
тренировка огонь !!!!
Я хочу ставить дополнительно лайк каждую тренировку по этому видео
Спасиибо!!!
Отличная идея.
Классная,треня.
отличная программа тренировок
нам по этому видео теперь физру сдавать , пасеба , я чуть не сдох
зато жир сбросил
😁😁😁
Тоже самое бро, дело в том что я в 4 классе
на дистанционке вообще невозможно
очень смешно
Супер!!!
Тренировка 🔥🔥🔥
Упражения классные
Для восстановления после ковида то, что надо!
Обалденная тренировка
Привет. Прошёл год.
Прошлый февраль я 90,200вес и 178 рост. В марте стал прогонять это видио по кругу два раза. В мае спокойно прокручивал его 3раза.
В июне вес 80кг. Летом только бег 7км 1 раз в неделю, треню не делал. Конец августа 78кг. Ниже не смог. Забросил всё. Сейчас 84,700 начинаю опять. Месяц повешу на этой и перейду на трёхдневную с гантелями для всех групп. Цель за месяц дойти до 80,00, а к 1июня 75кг.
Кто со мной.?
Я смотрел, мой пульс подялся на 130! Отличный тренер!
Хорошая Тренировка всё как на видео сделал весь пропотел, от своих тринеровак так не убивался
После второй такой тренировки чувствуется, что некоторые из упражнений даются легче, чем в первый раз
согласен!
Как всегда топ, спасибо!
Клёво!!!
Я поставил видео на паузу, чтобы он смог отдохнуть
Белый фон, шкала времени👍
Спасибо вам, за полезный урок!!!
Тренировка отличная
Хорошая тренировка
Я каждый день по одному видю смотрю и делаю упражнения с тренером)
Класс, похудел на 7 кг за месяц👍
Монтажёр топовый конечно
THANKS SO MUCH!!!
Александр, добрый день. По возможности, описание разминки перед занятиями.
Круто
Физкультура в универе на дистанционке проходит по вашим видео)
супер)
Направил сюда Добромиль.. Подписался
Чет я приофигел от качества сходу...
давно хотел узнать, за раз 120 ккал проверил 😃
Может повезет!
Скину Ссылочку на видео любимой жёнушке🤭🤗😆
Кайф тренировка
Зовут Антон. Тренеруюсь 12 лет плаванием профессионально, 2 года качаюсь. Выполнил полностью этот сет, работал по 30 секунд, отдыхал 5 секунд ( просто, чтобы успеть подготовиться к следующему упражнению), бёрпи делал полностью, т. е упор стоя, упор присяд, упор лёжа, полное отжимание, упор присяд, выпригивание с хлопком полностью вытянутых рук, взрывной прыжок, велосипед с поворот корпуса и ног естественно, выполнил все упражнение, достойно пропотел, мне 16 лет, если что, сет очень, крутой, спасибо каналу
@@user-ju5og9rq6t ну если ты не веришь, то это сугубо твоё мнение, ты не видя меня хочешь сказать, что я вру, даааааа кто из нас ещё юный
@@user-ju5og9rq6t иди в попочку
нормально 2 раза в день вечерм это делаю.. пн. срд. суббота.
День добрый! Подскажите пожалуйста где купить такой коврик?
Блин, где такой классный длинный и широкий коврик найти???
Доброго времени суток !
Подскажите, сколько примерно сгорает при такой тренировке (при весе 100 кг).
Спасиба
Планку добавьте в конце хотябы на сек 45!
За одну тренировку, 200 грамм скинул, кайф=)
Всё круто... Треня, огонь... Только вот скалолаз, насколько я знаю, это когда планка на локтях и подброс ноги идёт в сторону, а не под себя. Из-за схожести название, а здесь больше похоже на бегунок... 😉
Для новичка 30 секунд на отдых маловато, минута - полторы куда не шло. Но все равно спасибо, промок будто под дождем.
для новичков с повышеным весом как лучше делать, 30 сек но медленей делать упражнения, или ьыстро делать но меньше секунд
Самое легко это от 14:14 до 14:15
Сколько подходов нужно делать на каждое упражнение?
Делал эту тренировку до нг, за неделю ежедневных тренировок стал выполнять синхронно с тренером
Потом праздники, отпуск, забил на треньки
В итоге сейчас начал повторять, и на третьем упражнении сдох нахрен, жесть полная(((
Сколько раз в неделю выполнять данную тренировку?
Норм треня для пуза!
Лайфхак: если поставить х2 скорость - накачаться можно в 2 раза быстрее.
Чтобы выполнить данную тренировку, требуется продвинутый уровень физподготовки.
сколько тратиться калорий при тренировке?
после этих кардио упражнений, можно ли упорно тренироваться
зде
Привет!!! Сделай одно видео с упражнениями без повторения УПРАЖНЕНИЙ