Как БЫСТРО накачать РУКИ, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ в домашних условиях мужчине
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- 💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilno...
---------------
👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Накачать верх тела в домашних условиях без железа. Накачать мышцы дома. Тренировка для мужчин со своим весом. Упражнения в домашних условиях для мужчин. Накачать бицепс, накачать трицепс, накачать грудные мышцы в домашних условиях.
💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
---------------
👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Накачать верх тела в домашних условиях без железа. Накачать мышцы дома. Тренировка для мужчин со своим весом. Упражнения в домашних условиях для мужчин. Накачать бицепс, накачать трицепс, накачать грудные мышцы в домашних условиях.
Отличная подборка упражнений!С утра сделал,весь день в тонусе!
отличный комплекс упражнений, возьму себе на вооружение, спасибо!
😊Очень хороший набор упражнений, спасибо
Отличный канал, отличные упражнения. Классно, что звук наложен после. В общем спасибо
Благодарю за эти упражнения!👍
Отличные упражнения. Спасибо автору за ролик!
Хорошие упражнения сегодня попробую! Автору спасибо за ролик!
Упражнения классные!!! Вот бы ещё ролик с эспандерами которые с ручками!!!
Ну наконец то появилась видео тренировка для мужчин - великолепный комплекс.
Как всегда на высшем уровне
Супер буду заниматься тоже так легко
Реально классный комплекс!
Хороший комплекс. Несложные упражнения для каждого. Надо только найти в себе силы начать их делать, а их не всегда хватает, к сожалению.
Кста, набор реально годный! Коллега с ним (похожий) уже около семи месяцев занимается, говорит, что все гуд. Вот думаю и себе такой же прикупить.
Быстро можно только грыжу накачать! Этот парень в Видио годами тренил, а нам говорит быстро))
Ай ништяк 🔥🔥🔥
отличная возможность заняться своим телом для тех кто забыл об этом
красивые ноги! комплекс отличный, буду делать!
Добрый день.эти упражнения можно делать три раза в неделю или надо другие.день эти другой другие варианты
Упражнения для мужчин, которые , думаю, просто необходимы.
Здравствуйте!А сколько подходов??
да тут комплекс на все тело!
Это было не просто! Но я это сделал)))
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Спасибо большое за качественный материал. Скажите пожалуйста, петли которые вы применяете, на сколько килограмм расчитаны, на какую нагрузку?
Это зависит от конкретной петли. У каждой разное натяжение.
Мне нравиться
Как этого тренера зовут?
Скажите пожалуйста на сколько кг у вас резинки, и где такие купить ?
ali.pub/3wuu47
Когда он делал жим стоя из-за головы, у меня яйки сжались, думал сейчас вот-вот резина порвется.
если я буду этот комплекс заменять на гантели и штангу, будет это считаться разным комплексом?
да, это будет уже другой комплекс
когда будет комплекс на ноги, а то здесь как то маловато ноги задействованы?
у меня сын начал заниматься по вашим видео, хотелось бы еще советов по питанию. а то что то у него не выходит мышечную массу нарастить. в начале он занимался сам по вашим роликам занимается неделю. хочется советов от людей что знают что делать.
@@user-ju5og9rq6t он изначально занимался сам где то 2 месяца. и вот последнюю неделю по вашим роликам. просто хотелось бы еще услышать советы по питанию) может ему чего особенного готовить нужно?
@@user-py1ly8gx9n это все индивидуально. Универсального питания нет. Кроме как не есть сахар, жареное, мучное.
Он и не нарастит этим мышечную массу, это ж физкультура. Просто немного подтянет мышцы и приведет их в тонус. За хорошими формами только в зал + питание + отдых + "витамики"
Петля создаёт противодействие и эффективность увеличивается в разы.Граммотно составлен комплекс действительно можно выполнять дома,тем более,что эффект будет виден практически сразу.
Как БЫСТРО накачаться??? НИКАК!!!)
@@user-ju5og9rq6t Умник что-ли? Ты видимо к лету по-быстрому подкачиваешься...)
@@user-ju5og9rq6t ... Ты хочешь сказать что я не прав?
@@user-ju5og9rq6t ... Ты обозвал тупыми всех кроссфитеров, а значит и авторов этого канала. Потому что тренировки на этом канале строятся по тому же принципу что и кроссфит.
@@user-ju5og9rq6t ... Ты сам того не желая сказал умную вещь... Кроссфит это и есть круговая тренировка...
@@user-yf7kl6hn8k боксеры тренируются по круговой тренировке, но это не говорит что они кроссфитеры.