Как Похудеть в Домашних Условиях| Мужская Тренировка
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2019
- 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Тренировка для мужчин в домашних, которая позволит сжечь жир, увеличить мышечные объемы и стать рельефнее. Домашняя тренировка, жиросжигающая тренировка.
![CAMPปลิ้น | EP.77[2/2] "รับทราบ" แก๊งเพื่อนรัก 10 ปี ที่ไปไหนก็มีตำนาน!](http://i.ytimg.com/vi/ifc0ofD51B0/mqdefault.jpg)
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Тренировка для мужчин в домашних, которая позволит сжечь жир, увеличить мышечные объемы и стать рельефнее. Домашняя тренировка, жиросжигающая тренировка.
Снимите ещё упражнение для пресса
Пчела
Саа
Очень крутые у вас тренировки! Спасибо!
Очень удобно. Всё по делу, ничего лишнего. Просто тренеруйся если тебе это надо.
Спасибо, было тяжело, но сейчас хорошо))
Отличные видео, отличный формат!
your fit о это же Добромиль💪. Спс тебе за видосы. Многое узнал о з.о.ж. и т.д.💪💪💪
@@anthonycreed_workout8040 спасибо, что смотрите )
your fit )💪💪💪
Спасибо что показали этот канал, только по этим кардио тренеровкам занимаюсь ))
Молодец!
Хорошие у вас тренировки, спасибо!
очень классно. интересно былоб еще такой формат с гантелями. тренируюсь по видео но с нагрузкой. топчик
👍👍👍👍👍. Вот это я понимаю. Показ упражнений. Тем более со временим. Отводится на занятие 18 минут, так оно и идёт 18 минут . Не чего лишнего.
Большой труд !!! Это круто
Спасибо братуха, ты крутой!
Спасибо буду знать
Занимаюсь с вами уже наверно две недели почти,устал,но зато очень подезно спасибо,модно еще такое видио но без фанатизма
Присоединился вчера к вам вчера. Вчера взял тренировку продолжительностью 10минут, сегодня эту. Удобно, таймер есть, нету лишних разговоров. Буду продолжать, а то пандемия и закрытые залы дали о себе знать 😔
Спасибо+
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
красавчик реально помогает )))))
спасибо бро!
супер, советы работают на ура!! похудел с 60 кг до 12. Безумно рад и благодарен.
чего...
Не может быть
😂
Сколько дней понадобилось
Может до 52???
Мега крутая тренировка ! Спасибо, на карантине занятие самое то! Занимаюсь уже неделю с вами!
Мы надеемся, что вы будете заниматься с нами всю оставшуюся жизнь.
Как успехи?
@@altairibn5959 очень крутые!
Спасибо очень хорошая тренеровка🏋️♂️
Супер!
Спасибо, буду заниматься только у вас на канале и я подписан и колокольчик нажал.
Спасибо вам за это я похудело
классные трени)
Стараюсь делать этот комплекс , но кое что ее удается пока . Но со временем смогу . Надо скинуть вес после праздников. Хочу -10 кг , но хочу остаться плотного телосложения. Худеть сильно не хочу. Надеюсь это хоть немного поможет , но упор больше на ПП
СПАСИБО!
спасибо! благодаря этой тренировке я похудел с 71 кг до 33!
Лучшее. Каждый день на протяжении месяца работал. -4кг!
Поздравляю. У меня -5 кг при весе 70
Видео хорошее с одним моментом. Пульс выше чем написан. Понятно, что нужен такой, но если парень потеет, там уже не 90-120.Спасибо за идеи.
А можно каждый день ети упражнения делать?
Мне кажется это вполне сложный уровень. По крайней мере по выносливости
MakeFitness на будущее вы можете сделать обучалки на воркаут и калестеник элементы. Например:флажок,горизонтт, стойка на руках. Показать как прогресировать и технику. Буду очень блогодарен и другые тоже. С нас лайки и поддержка.
Возможно сделаем, в будущем.
Make Fitness ок, будем поддерживать. Но в будущем обязательно должно быть) мне очень нравиться такой формат видео. Желаю этому каналу сотни тысяч подписчиков💪💪💪
Тренируйтесь на здоровье!
Через час, позанимаюсь, оценю эту тренеровочку)
Год прошёл, а чел не вернулся
@@user-tp1uu7tl6y хааххаха
Ты жив?)
Спс
Спасибо. Тренировка хороша, под конец пот градом пошел, старался не халтурить!
Молодец!
Фуууф,сделал.Правда последнее упражнение сделал на половину времени-не хватило дыхалочки.После тренировки продолжаю обильно потеть.Тренеровка супер.Чувствую себя велеколепно.Пульс после тренеровки 134 в мин.Мне 50 лет.Скажите пожалуйста,на сколько чаще можно делать эту тренировку?Контент отличный.Определённо продолжаю.
Вам 50? Горжусь вами
Где купить такой коврик?
Мощная трения.
Отличные тренировки , не знаю как для мужчин, кажется, что это слишком легко для них (особенно такого сложения, как у парня на видео), а для женщин самое то. Немногословный Формат видео очень удобен. Спасибо за вашу работу🙏🏻подпишусь.
Для мужчин тоже тяжело, если давно не занимались спортом.
@@NickOrlovOfficial первый день чуть последним не стал)
Спасибо! Сделала, хотя женщина😊, думаю за пару таких тренировок мужчиной не стану😂 ещё раз Спаибо!
Молодец!
Ребята,спасибо за тренировки)Но можно другую музыку,просто под эту тренить скучно)
В других роликах скоро будет другая
Запомните описание и технику упражнений, выключайте звук, и включайте любую музыка. Самое главное- это секундомер, который на экране, и визуальный контакт с роликом.
Каждйден харошо палучаетса спасйбо трйнер 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👊👊👊💪💪💪💪🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿
Кожен день займатись за цим відео?
Интересно сколько калорий сжигается на такой трени !!?
сколько ккал сжигает?
Эммм нормально
Отличные тренировки! Сколько приблизительно ккал тратится за подобную тренировку при весе 95кг?
Тебе сколько лет?
@@Last_Syndicate а от возраста тоже зависит?
👍
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Таких кругов же нужно несколько выполнить или же это полноценная тренировка?
Полн.
за 15 мин потею больше чем за 30м бега)
И еще сделайте какую нибудь крутую аватарку для канала)
Да руки все до этого не доходят )
Make Fitness )
Не реже 3 раза в неделю?ето надо 2 раза в день что б что то скинуть
Здравствуйте,,у меня вопрос,стоит ли воспринимать этот ролик как прогрессию к предыдущему- кардио тренировка для мужчин?( (( Просто для меня " старый" ролик все ещё актуальный в плане нагрузки в купе с силовой тренировкой) ,
Владимир Фищук я думаю это не даст вам суперсилу. И у каждого есть свой уровень. Например если для вас это тренировка окажется сложной или выше среднего то с временем вы станете вынослевее и чувствовать себя лучше. И можно будет усложнять задачи. И удачи.
@@anthonycreed_workout8040 Спасибо за отклик,,попробую все таки эту тренировку на выходных пожалуй
Владимир Фищук удачи и прогресии💪
@@anthonycreed_workout8040 спасибо
Здравствуйте. Все тренировки на нашем канале можно чередовать. Это позволит периодически включать в работу разные мышцы, и давать организму разную нагрузку.
Крута😍
0:01
4:40
Топ
Как часто такое можно делать.
2-3 раза в неделю. Плюс, еще 1-2 раза можно выполнять другую тренировку. Например, эту: th-cam.com/video/yyaSCUedlZ0/w-d-xo.html
Сказали же 3 раза в неделю, что бы мышцы отдохнули, через день
@@aleksandrfilippov2492не реже 3 раз в неделю, можно чуть больше
❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Сделал, из попы дым пошел.... так должно быть?
Тренировка хорошая👍
Да, так и должно быть. Все правильно.
@@MakeFitness значит я на правельном пути✌
@@nygardener5592 Если еще и грамматику подтянешь, то скоро вообще идеалом станешь)
@@tomcruise1559 позор на всю европу. А где ошибка?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ну а всем кто сделал поздравляю -400 грам
Причин тут сжигание жира?
Птлично ❤ 姐妹们俩月的人
Кому помогло?
спасиба памог за месеч 16 кг убрал
Разве это возможно?
интересно, сколько калорий сжигается за такую тренировку?
примерно 600 700 наверно или хз
Сколько ккал сжигает мне 4-5 кг скинуть надо мой вес 65 ответьте пж
Примерно 400-500 калл
@@snap9318 через год ответил хах
@@user-rl7dm3uh4w ты сбросил)?
@@w1zyyyso2 да)
@@user-rl7dm3uh4w сколько?
Вопрос: а сколько ккл сжигает это тренировка?
Это будет зависеть от интенсивности и от массы вашего тела
Оох зря я кашей позавтракал , тяжело , ух
Я сдох пока это делал
Как толстые люди делать это например я не смог и это по моему даже тренировки не для худения
Сначала попробуй встать с дивана и начать одно упражнение и потом делай вывод: Эта, тренировка годная для тебя или нет. Удачи тебе
Без обид
😥😥😥😥😥😥😥😥😥
я вообще не понимаю упражнение "подброс бедра к корпусу" без смысла
😊❤🎉❤🎉😊😢😮😅🎉😅🎉
eeeeeeeeeee!
Всеголишь 18 минут и все?