Yoga 7 ngày Cổ Vai Gáy ♡ Ngày 3 - giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (15 phút, mọi trình độ)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2019
- Đây là bài tập Giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY nhanh. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy nhanh trong 15 phút
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga Premium cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh TH-cam: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com #yoga
#chữa đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy - กีฬา
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 1](http://i.ytimg.com/vi/ES-vr-FarFg/mqdefault.jpg)
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Cam ơn Cô, các bài tập ngắn với thao tác hay!
Tập theo hướng dẫn của em thật là thoải mái....
Dạ chúc anh tập tốt nha!
27/4/23 Cảm ơn Sophi
Dễ tập theo, cô giáo hướng dẫn chi tiết, ít quảng cáo. Ổn
Cảm ơn chị Sophie, biết đến Yoga và tìm được cảm hứng qua chị. Yêu mến chúc chị thật nhiều hạnh phúc và may mắn trong cuộc sống
Biết ơn Sophie. Mùa dịch này video của bạn thật ý nghĩa . Chúc Sophie luôn tràn đầy năng lượng để cho ra nhiều video nữa. Yêu bạn ❤❤❤❤
Tuyệt vời quá, cảm ơn em nhiều nhé,,
Sophie tuyệt vời!!!!
Thank you very much! 😍😍😍😍
Thư giãn thực sự
Cám ơn bạn nhìu.nhìu..
Cám ơn em. Tập theo em cảm giác thật dễ chịu. ❤❤
Tôi rất đau mỏi vai gáy và thắt lưng tôi thấy tâp yoga đã thư giãn đc các khớp rất nhiều và cảm thấy thoải mái hơn cảm ơn zôphi nhiều nhé
Rất là ok
Cảm ơn sophie
Tuyet voi
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cô
Mình rất thích giáo viên sôphie dễ hiểu mình yêu yoga
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
cảm ơn chị nhiềunhé, hôm nay theo được chị đến ngày thứ 3 rồi
Rất hữu ích và tập theo đuoc dễ dàng
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Ngày nào cũng ngắm chị này đáng yêu
Có hiệu quả đấy
Rat hay , thanks ban
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Xin cảm ơn. Bài tập rất tốt. Thời lượng vừa phải với người trung tuổi.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
27/08/22: Ngày thứ 3 tập yoga, cơ thể được dãn rất thoải mái, tuy nhiên cổ em vẫn hơi đau do hay làm việc ngồi sai tư thế. mai em sẽ tập tiếp, thank c Sophie rất nhìu ạ
Chị dạy tiếp từ ngày thứ tư đến ngày thứ 7 đi chị. Em cảm ơn chị nhiều!
Em thích tập bài cổ vai gáy của chị
Bạn đăng ký tài khoản tại website YogaBySophie.com để nhận thông báo về khóa học Cổ Vai Gáy đầy đủ sắp phát hành.
Cảm ơn c nhiều
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cảm ơn cô giáo Sophie
Khi tập Yogas có những động tác cần phải chậm chậm nhe nhàng đe khớp và co thể cảm nhận và tiếp nhận được,cách day của Cô mình đã khát khao tim và học nay đa tim được,cô chia sẻ những bài tập thể lực và trẻ hoá khuôn mặt cô nhé
Ok cảm ơn bạn 😊 🌹💋
Cảm ơn bạn nhiều.ngày nào mình cũng tập
Chúc bạn tập tốt! ♥️
Cảm ơn Sophie vì những bài tập hay và chuẩn
Cảm ơn Huệ. Chúc bạn tập tốt! ❤️
Sohpie cho TH-cam chen ngang quảng cáo nhiều quá ạ. Nhiều khi đang tập mà giật mình.😉
Xem qc chủ kênh mới có tiền ha
Kinh Phí Để Kênh Duy Trì Là Từ Quảng Cáo Đấy Bạn A.
Nhiều khi đang tập động tác khó mà qc là đứng hình luôn. Kk. Nhưng chị sophie đã chia sẽ khoá học free thì đặt qc là hoàn toàn hợp lý. Cám ơn chị rất nhiều ạ.
Bạn có thể mua khoá ko quảng cáo trên website của Sophie.
Thời gian tập 15 phút rất vừa, do đó mình tập thường xuyên hơn. Xin cám ơn ạ. 🌹🌹🌹
Tôi cũng rất muốn xem đủ 7 bài tập vai gáy !!! Làm ơn hãy giúp tôi🤕
Xp
Rất hiệu quả. Cám ơn sophia
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn Sophie!!!
Cô dạy rất hay và dễ tập
coi và tập theo rất hay
Cảm ơn HLV Sophie. Seri này, mình tìm không thấy ngày 4 5, 6, 7
tập mỗi ngày 1 bài ạ
Video rất dễ theo dõi, cảm ơn Sophi
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn chị nhiều
Cám ơn e Sopie nha
Tập bài cổ vai gáy của bạn hiệu quả nhất so với các bài cổ vai gáy m đã tập. Cảm ơn Sophie. M ko tìm thấy các bài 4 trở đi
Chị có thể tham khảo khóa 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy và tăng sức mạnh, mềm cơ dẻo khớp ở đây: YogaCoVaiGay.com
Cảm ơn chị... Em đang tập bài 1/2
Bác tập yoga bài này thấy rất tốt cho bệnh moi vai gáy của bác đuợc cải thiện nhiều cảm ơn cháu nhiều
cảm ơn bạn mimhf cũng đang bị đau vai gáy
Thấy có hiệu quả từ lần tập đầu tiên. Cảm ơn chị! 💌
Cảm ơn cô Sophie
Cám ơn chị
❤
Đẹp quá e ơi 😘😘
E đi trị liệu vai gáy mà đến nay e nằm ngủ vẫn đau vai phải rất nhiều , c chia sẻ giúp e với ạ . E cám ơn c
Cảm ơn bạn!
ok
❤❤❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Cảm ơn chị nhiều lắm ạ! Nhờ tập theo hướng dẫn mà em hết đau mỏi, nhẹ nhõm, khoẻ hẳn ra! Nhưng em tìm vedeo hướng dẫn cho ngày thứ 4,5,6,7 không thấy ạ! Chị có thể cho em xin link được ko?
Hay
Shophie xinh gái. Yêu em
😍
Bạn đừng chen quảng cáo làm gián đoạn bài tập
Do video up lên TH-cam nên TH-cam được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm website YogaBySophie.com Namaste!🙏
Cám ơn bạn. 1 tuần tập đã đỡ đau rất nhiều. Nhưng có hơi tức ngực và khiến mình thở ra mới dễ chịu vậy có sao k bạn?
làm ơn cho mình xem toàn bộ 7 ngày
MỜi bạn tham khảo Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌸 30 ngày Yoga Cổ Vai Gáy. 🌸 Ngoài giãn cơ Cổ Vai Gáy, khoá học còn giúp tăng sức khoẻ toàn diện, giãn cơ toàn thân, mở khớp hông,.. Phù hợp tập hàng ngày. 🌸 Khoá học gồm 30 videos, độ dài khoảng 30 đến 60 phút mỗi bài. 🌸 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaCoVaiGay.com
Tôi đsng bị té tay cô giáo ạ
Thương quá! Chị nên tập cơ bản thêm nhé ạ
Chị ơi, có bài ngày 4 không ạ?
Có bạn tìm nhé
Chị ơi sao em ko thấy ngày 4 ạ
Cho mình hỏi với là sao mình không thấy ngàu 4.5,6,7 trong series 7 ngày này v ạ
Vâng mới có khoá 30 ngày tại đây: Yogacovaigay.com
Sao không thấy có ngày 4 vậy chị
chao😁
hi hi hi😄😃😻👮♂️👮♂️🤶🏥
Tôi nằm naye 52 tuổi , hiện tôi đang bị té 2 bàn tay
Chị ơi chị dậy tập oga hay quá và nói to rõ ràng như quảng cáo nhiều quá dang tập chán lắm
Không thấy bài 4,5,6,7 bạn ơi?
Bạn ơi cho quảng cáo nhiều hơn tập vậy
Tôi ngồi tập tê chân quá có sao ko
Dạ được ạ
Sao ko có ngày 4 vậy chị
khong co ngay 5 67 ha em
Sophie sẽ up trên website YogaBySophie.com chị tạo tài khoản trên web để nhận thông tin về các video sắp tới nhé!
mình đang tập bài ngày 3 nhưng sao ko thấy bài ngày 4
Mời bạn tham khảo Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌸 30 ngày Yoga Cổ Vai Gáy. 🌸 Ngoài giãn cơ Cổ Vai Gáy, khoá học còn giúp tăng sức khoẻ toàn diện, giãn cơ toàn thân, mở khớp hông,.. Phù hợp tập hàng ngày. 🌸 Khoá học gồm 30 videos, độ dài khoảng 30 đến 60 phút mỗi bài. 🌸 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaCoVaiGay.com
Bạn ghép phần khởi động vào trước dc ko bạn ?
có khởi động rồi bạn ah
Em tập động tác cánh cung em làm mãi không dơ chân được 😅
Sao ko thay bai 2 ad oi
Bạn lên kênh gõ từ khóa tìm kiếm nhé
Vai phải em nhứt quá chị ơi. Phải làm sao àh
Em nghỉ vài hôm xem có đỡ không rồi tập lại nhé.
Cho bài tâp thoat vi đĩa đêm cô giáo oi
Tôi muốn tìm đủ bộ 7 bài này nhưng chỉ thấy 3 bài đầu. Có thể tìm các bài còn lại ở đâu vậy bạn?
Chào chị !em đang tập yoga nhưng em bị đau vai trước khi tập !!hai của em hiện tại rất đau !chị có cách nào giúp em có bài tập phù hợp hơn không chi !em hiện tại tập mới được 1 tháng
Sophie mới phát hành khóa học Premium 🌸 30 ngày Yoga Cổ Vai Gáy. 🌸 Ngoài giãn cơ Cổ Vai Gáy, khoá học còn giúp tăng sức khoẻ toàn diện, giãn cơ toàn thân, mở khớp hông,.. Phù hợp tập hàng ngày. 🌸 Khoá học gồm 30 videos, độ dài khoảng 30 đến 60 phút mỗi bài. 🌸 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaCoVaiGay.com
Bạn ơi. Bạn đặt quảng cáo ở cuối thôi dc ko. Mình sẽ xem hết qiangr cáo. Chứ quảng cáo ở giữa là mất tập trung quá
Do video up lên TH-cam nên TH-cam được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm website YogaBySophie.com Namaste!🙏
khong co ngay 567 ha em?
Sophie sẽ phát hành các ngày tiếp theo trên website YogaBySophie.com
Anh/Chị đăng ký tài khoản trên web để nhận thông tin nhé
Mh bị đâu vai đâu cổ gay Co bài tập nào giảm đâu ko ạ.
Cam
Sao mình tìm không thấy ngày 4 chỉ mình với các bạn
Mời bạn tham khảo khoá 30 Ngày Yoga CỔ Vai Gáy ở đây: YogaCoVaiGay.com
7 ngày cổ vai gáy mà thấy có 3 ngày hic
Mời bạn tham khảo khóa 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy ở đây: YogaCoVaiGay.com
Quảng cáo bất tiện quá ạ
Bạn xem ủng hộ Sophie nhé
^ ^
7 ngày mà có 3 ngày thôi ạ