Yoga 7 ngày Cổ Vai Gáy ♡ Ngày 2 - giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY và chữa bệnh CỘT SỐNG ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY và chữa các bệnh CỘT SỐNG như thắt lưng, thần kinh tọa, gù lưng, đau mỏi lưng trên.. cùng HLV Yoga By Sophie Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy và chữa bệnh Cột sống
✅ Giảm đau thắt lưng, gù lưng, đau mỏi lưng trên, đau dây thần kinh tọa,...
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt
Tham gia trọn bộ 30 NGÀY YOGA CỔ VAI GÁY cùng Sophie tại link sau:
⏩ YogaCoVaiGay.com​
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga Premium cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh TH-cam: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail] #yoga​
#chữa​ đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy

[@hangtruong3302]

Mình đau quá đau, mới làm theo cô 30ph mà thấy cơ lưng căng giãn thoải mái hơn r. Cố gắng duy trì 1 tháng xem có đỡ đau hơn nhiều ko

[@YogaBySophie]

Chào Hằng! Chúc bạn sớm hồi phục nhé!

[@dienphamthihong1019]

Bài tập rất hay Sophi a

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@anhhangphamvu9063]

Cô giáo dạy rất hay ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@hoanhothi-xh8uq]

E tập buổi đầu tiên muk thấy nhẹ và đỡ đau mỏi vai gáy . cảm ơn cô giáo

[@godson8334]

Mới tập buổi đầu là thấy đỡ đau tay luôn rồi, cảm ơn em !

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Cảm ơn cô giáo rộp dạy tập rất tốt tỷ mỷ

[@ThuyBui-vf8zs]

Cảm ơn c e tập thấy ng nhẹ hẳn hiệu quả lắm ạ😊

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Thuỷ tập tốt!

[@nguyenan9125]

Cảm ơn bạn rất nhiều tôi đang tạp theo

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc An tập tốt!

[@tuyethuynh5172]

Cám ơn cô giáo tôi tập yoga thấy cổ vai gáy đở đau

[@tnhung9796]

Hiệu quả lắm c ạ! Cam ơn c ạ

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@dieulyong1218]

Cảm ơn cô giáo nhiều ❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Diệu Ly tập tốt!

[@TuongNguyen-xh1hx]

Bài tập của cháu rất tốt,tuy bác tuổi đã cao (74 tuổi) nhưng cũng tập được,tác dụng của bài tập cải thiện sức khoề tố ràng.

[@YogaBySophie]

Cháu cảm ơn bác. Cháu ước gì ông bà mình cũng tập bài này.. Yoga rất tốt cho xương khớp ạ.

[@GiaBao-lw5lv]

Cam on co sophie . Moinh tap xong cam dac rat thoai mai

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@hoangphuongle1116]

Cám ơn bạn chúc bạn một ngày mới tràn đầy niềm vui

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@daoanh7556]

Cảm ơn em vì những bài tập hiệu quả

[@XuanNguyen-qp5ry]

Cô dạy rất dễ tập ạ. Cảm ơn cô.

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@anxuan8527]

Cám ơn c, bài tập thật sự hữu ích luôn
Mỗi sáng e cứ bị nhức mỏi khắp ng, nhưng tập hqua và hnay nên ko bị như trc nưaz

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@ngocan8848]

E thích rất thích .cảm ơn chị

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@trucdoan5587]

Cảm ơn em bài tập thật bổ ich

[@YogaBySophie]

Dạ Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@tuyetnguyenthi2553]

Cảm ơn minh hiếu bài tập đốt sống cổ rất tốt

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thihuongvu6090]

Chị cảm ơn em nhiều nha

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@VanNgo-ib7uo]

Bài tập rất tuyệt vời

[@kimphuongtran3512]

Cảm ơn cô nhiều lắm

[@phamaitrang7648]

Cam ơn chị iu nhiều lắm !!!!!!!!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@mienle6315]

Cảm ơn bài tập của em bài tập rất tốt

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc chị tập tốt!

[@thanhthuyle4371]

Thật tuyệt khi tập bài giảm đau cổ vai gáy của Cô

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ROSE-wh3un]

Bạn này hướng dẫn rõ ràng dễ hiểu

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@OanhNguyen-yd2ty]

Bài tập rất hiệu quả cảm ơn em gái

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@nganle3722]

Cam ơn cô giao rất nhiều

[@user-rp2oo7th5v]

Mình mới tập hôm thứ hai nhưng rất rễ chịu cảm ơn bạn nhiều

[@minhngocpham5382]

Bài tập rất hiệu quả. Cám ơn cô.

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@voha3627]

Cảm ơn sophia nhiều ạ

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@SonNguyen-fh4ky]

Em cảm ơn chị rất nhiều

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của Sơn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@hauang2256]

Cảm ơn cô giáo nhiều

[@namnguyen2554]

Chị này dạy tập khỏe lắm luôn

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thuongxuan7984]

Cảm ơn c vì những bài tập bổ ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@manhdung8261]

Cảm ơn cô giáo mong cô làm ra nhiều đông tác giúp cho nhiều vười tâp đỡ đau vai vãy và đia đêm a

[@angelinavo4304]

Thanks. Cô rat nhiu ❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Angelina tập tốt!

[@ongff8150]

Cảm ơn bạn rất nhẹ nhàng và hiệu quả

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@nguyenhoangkiet4527]

cåm øn ban toi tâp moi may ngay rat hieu qua

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@huenguyenthi603]

Cảm ơn bài tập rất bổ ích.

[@PhuongTran-qg3hl]

Biết ơn Sophie. 😍😘🥰😗😙🤩😚😙

[@vantaen2900]

Cám ơn cô về bài tập này.

[@annaheer4219]

Bài tập của bạn rất hay

[@thininhdoan7010]

Cám ơn số phi bài tâp rất bổ ích cho mọi người cô tập bài của cháu thấy đỡ hẳn đau mỏi cổ vai gáy cám ơn cháu nhiều nhé

[@trangnguyen-xs3iy]

Rất thoải mái c ơi! Cảm ơn c

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@trinhthuy3228]

Cảm ơn em

[@HoaNguyen-ez2sd]

Quá tuyệt vời Cảm ơn Sophie rất nhiều

[@tiennhasy7966]

Cảm ơn chị

[@lieutran421]

Cảm ơn chị nhiều

[@quyenphan928]

Cám ơn bạn nhé

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@lapaothi4133]

Cảm ơn bạn .cho m những phút giây tuyệt vời

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@Kuangyi-ne3dd]

Cam on bạn, mình tập theo bạn thấy giảm lưng nhiều 👍

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@buithihoan579]

Cảm ơn sho phie nhìu

[@esthersingaporechannel4139]

Cảm ơn bạn.chia sẽ.. mình theo 2 hôm rồi.thay bớt đau nhiều lắm

[@hoakhanh3716]

Em cảm ơn cô giáo

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@nnnguyet]

Mình mới biết đến Sophie nhưng tập Theo một vài buổi thấy rất thích và giảm đau vai gáy. Tuy nhiên, sao mình chỉ thấy chuỗi bài tập yoga cho ngày 1 và ngày 2 nhỉ, các ngày sau đó thì không thấy. Cảm ơn Sophie rất nhiều.

[@thinhungnguyen1805]

Cảm ơn cô giáo

[@hongthu2871]

Love Sophia thks bạn ♥️

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@JuanSilva-ic9in]

Good night Sophie thanks teacher 🙏❤️

[@YogaBySophie]

Good night Juan

[@huetran8345]

Cảm ơn bạn nhiều nhé, chúc bạn thành công trong cuộc sống nhé

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thaopham2306]

Thank e rất hữu ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@HaTran-it2hx]

Cảm ơn chị, bài tập rất hiệu quả

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thiennga4974]

Thật tuyệt vời

[@HueLe-rv3vy]

Thankiu chị, video rất hữu ích dễ tập cho beginner nhưng mà nhìu quảng cáo lắm luôn ạ, cứ đang tập lại phải dừng lại chờ quảng cáo

[@YogaBySophie]

Dạ mong bạn thông cảm và ủng hộ

[@an-hw9ui]

Hay quá cô giáo ơi

[@khangnguyen9064]

Cảm ơn cô

[@thanhdoan9417]

bài tập rất tuyệt

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ngoclanvo5036]

Bài tập nào của em cũng phê lắm.. nhưng bài này là phê nhất vì thời gian dài hơn.... và tổng hợp tất cả các chi tiết....
Còn các bài đi sâu hơn thì anh cũng thử tập rồi nhưng không chịu nổi vì anh là người mới nên không theo kịp ❤❤❤❤

[@shineeroyce8991]

Tuyệt vời ạ

[@maiha8712]

Yêu cô giáo ❤️💐

[@quangkhoe8959]

Chúc cô giáo ngày mới an lành hạnh phúc xinh đẹp hơn ❤❤❤❤

[@LanNguyen-yw3ww]

Cảm ơn em nhiều hay quá

[@giangphamthi3965]

Cảm ơn bạn nhé mình rất thích những bài tạp bạn hd

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@dungvi9616]

Đang đau quá trời, tập xong như kiểu đc giãn cơ, đỡ hẳn luôn mọi ng ạ

[@GiangLe-eh6qs]

Rất hiệu quả ạ👍

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@danhthuy605]

Cảm ơn em Chị đã tập bài tập của em rất hiệu quả

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@hanhphan9026]

cam on chi Sophie

[@trungdinhduong4352]

CẢM ƠN SOPHIE NHIỀU NHÉ

[@dunghoan7266]

Cảm ơn nhiều.

[@lanphan1958]

Cám ơn cô

[@amthucemlam9038]

em đau mỏi vai gáy cổ, mà tập đúng 1 bài này cô chỉ mà hiệu quả thư giãn hẳn luôn ạ, biết ơn cô nhiều ạ.

[@user-xk7zy2ih7w]

Cám ơn ❤

[@tuyendiep6972]

Cảm ơn cô Giáo

[@hoangphuongle1116]

Cám ơn bạn

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@loanthuy4071]

Cám ơn cô !

[@loancao6954]

Chào em cảm ơn em nhiều

[@ThanhNguyen-wt4dj]

Cảm ơn cô giáo Bài tập tuyệt vời Giong nói truyền cảm rõ ràng

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@letuan1581]

Cám ơn em nhiều

[@gaitran891]

Cảm ơn cô giáo buổi tập yoga rất tuyệt vời ❤❤❤❤❤ biết ơn cô

[@meocon3667]

Bài tập hay và cách hướng dẫn dễ tập. Cảm ơn bạn

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@diepthuhang5260]

mỗi lần ngửa cổ ra phía sau e bị đau nhức kinh khủng. bài tập này có giúp giảm đau k chị Sophie? thanks chị nhiều.

[@YogaBySophie]

Bạn kiên trì tập thêm sẽ đỡ đau mỏi 🙏

[@LoanNguyen-br1ds]

Cam on ban hai tap rat huu ich

[@tungnguyenthanh5064]

Hayquá . Cam on co nhieu

[@vanle-gl7co]

cảm ơn Soplie nhiều! chị mới ngày thứ 3 mà thấy dễ chịu lắm

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@ngochong8951]

cảm ơn bài tập của cô rất nhiều.biet ơn cô

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@NgocNguyen-kf1dz]

Cảm ơn chị. Bài tập rất bổ ích. Nhưng Quảng cáo nhiều quá

[@YogaBySophie]

Do video up lên TH-cam nên TH-cam được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm ưebsite YogaBySophie.com Nấmte!🙏

[@thuhuyennguyen7193]

Cam ơn cô giáo yô ga nhiều bài tập thật tuyệt

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Huyền tập tốt!

[@chilevu2930]

Cám ón Em nhieu .

[@coc.nongson1963]

Em cám ơn chị ạ . E đở rất nhiều ạ