Cảm ơn Sophie rất nhiều. Mình đã tập với vài giáo viên rồi và thấy Sophie hướng dẫn kỹ thuật rất cụ thể chi tiết. Bài tập của bạn nhẹ nhàng nhưng đã thấy hiệu quả ngay với người thường xuyên đau mỏi thắt lưng, cổ vai gáy như mình. Mong Sophie ra thêm các bài tập toàn thân, 50-60 phút.
Ui e sinh con xong cộng với chăm con nhiều lúc đau mà tới nỗi ngủ dậy bước xuống giường là khuỵu xuống luôn phải bám bấu víu thứ gì đó mới đứng lên được❤❤❤ mà tập bài này mới lần đầu mà cảm giác rõ rệt khác biệt trc sau luôn á 🎉🎉🎉 cám ơn chị!!!
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn sophie nhiều lắm mình bạn có nhiều bài tập hữu ích mình rất thích tập yoga nhưng ko có điều kiện tới phòng tập ,hy vọng bạn giúp những người như mình có điều kiện rèn luyện sức khỏe ,cảm ơn rất nhiều
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Mỗi bài tập hết khoảng 45 phút vậy nếu kết hợp thêm các bài tập eo bụng, vai gáy vào cùng một buổi tập thì thời gian quá dài, phải làm sao để kết hợp cho hiệu quả vậy bạn?
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chia sẻ của bạn Liam tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍 Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊
Cảm ơn Sophie bạn hưởng dẫn rất hay rất chi tiết tỉ mỹ và chu đáo. Chúc sức khỏe ngày mới ! Mong bạn có những video có giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống. Tôi yêu bạn yêu yoga !
Cám ơn bạn đã hướng dẫn bài tập của bạn làm mình rất đỡ đau cột sống và vai gáy, tôi rất thích các động tác và lời phân tích rất dễ hiểu và rất hiệu quả, tôi năm nay 55 tuổi đau thoát vị đĩa đệm lâu năm, vậy mà tập các động tác của bạn được 1 tháng bệnh tình đã đỡ đi nhiều rồi. Ai bị bệnh như tôi hãy tâp các bài tập của Soophi rất hiệu quả, một lần nữa cảm ơn ơn bạn rất rất nhiều, mong rằng bạn có những động tác khác như tê bì chân tay và các bệnh khác nữa
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Rất Cảm ơn cô giáo! Mình tập đc 2 buổi đã cảm nhận đc sự thay đổi. Mình sẽ luyện tập txuyen để cải thiện sức khoẻ. Chúc cô giáo luôn trẻ khoẻ và xình đẹp!
😍😍 CÔ LÀ. CÔ cảm ơn Con đã có những bài tập cho khấp gối hết đau, hiện tại CÔ bị đau cơ chân bên trái sau đầu gối, CÔ hi vọng con sẽ có bài tập cho cái kheo chân trái SẼ mên deo lại! CÔ gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Thủy
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Rất cảm ơn bạn về bài tập chữa đau thắt lưng và giãn cơ chân từ hôm tôi kiên trì tập bài của bạn tôi đỡ đau hẳn .Cảm ơn rất nhiều chúc bạn sk ngày càng có nhiều bài tập hay
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie không kiểm soát được quảng cáo nha bạn, đó là youtube đưa vào, nếu bạn không muốn xem quảng cáo thì phải trả tiền hàng tháng cho youtube Premier
2 tuần nay e hay bị đau lưng, e tập bài này cơ chưa giãn nhiều còn cong gối , tập xong thấy dễ chịu lắm , e sẽ tập thường xuyên để cơ chân đc giãn tránh thoái hoá xương lưng, thank chị nhiều lắm 🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Namaste! Tiêu đề bài tập là em đang cần, nội dung bài tập thì em thực hiện 2 động tác. Vì em mắc Viêm cột sống dính khớp. Xin cô giáo thêm thông tin giải thích như trong bài tập
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
1 triệu lần chị cảm ơn Sophie ❤ Chị mấy năm nay đau lưng đau chân, đi bầu hút máu ra vẫn kg đở. Vì c ít vận động 1 tuần này c thấy bài của e. C tập thử và thấy đở đau đến 50% Really cảm ơn Sophie nhiều nhiều lắm... Sophie đang ở đâu vậy... Lúc nào đi về Huế nt cho chị nhé. C sống ở Huế Love Sophie nhiều nhiều Umwwwwa
cảm ơn bạn rất nhiều, do công việc ngồi máy tính nhiều, 1 năm trở lại gần đây mình hay bị tê bì tay phía bên phải, đi khám bác sĩ bảo bị bệnh cổ vai gáy, uống thuốc tây vào đỡ nhưng lại bị chóng mặt , nôn , bị dạ dày nữa, mình ngưng thuốc không uống do không hợp tìm tới các bài tập để trị liệu không ngờ tập bài này của bạn mình thuyên giảm rất nhiều, rất sảng khoái
Em đã tập được vài buổi vídeo của chị. Đúng thật là thoải mái hơn rất nhiều chị ah. Chị Sophie ơi, chị up bài phụ trợ chuyên về tim mạch và huyết áp được k ạ?
Kim Ngân Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌱 Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà. 🌱 Khoá học gồm 30 videos bài tập dài khoảng 30-45 phút mỗi bài, hướng dẫn phương pháp tập Yoga cơ bản an toàn theo định tuyến của Mỹ. 🌱 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaChoNguoiMoi.com
Bài yoga chữa và ngăn ngừa đau lung thoát vị đĩa đệm rất tuyệt vời các bệnh trên ai tập một tuần là xẽ giảm đau dệt chúc bạn thânhf công cảm ơn cô sophi❤
Thang Bui Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophie rất nhiều. Mình đã tập với vài giáo viên rồi và thấy Sophie hướng dẫn kỹ thuật rất cụ thể chi tiết. Bài tập của bạn nhẹ nhàng nhưng đã thấy hiệu quả ngay với người thường xuyên đau mỏi thắt lưng, cổ vai gáy như mình. Mong Sophie ra thêm các bài tập toàn thân, 50-60 phút.
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Ui e sinh con xong cộng với chăm con nhiều lúc đau mà tới nỗi ngủ dậy bước xuống giường là khuỵu xuống luôn phải bám bấu víu thứ gì đó mới đứng lên được❤❤❤ mà tập bài này mới lần đầu mà cảm giác rõ rệt khác biệt trc sau luôn á 🎉🎉🎉 cám ơn chị!!!
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@@YogaBySophie e muốn dk học như thế nào c
Tập bài này xong thấy đã ơi là đã. Khớp háng như nhẹ bẫng luôn mọi người ơi! Cảm ơn Sophie!😘😘😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn em bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu
Cảm ơn sophie nhiều lắm mình bạn có nhiều bài tập hữu ích mình rất thích tập yoga nhưng ko có điều kiện tới phòng tập ,hy vọng bạn giúp những người như mình có điều kiện rèn luyện sức khỏe ,cảm ơn rất nhiều
Bài tập quá tuyệt chị ah
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Sophie cao bao nhiêu vậy
Mỗi bài tập hết khoảng 45 phút vậy nếu kết hợp thêm các bài tập eo bụng, vai gáy vào cùng một buổi tập thì thời gian quá dài, phải làm sao để kết hợp cho hiệu quả vậy bạn?
Em tập theo nhưng mà không làm thẳng chân như sopia được
@
Qlă
Sophie hướng dẫn rất chi tiết và tập cùng , dạy cách hít thở giống như đang ở phòng tập chuyên nghiệp vậy . Rất cảm ơn bạn
Cảm ơn em nhiều bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu
Mình thử nhiều bài tập rồi nhưng thấy bài của chị rất hay, tập rất hiệu quả, cảm ơn chị Sophie rất nhiều❤
@@thiquach2968 Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@@YogaBySophie pvvvp
Dạy hay nói rất kỹ. nói rõ từng chi tiết, dễ hiểu... 👍🏻👍🏻👍🏻💗💗💗
Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 😊🙏
Cảm ơn Sophie, bài tập thật hữu ích, không riêng cho những người đau thắt lưng .
Cám ơn bạn đã ra những video dạy rất hữu
Ít và dể thực hiện và hUong dẫn rất chI tiết
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Ok
Đi làm xem mà thấy hay quá Sophie ạ, tối về tập lại thôi, cảm ơn Sophie nhiều!
Cảm ơn chị Hương đã ủng hộ em
Mình thích mỗi các bài tập của SoPhie . Rất hiệu quả , kg biết nối gì hơn, chỉ biết cảm ơn SoPhie rất nhiều.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Mình bị đau lưng dưới lan xuống mông và đùi, tập theo liệu trình này 1 đến 2 tuần thì giảm đau hẳn và dần hết đau, cảm ơn Sophie rất nhiều.
Chia sẻ của bạn Liam tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊
@@YogaBySophie😊
P😅😢🎉😮😮😊😊😅😢🎉😊
Cảm ơn bài tạp châu phi rất dễ chịu thoải mái
yoga châu phí quả tuyệt vời
Mình kiên trì tập bài này suốt 5 năm, từ một BN thoát vị, giờ mình đã chạy được HM. Cảm ơn Sophie nhiều!
Cảm ơn Sophie bạn hưởng dẫn rất hay rất chi tiết tỉ mỹ và chu đáo. Chúc sức khỏe ngày mới ! Mong bạn có những video có giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống. Tôi yêu bạn yêu yoga !
Cám ơn bạn đã hướng dẫn bài tập của bạn làm mình rất đỡ đau cột sống và vai gáy, tôi rất thích các động tác và lời phân tích rất dễ hiểu và rất hiệu quả, tôi năm nay 55 tuổi đau thoát vị đĩa đệm lâu năm, vậy mà tập các động tác của bạn được 1 tháng bệnh tình đã đỡ đi nhiều rồi. Ai bị bệnh như tôi hãy tâp các bài tập của Soophi rất hiệu quả, một lần nữa cảm ơn ơn bạn rất rất nhiều, mong rằng bạn có những động tác khác như tê bì chân tay và các bệnh khác nữa
Em cảm ơn chị Mai. Em rất mừng vì bài tập giúp ích cho chị. chúc chị nhiều sức khỏe!
cảm ơn bạn rất nhiều, mình giảm đau lưng sau lần tập đầu tiên, cảm ơn rất nhiều.
Có nhiều clip hướng dẫn tập yoga nhưng chỉ thích các video của sophia. Phù hợp mà lại rất hiệu quả luôn 💚
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Mình yêu thích giọng nói của Sophie ! Vừa nhẹ nhàng dễ chịu mà lại rõ ràng đầy thuyết phục giúp bài tập hiệu quả.Cảm ơn Sophie nhiều lắm.
Bài tập đau thắt lưng do con hướng dẫn rất bổ ích, dễ tập. Cô cảm ơn con.
Dạ cô
rất hiệu quả, cô dạy chậm hợp với những ai mới tập
Cảm ơn bạn rât nhiều bài tập này giúp kéo dãn rất tốt và đỡ mỏi lưng và chân cảm ơn bạn nhiều lắm
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
BÀI TẬP RẤT BỔ ÍCH ,sophia hướng dẫn rất chi tiết tận tình cảm ơn bạn
Bài tập rất hữu ích luôn. Cảm ơn Sophie rất nhiều
Rất Cảm ơn cô giáo! Mình tập đc 2 buổi đã cảm nhận đc sự thay đổi. Mình sẽ luyện tập txuyen để cải thiện sức khoẻ. Chúc cô giáo luôn trẻ khoẻ và xình đẹp!
Chia sẻ của Hà tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn Sophie nhiều nhiều nhé.rất là đỡ đau lưng.rất tốt♥️
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
😍😍 CÔ LÀ. CÔ cảm ơn Con đã có những bài tập cho khấp gối hết đau, hiện tại CÔ bị đau cơ chân bên trái sau đầu gối, CÔ hi vọng con sẽ có bài tập cho cái kheo chân trái SẼ mên deo lại! CÔ gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Thủy
Dạ có rồi đấy ạ cô tìm trên kênh nhé hoặc Mời cô inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Lần đầu tiên tập yoga, thấy thích Sophie quá, cảm ơn rất nhiều bai tập này
❤ cảm ơn em châu phi về bài tâp mỏi vai gáy rât thoái mái và de chiu chúc em that nhieu suc khỏe hp va thanh công
Cẩn ơn selfie rất nhiều. Rất hay và rất hiệu quả.
Chi cám ơn em nhé bai tâp rất tốt, có nhiều hiệu quả
Cảm ơn những bài tập của bạn. . Bạn hướng dẫn rất kỹ và rất dễ tập.Chị cảm ơn SoPhie nhiều nhiều.
Bài tập rất tốt với những người đau mỏi lưng dẽ tập rễ hiểu giọng nói hay ,cảm ơn sopia mình theo tâp các bài của bạn ngày 2 lần !
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophia nhiều nha .
Rất cảm ơn bạn về bài tập chữa đau thắt lưng và giãn cơ chân từ hôm tôi kiên trì tập bài của bạn tôi đỡ đau hẳn .Cảm ơn rất nhiều chúc bạn sk ngày càng có nhiều bài tập hay
Cảm ơn cô giáo nhiều lắm, em mới tập đc vài hôm đã cảm thấy đỡ hẳn, theo dõi cô từ lâu nay mới cmt hihi
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
cảm ơn em chau phi bài tâp về ₫au lưng mỏi chân rất thoải mái và dễ chiu
cảm ơn chị, em tập lần đầu mà thấy hiệu quả vô cùng, cảm ơn chị rất nhiều ah.
Bài tập rất hay. Tập xong cảm thấy thoải mái hết mỏi lưng - eo. Cám ơn nhiều.
Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊
Cô giáo rất nhiệt tình, và dễ thương quá
Tập bài này xong thấy đã ơi là đã. Khớp háng như nhẹ bẫng luôn mọi người ơi! Cảm ơn Sophie
Mình tập được 3 hôm ,thấy lưng đỡ đau hẳn .Thanks Sophie nhiều nhé .
Cảm ơn cô giáo bài tập rất hữu ích cho người có vấn đề căng chân và cột sống
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Rất hay và hiệu quả, cảm ơn bạn nhiều!
Cảm ơn comment của bạn 💕
Cảm ơn những bài tập rất bổ ích của bạn shophia, bạn xinh đẹp giọng nkis nhẹ nhàng truyền cảm!!!
Bài tập vô cùng hiệu quả. Bị đau lưng, tập 1 lần đã đỡ 80%. Chủ cần tập 3 lần là khỏi. Sẽ cố gắng duy trì
Cảm ơn chị Sophie nhiều. E đang bị đau thắt lưng mà tập xong bài này khỏi luôn nè 😘😘😘
Bài tập rất bổ ích cho sức khóe, cám ơn bạn
Cảm ơn comment của bạn
Cảm ơn e rất nhiều bài tập rất hữu ích, sáng nào c cũng tập
Cảm ơn HLV Sophi vì bài tập rất hữu hiệu và cách hướng dẫn rất dễ tập , xin cảm ơn
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Yoga không quảng cáo,tập liền mạch ko bị đứt quãng do quảng cáo,quá tuyệt vời.Cảm on Sophie,cảm ơn,cảm ơn...luôn theo dõi kênh của bạn♥️♥️♥️💙💙💙
Cám on ban . Giong nói râť dê nghe và truyên cåm. Bài tâp râť hay . Minh râť thich và se tâp Theo. Chúc ban nhieu sk và kênh ngày càng pt
Cảm ơn Sophie rất nhiều,mình đã tập được 20 ngày và cảm thấy yêu yoga nhiều lắm
Cảm ơn sophi đã dạy.rất cẩn thận và tỉ mỉ.
Cảm ơn cô giáo bài tập rất dễ hiểu giọng nói hay
Cảm ơn Sophie ! Bài tập này rất hiệu quả cho lưng và chân của mình, nó hết đau sau 1 tuần mình tập luyện. 😘😘😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie không kiểm soát được quảng cáo nha bạn, đó là youtube đưa vào, nếu bạn không muốn xem quảng cáo thì phải trả tiền hàng tháng cho youtube Premier
Cảm thấy thoải mái sau mỗi lần tập OK cảm ơn nhé
2 tuần nay e hay bị đau lưng, e tập bài này cơ chưa giãn nhiều còn cong gối , tập xong thấy dễ chịu lắm , e sẽ tập thường xuyên để cơ chân đc giãn tránh thoái hoá xương lưng, thank chị nhiều lắm 🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
E cám ơn chị rất nhìu. Những bài tập này rất hữu ích chị ạ
Cảm ơn em châu phi vê bài tập yoga vai gái thật thoải mái và dễ chiu
Em đỡ đau lưng lắm cô ah.cảm ơn cô
Bài tập của con rất bổ ích cho bệnh đâu thắt lưng . Cô cảm ơn con.
Dạ con chúc cô sức khoẻ
Bài tập của Sophie rất có hiệu quả, ngay nào mình cũng tập theo , xin cảm ơn ☺️
Cảm ơn cô giáo rất nhiều .Bài tâp của cô rất hay và giong nói ngot ngào dễ thương .
Bài tập này rất hiệu quả với mình, cám ơn Sophie nhiều nhé!
Bài tập rất tốt tâp theo cô đươc rễ hiểu cám ơn cô giáo nhé
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích tôi rất thích 👍
Cảm ơn sophi rất nhieduf. Bài tạp của cô thật bổ ích. Xin được cảm ơn nhiều nhiều ạ.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn bạn tập đỡ đau lưng bạn ạ
Bài Tập rất hiệu quả hôm nào mình cũng tập,mỗi lần tập song cảm thấy rất sảng khoái nhẹ cả người,cảm ơn sophi nhiều,sophi còn có giọng nói nhẹ nhàng và còn duyên dáng nữa.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@@YogaBySophie 💄
Namaste! Tiêu đề bài tập là em đang cần, nội dung bài tập thì em thực hiện 2 động tác. Vì em mắc Viêm cột sống dính khớp. Xin cô giáo thêm thông tin giải thích như trong bài tập
Cảm ơn bạn nhiều, bài tập rất là bổ ích
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn bạn 👍
Cảm ơn cô rất nhiều .Mình tập đỡ đau lưng nhiều lắm ạ
Cảm ơn Sophie !
Câm ơn em châu phi vê bài tập yoga rất dễ chiu và thoải mái
Bài tập hiệu quả rất tốt! Mình tập một lần mà nhẹ nhõm giảm đau lưng hẳn ! Cảm ơn SoPhie nhiều, chúc Sophie luôn mạnh khoẻ xinh đẹp nhé😍
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@@YogaBySophie Sophie cho mình hỏi : mình bị thoái hoá phình đĩa đệm l3-4-5-s1 có tập được bài này lâu dài và thường xuyên không?
Cãm ơn Sophie 💞💞💞
Biết ơn bạn Sophie đã chia sẻ và hướng dẫn chi tiết, tận tình!
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Tuyệt vời
Tuyệt vời lắm tôi đang rất mỏi lưng vậy mà tập xong đt yoga của xôphi mà khỏi ngay cảm ơn bạn
Chia sẻ của Diu tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn chị! Đã subscrier
Cảm ơn bạn đã subscribe
Rất cảm ơn Cô Sophia bài Cô dạy rất dể tập và rất hiệu quả
1 triệu lần chị cảm ơn Sophie ❤
Chị mấy năm nay đau lưng đau chân, đi bầu hút máu ra vẫn kg đở. Vì c ít vận động
1 tuần này c thấy bài của e. C tập thử và thấy đở đau đến 50%
Really cảm ơn Sophie nhiều nhiều lắm...
Sophie đang ở đâu vậy...
Lúc nào đi về Huế nt cho chị nhé. C sống ở Huế
Love Sophie nhiều nhiều
Umwwwwa
cảm ơn bạn rất nhiều, do công việc ngồi máy tính nhiều, 1 năm trở lại gần đây mình hay bị tê bì tay phía bên phải, đi khám bác sĩ bảo bị bệnh cổ vai gáy, uống thuốc tây vào đỡ nhưng lại bị chóng mặt , nôn , bị dạ dày nữa, mình ngưng thuốc không uống do không hợp tìm tới các bài tập để trị liệu không ngờ tập bài này của bạn mình thuyên giảm rất nhiều, rất sảng khoái
Cám ơn Sophie! 😍😍😍
tập xong mình cảm thấy khỏe vô cùng, thật la mừng khi được xem Sophie hướng dẫn, cám ơn sophie nhiều
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Em đã tập được vài buổi vídeo của chị. Đúng thật là thoải mái hơn rất nhiều chị ah. Chị Sophie ơi, chị up bài phụ trợ chuyên về tim mạch và huyết áp được k ạ?
Ừ
Cảm ơn bạn nhiều lắm nhé
Rất tuyệt vời, cảm ơn cháu gsis đã hướng dẫn cô sẽ tập? Mới tạp mà đã đỡ đau lưng
Dạ chúc cô sức khoẻ ạ
Bài tập này mình tập mỗi sáng sớm được ko shopie?
được bạn nhé
Bài tập rất tốt,tập làm cơ thể thoải mái
Cảm ơn comment của bạn
Em tập bị buốt phần đùi phải trên bên trái thì k bị lúc xoạc chân đó ạ, có cách nào để khắc phục k ạ, e xin cảm ơn ạ
Kim Ngân Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌱 Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà. 🌱 Khoá học gồm 30 videos bài tập dài khoảng 30-45 phút mỗi bài, hướng dẫn phương pháp tập Yoga cơ bản an toàn theo định tuyến của Mỹ. 🌱 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaChoNguoiMoi.com
Bài tập thật tuyệt vời quá
Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều… chúc cô buổi tối an lành hạnh phúc ❤❤❤❤❤❤
Thanks em
c hướng dẫn rõ ràng , dễ thương quá
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn bạn về những bài tập tốt như vậy
Bài yoga chữa và ngăn ngừa đau lung thoát vị đĩa đệm rất tuyệt vời các bệnh trên ai tập một tuần là xẽ giảm đau dệt chúc bạn thânhf công cảm ơn cô sophi❤
Chi đau than kinh toa thoac vi đia đem nho bai ta cua co nay toi gam đau toi 80 phan tram cam on co giao
Chia sẻ của chị tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍
Hôm nay với vào trang của cô nên mình đang tập lần đầu nên rất rốt cảm ơn cô giáo nhé vì mình bị thoái hóa l4 và l5
Mình tập bao lâu mà giảm đc 80 phần trăm vậy ah
Rất hiệu quả, hi vọng tập bài này sau 1 thời gian cải thiện hết đau dây tk toạ sẽ đc học những bào yoga của bạn để giúp cơ thể thon gọn săn chác
Lần đầu xem k bị quảng cáo ngắt quoãng , thật tốt . Qc nhiều quá k muốn xem luôn
Cô ơi có bài tập nào bớt tê chân không ?
Thái Phạm chị xem do thiếu magiab6 đó qj
Minh rat thich cac bai tap cua ban,cam on ban da giup chi em co bai tap giup cai thien suc khoe.
Thang Bui Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bài tập rất tốt cám ơn Sophie nhiều nhưng đang tập mà quảng cáo thật chẳng giống ai , thấy quảng cáo quá vô duyên.
.................,..i,.............................
Hãy tải về máy rồi tập sẽ ko có quảng cáo ạ.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập rất hay Tôi tập rất là khỏe và có công hiệu
Ko có qc thì ko ai rãnh làm video cho bạn xem đâu
Nói phát buồn ị. Người ta làm video chủ yếu cho mn xem qc mới có kinh phí. Ko xem thì biến
Biết ơn cô Sophie hướng dẫn bài tập rất hiệu quả cho người mới bắt đầu như mình.
😊👍🏼👍🏼👍🏼19:58
Bài tập hay và dễ tập cảm ơn em nhé!