Yoga Instantly Eliminates Neck, Shoulder, and Arm Pain (30 Minutes, All Levels) | Kim Ba Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Simple 30-minute yoga helps immediately relieve neck, shoulder, and arm pain
Yoga therapy for people with shoulder and neck pain
Basic yoga is suitable for beginners
Encourage regular exercise to effectively restore the shoulders and neck
Yoga exercises do not require a mat, easy to practice at home
#yoganeck #yogatherapy#yoga #dangkimba
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Bạn kim ba ơi mình muốn mua sản phẩm bên bạn làm sao để mua được nhỉ😂
Chị bị đau đầu gối e dể cho chị 1 lo nhé
Quá tuyệt vời tôi tập xobg rất thoải mái .n phần chân ko hoạt đọng lên mãi mới duỗi được chan ra
Tuyệt vời! Cảm ơn bạn
P
Cô bị đau vai gáy trên 10 năm, đỉnh điểm đây là lần thứ hai cô bị đau dữ dội, 6 đốt sống bị thoái hóa mọc gai xương, chèn vào dây thần kinh, những cơn buốt từ cổ xuống vai, hố nách trước sau, rồi xuống khuỷu tay, xuống cổ tay rồi bàn tay, cứ 5 phút một cơn buốt không chịu nổi, qua đi bấm huyệt châm cứu, cả tiêm vào khớp, nhưng vẫn không giảm đau mà còn bị kích ứng đau hơn, rất may mắn được gặp kimba cùng chương trình này, lần đầu tiên cô tập theo hướng dẫn của Kim Ba, cô thấy đau nhưng khi tập xong thì thấy rất dễ chịu cô cảm nhận thấy hiệu quả của bài tập này, nếu như tập đều đặn hàng ngày, kết quả sẽ trên cả tuyệt vời một lần nữa cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều.
Minh thấy thật dễ chịu
Mình cảm thấy rất dễ chịu sau khi tập. Xin cảm ơn.
B2
E
Trên cả tuyệt vời
Kim Ba gửi thêm các bộ bài tập, các bạn lưu lại tập luyện mỗi ngày nhé:
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): th-cam.com/video/jxyno4bPaiM/w-d-xo.html
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): th-cam.com/video/YHQR17at4iw/w-d-xo.html
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): th-cam.com/video/kNIxO43o_QQ/w-d-xo.html
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): th-cam.com/video/jNg5jwbdblQ/w-d-xo.html
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): th-cam.com/video/SvnbsnmMZ5s/w-d-xo.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): th-cam.com/video/S9Zi2sdgoPU/w-d-xo.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): th-cam.com/video/5Pu_JlP72uk/w-d-xo.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): th-cam.com/video/Us2IBOUedWI/w-d-xo.html
Yoga buổi sáng (21 bài): th-cam.com/video/h8GGUOcqZPI/w-d-xo.html
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): th-cam.com/video/ApVdRlaTnDo/w-d-xo.html
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa đào tạo Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
19.7.2023❤bài tập rất hiệu quả! Cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy rất nhiều chúc thầy sức khỏe để chúng tôi luôn luôn được học yôga thầy nhé
tap hang ngay rat ok
25/8 Hồng Kông bài tập hiệu quả .cảm ơn thầy
💓💓💓💓💓
Hơn một năm nay cô đã luyện tập theo hướng dẫn của Kim Ba . Từ lưng rồi đầu gối và cổ vai gáy . Kết quả rất tuyệt vời mọi người ạ . Cô ở Đà Nẵng và gần 70 tuổi rồi . Cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều! Mình thường xuyên bị đau vai gáy, tê tay phải, tập thấy rất dễ chịu. Mình sẽ tập luyện thường xuyên. Thanh Hoá 14/7/2023
Tôi năm nay 60 mắc bệnh vai gáy đã lâu, có học chút yoga nhưng từ khi học bài của thầy Kim Ba thật sự có hiệu quả giảm đau nhanh chóng, có giấc ngủ tốt hơn. Xin cảm ơn thầy.❤
Cháu cũng rất vui vì có mẹ, cũng bệnh như Cô, Chú,, chỉ một lần theo tập với bạn huấn luyện viên yoga, bài đau vai gáy đã rất khả quan xin chúc mừng, mong sao người cao tuổi các Cô Bác, Chú sẽ bình an và hạnh phúc!...
Đăk Lăk Cô tập theo Kim Ba được 14 ngày rồi bài tập rất bổ ích Cô đã đỡ đau vai gáy cám ơn Kim Ba
Bài tập này hay quá, đang bị tê mỏi cổ vai gáy, tập xong thấy ĐÃ quá! Cảm ơn bạn Đặng Kim Ba.
Bài tập kéo giãn cổ , vai gáy, rất thoải ,mái và rất dễ chịu , cảm ơn thầy , rất tuyệt vời ❤❤
13/7/23 Colorado 🎉🎉
Cảm ơn Kim ba cô bị đau co vài gái và thoát vi đĩa đệm khoản 8 năm nay rồi uống rất nhiều thuốc nhưng kg khỏi co tập cùng với kim ba khoảng 15. Ngày cảm thấy rất tốt cảm ơn Em rất nhiều cô nằm nay 53. Tuổi ở ấp Minh kien xã Minh Thuận u Minh thượng kien giang
thanh hoá ngày 25/7 mình bị đau cổ vai gáy sau khi áp dụng bài tập này thấy rất dễ chịu ,cảm ơn thầy kim ba nhiều chúc thầy nhiều sức khoẻ để làm thêm nhiều bài tập bổ ích nhiều nữa nhé,.
Bình phước ngày 19/7 ! Bài tập này vừa sức của cô, cam ơn Kim Ba nhiều nhé
Bác xin cảm ơn Kim Ba. Bác năm nay 81 tuổi.lúc nhỏ ơn quê làm nghề nông nên bị xương sống đau tư nhỏ.và cách đây 30 năm bi liệt nữa ngươi bên trái nhẹ , đi đứng được.cách đây hơn 10 năm gặp người tốt có chỉ cho cách tập và họ hướng dẫn và người bịnh phải chịu đau tập mới có kết quả ,nên bác già nhưng cũng chịu đau và theo người hướng dẫn.. May mắn gặp Kim Ba theo tắp nhưng bác già quá tâp theo cho que cơ khớp vây chứ không thể nào hoàn hảo được.Bác cảm ơn Kim Ba nhiều lắm chuc Kim Ba Sk may mắn an lanh. Và giúp được nhiều người như bác . Một lần nữa cảm ơn Cháu nhiều
Cách đây 4 năm tôi bị đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ. Khớp vai viêm không điều trị triệt để nên bị dính mỗi lần mặc áo đau chảy nước mắt. Rối loạn tiền đình đi muốn ngã. Tôi đến bệnh viện đông y châm cứu, uống thuốc , tập theo hướng dẫn của bệnh viện 3 tháng may mắn hết đau vai, hết tiền đình. Năm nay bắt đầu có hiện tượng bệnh trở lại nên tôi lên mạng tìm bài tập, rất may có bạn Kim Ba hướng dẫn bài tập vừa sức. Tôi tập theo bạn 1 bài phải tập chia làm 2 lần vì thấy mệt nhưng vùng vai gáy thấy dễ chịu nhiều. Cảm ơn bạn rất nhiều .
Bạn chưa ở đâu vậy ạ tôi cũng bị viêm bao gan bắp tay đính khớp có cánh nào chỉ dùm ko ạ
22/7 Hải phòng những động tác giãn cổ vai gáy rất dễ chịu. Xin chân thành cảm ơn thầy nhiều!
Bài tập hay quá thầy ơi. Chúc thầy nhiều sức khoẻ để lan toả thêm nhiều bài tập hữu ích cho mn nữa ạ ❤
Bài tập này mang lại rất nhiều hiệu quả Cảm ơn Kim 3 nhé bị covid đau vai cổ gáy hàng tháng chị tập luyện Theo em nên đã khởi sắc rất nhiều
Bài tập rất hữu ích . thật thoải mái , dễ chịu . cô cảm ơn kim ba nhiều ( tại hà nội )❤
Chào Thầy Tôi rất biết ơn bài tập mà Thầy hướng dẫn. Tôi tên Thu 58 tuổi sống ở Đồng Tháp. Tôi bị đau vai phải không suốt mà khi tôi bê, kéo vật nặng thì bị đau. Tôi không muốn dùng thuốc nên tìm hiểu nhiều bài hướng dẫn tập voga để chữa đau vai trong đó bài tập của Thầy. Tôi thấy nó hiệu quả đối với tôi , tôi mới tập được 2 ngày sau khi tập tôi thấy mồ hôi ra và cơ thể khỏe hơn, nhưng chân tôi bị tê.do ngồi lâu.
Tôi 51 tuổi sống tại Dresden CH LB Đức, mẹ tôi gần 80 tuổi sống ở Hà Nộicụ tập đều đặn bài tập của Kim Ba dành cho người cao tuổi. Cụ thấy khỏe và vui. Tôi mới tập bài " Đau cổ vai gáy tê mỏi cánh tay " hôm nay ,thấy rất dễ chịu. Mẹ tôi và tôi xin cảm ơn Kim Ba và kênh rất nhiều! Kính chúc bạn cùng Ê kíp luôn nhiều sức khỏe và hạnh phúc ❤
Mình đọc được bình luận của các bạn toàn bộ khen KBA rất nhiều thế là mình tập ngay
Rất dễ tập, hiệu quả cao
❤w
27:33
Cám ơn anh Kim Ba rất nhiều.Em tập từ 20/11 và rất hiệu quả.Em đau gáy cổ vai bên phải dữ dội.
Hải Phòng ngày
8/11/2024.Trước mình bị đau cổ vai gáy mình tập yoga đã khỏi,sau khi bị covid mình bị đau lại,nay thấy cháu kb dạy yoga trị liệu cô tập theo,cảm ơn cháu nhé!
Mình bắt đầu tập .trị liệu cổ vai gáy của kim ba được hết 2 vòng 7 ngày rồi.mình đang sinh sống tại bắc giang.cảm ơn kim ba
Mình ở Bắc Giang, mình bị đau mỏi vai gáy nhiều, bắt đầu tập bài tập của KB từ 18/7/2024, sau 20 ngày tập mình thấy rất hiệu quả, đỡ hẳn đau vai gáy, mình sẽ duy trì tập thường xuyên. Cảm ơn bài tập của KB rất nhiều.
Mình ở ĐaLạt , mình đau cổ vai gáy, mình bắt đầu tập từ ngày 9/8/2024 mình mới tập được 1 hôm mà thấy đỡ và thoải mái , từ may mình có bài tập cổ vai gáy này rồi mình sẽ giữ đều tập luyện hàng ngày, rất cảm ơn Thầy đã tận tình tập cho tất cả những ai đang đau cổ vay gáy tập để có hiện quả và hết đau cổ vai gáy xin cảm ơn bài tập rất hiệu quả .
Xin chào cà nhà!
Mình hôm nay mở đc bài tập yoga giảm đau vai gáy của KimBa hướng dẫn tập hết bài mình cảm thấy rất thoải mái.
Mong rằng mình sẽ có duyên kiên nhẫn hàng ngày duy trì tập bài tập cùng Kim Ba và các bạn.
Hôm nay là ngày đầu mình tập ngày 8/7/2024.
Cảm ơn video của bạn hd nhé!
Mồng 4/9/2024 ( TP HOA PHƯỢNG ĐỎ) 4 tháng mình đi điều trị ung thư . sau tg cánh tay hồi phục .hôm nay mình bắt đầu tập lại . Cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Nghệ An 27/11/2024 tôi bị đau bó cơ cổ vai gáy do bị thoái hoá đốt sống cổ C4-C5 và do thói quên làm việc hay cúi cổ, tù khi tìm được bài tập đau vai gáy của thầy Kim Ba quá tuyệt vời luôn ! Chúc thầy Kim Ba thật mạnh khoẻ để làm nhiều video cho bệnh xương khớp
Tập rất dễ chịu- mình bị thoái hoá đốt sống cổ tất cả các đốt sống, ngửa cổ ra sau đauvaf kêu cục cục- tập xong rất dễ chịu, sẽ duy trì hàng ngày. Cảm ơn Kim ba rất nhiều! Ngày 13/7/2024
Mình bị đau quá trời cả tuần nay đau tới bi quan luôn đau quá
Tp bắc ninh xin cảm ơn cháu kim ba đã hướng dân bài tập tuyệt vời giúp dân
3.9.2024 , mình vừa bị đau cứng cổ vai gáy , tập bài tập này thấy rất dễ chịu , gỡ đúng các cơ. Thầy dạy rất dễ hiểu, chậm vừa đủ đầy. Cám ơn thầy làm clip hướng dẫn
Tôi năm nay 70 tuổi đang sinh sống tại thành phố : Hồ Chí Minh , muốn tham gia bài tập trị liệu vai gáy này vào mỗi buổi sáng
Txin cảm ơn kim ba c bài tập thật tiyêt vời giúp dân chúng tôi
Ngày 25/8 tại TP Thanh Hoá, tập xong thấy thật dễ chịu ,cảm ơn thầy chúc thầy và GĐ thật nhiều sức khỏe , HP và bình an ❤❤❤
Mình đau rat nhiều vậy mà vo tình xem những thay baj tập của kjm ba hôm đầu tập rất đau ruk dân ngày thứ 2 đó hẳn luôn mạnh cảm ơn anh kjm Ba đến bây giờ ngày nào mình cũng tập giảm hẳn đau giây thần kinh tọa vuj lắm
chị ở Nam Định hôm nay vào lúc 23h ngày 27/9 chị đã tạp theo bài tập của thày Kim Ba mới chỉ có 1 buổi đầu thôi msf chị đã thays bệnh đau vai gáy có phần thoải mái cho cơ thể rùi chị xin cảm ơn tjayfvaf sẽ tiêos tục tập theo bài tâp đầy tác dụng của thày Kim Ba
Cô TPCB,ngày 5/10,cô đã tập bài này gần tháng nay, cảm ơn K B nhe
Ngày 26/10/24 hữu duyên tập được bài của thầy. Xin chân thành cảm ơn. Sẽ duy trì tập theo bài tập này.
TP HCM
Bài trị liệu cổ vai gáy của kim ba hiệu quả quá tập xong thấy rễ chịu,
vũng tàu 25/9/2024 .cảm ơn kim ba bài tập rất có hiệu quả cho người đau vai gáy .cảm ơn kim ba nhiều
Mình bị thoái hóa,2 đốt sống lưng và bị chèm ép đau vai gáy ,chữa thuốc tây ,và thuốc nam, cả cấy chỉ ,nhưng chỉ đỡ được một thời gian thôi lại đau chở lại , giờ tâp bài của kim ba , mình thấy cũng dễ chịu và giảm đau cũng nhiều, cảm ơn thầy kim ba
Bắc Giang ngày 27/11
Cảm ơn bạn rất nhiều vì bài tập rất hay cho những người đau cổ , vai gáy
Cảm ơn cháu đã mang sức khỏe cho cộng đồng nhất Là những người bị đau vai gáy chúc cháu mạnh khỏe vui vẻ bình an và gia đình hạnh phúc
Ngày bắt đầu tập 17-7
Thành phố Vinh, quyết tâm tập mỗi ngày vì nói không với đau cổ vai gáy, cảm ơn tác giả vì mới tập hôm đầu mà tuyệt vời lắm ạ
Để hiệu quả, a/c hãy duy trì đều nhé. Ngoài ra trước khi tập mình xoa thêm dầu xoa bóp để tăng hiệu quả. nếu A/c chưa có thì đặt tại link sau nhé: www.hathaki.com/
Cảm ơn Thầy Kim Ba. Đã tập liên tiếp 3 ngày nay! Thấy dễ chịu hơn rất nhiều ạ!!
30/7/2024
Cam on thây giáo , toi bi đau vai gáy cũng nửa năm nay do công việc ,hôm nay 2/10 tôi tâp thử moi đầ canh tay trái rất buốt với tư thế vất tay trái đằng sau vào eo đê vuon lên , nhưng tôi cg rôi cũng cảm thấy rê chiu hon môt chut khi tâp xong , cam o thây rât nhiêu va hy vong thây se ra nhiêu video hon nua
le xuan quy so 1 tran nguyen han phuong 1 Tp vung tàu , bàitap yoga co vai gay nay rat hay , toi tạp ba thang roi rat hieu qua , cảm on thay kim ba
vt 29/9/2024
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
Đã 13 ngày liên tục tập theo cháu bài vai gáy cô thấy hiệu quả lắm
Ngủ ngon sâu giấc, các khớp bắt đầu mền
Bài số 5 này hay quá cháu ạ
Hà tĩnh 20/12/2024
Cảm ơn cháu rất nhiều
Cảm ơn cô rất nhiều đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Thật vui khi biết cô đã thấy hiệu quả sau 13 ngày tập luyện. Hãy duy trì thói quen này để tiếp tục cải thiện sức khỏe nhé. Nếu cô có bạn bè ở Hà Tĩnh, hãy giới thiệu cho họ cùng tập luyện nhé. Chúc cô luôn khỏe mạnh và ngủ ngon. 💖
mình ở Hà nội , năm nay 49 tuổi , dùng nhiều thuốc đợt cấp chỉ đỡ ít , giờ kết hợp tập bài của thầy Kim Ba thấy đỡ nhiều hơn và không dùng thuốc nữa , sẽ cố gắp duy trì mỗi ngày , xin cảm ơn ❤️
Mình ở Hà Nội Tập được 3 ngày rồi thấy dễ chịu, ngủ ngon. Cám ơn KB nhiều, mình sẽ tập thường xuyên.
27/12/2024, tập lần 2, mọi người cùng cố gắng tập nhé! Bài tập giúp giãn cơ! Cảm ơn anh chủ kênh ạ ! 😊
Cảm ơn cô Hương đã chia sẻ trải nghiệm tập luyện cùng mọi người nhé! Kim Ba rất vui khi thấy cô đã tập lần 2. Những bài tập giãn cơ thật sự rất hữu ích cho sức khỏe. Hãy tiếp tục duy trì tập luyện và mời thêm bạn bè cùng tham gia nhé. Đừng quên đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video mới hữu ích hơn. Chúc cô luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng! 😊
Hà nội 12/9/2024 cảm ơn KB bài tập rất hiệu quả và dễ tập ạ!
Hà Nội.11/19/2024, tập xong thấy đỡ hơn, mình hay bị trúng gió, đau mỏi vai gái kinh khủng. cảm ơn vì đã gặp được video của anh
Tôi ở Nghệ An hằng ngày thực hành bài tập này . Cảm ơn HL Đặng Kim Ba
Cảm ơn bạn đã chia sẻ về thói quen tập luyện tại Nghệ An. Kim Ba rất vui khi biết bài tập này giúp bạn. Đừng quên duy trì tập luyện đều đặn nhé. Nếu bạn có thể, hãy chia sẻ thêm cho những người bạn xung quanh để cùng tập luyện và cải thiện sức khỏe nhé. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe! 🌼
A DI ĐÀ PHẬT
Cô ở Hải Phòng hôm nay là ngày 2/8/24 cô thấy rất may mắn nhờ Phật xe duyên cô đến với Kim Ba . Cô bị đau vai gáy hơn chục năm , có lúc đau k quay đầu được hôm nay tập bài của con cô thấy rất dễ chịu quay đầu dễ dàng . Cảm ơn Kim Ba rất nhiều ! Chúc con cùng Đại chúng hữu duyên luôn mạnh khoẻ hạnh phúc bình an thịnh vượng NIẾT BÀN !
🙏🙏🙏🪷🪷🪷
Ngày 6/10 tại Hà Nội. Lần đầu tập cùng Thầy, bài tập đơn giản nhưng tập xong cảm thấy rất thoải mái ạ.cảm ơn Thầy nhiều
19/8 Hải Phòng e lần đầu tập bài này,thấy hiệu quả rõ rệt sau 30phút. Quyết tâm tập đúng đủ đều ak. Biết ơn a Kim Ba
Rất hay, cảm ơn cháu Cao Bằng 17/10
Cảm ơn HLV Kim ba chúc mọi người một ngày mới tràn đầy năng lượng
Chữa thoát vị đĩa đệm cổ 1 năm kết hợp tập theo Kim Ba bộ vai gáy 7 ngày! Tình trạng bệnh đỡ nhiều!Cảm ơn thầy rất nhiều !!! Bảo Lộc Lâm Đồng.
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
24-11-2024. Cảm giác tập luyện xong rất thoải mái. Cảm ơn Anh Kim Ba rất nhiều
28/10/2024 - Vinhomes Ocean Park HN. Bài tập thật dễ chịu cho cổ vai gáy. Cám ơn HLV Kim Ba nhiều!
Cám ơn Kim Ba . Các bài tập cổ vai gây rất hiệu quả.
Từ ngày nghỉ hưu Cô đã theo bài tập Kim Ba ngày nào k tập cảm thấy khó chịu có ngày Cô tập 2 bài liên tục cảm thấy khỏe và thoải mái vô cùng cảm ơn Kim Ba những bài tập hữu ích Đăk Lăk ngày 7/11 2024
Thầy hướng dẫn rất kỹ, có tâm
Hcm 18/10/2024
Ngày nào cũng tập bài của Kim Ba rất hiệu quả
Cảm ơn bạn.
Cám ơn HLV kim Ba chị tâp đc mây ngày thây rât dễ chịu mây hôm nay ko tâp đc lại bị đau mỏi qas . sẽ cố gắng tâp đêu.c ở vĩnh lộc thanh hóa.
Bắc Ninh ngày 7/11/2024. Bài tập chỉ 30p thôi nhưng vô cùng hiệu quả. Cám ơn Kim Ba rất nhiều.
Cám ỏn thầy KB cô mới tập đc 3 ngày cảm thấy dể chịu vả có kết qủa , ráng tập và kiên trì .
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!
Mình vừa tập xong bài này của bạn!
Munich, T5, 17.10.24 01:25
Đâu vai cả năm khu năm nghiêng va lâu xe rất đau. Kiên nhẫn tập theo Kim ba liên tục các bài tự 1 đến 7 này da cái thiện được 80%. Rất tốt cảm ơn Kim b vo cung.❤ Toi da 62 tuổi đang sống tại Tx(USA)
Rất thoải mái. Thông suốt dường mạch tốt cho sức khỏe. Cảm ơn chương trình
Cô cám ơn kim bà đã đem lại bổ ích cho mọi người Cô cám ơn
Kiên Giang 21/12/2024-Nhờ biết đến Thầy KimBa mình đã có giải pháp cho chứng đau cổ vai gáy. Cảm ơn rất nhiều!
Cảm ơn bạn Thùy Ngân đã chia sẻ niềm vui này! Kim Ba rất mừng khi biết rằng những bài tập trên kênh đã giúp bạn cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy. Mong bạn tiếp tục duy trì tập luyện để có sức khỏe tốt hơn nhé. Bạn cũng có thể chia sẻ thêm cho bạn bè ở Kiên Giang cùng tập luyện để cùng nhau khỏe mạnh hơn 😊!
Bài tập của Kim Ba rất tốt , tôi tập theo thấy có tác dụng tốt giản đau cổ vai gáy , cảm ơn KB đã có những bài tập cho cộng đồng
Hà Tĩnh ngày 8.11.2024.Bài tập của a Kim Ba rất hiệu quả.Cảm ơn a Kim Ba nhiều
Xin cảm ơn cháu kim ba cô 70 tổi ở bắc ninh tập bài tập của cháu thật tuyệt vời
28/10 - Hà Nội. Tập xong rất dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba
Minh tap buoi đầu tiên , bài này rất hiệu quả, mình đang sống tai Sing, rất cám ơn kim ba. Bài tập hữu ít. Mình bị đai cổ vai vì làm việc ngồi 7 tiếng 1 ngày, mong có nhiều bài tập cho đau thắt lưng ạ
Tập xong rất cảm thấy dễ chịu
Cám ơn Kim Ba
16/7 Saigon ❤
Phú thọ 3/9/2024 tập xong rất dễ chịu cảm ơn thầy KB nhiều
Tuyệt vời cô thấy bài này hiệu quả lắm
Cảm ơn bạn Kim Ba đà chia sẻ bài tập đơn giản mà hiệu quả cho những người đau vai gáy
cảm ơn kim ba. mình đã phẩu thuật thay 2 đĩa đệm cổ, tập vài ngày thấy giảm tê tay. mình ở nha trang, sẽ luyện tập hàng ngày.
Tôi ỡ Houston mỗi ngày tập theo hướng dẫn cua Kim Ba 30’ rất hiệu quã cám ơn kim Ba !
Tp Vĩnh Long ngày 16/8/2024. Biết ơn thầy rất nhiều!
❤❤❤❤ chị tập được mấy ngày rồi rất mừng là có bài tập này, cám ơn sự nhiệt rình và bài tập tốt ciat anh
Xin cảm ơn huấn luyện viên m nay tập buổi thứ 3 thấy tuyệt vời.,
08/07/2024 TPHCM, bài tập hiệu quả ạ, cảm thấy cơ nhả ra và đỡ đau mỏi vai nhiều ạ. Em cảm ơn. Em bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ ạ.
Em bao nhiêu tuổi rồi chị đây 54t mà đau quá đau khóc luôn
Hải phòng ngày 2/11/2024 cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình và tỉ mỉ
Thank a nha! E ở tphcm , bị đau vai gáy và đốt sống cổ , tập 5 ngày là hết lun a❤❤❤
23/11/2024 hà nội.Nay mình tập xong bài này cảm thấy cơ thể rất dễ chịu.Cảm ơn Kim Ba nhiều
Rất tuyệt vời . .. cảm on Kim Ba với tất cả những bài tập ..
Ngày 23/11. Tôi bị đau vai và băp tay, nhức mỏi vai. Tập xong thấy thoải mái, dễ chịu nhiều. Cám ơn Thầy ạ
Tôi ở Thái Nguyên,60 tuổi tôi đã bị đau vai gáy từ hơn 10 năm trước,hnay 12/8/24 là ngày tập thứ 2 tôi thấy cũng tốt nhưng có lẽ phải tập nhiều hơn sẽ hiệu quả.cảm ơn kim Ba!
Tôi ở hn đã tập dc ba ngày ,các đt còn cứng nhưng tập xong cảm thấy rất rễ chịu. Cảm ơn em rất nhiều
24.10.2024 - Richmond Canada. Ngày đầu tiên em tập và có thể theo được động tác, tập xong cũng dễ chịu hơn. Em cảm ơn Thầy đã hướng dẫn và chia sẻ ạ
Bài tập của bạn rất bổ ích và tuyệt vời Cảm ơn bạn
Mình 53 tuổi bị tê tay mà tập bài này 3 tháng nay đã hết . Mình xin cám ơn kim Ba nhiều nhé
Cam on thay kim ba thay day day cho hoc vien qua tot