Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps

#جانتي_شعبان #اسرار_الترايسبس #اخطاء_التمارين
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام
#المنشطات_وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية

[@aboomar4240]

والله ثم والله ثم والله انك شرحت تمرين التراي ولخصته لنا بكل ذمه وضمير ، واحب اقولك ان الفكره وصلت بعد معاناة دامت لمدة سنتين لهذي العضله معي . شكرا من القلب ❤️❤️

[@lifestyle-wr6gm]

good job

[@Kzaz1234]

كل الشكر للمدرب الي أوضح طريقة اللعب الصحيح

[@hamidbangui8707]

من المغرب أقول الله يرحم والديك استاذ جانتي

[@user-dm6ld3yr7g]

جيسي بينكمان شلونه

[@brolysan8747]

حبيبي والله

[@chaikhebo3mama]

أول كوتش في الدول العربية يعطيك كيف تلعب تمارين الصحيحة نشكرك من الجزائر

[@ShinderaShinder]

🎉

[@sameermahdee8637]

يا اخي افتخر انه انت عراقي وابن بلدي...لان تشرح بكل ذمه وماتبخل بشئ وانسان فاهم ربي يوفقك

[@mahmouddesouky4272]

انا مش متخيل أن ف حد يقدر يدي كل أسراره بسلامة نفس كده😊. الله يجعله في ميزان حسناتك

[@rridafitness2340]

ياخي انت تتكلم على المستوى الاحترافي
اما المبتدئين لديهم برنامج خاص بهم 🔥💪🏽💪🌿👍🏽👍

[@bakebake8984]

طريقة الشرح تدخل القلب ومعلومات قيمة مهما كنت قديم باللعبة تستفيد منه تحياتي لك كابتن 🇸🇦🇸🇦

[@alimoazhasan9448]

اي شي تريد تعرفه عن الرياضه شوف فرقد الجبوري باليوتيوب احسن واحد فاهم بالرياضه و يحجي حجي علمي

[@CBUMIQ]

@@alimoazhasan9448 هذا الي جذب على متابعينه وكال انه طبيعي وطلع محمود الدرة كشفنه انه مو طبيعي وتقبل الامر بكل بساطة 😂💔

[@brolysan8747]

حبيبي والله

[@mntzr8566]

اتوقع محمود الدرة نفسه سحب كلامه وقال فرقد طبيعي ​@@CBUMIQ

[@hanyyossef7365]

والله انت راجل محترم و فخر لينا كعرب ربنا يزيد من امثالك انت بطلنا الحقيقي و ربنا يكرمك عشان بتعلمنا اسمتر يا كابتنى♥️

[@hilmialkindi2590]

انت الافضل كلامك بلا فلسفة مباشر على الموضوع انا تابعت اغلب مقاطعك ونادرا ما اعلق لاحد ولكن الحقيقة انت مميز عن البقية رجال رياضي وعملي ومنطقي

[@boreem7716]

ينصر دينك ي كبتن عالمعلومات الخطيره والله اني كنت في اخطاء كثير ومن تابعتك وتمريناتي مرتبه👌🏽❤️

[@GhaithAl-fv1ng]

شكد سمعت مدربين لكن مثل طريقة شرحك الممتعة والعلمية ماشفت صراحة افرح لان انت اولا ابن بلدي ثانياً طريقتك الكافية والوافية

[@yahyaahmad982]

الكابتن جانتي من افضل المدربين لكمال الاجسام يكفي طريقة الشرح الي تخليك تشوف العضله بمخيلتك شلون تشتغل
شكرا كابتن ❤

[@user-yd7tf7el3t]

شكرا الك كابتن على هالتمارين بدايتي بالتمارين وانشالله راح اطبق كل تمرين تسوي بالطريقه الصحيحه بارك الله بيك وبجهودك ربي يوفقك ويبعد عنك كل سوء ❤️

[@shaban2000]

الله يكرمك يا كابتن ويجزاك كل خير .. تصدقت علينا بالمعرفة الله يزيدك من فضله

[@user-vt7yb6uq2t]

شكرا كابتن انت تنطي فكره كلش غاليه على الشباب الي كاعد نتعلم ونطور من معلوماتنه اشكرك على المعلومه اول مره استفاد كفهم يخليني افهم كل التمارين القصد الوضعيه .اسأل الله يوفقك كابتن.

[@MohamedMahmoud-ph6yi]

ما شاء الله عليك يا كابتن كل تمرين بتعرفه للناس بالطريقه الصحيحه لم نرى هذا العطاء من كباتن عظماء مثلك تحياتى واحترامى لك الله يبارك لك فى صحتك وجزاك الله كل الخير

[@ahmadsh6282]

لك اجر وثواب على النصائح المهمة ...الى قليل من المحترفين يطلعون يقولونها للعامة

[@lolonaro2745]

معلم...وحش....شيخ التدريب والاخلاق والطيبة والمعلومات....الله ينولك مراد قلبك.يا كوتش....
ربي يوفقك يارب ويقويك 💚💚💚

[@ebramvita9803]

بصراحة ربنا من اكتر الناس افادة وعندو ضمير في كل فديوهاتة وغير كل كدة مقبول جدا انا لا اعرفة وهو لا يعرفني هذا الشخص يستحق المليون ع الاقل بدون مبالغة ويبقي قليل علية الف شكر متابعك من ميلانو ايطاليا

[@zeyadkadhim3218]

استفدت كثير منك كابتن .. ماعرف كيف نجازيك لكن ندعولك بالصحة والعافية طيلة حياتك وتعيش بسعادة حبيبنا .. احبك وانت قدوة الي ولكثير من الشباب .

[@abuudaialhalidi]

الي يعجبني فيك انك تتكلم عن فهم
انت انسان فهمان شو عبيحكي ومتعمق بمجالك وفقك الله

[@omartarek7323]

شرح وافي وكافي ياكابتن ماشاء الله عليكي مبدع وبتوصل المعلومه كامله ومبسطه وشرح في منتهي الدقه والمهنيه ♥️♥️💪
تمنياتنا لك بالتوفيق والإستمرارية ونقدر نشوفك قريب علي مسرح أولمبية 💪♥️

[@nnn79033]

تستاهل مليار مشترك مافي مدرب يشرح لك مثل ماهذي الشروحات الناس حق فلووس جانتي يشرح عشان يكسب اجرمن الله وذكرئ جميلة تذكربعدرحيله والله انك كوتش بمعنى الكلمة.. جانتي حبيب حياتي ❤️🌠

[@ltali-ue5be]

اقسم بالله انت انسان شريف وابن اصل لأن نصائحك بكل ثقه التزم بيها لأنها صحيحه
كل الشكر والتقدير الك

[@sewar_operator]

ماشاء الله تبارك الله كابتين كلام منطقي ويثلج الصدر وشرح علمي من الدرجه الاولى جزاك الله خير اخي الغالي

[@Mohamed_Elsayed2]

كابتنا الغالي ، شرح مبسط و اكتر من رائع ،
كل الحب و الدعم لك ،
نتمني نشوفك قريبا ع مسرح اولمبيا. ❤️

[@mohamadand6586]

صراحه من أفضل اليوتيوبر
إلى يشرحون يعطيك لله العافية
وشكراً لك يااا كابتن

[@berbahakim9330]

انت احسن كابتن الكمال الاجسام في العالم للنك تقدم التكتيك صارمة بدون مجاملات شكرا جزيلا لك حكيم من الجزائر

[@wailconstantine8097]

مشاء الله تبارك الرحمان شرح مفصل و بالتدقيق افضل موجه اتفرجت عليه شكرا جزيلا أخوك من الجزائر

[@belkacemzouggar3686]

جزاك الله خير كابتن شرح ممتاز وطريقة شرحك بسيطة ورائعة وهذا من مستواك العالي شكراً

[@hassinobenhadji3583]

صراحة شرح بسيط ومفهوم بارك الله فيك .لازيادة ولا نقصان

[@mohammadalkhateb4810]

افضل كوتش يشرح بضمير واستفادينا على شروحاتك شكراً من القلب❤

[@mohameddib8893]

يعطيك الصحة بارك الله فيك ، لقد عانينا كثيرا من الاخطاء التي أدت بظهور آلام في المفاصل ، شكرا ايها الرجل المحب للخير للغير

[@ferasabo9459]

الف شكر كابتن جانتي محترف ومحترم ربي يعطيك الصحة وفي ميزان حسناتك . شرح مبسط وتكنيك الصح دائما

[@KM-gk2bd]

يا بطل، أحبك في الله. شكرا لك كثيرا. رجل متواضع يشرح من قلبه. اللهم اجعل عمله في ميزان حسناته… يشرح لنا كل شيء بتواضع و طريقة بسيطة و مفيدة.
اللهم ارفع قدره و يسر أمره

[@user-mi2oc3tu7x]

أنت الوحيد الي شجعتني انزل الجيم. الله يبارك فيك❤

[@TikTokBeBo-kw3mq]

شكراً لك على هذه التمارين ❤❤

[@osamaaljhaleen284]

أستمر كابتن، والله يعطيك العافية ع كل مجهودك يعني كمية المعلومات الي نستفيدها منك لا تقدر بثمن، سنوات من التدريب وكل ما اشوفك بتعلم منك أكثر وأكثر

[@mohammedbenyamina5872]

ربي يحفظك يكابتن أو ربي يوفقك في عمالك اخوك من نتبعين يكتر من الجزإر

[@muhammadforcekathem1525]

الف شكر كابتن لقد استفدنا من نصائحكم الحكيمه والمهنيه والاحتراف

[@mahjopmajkokeng6164]

الراجل خبرة وبيفيدنا مجانا في ميزان حسناتك ان شاء الله وجزاك الله خيرا

[@mohamedatiallah2892]

جزاك الله خيرا معلومات لا تقدر بثمن
تحية وتقدير لك من المغرب

[@rachidmarbouh3121]

شكراً لك على كل الأشياء التي تقدمها للشباب... بكل صراحة معلومات جدا مهمة، أنا شخصيا استفذت كثير، إستمر يا وحش 💪🤙

[@keroashraf8443]

كان دايما بتجيلي اصابات في المفاصل سوا الكوع او الرست
دلوقتي عرفت من ايه وهتجنبها ف التمارين اللي جايه
الف شكرا يا كابتن

[@azoossoos5272]

اخوكم من سلطنة عُمان حبيت اشكر الكوتش اشكروه يستاهل دعم ويستاهل شكر لأنه مب سهل انسان يشرح والله تراه تعب ومكلف انسان يشرح وبعد الشرح عملي ربي يوفقك ياشيخ

[@phoenixalpha9298]

يا أسفاه على الوقت الذي فات، و يا سعداه بمشاهدة هذا المحترف... أنت تحفة، و الله.

[@aliassi7047]

ولله يا كابتن اللسان بيعجز عن شكرك على نصايحك وتعليماتك المفيده لالنا الف شكر لالك يا بطلنا ولله

[@ahmedaldeeb1505]

ربنا يجزيك خير يا كابتن ومن نجاح لنجاح شرح وافي بكل إخلاص ربنا ما يحرمنا منك يا كوتش ❤️

[@mustaphaphone1686]

والله عدة أخطاء نرتكبها قمت بتصحيحها لنا...جزاك الله خيرا..شكرا 💪🏽👍

[@user-lc4xk5mi1k]

اشكرك لتركيزك على اهم التفاصيل ,اول مره اطبق التمرين الاول بشكل صح و احس بقوه العضله

[@elhousainiadil7499]

حياك الله وبياك كابتن وبلغك الله من الجنة منزلا. غيرت طريقة التدريب الخاصة بي وفقا للمعلومات المفيده والقيمه من لدنك واصبحت اتمرن بذكاء عوض الجهد الجبار وبدون مكملات مع احترامي واجد الفرق وضوح القمر ليلة التمام . وشكرا لك كابتن على شفافيتك مرة اخرى . اخوك من المغرب

[@alielmessaoudi8622]

والله يا كابتن ماكنت افرق بين تمارين سحب الضغط شكرا كابتن 💪🇲🇦

[@ghasaghost5940]

والله يا كابتن الغالي اتمنيت المدربين كلهم مثلك متواضع وتنصح باليرضي الله سوي خير تحصد خير بهذا الشهر الفضيل

[@youcefmakhloufi7575]

مشكور يا كابتن على الإضافة القيمة بارك الله فيك

[@ahmedahmed-bn5pw]

تحية م̷ـــِْن مصر كابتن جانتي 💪🔥
تكلم عن النظام الغذائي والسعرات الحراريه لكمال الاجسام

[@SkullstaSouthside]

رحم الله والديك كابتن. والله انت تنطي معلومات ببلاش، لي مدرب ياخذ منه فلوس و مينطيه. و نعم منك.. صارلي ٣ سنوات يكولولي انحني ظهرك شوية و اخذ push down و بلفعل سوه بيه إصابة خفيفة بل مفصل.

[@mosabmoh2641]

احسنت والله شرحته بطريقه دقيقه جدا ولاول مره افهم التكنيك الصح
كل التوفيق كابتن الك

[@medamine1831]

مشكور يا أستاذ جانتي . انت الوحيد لي حسيت انك تقدم معلومات بضمير .

[@user-mx5xp5op4u]

شرح وافي و كافي.. تشكر يا معلم..
نتمنى مستقبلا أن توضح لنا كيفية استهداف كل رأس من الرؤوس الثلاثة للترايسبس...
بوركت يا وحش 💪💪💪

[@alimoazhasan9448]

اي شي تريد تعرفه عن الرياضه شوف فرقد الجبوري باليوتيوب احسن واحد فاهم بالرياضه و يحجي حجي علمي 🦂

[@rabbaazakaria5632]

شكرا كابتن طريقة الشرح ، وكمية المعلومات التي تعطيها في وقت قصير مذهلة و ذات نتائج ، شخصيا إستفدت من تطبيق تمارينك الكثير و بدأت برؤية الفرق في تطور العضلات المستهدفة ، شكر كثير متابعك من المغرب 🇲🇦🇲🇦

[@nou2138]

tabat3i l programme li dar f la vidéo li 9bal ?

[@brolysan8747]

حبيبي والله

[@I_4nqp_]

​@@nou2138tb3tih nta ?

[@ahmedcap3557]

رحمه الله والديك كابتن جانتي البطل
على هاي النصائح والله يوفقج وينور طريقك تحياتي لك من العراق❤

[@noufaaah]

الله يوفقك ويفتحها عليك ويرضى عليك دنيا واخره 🤲🏼 شكراً من القلب يا افضل كابتن في العالم 👏🏼👏🏼👏🏼🌺

[@tahaswayeh9907]

يعطيك العافية كابتن جانتي
عندي سؤال عن أسرار عضة البطن على نوع وطريقة التمرين وعلى عدد مرات تمرينها في الأسبوع

[@user-qb9nn3to9k]

استمر كابتن احنه بضهرك

[@salaheddinhouro3855]

الله يقويكم كابتن ،بتمنى تخصصوا حلقة عن النظام الغذائي.
لكل الفئات

[@bestgamesforandroid7239]

بارك الله فيك ... شرح كافي ووافي

[@kartoucha8263]

شكرا ياكابتن♥️ ياريت تقولنا بالنسبة لتنشيف الدهون كيف يكون برنامج التمرين بهاي الطريقة ولا في اختلاف؟

[@arabdjidji8151]

درس كيفية إستهداف الترايسبس تم بنجاح✔️✔️

[@user-bw1le7xi2p]

كابتن محترم وفاهم ماشاء الله ...الله يعطيك الصحه والعافيه..شرح جميل ومستفاد منه..وانا اول من يستفيد منك..

[@lbrahem_alyousef_007]

صعب بهي لأيام حدا يعطي معلومات صحيحة ومهمة جزاك لله خير استمر💙

[@Kh.9.]

الله يحفظك ي كابتن تمارين التراي كل ماللعبها اتخيل التكنيك اللي تسويه واطبقه ياخي انت مو طبيعي ماشاء الله واحلى اشتراك بالقناة لعيون الوحش جانتي

[@homamebrahem9695]

يعني شخص مثلك بمستوى عالمي عم يدرب ...انت تعتبر كنز للعرب
افضل مدرب عالمي و عربي ❤️❤️❤️

[@AhmedMohamed-lh9dl]

انت وربى عاااالمى فى اسلوبك وطريقتك التبسيطيه

[@user-tz8hu9rz4l]

افضل كوتش بدون مجاملة انسان طيب وخلوق الله ابارك تحياتي من الجزائر حبيبي

[@mr.winner6187]

انا ممكن لي عشر سنوات اتابع عن تمارين الاوزان، ما لقيت تفاصيل عند مدربين عرب او اجانب دقيقة مثل هذه التفاصيل اللي تذكرها كابتن. الف شكر لك على مجهوداتك لتعليم كل محبي تمارين رفع الاوزان أو كمال الاجسام. تحياتي لك من السعودية

[@BigJantee]

🫡🇸🇦

[@bahaamiqati1768]

كابتن، للأمانه أنت رائع. فقط هذا الاسبوع تعرفت على قناتك. صارلي ٤ سنوات منتظم في نظام حياة صحي ورياضي. خلال الأربع سنوات أعترف إنك أفضل كابتن سمعت للشرح منه واستفدت منك كثير.
استمر على هذا النهج من المحتوى بالشرح التفصيلي العملي لانه هذا أحد أهم مميزات قناتك وأسلوبك.
أتمنى كل التوفيق لك من الله سبحانه وتعالى.

[@tahalass9629]

ألف شكر على ما تقدمه من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 أنا شخصياً إستفدت كثير منك
الله يرحم والديك

[@uthuthuth1]

أحييك وابوس فوق راسك على الشرح والتنبيه وشرح كل الافتراضات اللي ممكن المتدرب يسويها
انا في نادي وللأسف المدربين يشوفوا الناس تتدرب غلط ولا ينبهوهم ؛ لأنهم يبون الواحد يدفع لهم فلوس وياليت لو دفع لهم فلوس يشرحون بضمير. لكن ودون الشخص على الجهاز ويمشون
اخوك من السعوديه

[@aborayanmohamad3845]

شفت الفيديو كامل بدون ملل أحلا كوتش

[@mohamedzahran7732]

يا كابتن جزاك الله كل خير ..
بالنسبه لتمرين العكسي .
يعني سحب عكسي بالمسطره أو القابضه ( الكيبل ) . هل هذا خطأ ؟؟؟

[@BigJantee]

لا

[@adil521985]

معلومات من ذهب اول مرة اشوف بطل بيشرح بطريقة واضحة وسهلة

[@youssefSaaid-jc5oe]

البطل الوحيد الدي اتق به ولله انت شخص طيب شكرا لك ماتبخل علينا بشيئ شكرا لك اخي كل الشكرا وفقك لله ولك اجر هذا🤲🤲

[@3Iraq]

نصيحه جيب مايك زين وطور بل قناه وان شاء الله توصل للعالميه

[@moustafalabbad5676]

والله يا كابتن انت أسطورة وشرحك ابسط منه مفيش بس انا ليا عندك تحدي 😉 انا صدري كان عضلة إيجابية لما كنت بتمرن من ١٥ سنة فاتت وحاليا كل ما ارجع واتمرن صدر مش بحس بصدري نهائى مستني اشوف منك تمرين صدر يرجعني ايام زمان وواثق انك تقدر وساعتها دعواتي ليك مش هتتوصف 😉

[@MohamedAgha-tl5mc]

رحم الله والديك
فعلا إنك تشرح من قلبك
كتير عم استفيد من معلوماتك
عنجد حقها فلوس
كل الحب والتقدير للكابتن جانتي❤

[@user-ip6bm2vu9p]

شكرا على هل معلوماتك طبعاً اني لاعب قديم بس هاي معلوماتك كلها صحيحه مره اخرى شكرا جزيلا لك

[@user-oh3mu5vr7p]

كابتن ممكن الرقم اذا ماكو زحمه

[@user-ez3ol4po4l]

😂

[@atheer87eng]

فلفلت
تره شابع بنات

[@faridhamdi4113]

كل تلك الاخطاء انا كنت افعلها شكرا على التنبيه ... تحية لك من المغرب 🇲🇦🇲🇦

[@bnayan75]

م شاء الله شرحك جداً جميل و سريع و يفتهم بسرعه شكرا لك

[@hamodiedadan2850]

كل الإحترام والتقدير لك، إنسان قمة في العطاء والمعلومة ... معلومات جدا قيمة مفيدة ، انا اتمرن من سنين لكن إستفدت منك كثير

[@user-jg8ce1tx9e]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا كابتن والله إني استفدت منك الكثير الكثير واصل يا كابتن.

[@hamihamza9268]

دائما وكلعادة شرح أكثر من رائع وراقي شكرا تحية طيبة من المغرب

[@mohammadfakhuori9853]

ماشالله عنك الشرح مالتك كلش سهلة وبسيطة الله يوفقق ويقويك

[@aalaouisamir833]

سلام يا اخي شكرا لك على كل الشروحات سمير من المغرب

[@cherietmohamed81]

جزاك الله خيرا شرح مبسط و مفهوم إستفدنا كثيرا كوتش شكرا جزيلا

[@FfFf-xh7rq]

انت صلحت حياتي مو بس تماريني ❤ فدوة لقلبك

[@hasanalaloosi4627]

يا اخي احلى شي بيك تشرح بذمه و ضمير. ربي يوفقك و يحفظك كابتن الوحش ♥️

[@abuqusay7140]

والله يا كابتن أن بحثت اشهر في اليوتيوب ما حصلت أحد جاب معلومات أساسية وضرورية مثلك
تحياتي لك كابتن من اليمن

[@jalalelomar6485]

يعطيك العافية كتيرا أنا ستفدة منك احلا مدرب بلا عالم شكراً

[@user-bl5jf2eb7c]

جزاكم الله خير الجزاء يا كابتن وياربت كل التمارين الباقيه ربنا يحفظكم

[@alisabah7525]

عاشت ايدك يابطل شرح جداا وافي شكرا لحضرتك ❤️

[@fedi90]

انسان محترم و ينصح بضمير . انت بطل استثنائي في هذه اللعبة