كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع
لديه كم كبير وهاءل من المعلومات كلها صحيحة .والشيء الذي يميزه يعطينا داءما افكار جديدة لم نسمعها من قبل.اتمنى ان نرى له مقابلات اخرى لنستفيد اكثر.متتبعتك من الجزاءر..شكرا على كل معلومة افدتنا بها يا مدربنا .
اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌼اللهم إجعلها صدقه عني وعن من له حق علي بالصدقه وعن سائر المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات💛🍂
في شي غريب رغم كل شي وزني لايتغير .نهائيا ...مرات اكون معتدل او نحيف ..ومرات الاحض سمنة ضاهرة وكل شخص يشهادني وينتبه انني سمنت.. اشعر بالدهون ...ولاكن نفس الوزن حتى لو صرت هيكل عضمي ....غريبة اكثر من ١٥ سنه نفس الوزن لا يزيد ولاينقص في شي مش طبيعي
ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه
الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء
حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط
كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس
لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا
مدرب عالمي هذا ، لابد من استغلاله فعلياً لتثقيف الشباب في هذه الرياضة ، عنده معلومات هائلة جداً وقدرة كبيرة في إيصال المعلومة .
والله مو عرف الله وين حضو
مدرب هههههههه باين من الجسم
جمسه مليان (أبر) هرمونات
بس اخلاقة زفت كلة غلط اهانة
حجممظمك❤❤ تعالى🎉@@KaldAlm
من المغرب ..شكرا لك يا بطل
كلام واقعي ودائما اخذ ب نصائح هذا الرجل
❤❤❤ما احلى الرحمة والانسانية يوجد اشخاص قلوبهم مليانة خير ❤❤❤يعطونك المعلومة من قلبهم الله يبارك ربي يحفظهم ❤❤❤
كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع
لديه كم كبير وهاءل من المعلومات كلها صحيحة .والشيء الذي يميزه يعطينا داءما افكار جديدة لم نسمعها من قبل.اتمنى ان نرى له مقابلات اخرى لنستفيد اكثر.متتبعتك من الجزاءر..شكرا على كل معلومة افدتنا بها يا مدربنا .
صح كلامه ميه بالميه وطبقت كلامه وجاب نتيجه الحمد لله
عاشت ايدج بطله استمري
اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل
فين الفديوهات دى لو سمحتى
ادخلي على قناة سارة بوب فيت رائعة @@FareHassan
شوهي الفيديوهات
كابتن جانتي من عملاقه لعبة كامل الاجسام تستاهل كل خير انا من بقيت اتابعك استفدت كتير ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب اخوك من السودان 😍❤🇸🇩
والله انا سمعت كذا مقطع بسيط كده للكوتش بجد مش هقول غير انه انسان محترم خلوق كل معلوماته من القلب الله يعطيه الصحه والعافيه
محترم وخلوق !!!! ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
جانتي مدرب وناصح رائع ومتحدث لبق . احسك من مهارات العراق الي نفرح بيهه
كابتن جانتي كلامه يفهمه كل العرب ماشاءالله
لانه لهجته عراقيه انباري
@@بَنين-ب1ع7ك من الانبار هو؟
@@aalaa9653 اي
بنقول انبارية ، و ليس انباري
و تحياتنا للفلوجة المقاومة@@بَنين-ب1ع7ك
لا يا اخي انا مرات الاقي عراقيين في وسائل التواصل وما افهم منهم شي كل كلامهم چچچ 😂😂
يا أخي والله جانتي كلامه كنز ❤
احسن مدرب وطريقة شرحه مبسطة وافهمها سبحان الله حتى ولو مو نفس لهجتي
جانتي اشكد يفتهم و كلامه جدا مقنع
رحمة الله الواسعة على الشهداء في غزة
لازم يسوي بلوك للمذيعة
بنحبك يا جانتي ... من مصر بنحبك
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌼اللهم إجعلها صدقه عني وعن من له حق علي بالصدقه وعن سائر المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات💛🍂
عاش محمد شعبان ❤❤
😂 ماشاءالله محترم بالمقابله
مدرب روعة الله يوفقه
ياحلو اللهجة العراقية ❤❤🇸🇦🇮🇶
تحياتي ❤❤
فديت المذيعة
صادق في كلامه عنده كاريزما فى الرياضه
في شي غريب رغم كل شي وزني لايتغير .نهائيا ...مرات اكون معتدل او نحيف ..ومرات الاحض سمنة ضاهرة وكل شخص يشهادني وينتبه انني سمنت.. اشعر بالدهون ...ولاكن نفس الوزن حتى لو صرت هيكل عضمي ....غريبة اكثر من ١٥ سنه نفس الوزن لا يزيد ولاينقص في شي مش طبيعي
عبقري حقيقي كابتن جانتي ربي يحفظه 🥶🤍
المقاومة من افضل التمارين لحرق الدهون
كل واحد يعطينا معلومة غير عن الثاني 😔 ضعنا فالنص المفروض انو تمارين المقاومة مع الراحة يساعدو في حرق الدهون مع كسب العضلات
صحيح تمرين المقومه تزيد حرق الدهون كلامه غلط
ممكن توضحلي نضريتك صديقي
لا تما ين المقاومه عن طريق المطاط ةحسن@@majdi8731
المشكل هو في أحد الفيديوات على قناتو قال بان تمارين المقاومة تحرق الدهون وخاصة عضلات البطن كلما صارت ضخمة كلما ساهمت في حرقةالدهون
أحسن كوتش والله❤
الله عليك ي كوتش شكرا ❤❤
ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه
جانتي جانتيتو ...جسم أسد و قلب طفل 🤗 ....
😊 عمل بلوك لصديقتي و لغاية الآن تترجاه يشيلو و هو مش راضي 🤭🤭
🇩🇪🇩🇿
عمل بلوك لصديقتك وتترجاه ينزع عنها البلوك وانت فرحان ؟؟ راك من الان وحتى قبل الزواج تتعلم
الد¢ يا ¥ ثة هاذي مافيها مزح يالشكوبيستاني .
ليش عمل لها بلوك😂😂
شو قالت له
لأنه أسد ولد أسود عطاها بلوك
ليش عمل بلوك لها 😊
العضل يحرق اكثر من الكارديو للعلم والحرق يكون مستمر في العضل حتى وانت نايم خلال الإستشفاء العضلي. المهم انكم تتحركو
صحيح كلامك واتفق معاك
كلامه غلط المدرب تمارين مقاومة تحرق لازم كارديو
شكرا على المعلومات
انا جدا ابسط لك. لم اشوفك عل العربيه تستاهل انا ما لي ببنا الاجسام
اروع كوتش
معلومات قيمة يجب العمل بها
خالد مقداد متى صار مدرب
😂😂
رجل خبره
بس واحد يفهمني 45 دقيقه ويا التمرين تمرين الحديد لو ويا الكارديو
بس حديد
شكرا يا بطل
نورت ❤❤❤ابن بلادي
وين يبيعون هاي المطاطه كي مدرب بيها في البيت
مدرب عالمى
الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء
تردون تضعفون انا مرة جاتلي حالة نفسية سيئة ضعفت هواي لان صرت بس امشي و اكل اقل
كفو ياكبتن
واحد اذا عنده امراض قلب او ياخذ حبوب القلب كيف يعمل رياضة يكون دقات القلب فوق ١٤٠ درجة؟!
نفس مشكلتي الله يشافيك و يشافيني يا رب
ادعولي ربي يظل جسمي جميل
خفف اكل
اعمل حمية وخفف دهون وسكريات
واصعد الدرج كل يوم 4-5 طوابق
مرتين او ثلاثة فهذا تمرين يقوي القلب
شافاك الله
سمعت معلومه انه حرق الدهون يحتاج وقت حتى يكسر الدهون ويستخدمها كطاقه والمشي العادي هو المطلوب حتى جسم ياخذ وقته بتكسر دهون مايحتاج جهد وركض ونبضات عاليه .لانو لو تركض وتجهد قلبك وترفع نبض يصير يحتاج طاقه بسىرعه ومابيلحق يكسر دهون فا بروح يسحب السكر والبروتين من العضلات ويحرق فيها ويصغرها للعضله وبنتيجه بضل دهون موجوده والعضلات بتصغر ومابتستفيد .لهيك امشي مشي عادي واذا سرعت شي بسيط مابياثر
@@RamaRama-zl6vw
الركض و النبضات العالية هي الكارديو تزيد عليها مقاومة رفع أوزان تناسبك, هيك تحرق دهون و تبني عضل, فماراح تصغر و تستفاد 👍
كلام صحيح 👍
كلامه مضبوط
معلومته غلط بخصوص حرق الدهون ونبضات القلب ،١٢٠ هي في zone 2 فعادي تحرق دهون في هذه العدد من النبضات
مرحبا الكلام داخل في بعضه ممكن تشرحلنا اكثر للفائدة مع جزيل الشكر
@@OpZirvrجانتي كلامه صحيح للاعبين كمال الاجسام فقط و وكلام الدكتور يقول ان كلام جانتي غلط للمبتدئين يعني المبتدىء يشوف له طرق اسهل مناسبه له للحرق
وين احصل هاي المطاطه
عند بياع الخضار
موسوعة ماشاء اله
حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط
كابتن معلوماتك صحيحه بس بربك اسمه heart rate مو hard rate
😂😂😂😂
كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس
اعتقد هما مدرستين كل واحدة ولها راي ..انا اوفقك عندما تكون الشدة عالية بيحرق الجلايكووجين في العضلات وليس الدهون
مو صحيح كلامكم ، الدراسات الحديثة أثبتت خلاف ذلك ،،
حتى المدربين في امريكا وبريطانيا صارو يقولو عكس كلامكم وعكس كلام المدرسة القديمة
كويس انه ما سوا بلوك لقناه العربيه
ياريت تفيدوني ارجوكم. اني عندي كرش وجسمي من فوك متين ومن تحت نحيف واريد اكبر الموخره سنو اسوي واني ماريد اسمن لان جسمي زين
شوفي قناة فاتي
هالانسان طيب ومحترم وكفو
سبب القبول لهذا الكابتن عند الناس ان جوابه على راس لسانه، يوحي بانه لديه معرفه كاملة. اكيد عندو خبرة، ولكن يجب الاستماع لاكثر من مصدر وتكوين رأي خاص
كلامك صح كابتن
عندة لقاء على قناة الرافدين عام 2013 من كان عمره 28 سنة
لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا
اول مرة اشوفة ما يفشر 😂
احسه يشبه الشيخ العريفي بالشكل وحتى بالصوت لا يوجد فرق مين مثلي 😅
صح والله. بس هاد أشرف من العريفي
لا حول ولا قوة إلا بالله.. الأخ يتكلم عن الشبه .. ما دخل الشرف؟
ما أسهل الكلام عن شرف الناس .. تذكر قول الله تعالى (ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
كنت شارب شي يوم كتبت الكومنت😅.. وين الشبه بالموضوغ
@@كهلالحرب لا والله بس ملاحظة على الماشي كده 😁
هذا من منضور لاعب كمال أجسام ما يصلح تعمم على الناس كامل ،يعني في ناس ما اروح الجيم أصلا ولكن بتحرق كثير وتزيد عضل وعادي يعني 😊
لا يمكن, تمارين المنزل رح توفر لك جسم صغير و رشيق وليس عضلات بارزة ، روح الجيم يا كسلان
الأخوة في قناة العربية ، لو واحد يريد يخطب المذيعه كيف يسوي ؟
الحرق يبدا من اي مرحلة حركة لا يستلزم الوصول للنبض 120
ممكن اسم المدرب العالمي دا
جانتي
سأظل انتقدك في شتمك للناس حتى تمتنع عن ذلك وبذلك تكون مدربا قريباً من المثالية...هداك الله
شقاعد تخربط انت !!
شعجب ماغلط 😂😂😂
المذيعة ياخي جمالها يحرررق مليون كاليوري❤❤😢
الكوتش قال ان تمارين الجيم ليس لها علاقة بالحرق وهذه فكرة خاطئة تماما
يقصد أنها ضعيفة في الحرق
اول مرة أشوف جانتي محترم 😂
غير صحيح الهيت كارديو كثرته تسبب ضعف لعضلة القلب
اشوف اللقاء وخايفة لا يغلط 😅
يا عالم منو يعرف جانتي؟ شفت بعالم الرؤيا اني تزوجته ،،وكنت كلش فرحانه بيه ،،فارجوكم وصلوني له،،،بالمناسبه انا سمينه وكسوله واكره الرياضه ومطلقه وعندي طفله ،،،يعني ماعندي ولا شي يخلي الرجال تعجب فيني ،،لكن الحيات حظوظ وممكن جانتي يكون من نصيبي
هل الكبار بالعمر هذه الرياضة امينة؟؟ العمر 72
هذا مصري ولا عراقي
عراقي
عراقي
@@NoorAli-b4l9m منين عرفت
انا سمعت مرة يتكلم اللهدجة المصرية بوضوح تام
@@MarouaBouhzemعراقي من الأنبار
يا اخي يختصر عليك الوقت وينطيك زبدة الزبدة
وزيادة الوزن شنو حلة
اقطع الخبز والسكر
@@صقرالشحي-ه3ر اريد ازود وزني
الكارديو هت مؤذي للقلب كثرته وليس سليم...افضل اسلوب حرق هو تحريك ٣ عضلات مرة وحدة
منو مثلي خايفة جانتي يكولهة سؤالج غبي وما يسيطر على نفسة
المذيعه تقاطع كثير خليه يتكلم نستفيد
يحجي سوري صار 🤣🤣احجي عراقي يمعود 😂😂
ما يقدر يقولها يا ثوره ههههههههههههههههه
ابو صحة القلب شو سويتلك شويه بلمطاطه وفحطت 😂
المزيعه تعرف كل شيء بس تسال 😂
ذكي جانتي سوا اعلان للمنتج حقه بدون مقابل 😂😂
أعطيه فرصه للكلام لازم تبقي active lisnter
نط الحبل يوصل ضربات القلب 140 ببساطه
ببحطلها بلوك بعد الحلقة
قناة العربية ماضية في سياسة تسفيه المجتمعات الخليجية .. نعلم من يدفع لكم من يا ترى وراء من يدفع ؟
من وين من اي بلد حضرتك ؟
وين التسفيه بالموضوع ، إحنا نتكلم موضوع رياضي ، عشان نستفاد ، وينو التفيه يا سافه؟
@@powerr9065 اسال امك عن التسفيه وين وهي تجاوبك يا حثالة العرب
بعد عدة تجارب افضل شيئ نط الحبل والجري
الكابتن عيونه زغللت من جمال المذيعه
ثقف نفسك بالعلم والدين، وراح تشوف كل الناس جميلين وليس هنا وهناك. تخلف عميق…
@@Ali_A86gom b
كابتن شو مؤدب هنا
شنو اسم المذيعة
شعجب ماانطيتها بلوك😂
زين ما غلط لان بس يفشر
هاي المذيعة شنو اسمها😍