كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع
اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل
ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه
الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء
حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط
كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس
لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا
@@fgh988 الترهلات تحدث عندما تخسر وزن بسرعة وهي جلود وليست دهون ليس هناك حل لها الا الجراحة ،ان كنت بدين حاول ان لا تقسو على نفسك وانقص من سعراتك ومارس الرياضة تدرجيا على مدى عام او نحو ذلك.
مدرب عالمي هذا ، لابد من استغلاله فعلياً لتثقيف الشباب في هذه الرياضة ، عنده معلومات هائلة جداً وقدرة كبيرة في إيصال المعلومة .
والله مو عرف الله وين حضو
مدرب هههههههه باين من الجسم
جمسه مليان (أبر) هرمونات
بس اخلاقة زفت كلة غلط اهانة
حجممظمك❤❤ تعالى🎉@@KaldAlm
جانتي مدرب وناصح رائع ومتحدث لبق . احسك من مهارات العراق الي نفرح بيهه
من المغرب ..شكرا لك يا بطل
❤❤❤ما احلى الرحمة والانسانية يوجد اشخاص قلوبهم مليانة خير ❤❤❤يعطونك المعلومة من قلبهم الله يبارك ربي يحفظهم ❤❤❤
كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع
كابتن جانتي من عملاقه لعبة كامل الاجسام تستاهل كل خير انا من بقيت اتابعك استفدت كتير ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب اخوك من السودان 😍❤🇸🇩
كلام واقعي ودائما اخذ ب نصائح هذا الرجل
كابتن جانتي كلامه يفهمه كل العرب ماشاءالله
لانه لهجته عراقيه انباري
@@بَنين-ب1ع7ك من الانبار هو؟
@@aalaa9653 اي
بنقول انبارية ، و ليس انباري
و تحياتنا للفلوجة المقاومة@@بَنين-ب1ع7ك
لا يا اخي انا مرات الاقي عراقيين في وسائل التواصل وما افهم منهم شي كل كلامهم چچچ 😂😂
رحمة الله الواسعة على الشهداء في غزة
والله انا سمعت كذا مقطع بسيط كده للكوتش بجد مش هقول غير انه انسان محترم خلوق كل معلوماته من القلب الله يعطيه الصحه والعافيه
محترم وخلوق !!!! ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
صح كلامه ميه بالميه وطبقت كلامه وجاب نتيجه الحمد لله
عاشت ايدج بطله استمري
جانتي اشكد يفتهم و كلامه جدا مقنع
العضل يحرق اكثر من الكارديو للعلم والحرق يكون مستمر في العضل حتى وانت نايم خلال الإستشفاء العضلي. المهم انكم تتحركو
صحيح كلامك واتفق معاك
كلامه غلط المدرب تمارين مقاومة تحرق لازم كارديو
يا أخي والله جانتي كلامه كنز ❤
اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل
فين الفديوهات دى لو سمحتى
ادخلي على قناة سارة بوب فيت رائعة @@FareHassan
بنحبك يا جانتي ... من مصر بنحبك
ياحلو اللهجة العراقية ❤❤🇸🇦🇮🇶
تحياتي ❤❤
لازم يسوي بلوك للمذيعة
كل واحد يعطينا معلومة غير عن الثاني 😔 ضعنا فالنص المفروض انو تمارين المقاومة مع الراحة يساعدو في حرق الدهون مع كسب العضلات
صحيح تمرين المقومه تزيد حرق الدهون كلامه غلط
ممكن توضحلي نضريتك صديقي
لا تما ين المقاومه عن طريق المطاط ةحسن@@majdi8731
المشكل هو في أحد الفيديوات على قناتو قال بان تمارين المقاومة تحرق الدهون وخاصة عضلات البطن كلما صارت ضخمة كلما ساهمت في حرقةالدهون
ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه
عبقري حقيقي كابتن جانتي ربي يحفظه 🥶🤍
جانتي جانتيتو ...جسم أسد و قلب طفل 🤗 ....
😊 عمل بلوك لصديقتي و لغاية الآن تترجاه يشيلو و هو مش راضي 🤭🤭
🇩🇪🇩🇿
عمل بلوك لصديقتك وتترجاه ينزع عنها البلوك وانت فرحان ؟؟ راك من الان وحتى قبل الزواج تتعلم
الد¢ يا ¥ ثة هاذي مافيها مزح يالشكوبيستاني .
ليش عمل لها بلوك😂😂
شو قالت له
لأنه أسد ولد أسود عطاها بلوك
ليش عمل بلوك لها 😊
😂 ماشاءالله محترم بالمقابله
عاش محمد شعبان ❤❤
مدرب روعة الله يوفقه
الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء
حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط
الله عليك ي كوتش شكرا ❤❤
كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس
اعتقد هما مدرستين كل واحدة ولها راي ..انا اوفقك عندما تكون الشدة عالية بيحرق الجلايكووجين في العضلات وليس الدهون
مو صحيح كلامكم ، الدراسات الحديثة أثبتت خلاف ذلك ،،
حتى المدربين في امريكا وبريطانيا صارو يقولو عكس كلامكم وعكس كلام المدرسة القديمة
الحرق يبدا من اي مرحلة حركة لا يستلزم الوصول للنبض 120
سأظل انتقدك في شتمك للناس حتى تمتنع عن ذلك وبذلك تكون مدربا قريباً من المثالية...هداك الله
شقاعد تخربط انت !!
فديت المذيعة
معلومات قيمة يجب العمل بها
انا جدا ابسط لك. لم اشوفك عل العربيه تستاهل انا ما لي ببنا الاجسام
معلومته غلط بخصوص حرق الدهون ونبضات القلب ،١٢٠ هي في zone 2 فعادي تحرق دهون في هذه العدد من النبضات
مرحبا الكلام داخل في بعضه ممكن تشرحلنا اكثر للفائدة مع جزيل الشكر
@@OpZirvrجانتي كلامه صحيح للاعبين كمال الاجسام فقط و وكلام الدكتور يقول ان كلام جانتي غلط للمبتدئين يعني المبتدىء يشوف له طرق اسهل مناسبه له للحرق
شكرا على المعلومات
واحد اذا عنده امراض قلب او ياخذ حبوب القلب كيف يعمل رياضة يكون دقات القلب فوق ١٤٠ درجة؟!
نفس مشكلتي الله يشافيك و يشافيني يا رب
ادعولي ربي يظل جسمي جميل
خفف اكل
اعمل حمية وخفف دهون وسكريات
واصعد الدرج كل يوم 4-5 طوابق
مرتين او ثلاثة فهذا تمرين يقوي القلب
شافاك الله
سمعت معلومه انه حرق الدهون يحتاج وقت حتى يكسر الدهون ويستخدمها كطاقه والمشي العادي هو المطلوب حتى جسم ياخذ وقته بتكسر دهون مايحتاج جهد وركض ونبضات عاليه .لانو لو تركض وتجهد قلبك وترفع نبض يصير يحتاج طاقه بسىرعه ومابيلحق يكسر دهون فا بروح يسحب السكر والبروتين من العضلات ويحرق فيها ويصغرها للعضله وبنتيجه بضل دهون موجوده والعضلات بتصغر ومابتستفيد .لهيك امشي مشي عادي واذا سرعت شي بسيط مابياثر
@@RamaRama-zl6vw
الركض و النبضات العالية هي الكارديو تزيد عليها مقاومة رفع أوزان تناسبك, هيك تحرق دهون و تبني عضل, فماراح تصغر و تستفاد 👍
أحسن كوتش والله❤
اروع كوتش
هالانسان طيب ومحترم وكفو
بس واحد يفهمني 45 دقيقه ويا التمرين تمرين الحديد لو ويا الكارديو
بس حديد
خالد مقداد متى صار مدرب
😂😂
كابتن معلوماتك صحيحه بس بربك اسمه heart rate مو hard rate
😂😂😂😂
نورت ❤❤❤ابن بلادي
احسه يشبه الشيخ العريفي بالشكل وحتى بالصوت لا يوجد فرق مين مثلي 😅
صح والله. بس هاد أشرف من العريفي
لا حول ولا قوة إلا بالله.. الأخ يتكلم عن الشبه .. ما دخل الشرف؟
ما أسهل الكلام عن شرف الناس .. تذكر قول الله تعالى (ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
كنت شارب شي يوم كتبت الكومنت😅.. وين الشبه بالموضوغ
@@كهلالحرب لا والله بس ملاحظة على الماشي كده 😁
ياريت تفيدوني ارجوكم. اني عندي كرش وجسمي من فوك متين ومن تحت نحيف واريد اكبر الموخره سنو اسوي واني ماريد اسمن لان جسمي زين
شوفي قناة فاتي
رجل خبره
مدرب عالمى
عندة لقاء على قناة الرافدين عام 2013 من كان عمره 28 سنة
لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا
شكرا يا بطل
كلام صحيح 👍
وين يبيعون هاي المطاطه كي مدرب بيها في البيت
سبب القبول لهذا الكابتن عند الناس ان جوابه على راس لسانه، يوحي بانه لديه معرفه كاملة. اكيد عندو خبرة، ولكن يجب الاستماع لاكثر من مصدر وتكوين رأي خاص
تردون تضعفون انا مرة جاتلي حالة نفسية سيئة ضعفت هواي لان صرت بس امشي و اكل اقل
هذا من منضور لاعب كمال أجسام ما يصلح تعمم على الناس كامل ،يعني في ناس ما اروح الجيم أصلا ولكن بتحرق كثير وتزيد عضل وعادي يعني 😊
لا يمكن, تمارين المنزل رح توفر لك جسم صغير و رشيق وليس عضلات بارزة ، روح الجيم يا كسلان
وما هي أفضل طريقة لحرق خزي التطبيع والإعلام المنبطح
بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا
هههه والله
وين احصل هاي المطاطه
عند بياع الخضار
قناة العربية ماضية في سياسة تسفيه المجتمعات الخليجية .. نعلم من يدفع لكم من يا ترى وراء من يدفع ؟
من وين من اي بلد حضرتك ؟
وين التسفيه بالموضوع ، إحنا نتكلم موضوع رياضي ، عشان نستفاد ، وينو التفيه يا سافه؟
@@powerr9065 اسال امك عن التسفيه وين وهي تجاوبك يا حثالة العرب
اول مرة أشوف جانتي محترم 😂
المذيعة ياخي جمالها يحرررق مليون كاليوري❤❤😢
موسوعة ماشاء اله
الأخوة في قناة العربية ، لو واحد يريد يخطب المذيعه كيف يسوي ؟
ممكن اسم المدرب العالمي دا
جانتي
اول مرة اشوفة ما يفشر 😂
منو مثلي خايفة جانتي يكولهة سؤالج غبي وما يسيطر على نفسة
كلامه مضبوط
اشوف اللقاء وخايفة لا يغلط 😅
يحجي سوري صار 🤣🤣احجي عراقي يمعود 😂😂
كويس انه ما سوا بلوك لقناه العربيه
الكوتش قال ان تمارين الجيم ليس لها علاقة بالحرق وهذه فكرة خاطئة تماما
يقصد أنها ضعيفة في الحرق
يا عالم منو يعرف جانتي؟ شفت بعالم الرؤيا اني تزوجته ،،وكنت كلش فرحانه بيه ،،فارجوكم وصلوني له،،،بالمناسبه انا سمينه وكسوله واكره الرياضه ومطلقه وعندي طفله ،،،يعني ماعندي ولا شي يخلي الرجال تعجب فيني ،،لكن الحيات حظوظ وممكن جانتي يكون من نصيبي
شعجب ماغلط 😂😂😂
كلامك صح كابتن
ذكي جانتي سوا اعلان للمنتج حقه بدون مقابل 😂😂
الكابتن عيونه زغللت من جمال المذيعه
ثقف نفسك بالعلم والدين، وراح تشوف كل الناس جميلين وليس هنا وهناك. تخلف عميق…
@@Ali_A86gom b
ابو صحة القلب شو سويتلك شويه بلمطاطه وفحطت 😂
المزيعه تعرف كل شيء بس تسال 😂
ما يقدر يقولها يا ثوره ههههههههههههههههه
الطريقة الافضل لحرق الدهون هي في المطبخ وليس الجيم اقطع سعراتك للنصف وستخسر وزن .
و ترهلات ?
@@fgh988 الترهلات تحدث عندما تخسر وزن بسرعة وهي جلود وليست دهون ليس هناك حل لها الا الجراحة ،ان كنت بدين حاول ان لا تقسو على نفسك وانقص من سعراتك ومارس الرياضة تدرجيا على مدى عام او نحو ذلك.
يا اخي يختصر عليك الوقت وينطيك زبدة الزبدة
هل الكبار بالعمر هذه الرياضة امينة؟؟ العمر 72
المذيعه تقاطع كثير خليه يتكلم نستفيد
أعطيه فرصه للكلام لازم تبقي active lisnter
اول ما شفتو فكرتو قصي خولي 😂
الناس كلها متفقة ان المشي يحرق دهون انا اتحدث عن تجربة شخصية وانت تقول لازم تبض سريع للقلب معلوماتك اغلبها خطأ
المشكلة قنواة عربية معروفة تلتقي وية جانتي وهنااا قنواتنة العراقية محد يستضيفة صدك ماكو تقدير ب عراق
كل واحد ضرب كم ابرة هرمون بشهرين عمل عضلات صار بده يتفلسف ...ياريت تجيبو ناس مختصين تحكي كلام علمي .. خاد جانتي شو بقول اعمل العكس هو الصحيح
نط الحبل يوصل ضربات القلب 140 ببساطه
لو اني ما ضحك بوجهي وگال حلو جان كال ابلع حظر
وزيادة الوزن شنو حلة
اقطع الخبز والسكر
@@صقرالشحي-ه3ر اريد ازود وزني
شعجب ماانطيتها بلوك😂
كابتن شو مؤدب هنا
خايف يغلط عالمقدمة😂
😂😂
حرك دهون الجوع متواصل
يا جماعة الكلام ده غلط جدا.. لو وصل نبضك ل١٤٠ هتفرق سكر مش دهون.. مش اى حد يتكلم
شو ما حظر المذیعه😂
الشهرة لما تجي للشخص الخطأ، قالك الاوزان ما عندها علاقة بحرق الدهون. صحح معلوماتك جانتي ولا اعملك بلوك 😂😂😂
يعني بربك انت تفهم اكثر منه خدك شكدة ! سوي له بلوك عازك ع وجهك متروس لحم
زين ما غلط لان بس يفشر
انتى لو بتوقف ابر😂 💉 2:47
عندك اخطاء كثيره في الردود .. راجع معلوماتك مع التقدير
و ين الغلط، و إنت حضرتك منو؟
انت بتكول عندو أخطاؤ لاكن مو تدري ويش الأخطاء ، يا حساد