تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي

#جانتي_شعبان #عضلات_الظهر #اسرار_عضلات_الظهر
شركة باور ماجيك الشركة الراعية لكابتن جانتي شعبان
/ powermagicnutrition
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
artlist.io/
MUSIC+SFX ARTLIST LICENSE
LICENSE OWNER -Feras Mehdawi
LICENSE NUMBER -820321
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام
#المنشطات_وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية

[@islamkahoul8744]

العنوان المناسب للفيديو: عندما تجمع بين العلم و الرياضة
ما شاء الله جازاك الله خيرًا كابتن تحية طيبة من الجزائر 🇩🇿 🇩🇿

[@hajohajo9111]

خويا مافهمتش وشنو الستريتش والاوفر ولا منشعارف

[@labid100]

@@hajohajo9111 الاستطالة

[@islamkahoul8744]

@@hajohajo9111 تمارين التمديد و الاستطالة

[@ayoubfitnees1048]

التمارين تبدا من 5:54

[@vmpire9141]

هل هذه تمرين صحيحة ؟؟ وهل جيدة لمبتدئ ؟؟

[@ABCDnownow]

1 - (Daghit) Barbell ROW: 5:49
2- (Sahib) Lat Pull Down: 6:32
3- (Daghit) Bent-Over Row: 9:49
4- (Sahib) Pull down hands together 11:16
5- (Daghit) Seated Cable Row: 12:12
6- (Sahib) Pull ups: 12:42
Train for 40 days, then change the exercises for better results.

[@user-gr4zm7sp3v]

جانتي عليه الصلاة والسلام هو المهدي المنتظر ❤❤❤❤❤❤❤

[@AmmarBtoosh]

استغفرالله العظيم واتوب اليه من كل ذنب عظيم حرام تحكي هيك​@@user-gr4zm7sp3v

[@looool6949]

يمعود ايش تقول انت؟ ​@@user-gr4zm7sp3v

[@huali1439]

@@user-gr4zm7sp3vكافر

[@Ba1aa3]

@@user-gr4zm7sp3v وجع

[@user-gy8jq5nj1g]

صار 40 يوم مستخدم اسلوب جانتي
وتطور رهيب للظهر
الان جاري العمل على تمارين اسفل الظهر واللاتس والكرسميس

[@_Mu3]

شلون تطورت هسة؟

[@user-gy8jq5nj1g]

@@_Mu3
جامعة عندي وامتحانات فاينل وشغل صار تارك شهر وسمنان

[@Yassin_lt]

ابشركم ان لعبت على هذا النضام لمدة 3 اشهر وضهري تغير بالكامل ❤
انصح الكل يتبع هاذهي التامرين واهم شيى هو الالتزام والمدوامة❤.

[@djamel07]

كم كنت تعمل العدات و التكرارات

[@hussainali-iv4ed]

كم سيت وكم تكرار للمرين كم بكم ؟

[@AMINE_Dz7]

3جولات كل جولة من 12 إلى 15 عدة بس وراحة بين جولات اذا كان اوزان ثقيلة ترتاح دقيقة إلى دقيقتين وبس❤

[@user-eg5hv1bp2g]

شكد التكرار مالتا

[@djamel07]

@@user-eg5hv1bp2g روح لمقطع برنامج كامل للمبتدئين تلاقيه حاط صور التمارين و عدد التكرارات

[@ridahani2755]

شرح قيم ، أظنك العربي الوحيد اللي بشرح بهذا الشكل الاحترافي شكرا كابتن

[@Million_7.99]

صدقت

[@ammarrambo8498]

عاشت ايدك شكراً جزيلاً من تاابعتك مشيت عل الي گلته وسفاديت هوااي
لو جنت اعرفك من زماان جاان طورت اكثر لان قديم بهل لعبه بس هم ستفاديت من كلامك مشيت عل كلامك وحسيت فرق من البدايه لان اساااسي صح وقوي
شكراً الك

[@user-yc9gx3zy8c]

@@ammarrambo8498هاي تمارين مفيده للمبتدئين لو لا

[@mostafaazzouz591]

واللهي الواحد بعشق العرقين وحبين اللغه العراقيه منك اخوك من مصر
بنحبكم جدا ونتمني ليكم العزه والتقدم

[@abdoarmyofsport]

إذا كان هناك عنوان للإحترام فأنت عنوانه يا كابتن جزاك الله خيرا لكلّ مبدع إنجاز، ولكلّ شكر قصيدة، ولكلّ مقام مقال، ولكلّ نجاح شكر وتقدير، فجزيل الشّكر نهديك، وربّ العرش يحميك

[@BigJantee]

🫡😍

[@fcrtgyhfcvrftghb4421]

@@BigJantee كابتن يا ريت ترد علي سوالي: ما هو التمرين البديل للسحب كابل أعلى بالدبلز أو بار

[@ltali-ue5be]

اقسم بالله انت انسان شريف وشروحاتك من ضمير

[@tabutalsijin1350]

ياريت گابتن لْـۆ تعطي گورسات مبتدئين او وسط ❤️

[@aliooo9301]

بلكي الله يحن علينه الكابتن

[@user-ed4fb1bb5o]

نعم كابتن نزل للمبتدئين

[@tabutalsijin1350]

@@aliooo9301 بلگي 😁

[@tabutalsijin1350]

@@user-ed4fb1bb5o ياريت 😉👍🏻

[@user-ok9pb2ye8u]

ياليت والله

[@fahada328]

جميع المقاطع العربية في اليوتيوب وغير اليوتيوب.. ماحصلت شخص يشرح بالتفاصيل وبهالدقه وبسلوب بسيط كثر هالمدرب.. كمية معلومات قيمة مع شرح بذمه وضمير
كم انت كبير يا جانتي استمر 👏🏽

[@funrun9749]

كلام فاضي تمارينه و كلها غلط

[@MOHAMMED-jv6cj]

@@funrun9749 يا اخوي آني جسمي يخبل صار كلة ؏ نصايحة وتمارينة جرب يلا تحجي

[@sh8rdy1993]

@@funrun9749 كلنا نعرف انه كلام الكبتن صحيح لكن انت مسكين ، الحسد يقتل صاحبه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@AH_1992-]

@@funrun9749 😂😂😂😂😂😂😆😆😂😂

[@x__sofi_ane__x]

​@@funrun9749 انت لي فاضي

[@mohamamdbelal8091]

الله يعطيك الف عافيه ياافضل مدرب بتاريخ تحيه لك من سوريا 🇸🇾❤️🇮🇶

[@osama4032]

شكرااااا حرفيا من بعد ماطبقت التمارين بديت احس بحركة العضلات واحس فعلا اني تمرنت تمارين ظهر اللي كنت اسويه اول كلام فاضي 🤣👌

[@mohamedyan3468]

بشر فيه تطور ولا

[@backtiger187]

بشر شلون صار ظهرك ؟

[@Arty_mo]

كيف النتيجه

[@benallalnouaman4104]

@@Arty_mo انقطع عن التدريب هههههههههههه

[@Ataallah91]

ما شاء الله عليك يا طيب

[@spoidermon8882]

جربت نصيحتك بتمرين الظهر وفعلا بحياتي ما حسيت بالعظله اشتغلت زي اليوم الله يعطيك العافيه والصحه
اللهم صلي على محمد وال محمد ،تحياتي

[@BlacK_LunG01]

كابتن ياريت تشرح مجموعه تمارين الكتف الضاغطه والساحبة والتسلسل الصحيح للتمارين وشكرا ❤️

[@FARROSI]

مهم جداً أتفق 👍🏽

[@user-eq4or5oe9q]

ها صرت معضل ولا بطلت ؟

[@nassoudbabi9885]

احسن مدرب والله باركة الله فيك اخي وربي يجعلها في ميزان حسناتك.احترمك لشخصيتك وتواضعك ❤

[@HuaweiHuawei-zx2jy]

ليس هناك كيف اشكرك كوتش ... ليس لي الا ان اقول جزاك الله عنا خير الجزاء

[@user-ej2fw9oc6z]

صار 8 سنين اتمرن ومفاهم هاي المعلومات مع العلم كثير تعلمت اشياء بهاي اللعبه وجسمي تطور بس هيج معلومات بخصوص التمارين صارت جديده عليه كابتن جانتي انته انسان شريف بعيد عن الانانيه وحب المال
كد ماتكون صادق بعملك كد ما الله رح يوفقك وهاي بوسه لراسك 😘

[@user-gj3ot9zg8f]

شكرا ليك معلومه قيمه

[@kh_mo5743]

الله يشهد اني احب الكابتن في الله

[@Mohamed_Elsayed2]

و الله يا كابتن ما نعرف كيف نرد لك الجميل علي كم المعلومات و الجهد المبذول معانا ، و جزاك الله كل خير .
نتمني جزء تاني ع تمرين الظهر ❤️

[@ahmadahmad-sk5tl]

👍❤️

[@user-ip5zf7kp1h]

اقسم بالله انت عالمي
وانتي ليا قدوه وبفهم منك وبستفاد كتير تحياتي لحضرتك

[@samiralqarny2078]

الله يسعدك يا كابتن صدقاً شكراً من القلب ❤ والله اللي مثلك نادر جداً يا رجل غيرت تماريني كلها واستفدت منك كثيررررررر الله يحميك ويحفظك

[@Arty_mo]

كيف النتيجه حبي

[@user-lu1ww6bm9g]

وصلت وبكل وضوح الله ينطيك الصحه والعافيه وتستمر ونستفاد منك

[@mooo3612]

اطلق وافضل مدرب عربي محترف ومحترم وواضح في كلامك ربي يوفقك ان شاءالله.
علئ فكرة ياشباب انا مدرب بس جانتي عالم ثاني من المعلومات .وهذا الكلام اللي بقوله للعيبتي بالجيم

[@eslamelnser8199]

اقسم بالله العظيم انت بجد حاجه كويس جدا بتوصل المعلومه صح وفكرت تمرينات الضهر ديه تحفه همشي عليه باذن الله جزاك الله خيرا عاش ادباااااابه

[@youssefnegm6456]

من اكتر الناس المحترمه والفاهمه في المجال بجد كل تحياتي واحترامي ليك

[@rap-store]

شكرا جدا لمجهودك و إخلاصك يا كوتش 🥰💪🏼♥️

[@mo.s.almzori5733]

احسنت كابتن.. محد يشرح مثلك وينطي كل التفاصيل.. شكرا لك

[@mahmoodhashem2117]

استمريت على نصاىحك فلأ حسيت ففرق جبير شكرًا الك كابتن

[@alaaeldinmamdouhsalaheldin8345]

اقسم بالله انتى اتطورت بسببك بعد فضل الله

[@chemlalali3348]

أحسن و أروع كوتش على اليوتيوب .. انا ايضا كوتش و درست تخصص ثقافة بدنية و تغذية .. و استفدت كثيرا من كلامك و أقنعني 100% .. الله يجازيك خيرا .. تحياتي من الجزائر ❤️

[@mohammedshasha9204]

ما شاء الله عنك كابتن كلامك كله علمي وتشتغل حسب الأدوار الوظيفية للعضلات وحسب الوضع التشريحي لكل عضلة
تحية لمجهودك

[@khalidbmj1566]

شكرا جزيلا لك على هذا الشرح الرائع و هذه المعلومات القيمة ، في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@maimohammed1888]

علم ورياضه واسلوب فوق الجميل ربنا يبارك ف حضرتك ❤

[@abbasharby5294]

المدرب الوحيد الي مايبخل عليك دوام الله يوفقك كابتن كل الحب وتقدير الك ❤️

[@sport3231]

ماقصرت ياكابتن الله يحفظك بالعكس طريقتك ممتازة ومفهومة وسهلة التلقي استمر الله يحفظك

[@user-tj3it4jx2h]

الف شكر ليك يا كابتن ولذوق حضرتك بس بجد حضرتك افادتنى كتير وما انى عارف ارد لك الجميل على كم المعلومات الى فى الفيديو 😍😍

[@sofistic7]

ربنا يزيدك يا مستر.. شرح دقيق، علمي ومفيد جدا.. بارك الله فيك

[@khalidalatawi4873]

تسلم كابتن على الشرح الرائع الظهر الله يعطيك الصحة والعافية ياريت تشرح باقي التمارين الباقيه بنفس الطريقة والف شكر لك كابتن

[@malekgalaxy4099]

انت جميل وخلوق كوتش شرحك وتحليلك فاق الوصف ماشاء الله...واصل نتابعك كلنا من الجزائر..تحياتي للعراق الحبيب

[@user-ij4wp4kn3s]

بصراحه وبصدق وأمانه في حياتي انا نتابع في اليوتيوب على رياضه كمال الاجسام ونتابع في كيفية التمارين والشرح لكل عضله لم اجد شخص يشرح ويبسط في الشرح ويعطي امثله صحيحه مثلك بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير على كل مواضيعك متميزة

[@AMINE_Dz7]

سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤❤

[@user-iv4nr7xt4c]

عشت كابتن / جانتي شرح واضح وكامل يعطيك الف عافية ✋

[@davidpaulo4513]

Good man, I did as you said in the pull-ups, and there was a big difference with like with I was working out before, thank you man

[@aboMohamed-wm6lr]

تعرف كابتن جانتي ، لما لعبت كل هاي التمارين بالجيم والله ثاني يوم ما قدرت اقوم من على السرير 😂

[@king-asd251]

حقيقة

[@iliasbel46]

​@@king-asd251😊😊 pas 🤣 u

[@mohamed_alaa_6583]

😂😂😂😂

[@user-ep1wh9wg3k]

بالعكس الجدول جدا سهل انا بجدولي انهي ب٧ مجاميع عقلة

[@ammar7088]

لااازم تكون نظامك الغذائي عااالي جدا

[@yahiayaya6708]

أنت فدتني كثير في ممارستي لهوايتي و أدائي و مشكور على كل جهدك أتمنالك تاخذ لقب العالمي يااارب 😍

[@islammounier1477]

فيديو رائع يا كابتن جانتي كالعادة و معلومات جميله جدا 😍🤩🔥🔥🔥و الشرح رائع و فعلا كل الغلطات دي كلنا بنعملها فالجيم للاسف 🙃🙃🙃

[@TheHyabusa13002002]

Hi Big Jantee, I can't thank you enough for your effort and honesty, your are the best teacher, God bless you

[@cherifben7184]

بارك الله فيك . شرح مفصل و مفهوم 💪💪💪👍👍👍

[@nazle181]

اني من عشاق لشي الي تقدمه ربي يوفقك ربي تعم الفائدة عل جميع

[@mohamedashry3337]

الله يعينك ويزيدك من فضله إنتا مدرب حقيقي فاهم حقيقي محفذ للرياضه الصحيحه الله يديم عليك الصحة والعافية

[@user-zk3cr2wf5q]

تسلم كابتن جانتي و رحم الله والديك
يارجل أنت كفيت وأوفيت باللي تقدمه لنا بهذي الرياضة .
في كل مره تفاجئني بالمعلومات و أضحك على نفسي بعدها و كيف كنت مخدوع وايد
ربي يوفقك دنيا و آخره

[@eslamanaba2125]

أحسن كابتن في الأوطان العربية

[@user-bb4cd1ph4d]

واخيرآ لقيت شرح مبسط 💪
بارك الله فيك كابتن وجزاك الله كل خير🥰

[@mohamadabdelsabour1418]

كل الشكر والتحية كابتن جانتي العظيم استمر👏👏 تفاصيل صغيرة مهمة جدا محدش مهتم بيها مبدع والله ♥️♥️ متابعك من مصر 🇪🇬
نتمنى فيديو عن وقت التمرين المناسب في رمضان والنظام الغذائي ويعطيك العافيه 💕

[@shaja136]

بارك الله فيك كابتن جانتي ماقصرت
نتمنى فديو عن التغذيه الطبيعه وكميه الكارب والدهون والبروتين

[@Amr__Elmokadem]

اول مرة اشوف مدرب فاهم و متمكن من كل كلمة بيقولها. تحياتي ليك يا كابتن

[@hebaheba6697]

ماشاءالله عنك كريم بشرحك عم تعطي من قلبك. الشرح مع الصور والحركة.

[@aah2765]

الله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك يا كابتن ❤️🌹

[@alaakamal344]

تحية طيبة لك يا كابتن من مصر..
الله ينور على كمية المعلومات.. 👍🏽 💪🏾وشرحك للتمارين.. صحيح كابتن تمرين الضغط وانا بفضل الضغط بالبار الحر او الأوزان الحرة.. فعلا العضلات والاجسام بتكون جينات.. 👍🏽

[@cherguikarim4552]

بارك الله فيك وشكرا على الشرح المبسط ❤❤❤

[@adiladil5474]

شكر الله لك اخي الكريم.... لكم منا كل الاحترام و التقدير... تحية طيبة للجميع من المغرب.

[@Abbas_Ra2001]

وصلت المعلومة حبيبي ما تتخيل كمية المعلومات الصارت عندي بفضلك تخيل بهالفترة صرت احسن من هواي مدربين عدنا بالمدينة يعني والحلو انو انه ادون المعلومات وافهمها اذا تفهمها وتفهم الاساس خلص لاخوف عليك بعد كل الفضل الك كابتن جانتي اتمنى تستمر حتى اطور من نفسي اكثر واكثر❤️❤️

[@haiderhamed8515]

٢ص

[@jodmohanad3868]

حبيبي كابتن الاستفاده الي جاي اخذها منك حيل تغيرت عليها بتكنيكات الصدر ونشالله القادم ع كل العضلات ع نفس كورسي بس جاي اخذ التكنيكات الي توصي بيها يارب التوفيق

[@salamaziz5543]

أبو اسامه الشخص الخلوق والمجهول اعانك الله على التعب اتمنه ترد عليه اريد اتواصل وياكم

[@mustafazit]

والله ماعدث اثق في مدرب من غيرك انت وانا على النية باق معكم 💚🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-ps8nd4ic1l]

بارك الله فيك ياكوتش وجعله علم ينتفع به بميزان حسناتك

[@djawadmadani3810]

جزاك الله كل خير استاذ احبك في الله

[@salehal6489]

شااااااااااااااااااااااااكر جداً حداً لك ولفريق العمل على المعلومات الصحيحه القيمه الي الاغلب يجهلها👍🏼

[@abdullahalbalushi4727]

ما شاء الله عليك يا استاذ ومنك استفيد بامانه ربي يحفظك.
اتمنى ان تعرض تمارين للقوة البدنيه والتحمل.
متابعك من سلطنة عُمان وشكرآ

[@abderahmennahal5099]

مشاء الله أخي شرح مبسط وصادق بارك الله فيك
أخوك من الجزائر

[@amrali1985]

الله يبارك في صحتك ويسعدك يارب. انت انسان نقي ونظيف أقسم بالله ❤❤

[@youssefmohamed1599]

عايزين سلسله عن الاخطاء بالتمرين يا كوتش بنستفاد منها كتير💪💪💪💪

[@mahmoudak6887]

بارك الله فيك كوتش
متابعك من ليبيا ❤🇱🇾

[@rachidbelkaid3520]

والله احييك على هذا شرح. تحياتي الك. انا من اشخاص لي استفدث من شروحاتك. و حسمي تغير بالكامل. شكرا والله.

[@ismaildhmni3946]

كفيت ووفيت كابتن..بارك الله فيك دائما نستفيد منك

[@Abdallh___77]

يا اخي والله احب ها الادمي امين ويشرح من قلبه .. حبيبي قلبي والله يا جانتييييي .. 🙋🏻‍♂️♥️

[@akrichedaradji6700]

بارك الله فيك

[@user-ib6cp1zt7q]

السلام عليكم كل عام وانت بخير الف رحمه على والديك احسن مدرب شفته

[@user-lp1wr2py3e]

كابتن الله يحفظك على هذه التمارين وجميع المعلومات

[@newhuman6106]

عاشت ايدك اخوية كلامك صحيح جربت اللي كولته وهسه البمب بالعضلات يبدي وياية من اول تمرين. شكرا جزيلا

[@MESHAL205]

ياخي والله انك اسطوره بفضل الله ثم فضلك مفهومي صار احسن باللعبه وحسيت بفرق كبير لما اتبعت توجيهاتك ، الله يعطيك الصحه والعافيه يا كبتن

[@BR-cq9ux]

فضل الله وحدك اخي الفاضل

[@MESHAL205]

@@BR-cq9ux اي قلت بفضل الله ثم فضل الكبتن وين الغلط بكلامي

[@ali-adnan1989]

الف الف رحمة على والديك على هل فيديو متكامل من كل النواحي يدرس و الله يدرس

[@Omomar-eu6ys]

جزاك الله كل خير ايها المحترف احييك من الجزاير وانا من معجبيك.شكرا

[@jadnahar6070]

الله عليك كوتش على هالمعلومات اللي تعطيني اياها فعلاً انك محترف 💪🏼

[@rinasmohammad4065]

اي والله انا كثير استفدت من فيديوهاتو

[@mohamedmbodj7425]

Thank you so much for the explanation really appreciated thank you so much please do the same for the others part

[@AmmarAlrobiuy-hw7og]

جزاك الله الف خيرآ ماقصرت عالشرح ❤❤❤❤وان شاء الله بميزان حسناتك والله جاي نستفاد منك

[@aziz0348]

ولا لك عليا حلفان إستفدت من شرحك يا كابتن أفضل من عدة مدربين مع كل إحترامي لهم تشكر على وقتك الثمين

[@hmoudalanezi9344]

رغم خبرة السنوات في كمال الاجسام اعترف اني استفدت كثير منك الله يجزاك خير

[@MeMyself00]

كابتن ياريت تعمل لنا فيديو عن تكثيف عضلات الظهر (thickness ) بدون ما نعرض الظهر. شكرا الف مرة 🙏💪

[@remmondharris5884]

شكرا كابتن ، باتباعي لنصائحك اول مرة أشعر بظهري

[@alihameed8545]

مبدع و صادق و حريص على نقل المعلومة بطريقة مفيده و نافعة

[@manefkazanova4920]

Thank you coach..you are the best one but i want you to expline more every exercices what target like the back exemple....upper lat...lower lat....and thank you...your brother from tunisia 💞💞💞

[@aw-g]

I always thought iraqi dialect was hard to understand for tunisians, bro did you have any difficulties understanding? Thanks in advance

[@user-qc6to4eg1y]

كل الشكر الك كابتن صارلي اتمرن اربع سنين واليوم الدفه شدت شد مو طبيعي وياريت تسوينه فديوهات على جميع العضلات وعندي اصبه بركبة الرجل اعالجها وترجع جزاك الله خير مجتبى من العراق❤

[@user-bm3xe5kz2e]

يااخي حرفيا كلام من ذهب والشرح يخبل

[@rashedmatalqah41]

الله يعطيك العافية كبتن كفيت ووفيت

[@m.k8973]

والله ماعمري شفت مدرب يشرح مثلك بذمة وضمير وحب شكرا كابتن جانتي❤️

[@alhilfeeali3102]

جدا جدا جدا ممتن لمهنيتك العالية كابتن وفعلا شرح توضيحي وافي ومعلومات فعلا كنت محتاجها.. الف تحية شكر.

[@fengan7831]

رائع الكابتن يعني هو اصلا انت بمرحلة عالية و مع ذالك متواضع و يذكر و يكول المحترفين او الاختصاص كالولي .. هذا دليل على التواضع و التطوير المستمر فعلا نادرين امثالك

[@meddahmohamed1485]

شكرا ...اول مرة إفهم جيدا

[@sa3od37]

سنتين متواصلات تمرنت مع جانتي و غير جسمي تغيير جذري و علمني بطريقة رهيبة و الحمدالله لانو ملك التكنيك و المتابعة ولا اصابة تعرضت لها مع انو كنت احمل اوزان مخيفة

[@hayderhilfi8211]

اريد عنوانه ممكن

[@user-pv1cd7zz2z]

@@hayderhilfi8211 دبي

[@hayderhilfi8211]

@@user-pv1cd7zz2z عبالي بالعراق 🤦‍♂️

[@faisalassaf1126]

دائماً ما تقصّر شرح مفهوم وواضح جداً جدول ممتاز جنت العب أول تمرينين فترة ولاحظت الفرق وهسه راح ارتب الجدول . كابتن بيك خير يكفي هواي مدربين الله يوفقك ويرزقك أنت والكادر

[@braksager6709]

الله يعطيك العافية كبتن فعلا التزمت بتعليماتك و فهمت شلون تشتغل العضلات و نسيج كل عضلة و في تطور رهيب عندي , قواك الله

[@badiess8758]

بارك الله فيك كابتن طريقة تفسيرك جميلة جدا