How to benefit from biceps exercises and avoid common mistakes (learn the right methods and secrets)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- #جانتي_شعبان #اسرار_البايسبس #اخطاء_التمارين
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.co...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام
#المنشطات_وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية
خوك مغربي يحبك فالله وجميع العراقيين تحية ليكم يا شعب الرجولة من طفولة
الشخص الوحيد يلي رح يعمل نهضة ب كمال الأجسام ❤️ ناطرين منك فديو مفصل عن عضلة الصدر 💪🏻
اتفق معاك انا فرق جسمي وصار لي عشرة ايام من عرفت قناة 👍
@@aburady1076 شنو لي غيرته بجدولك لتدريبي مممكن اعرف
@@aburady1076 ان م
في فيديو له عن عضلة الصدر رهيب جدا جدا . يشرح فيه كل شي يخص الصدر . ابحث في الفيديوهات
@@aburady1076
أول مرا اشوف مدريد يشرح من قلب وبضمير لاتبحثون في اليوتيوب بحثت سنين ومالقيت الا ها القناه
افضل مدرب كمال اجسام بالوطن العربي ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه
شكرا كابتن❤
الله يعطيك ألف عافية كابتن. متابعك من إسبانيا🇪🇸 واصل ياكابتن جهد مشكور. ويحبذا لو تنزل تقنيات لكل عضلة 💪 . جزاك الله خير الجزاء
الف رحمة على والديك كابتن والله شرحك كلش مفيد وهواي شغلات محد كايلنياها الله يوفقك كابتن ويحفضك ويرزقك وينطيك الصحة والعافية
تعرف كابتن انت غيرت هواية قناعات بالتمرين وطريقة التدريب والتكرار والتفاعل العضلي العقلي وعاشت ايدك وخلت اللاعبين يناقشون الكابتن بالمنهج التدريبي بعد ما كان يتمرن بلا تفكير على المنهج ....أستمر واتمنى الك ان تشارك بمستر اوليمبيا وترفع رأس العراق وتكون اول بطل عراقي ياخذ مستر اوليمبيا لان هاي الناس تستحق الفرحة على ايدك وندعمك ونشعجك
جانتي العزيز أنت مصنوع الهذه الشغله الله خالقك و معطيك لسان جدا بليغ و يوصل الفكره بكل بساطه.انت الله خالقك للتعليم و احنه ان شالله راح نكون خير التلاميذ.اخوك حسين من الاحواز
شرح جميل وبسيط اشكرك مدربنا ومعلمنا الكبير جانتي ♥️✌🏻
وين موقع النادي ماله
@@user-se4cv2xv7g بأمريكا
فين نحصل بيمرنحنا في سعوديه زي كذا
@@hssanjkr9619 انا بالسعوديه من وين انت ؟؟؟
@@ALQUORAN-AGR الدمام
الله يسعدك ويوفقك والله اننا نتضرر ومحد يقبل يعلمنا الا بمقابل مالي كبير وحتى مع المال مايخلص ونادرا احد يوجه وبصدق لوجه الله .. الله يعوضك صحة ورزق وراحة بال ويزيدك انسانية وكرامة وتوفيق .. شكراً لك
اسطورة الوعي وثقافة واختصار الوقت الثمين للاعبين مبتدئين ما طبقت تمرين على جسمي إذا ما تغير بفضل الله عزه وجل وبفضلك جانتي اسال الله ان يحفظك ويبعد عنك الشر
احسن كوتش في ألعالم ❤❤❤ مجانا في سبيل الله بس ادعوله يا شباب الله ينور طريقك❤ اخوك من الجزائر
العراق جمجمة العرب والمسلمين زادك الله من فضله و علمه و حكمته 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️🤲عاش العراق سيدا منتصرا ✌️
والله فعلًا فعلا مدرب ممتاز واحسنت على التوضيح للمعلومات بارك الله بيك ابن العراق 🇮🇶 ❤️❤️
واجب على كل مدرب ان يشاهد فيديوهاتك حتى يصبح مدرب على علم وخبره ويصحح الخطأ عنده
جزاك الله خيرا.. الله يحفظك ويزيدك ايمان
فالمؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف 💪
كل الاحترام على الطريقة العلمية السليمة المرافقة للشرح واكيد مع المجهود بالشرح يجزيك كل خير 🙌🏻🙌🏻
فعلاً انتَ تاج وعلم ورفعت راس لكل رياضي تستحق ان نطلق عليك لقلب ملك الرّياضة !!!🌺
ربنا ميحرمناش منك يا افضل واجمل كابتن في الوطن العربي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
قسم بالله لو علية مثل هذ المدرب ما اطلع من القاعه 🙂
احلا مدرب بل عالم ❤
وين تلكه ❤
ادور يطردك واقولك مع احترامي لك اعرف شكلك من الشباب ال يظل عالقين بالصالة ماعندهم شغل😂
جربت نصيحة التراس وأول مرة مفصلي ما يوجعني واحس بشد رهيب في التراي
ال التعريف تلطم بالزاوية @@user-dq1eg8vc9r
احسنت احسنت التجارب بتعلمك وانت مغامر وعاشق للعبه فدخلت بتوهان وتجارب كثيره وصرت للي صرت عليه الآن اهنيك ولك بالغ الشكر كابتنا ..
جانتي انت فعلا افهم مدرب وشرحك كتير حلو لكن انا بحاجة برنامج لكل العضلات وشو العضلات الي ممكن نتدربها بليوم الواحد مع بعض ساعدنا ،كثر الله خيرك جانتي ♥️
كابتن جانتي . أتمنى منك تعطينا برنامج عضلات كل على حدة . مثلا : الصدر و الترايسبس و تفرجينا أربع أو خمس تمارين اللي راح نستفاد منها لأقصى درجة 💜🙏
السهل الممتنع، شرح بسيط، موضح و سلس، و المغزى جوهري، كل الشكر على النصائح كابتن.
استمر بارك الله فيك اجمل شي انك تركز على تفاصيل بسيطة غائبه عن الجميع وتركز على اي تمرين تبدا قبل وأي تمرين للنهاية
يا حبيبي كابتن الله يعافيك الصحه والعافيه ماشاءالله عليك 💪💪🇲🇦🇲🇦
لا حرمك الله من فضلك يا معلم 🙏🙏🙏
فيديوهاتك عملية جدا.. و اتمنى شخصيا ان تواصل في هذا الأسلوب ( فيديوهات قصيرة بالمختصر المفيدة)
شخصيا انا مدرب شخصي و لكن مبتدأ.. و حاليا استفيد من نصائحك كثيرا و أكمل بها برنامجي التدريبي.
جعلك الله ذخرا لهذه اللعبة يا معلم 💪💪💪
انشالله يصير عند مليون متابع لانك انسان محترم و اصلي من لبنان تحية الك
افضل شخص يسولف عن تمارين وً الهرمونات با امانه _ ما اقول الا الله يسعدك ويرضى عليك ❤️
محبك من 🇸🇦
يا اخي انت شخص طيب يا كابتن جانتي وخبرا بكمال الاجسام وتحكي عن بداياتك بكل صراحة وشفافية حتا يتعلم الواحد من تجاربك قاعد اتعلم منك لستفاد يعطيك كل الخير والصحة والعافية على اللي عم تقدمه 🌹🌹👍
💪
@@yt_fatih مرحبا كيفك محمد قباني اللي في دبي الامارات عندو محلات مكملات غذائية لكمال الاجسام بيقربك شي؟
كمية المعلومات وأسلوب التدريب لي تعلمت منك كثير ، شكرا لك يا بطل ، مزيدا من التألق انشاء الله 🧡🧡
شكرا كابتن
أنت مدرب بمعنى الكلمة الله يخليك طول العمر
أقسم بي الله أحسن شخص عربي يشرح في هاد لعبة و في أوربا كلهم مايعطوك أجوبة هو يعطيك بي شرح وكل شيء تبارك الرحمن فيك
شكرا ليك على المعلومات يا كوتش استفدت منك بزاف كنت أعمل اغلاط في التمارين
قمه في العلم والكلام الصريح الممزوج بالحب للشباب الصغير جزاك الله خيرا كابتن جانتي ربي يوفقك ❤️❤️❤️❤️
الله يحفظك كابتن ويوفقك الكابتن الوحيد اليتكلم وينصح بضمير وشرف ومصداقيه ♥️♥️♥️♥️🙏🌹
اللهم احفض بلادنا وحاكمنا و رعيته و وفقهم لما تحبه وترضاه❤❤❤❤. تحيا الجزائر
يا اخي راقي راقي راقي فخورين بيك جانتي وهاي قبله على جبينك 😘
والله ياكابتن جانتي أنت شخص أفتخر به وكل الشكر و التقدير على اللي تعلمنا به من معلومات في هذي الرياضة بكل صدق و نسأل الله أن يوفقك دنيا و آخره.
كابتن جانتي بصراحه اتدرب باللي تعلمته منك بالحرف الواحد و حصلت على تطور جداجدا ممتاز .
شكراً يا بطل التدريب و على راسي والله
ارقه مدرب عاشت ايدك ❤
اروع كوتش على الاطلاق بدون مجاملة .شكرا جزيلا تحية كبيرة من المغرب
ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك ي كابتن .. بجد انت عالمي ورربنا .. احلا تحيه من مصر
ماشاء الله عليك يا كوتش كلام علمي حقيقي انا مقتنع بيه مليون الميه وحيتنفذ باذن الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
عاشت ايدك كابتن
هوايه جانت عندي اخطاء صلحتها بتوجيهاتك
الف رحمه على والديك وكل التوفيق 😘
شرحك جميل كابتن لان يعتمد علا العقل شغل عقلك مثل مكلت وطبعا لان بروفشنل والبطولة انك تتكلم عن تجربتك والي مريت بي الأغلبية ميحجون بس الي بصالحهم . عاشت ايدك 🙏🙏
الله يعطيك العافيه كبتن...شرح مبسط و مفيد كتير 🙏👍👍
إلف رحمة على والديك اذا تحب الرحمة الوالديك سوي كدامنه سترج والاستطالة لان ما جاي اعرف اسويهن فدوه كلبك
افضل نصيحه سمعتها منك ياكابتن انه لازم تمد اليد للاخير بعد ماطبقتها حسيت بالضغط عالى اليد الي كانت ضعيفه
دائما مبدع بتوصيل المعلومه والتكنيك الصحيح جزاك الله خير كابتن ❤️💪
💪
الله يبارك بيك كابتن جانتي .. الشي القهرني صدك انو ضيعت 8 سنوات من عمري واني اتمرن غلط . فات الوكت وصار عمري 46 سنه بس بعدني مستمر عالتمرين لليوم ودا اتعلم منك واحول اصلح اغلاطي . شكرا الك مره ثانيه كابتن والله يوفقك .
وانا كمان 4 سنين عالفاضي والله 😢
كابتن الله يحفظك في ميزان حسناتك أنت الوحيدتشرح وتساعدالناس وتفهمهم بدون مقابل وبصدق.الله يعزك بحق الحبيب محمد
أخوك موسى من متابعيك
شكرا جزيلا الك نصائحك نستفيد منها كثير واعتقد انك افضل شخص يعطي نصايح وبالمجان 🌹
ياريت كان عندي مدرب مثله
قسماً بالله انك رجل وتخاف الله.. 🇩🇿🇩🇿💎
جزاكم الله خيرا يا يا كابتن والله إني أستفيد منك وربي يحفظك.
بارك الله فيك كبتن جانتي تونسي أتابعك من فرنسا معلومات من ذهب ما تلقاها في اي مكان دقه و شرح ممتاز واصل الله يجزاك خير
كابتن الله يسرلك أمورك ويوفقك بتمنى تجاوبني.. أنا عندي سؤال مهم جدا وهو كيف أتفادا التمزق العضلي في التمرين يعني ألأسباب بشكل عام وبس جزاك الله خير 🌹
نتمنى يكون حلقاتك تشرح بيها الطريقه الصح والخطأ لكل تمرين ولكل عضله كابتن
وشنو الطرق الي تساعد عله نمو العضلات بعد التمرين وسبب عدم نمو العضلات رغم التمارين المتكرره لسنوات
وهل نمو العضلات يقتصر على الهرمون
نتمنى الاجابه بحلقاتك الجايه كابتن
اخوك من العراق ❤🌹🌹
ولا يهمك اخوي (ادمن ابواسامة )
@@BigJantee 🌹❤
في هذا الوقت قليل هم من امثالك .الله يديمك الصحه
الله يجزيك خير كل فيديو بجد افضل من اللى قبله واتمنى ان حضرتك تعملنا افضل تمارين لكل عضلة او جدول للبوش بول ليج
يا كوتش شكرا على المعلومات ♥️
ممكن سؤال كم تمرين تحتاجه عضلة البايسيبس من هده التمارين اللي في الفيديو في حصة واحد ؟
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
صلى الله عليه وسلم ❤❤
احلى كوتش بالعالم الله يعطيك الف عافية يا كبير
الى الأمام يا معلم الكل ♥️♥️♥️
من احلى واجمل واصدق الكباتن اللي قد شفته بيض الله وجهك ي وحش على النصائح وشكرا على مشاركتنا معلومات خبرتك الجميله
طبعاً جانتي و فرقد اسكوربين من افضل الناصحين والمتعمقين باللعبه
فرقد مينطيك تفاصيل.. ينطيك شي عام.. جانتي ينطيك شغلات متخطر عل بالك.. فرقد وجماعته يحتركون اسرار اللعبه الهم.. ميعلمون احد.. عكس جانتي... على كولتهم... زرب بالسوك زراب... 😂😂😂😂😂
الكابتن الوحيد الي يشرح ويتعب نفسه مع جميع اللاعبين سواء كانو مبتدأين او متقدمين جزاك الله الف خير ❤❤❤❤❤❤
الله يعطيك الف عافية كابتن زودنا مزيد من معلوماتك
بعد ما راح اسمع اي شخص غيرك 💙💙💙💙💙
رمضان كريم وكل عام وكابتن جانتي وجميع المتابعين بخير، تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال
بصراحه شرح وافى من شخص محترم قبل ان يكون مدرب عالى شكرا لك
عايزين الكتاف ببساطه زى التراى والباى ان شاء الله بالتوفيق
الله يعطيك العافيه يا كابتن ويجزيك عنا كل الخير معلومات من ذهب تحياتي الك
ربي يحفظك احسن كابتن بلعالم شون يفهمك❤
هذا البطل موسوعه ليس لها مثيل في لعبة بناءالاجسام.ويعمل بكل ضمير بارك الله فيه.حبذا لايتكلم عن تمارين تخص اعمار الستين فاروق.
والله العظيم معلومات بقيمة مال الدنيا...شكرا جزيلا لك جزاك الله عنا كل خير
اللع يقويك كوتش ياريت تعملنا فيديو عن تكنيك تمارين الظهر كامل ❤❤
يارجل لك جزيل الشكر والتقدير على كل معلومه تقدمها جزاك الله خير
تحية من اليمن
والله يا كوتش بتبعك من الحزائر احسن كوتش برك الله فيك
مشاءالله عليك يا مدربنا شاد حيلك في الشرح الله يجزاك خير وينفع بك اذا اخذت ان شاءالله اولمبيا تراها هدية لك يا كبير
شهادة حق والله افضل قناة استفدت منها باليوتيوب انا لي فتره طويل العب حديد بس كاني مبتدىء مع التعليمات المهمه الي تقولها اشكرك على سرعة وصول المعلومه بابسط شكل ممكن ياوحش 👍💪
والله احسن مدرب شفتو على اليوتيوب شرح بسيط ومفصل ماشاء الله
بارك الله بيك ع هالشرح والله يوفقك نحو الافضل ان شاء الله
شكرا جزيلا لكل معلومة اكثر شخصية جاي نستفاد منها. الله يحفظك ويديمك لخدمة الرياضة يا بطل
انا منا الجزائر و نتبع اسلوبك الله يعطيك الخير اخي في الله و شكرا
والله احسن واحد يشرح باليوتيوب كلة بارك الله فيك كابتن ويحفظك أحييك من سوريا ⚘⚘
جزاك الله خيرا ربنا يوفقك مدرب صادق بمعنى الكلمة استفدنا من كثير
شرح رائع ومقنع تسلم على مجهودك الله يبارك لك
مفيد جدا خبرة سنين .. بارك الله فيك وجزاك الله بكل معلومة خير ..
استمر يا بطل
عالمي يا جانتي تحياتي ليك بصراحة شرح موفي بطريقة واضحة
ربنا يباركلك يارب فعلا استفدت وبقيت اتمرن زي تمريناتك لانى ما بلاقى حد يشرحلى او يساعدنى كله عاوز فلوس وكنت خايفه اكون بعمل غلط وتحصلى اصابه فى كل تمرين بدعيلك
جميع تمارينك إستفادة جزاك الله كل خير🔥💕💕
كبتن النزول الآخر يؤدي للإصابة شاهدت هذا من قبل تم تمزق الوتر العضلي للباي
انت انسان طيب جدا واني احترمك واقدرك وأدعو المولى سبحانه أن يوفقك لكل خير ويسدد خطاك نحو تحقيق اهدافكم السامية ونشر كل ماهو مفيد 👋👋👋تحياتي الك
الله عليك
تحية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
شكرا جزيل لك كل فيديواتك جميلة انا شخصيا اتحسن مستواي فالتدريب بسببك اخي مشكور
شكرا لك على كل شيء كوتش جانتي نحن من خبرتك نتعلم
اول مرة ارى بطل عالمي يشخص اللعبة بالتدقيق...تحية كبيرة لك من الجزائر
شرح جميل ربي يحفظك كابتن جانتي صراحه هواي جاي استفاد منك
استمر كابتن انته احسن مدرب
الله يحفضك ويحميك من شرحاسد اذا حسد ويحبب خلقة فيك🤲🌹🌹
التمرين الاخير قاضي وصدك اتحس البايسبس يصرخ بسبب المد الكامل احساس الاورده تتفجر بسبب الضخ ...راقي يا كابتن
كوتش. قوي جدا. يا ريت اقدر اتدرب. عندو. الصراحة انا بتابعو وبستفيد من لي يحكي. وجسمي بيطور الحمد الله. الله يوفقك. كوتش جانتي.
يعطيك ألف عافية كابتن جانتي مشكور نورتنا بالمعلومات القيمة والهامة🌹