جانتي العزيز أنت مصنوع الهذه الشغله الله خالقك و معطيك لسان جدا بليغ و يوصل الفكره بكل بساطه.انت الله خالقك للتعليم و احنه ان شالله راح نكون خير التلاميذ.اخوك حسين من الاحواز
الله يسعدك ويوفقك والله اننا نتضرر ومحد يقبل يعلمنا الا بمقابل مالي كبير وحتى مع المال مايخلص ونادرا احد يوجه وبصدق لوجه الله .. الله يعوضك صحة ورزق وراحة بال ويزيدك انسانية وكرامة وتوفيق .. شكراً لك
اسطورة الوعي وثقافة واختصار الوقت الثمين للاعبين مبتدئين ما طبقت تمرين على جسمي إذا ما تغير بفضل الله عزه وجل وبفضلك جانتي اسال الله ان يحفظك ويبعد عنك الشر
لا حرمك الله من فضلك يا معلم 🙏🙏🙏 فيديوهاتك عملية جدا.. و اتمنى شخصيا ان تواصل في هذا الأسلوب ( فيديوهات قصيرة بالمختصر المفيدة) شخصيا انا مدرب شخصي و لكن مبتدأ.. و حاليا استفيد من نصائحك كثيرا و أكمل بها برنامجي التدريبي. جعلك الله ذخرا لهذه اللعبة يا معلم 💪💪💪
واجب على كل مدرب ان يشاهد فيديوهاتك حتى يصبح مدرب على علم وخبره ويصحح الخطأ عنده جزاك الله خيرا.. الله يحفظك ويزيدك ايمان فالمؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف 💪
جانتي انت فعلا افهم مدرب وشرحك كتير حلو لكن انا بحاجة برنامج لكل العضلات وشو العضلات الي ممكن نتدربها بليوم الواحد مع بعض ساعدنا ،كثر الله خيرك جانتي ♥️
شكرا كابتن جانتي انا لي سنة اتدرب بالمنزل و عندي عدة منزلية و خضت عدة انظمة تدريبية من اصدقائي و من مدربين و من يوتيوبر عرب و اجانب و ما حدا شرح بشكل مبسط و واضح مثلك, و من لما بلشت استعمل نظامك و حكيك صارت تظهر النتائج عندي بشكل واضح شكرا مجددا
يا اخي انت شخص طيب يا كابتن جانتي وخبرا بكمال الاجسام وتحكي عن بداياتك بكل صراحة وشفافية حتا يتعلم الواحد من تجاربك قاعد اتعلم منك لستفاد يعطيك كل الخير والصحة والعافية على اللي عم تقدمه 🌹🌹👍
تعرف كابتن انت غيرت هواية قناعات بالتمرين وطريقة التدريب والتكرار والتفاعل العضلي العقلي وعاشت ايدك وخلت اللاعبين يناقشون الكابتن بالمنهج التدريبي بعد ما كان يتمرن بلا تفكير على المنهج ....أستمر واتمنى الك ان تشارك بمستر اوليمبيا وترفع رأس العراق وتكون اول بطل عراقي ياخذ مستر اوليمبيا لان هاي الناس تستحق الفرحة على ايدك وندعمك ونشعجك
شرحك جميل كابتن لان يعتمد علا العقل شغل عقلك مثل مكلت وطبعا لان بروفشنل والبطولة انك تتكلم عن تجربتك والي مريت بي الأغلبية ميحجون بس الي بصالحهم . عاشت ايدك 🙏🙏
يا اخي انت وفديواتك وقناتك عبارة عن كنز اقسم بالله خسارة للناس الي ممتابعيك اتحدى واحد يشرح مثله يعلم مثله وينقل خبرته الي اكتسبها بجهد وتعب سنين ينقلها هيج بكل شفافية ووضوح وصدق احييك من كل قلبي كابتن وارفع لك القبعة هواية دنستفاد منك وادعي تكون بميزان حسناتك
أنا من الجزائر و أتمرن وحدي مع فيديوهاتك والله نتائج جيدة ... كثيرا من الأخطاء كنت أمارسها من مدربين على اليوتيوب قبل ... هناك أنت و المدرب فيكتور مارتيناز أيضا محترف ... شكرا جزيلا على هاذه المعلومات القيمة ..تحياتي 🙏👍
ربنا يباركلك يارب فعلا استفدت وبقيت اتمرن زي تمريناتك لانى ما بلاقى حد يشرحلى او يساعدنى كله عاوز فلوس وكنت خايفه اكون بعمل غلط وتحصلى اصابه فى كل تمرين بدعيلك
شهادة حق والله افضل قناة استفدت منها باليوتيوب انا لي فتره طويل العب حديد بس كاني مبتدىء مع التعليمات المهمه الي تقولها اشكرك على سرعة وصول المعلومه بابسط شكل ممكن ياوحش 👍💪
كابتن الله يشهد عليه كل الشباب الي يتمرنون معاي ويشوفون اسلوبي او التكنيك الي انت علمتنيا يستغربون وحتى مدربي مستغرب كال تكنيك ابطال واستمر عليه واني جداً ممنون الك ولدروسك المبسطه الله يوفقك
شرح جميل من انسان محترم طيب القلب. تحيه لك وللشعب العراقي الشجاع..اخي عندي ضعف في عضلة الباي اليسرى وليسة قويه وضخمة كالعضلة اليمين ولا اقدر ارفع فيها وزن ماذا تنصح اخي..وشكرا
ليا فرتة راجع للتدريب من فترة طويلة بس انا اتمرنت ليل سنوات بس من يوم تابعتك كل يوم قبل اروح الجم وتبي نتمرن اي عضلة اتبع تعليماتك بالتمام والله العظيم وصلت للفشل العظلي في التمرين وصار جسم الله يبارك بفضل الله اولا ثم انت فبارك الله فيك
خوك مغربي يحبك فالله وجميع العراقيين تحية ليكم يا شعب الرجولة من طفولة
أول مرا اشوف مدريد يشرح من قلب وبضمير لاتبحثون في اليوتيوب بحثت سنين ومالقيت الا ها القناه
جانتي العزيز أنت مصنوع الهذه الشغله الله خالقك و معطيك لسان جدا بليغ و يوصل الفكره بكل بساطه.انت الله خالقك للتعليم و احنه ان شالله راح نكون خير التلاميذ.اخوك حسين من الاحواز
الشخص الوحيد يلي رح يعمل نهضة ب كمال الأجسام ❤️ ناطرين منك فديو مفصل عن عضلة الصدر 💪🏻
اتفق معاك انا فرق جسمي وصار لي عشرة ايام من عرفت قناة 👍
@@aburady1076 شنو لي غيرته بجدولك لتدريبي مممكن اعرف
@@aburady1076 ان م
في فيديو له عن عضلة الصدر رهيب جدا جدا . يشرح فيه كل شي يخص الصدر . ابحث في الفيديوهات
@@aburady1076
الله يعطيك ألف عافية كابتن. متابعك من إسبانيا🇪🇸 واصل ياكابتن جهد مشكور. ويحبذا لو تنزل تقنيات لكل عضلة 💪 . جزاك الله خير الجزاء
احسن كوتش في ألعالم ❤❤❤ مجانا في سبيل الله بس ادعوله يا شباب الله ينور طريقك❤ اخوك من الجزائر
الف رحمة على والديك كابتن والله شرحك كلش مفيد وهواي شغلات محد كايلنياها الله يوفقك كابتن ويحفضك ويرزقك وينطيك الصحة والعافية
الله يسعدك ويوفقك والله اننا نتضرر ومحد يقبل يعلمنا الا بمقابل مالي كبير وحتى مع المال مايخلص ونادرا احد يوجه وبصدق لوجه الله .. الله يعوضك صحة ورزق وراحة بال ويزيدك انسانية وكرامة وتوفيق .. شكراً لك
افضل مدرب كمال اجسام بالوطن العربي ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه
شكرا كابتن❤
اسطورة الوعي وثقافة واختصار الوقت الثمين للاعبين مبتدئين ما طبقت تمرين على جسمي إذا ما تغير بفضل الله عزه وجل وبفضلك جانتي اسال الله ان يحفظك ويبعد عنك الشر
فعلاً انتَ تاج وعلم ورفعت راس لكل رياضي تستحق ان نطلق عليك لقلب ملك الرّياضة !!!🌺
والله فعلًا فعلا مدرب ممتاز واحسنت على التوضيح للمعلومات بارك الله بيك ابن العراق 🇮🇶 ❤️❤️
لا حرمك الله من فضلك يا معلم 🙏🙏🙏
فيديوهاتك عملية جدا.. و اتمنى شخصيا ان تواصل في هذا الأسلوب ( فيديوهات قصيرة بالمختصر المفيدة)
شخصيا انا مدرب شخصي و لكن مبتدأ.. و حاليا استفيد من نصائحك كثيرا و أكمل بها برنامجي التدريبي.
جعلك الله ذخرا لهذه اللعبة يا معلم 💪💪💪
واجب على كل مدرب ان يشاهد فيديوهاتك حتى يصبح مدرب على علم وخبره ويصحح الخطأ عنده
جزاك الله خيرا.. الله يحفظك ويزيدك ايمان
فالمؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف 💪
شرح جميل وبسيط اشكرك مدربنا ومعلمنا الكبير جانتي ♥️✌🏻
وين موقع النادي ماله
@@اللامي-ر1و بأمريكا
فين نحصل بيمرنحنا في سعوديه زي كذا
@@hssanjkr9619 انا بالسعوديه من وين انت ؟؟؟
@@ALQUORAN-AGR الدمام
كابتن جانتي . أتمنى منك تعطينا برنامج عضلات كل على حدة . مثلا : الصدر و الترايسبس و تفرجينا أربع أو خمس تمارين اللي راح نستفاد منها لأقصى درجة 💜🙏
جانتي انت فعلا افهم مدرب وشرحك كتير حلو لكن انا بحاجة برنامج لكل العضلات وشو العضلات الي ممكن نتدربها بليوم الواحد مع بعض ساعدنا ،كثر الله خيرك جانتي ♥️
شكرا كابتن جانتي
انا لي سنة اتدرب بالمنزل و عندي عدة منزلية و خضت عدة انظمة تدريبية من اصدقائي و من مدربين و من يوتيوبر عرب و اجانب و ما حدا شرح بشكل مبسط و واضح مثلك, و من لما بلشت استعمل نظامك و حكيك صارت تظهر النتائج عندي بشكل واضح
شكرا مجددا
ربنا ميحرمناش منك يا افضل واجمل كابتن في الوطن العربي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
افضل شخص يسولف عن تمارين وً الهرمونات با امانه _ ما اقول الا الله يسعدك ويرضى عليك ❤️
محبك من 🇸🇦
كل الاحترام على الطريقة العلمية السليمة المرافقة للشرح واكيد مع المجهود بالشرح يجزيك كل خير 🙌🏻🙌🏻
احسنت احسنت التجارب بتعلمك وانت مغامر وعاشق للعبه فدخلت بتوهان وتجارب كثيره وصرت للي صرت عليه الآن اهنيك ولك بالغ الشكر كابتنا ..
السهل الممتنع، شرح بسيط، موضح و سلس، و المغزى جوهري، كل الشكر على النصائح كابتن.
استمر بارك الله فيك اجمل شي انك تركز على تفاصيل بسيطة غائبه عن الجميع وتركز على اي تمرين تبدا قبل وأي تمرين للنهاية
العراق جمجمة العرب والمسلمين زادك الله من فضله و علمه و حكمته 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️🤲عاش العراق سيدا منتصرا ✌️
حتا الجزائر فيها جماجم
أقسم بي الله أحسن شخص عربي يشرح في هاد لعبة و في أوربا كلهم مايعطوك أجوبة هو يعطيك بي شرح وكل شيء تبارك الرحمن فيك
يا اخي انت شخص طيب يا كابتن جانتي وخبرا بكمال الاجسام وتحكي عن بداياتك بكل صراحة وشفافية حتا يتعلم الواحد من تجاربك قاعد اتعلم منك لستفاد يعطيك كل الخير والصحة والعافية على اللي عم تقدمه 🌹🌹👍
💪
@@yt_fatih مرحبا كيفك محمد قباني اللي في دبي الامارات عندو محلات مكملات غذائية لكمال الاجسام بيقربك شي؟
الله يحفظك كابتن ويوفقك الكابتن الوحيد اليتكلم وينصح بضمير وشرف ومصداقيه ♥️♥️♥️♥️🙏🌹
تعرف كابتن انت غيرت هواية قناعات بالتمرين وطريقة التدريب والتكرار والتفاعل العضلي العقلي وعاشت ايدك وخلت اللاعبين يناقشون الكابتن بالمنهج التدريبي بعد ما كان يتمرن بلا تفكير على المنهج ....أستمر واتمنى الك ان تشارك بمستر اوليمبيا وترفع رأس العراق وتكون اول بطل عراقي ياخذ مستر اوليمبيا لان هاي الناس تستحق الفرحة على ايدك وندعمك ونشعجك
اروع كوتش على الاطلاق بدون مجاملة .شكرا جزيلا تحية كبيرة من المغرب
قمه في العلم والكلام الصريح الممزوج بالحب للشباب الصغير جزاك الله خيرا كابتن جانتي ربي يوفقك ❤️❤️❤️❤️
جميع تمارينك إستفادة جزاك الله كل خير🔥💕💕
كبتن النزول الآخر يؤدي للإصابة شاهدت هذا من قبل تم تمزق الوتر العضلي للباي
كمية المعلومات وأسلوب التدريب لي تعلمت منك كثير ، شكرا لك يا بطل ، مزيدا من التألق انشاء الله 🧡🧡
شكرا جزيلا الك نصائحك نستفيد منها كثير واعتقد انك افضل شخص يعطي نصايح وبالمجان 🌹
انشالله يصير عند مليون متابع لانك انسان محترم و اصلي من لبنان تحية الك
انت انسان طيب جدا واني احترمك واقدرك وأدعو المولى سبحانه أن يوفقك لكل خير ويسدد خطاك نحو تحقيق اهدافكم السامية ونشر كل ماهو مفيد 👋👋👋تحياتي الك
شرحك جميل كابتن لان يعتمد علا العقل شغل عقلك مثل مكلت وطبعا لان بروفشنل والبطولة انك تتكلم عن تجربتك والي مريت بي الأغلبية ميحجون بس الي بصالحهم . عاشت ايدك 🙏🙏
يا اخي انت وفديواتك وقناتك عبارة عن كنز اقسم بالله
خسارة للناس الي ممتابعيك
اتحدى واحد يشرح مثله
يعلم مثله
وينقل خبرته الي اكتسبها بجهد وتعب سنين
ينقلها هيج بكل شفافية ووضوح وصدق
احييك من كل قلبي كابتن وارفع لك القبعة
هواية دنستفاد منك وادعي تكون بميزان حسناتك
ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك ي كابتن .. بجد انت عالمي ورربنا .. احلا تحيه من مصر
بصراحه شرح وافى من شخص محترم قبل ان يكون مدرب عالى شكرا لك
عايزين الكتاف ببساطه زى التراى والباى ان شاء الله بالتوفيق
يا اخي راقي راقي راقي فخورين بيك جانتي وهاي قبله على جبينك 😘
الكابتن الوحيد الي يشرح ويتعب نفسه مع جميع اللاعبين سواء كانو مبتدأين او متقدمين جزاك الله الف خير ❤❤❤❤❤❤
يا حبيبي كابتن الله يعافيك الصحه والعافيه ماشاءالله عليك 💪💪🇲🇦🇲🇦
رمضان كريم وكل عام وكابتن جانتي وجميع المتابعين بخير، تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال
قسم بالله لو علية مثل هذ المدرب ما اطلع من القاعه 🙂
احلا مدرب بل عالم ❤
وين تلكه ❤
ادور يطردك واقولك مع احترامي لك اعرف شكلك من الشباب ال يظل عالقين بالصالة ماعندهم شغل😂
ال التعريف تلطم بالزاوية @@AliAsaam-m8n
اذا شاف تعليقك ديكك بلوك
بارك الله فيك كبتن جانتي تونسي أتابعك من فرنسا معلومات من ذهب ما تلقاها في اي مكان دقه و شرح ممتاز واصل الله يجزاك خير
الله يعطيك العافيه كبتن...شرح مبسط و مفيد كتير 🙏👍👍
من احلى واجمل واصدق الكباتن اللي قد شفته بيض الله وجهك ي وحش على النصائح وشكرا على مشاركتنا معلومات خبرتك الجميله
يا كوتش شكرا على المعلومات ♥️
ممكن سؤال كم تمرين تحتاجه عضلة البايسيبس من هده التمارين اللي في الفيديو في حصة واحد ؟
هذا البطل موسوعه ليس لها مثيل في لعبة بناءالاجسام.ويعمل بكل ضمير بارك الله فيه.حبذا لايتكلم عن تمارين تخص اعمار الستين فاروق.
دائما مبدع بتوصيل المعلومه والتكنيك الصحيح جزاك الله خير كابتن ❤️💪
💪
افضل نصيحه سمعتها منك ياكابتن انه لازم تمد اليد للاخير بعد ماطبقتها حسيت بالضغط عالى اليد الي كانت ضعيفه
الله يبارك بيك كابتن جانتي .. الشي القهرني صدك انو ضيعت 8 سنوات من عمري واني اتمرن غلط . فات الوكت وصار عمري 46 سنه بس بعدني مستمر عالتمرين لليوم ودا اتعلم منك واحول اصلح اغلاطي . شكرا الك مره ثانيه كابتن والله يوفقك .
وانا كمان 4 سنين عالفاضي والله 😢
عادي يمعود نفسك اني هم ضيعت ٧ سنوات 😂😂😂
اول مرة ارى بطل عالمي يشخص اللعبة بالتدقيق...تحية كبيرة لك من الجزائر
قسماً بالله انك رجل وتخاف الله.. 🇩🇿🇩🇿💎
اقسم بالله اول مره اشوف مدرب يحكي بضمير ويريد يفيد هلشباب ربي يوفقك ❤
ياريت كان عندي مدرب مثله
الله يجزيك خير كل فيديو بجد افضل من اللى قبله واتمنى ان حضرتك تعملنا افضل تمارين لكل عضلة او جدول للبوش بول ليج
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
صلى الله عليه وسلم ❤❤
كابتن الله يحفظك في ميزان حسناتك أنت الوحيدتشرح وتساعدالناس وتفهمهم بدون مقابل وبصدق.الله يعزك بحق الحبيب محمد
أخوك موسى من متابعيك
طبعاً جانتي و فرقد اسكوربين من افضل الناصحين والمتعمقين باللعبه
فرقد مينطيك تفاصيل.. ينطيك شي عام.. جانتي ينطيك شغلات متخطر عل بالك.. فرقد وجماعته يحتركون اسرار اللعبه الهم.. ميعلمون احد.. عكس جانتي... على كولتهم... زرب بالسوك زراب... 😂😂😂😂😂
أنا من الجزائر و أتمرن وحدي مع فيديوهاتك والله نتائج جيدة ... كثيرا من الأخطاء كنت أمارسها من مدربين على اليوتيوب قبل ... هناك أنت و المدرب فيكتور مارتيناز أيضا محترف ... شكرا جزيلا على هاذه المعلومات القيمة ..تحياتي 🙏👍
ربنا يباركلك يارب فعلا استفدت وبقيت اتمرن زي تمريناتك لانى ما بلاقى حد يشرحلى او يساعدنى كله عاوز فلوس وكنت خايفه اكون بعمل غلط وتحصلى اصابه فى كل تمرين بدعيلك
شكرا لك بيج جانتي حفظه الله وبارك فيه وفي صحته واولاده وكفاه حقد الحاقدين شكرا لتواضعك
في هذا الوقت قليل هم من امثالك .الله يديمك الصحه
شهادة حق والله افضل قناة استفدت منها باليوتيوب انا لي فتره طويل العب حديد بس كاني مبتدىء مع التعليمات المهمه الي تقولها اشكرك على سرعة وصول المعلومه بابسط شكل ممكن ياوحش 👍💪
شرح مفصل شكرا لك اخوك نصوح من سوريا واستفدت منك اليوم بهاد مقطع وتم اشنراك بقناتك ياريت تنزل شرح للبروتين لجدد بنادي شو ياخدو بروتين وكريتين
اللهم احفض بلادنا وحاكمنا و رعيته و وفقهم لما تحبه وترضاه❤❤❤❤. تحيا الجزائر
كابتن الله يشهد عليه
كل الشباب الي يتمرنون معاي ويشوفون اسلوبي او التكنيك الي انت علمتنيا يستغربون وحتى مدربي مستغرب كال تكنيك ابطال واستمر عليه واني جداً ممنون الك ولدروسك المبسطه الله يوفقك
احلى كوتش بالعالم الله يعطيك الف عافية يا كبير
الى الأمام يا معلم الكل ♥️♥️♥️
بارك الله فيك .كلامك كله صح .اول عربي يقدم تدريبات صحيحة مجانية .ياناس ادعولو بالصحة والعافية .والله معلومات قيمة
الله يعطيك الف عافية كابتن زودنا مزيد من معلوماتك
بعد ما راح اسمع اي شخص غيرك 💙💙💙💙💙
والله احسن واحد يشرح باليوتيوب كلة بارك الله فيك كابتن ويحفظك أحييك من سوريا ⚘⚘
والله احسن مدرب شفتو على اليوتيوب شرح بسيط ومفصل ماشاء الله
مشاءالله عليك يا مدربنا شاد حيلك في الشرح الله يجزاك خير وينفع بك اذا اخذت ان شاءالله اولمبيا تراها هدية لك يا كبير
والله العظيم معلومات بقيمة مال الدنيا...شكرا جزيلا لك جزاك الله عنا كل خير
انا من كل قلبي بتشكرك. انت الكابتن الوحيد الي باخذ بكلامه وبسوي مثل مايقول وفعلا الاقي فرق سوا بالتمارين او بالنصائح
مفيد جدا خبرة سنين .. بارك الله فيك وجزاك الله بكل معلومة خير ..
استمر يا بطل
يارجل لك جزيل الشكر والتقدير على كل معلومه تقدمها جزاك الله خير
تحية من اليمن
صراحة اول مرة استفيد من شخص عاليوتيوب بهاي الرياضة شكرا إلك من فلسطين عراسي العراق واهل العراق
🫡😙
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
شكرا جزيل لك كل فيديواتك جميلة انا شخصيا اتحسن مستواي فالتدريب بسببك اخي مشكور
نشكر تعبك وشرحك المفصل كابتن جانتي
بس ممكن بالشرح تقدم كل حركة لاي راس بالعضلة حتى نستطيع الاستفادة الكاملة
ما شاء الله عليك يا كابتن، ربنا يبارك فيك
هل ممكن تعطينا مجموعة من التمارين المحددة للمبتدئين لكل عضلة من الترايسبيس والبايسبيس
موجود برنامج كامل
انت هبة من الله كابتن جانتي تمارينك كلها جربته ونتيجة جدا جدا مرضية وواضحة❤❤❤❤
اللع يقويك كوتش ياريت تعملنا فيديو عن تكنيك تمارين الظهر كامل ❤❤
شكرا جزيلا لكل معلومة اكثر شخصية جاي نستفاد منها. الله يحفظك ويديمك لخدمة الرياضة يا بطل
كوتش. قوي جدا. يا ريت اقدر اتدرب. عندو. الصراحة انا بتابعو وبستفيد من لي يحكي. وجسمي بيطور الحمد الله. الله يوفقك. كوتش جانتي.
راجل محترم جدا وبيتكلم صح وبعلم. قليل اللى بيعمل كده صراحه
جزاك الله خيرا ربنا يوفقك مدرب صادق بمعنى الكلمة استفدنا من كثير
التمرين الاخير قاضي وصدك اتحس البايسبس يصرخ بسبب المد الكامل احساس الاورده تتفجر بسبب الضخ ...راقي يا كابتن
من الجزاير ،اول شخص فضح اسرار هذ الرياضة
انت كابتن صادق ومحترم جدا… تحديدا انك مريت بتجارب كثيره لك كل الاحترام والتقدير انا من محبينك من الامارات
فيديوهات جميله ومفيده ..ياريت شرح لتمارين الضهر الصحيحه
شكرا كابتن
أنت مدرب بمعنى الكلمة الله يخليك طول العمر
الله يعطيك العافيه يا كابتن ويجزيك عنا كل الخير معلومات من ذهب تحياتي الك
جزاكم الله خيرا يا يا كابتن والله إني أستفيد منك وربي يحفظك.
عاشت ايدك كابتن
هوايه جانت عندي اخطاء صلحتها بتوجيهاتك
الف رحمه على والديك وكل التوفيق 😘
شرح جميل من انسان محترم طيب القلب. تحيه لك وللشعب العراقي الشجاع..اخي عندي ضعف في عضلة الباي اليسرى وليسة قويه وضخمة كالعضلة اليمين ولا اقدر ارفع فيها وزن ماذا تنصح اخي..وشكرا
ليا فرتة راجع للتدريب من فترة طويلة بس انا اتمرنت ليل سنوات بس من يوم تابعتك كل يوم قبل اروح الجم وتبي نتمرن اي عضلة اتبع تعليماتك بالتمام والله العظيم وصلت للفشل العظلي في التمرين وصار جسم الله يبارك بفضل الله اولا ثم انت فبارك الله فيك