НОГИ и ЯГОДИЦЫ за 20 минут! ВСЕ будет ГОРЕТЬ! Тренировка дома

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 25

  • @MakeFitness
    @MakeFitness  4 ปีที่แล้ว +1

    ❗ Обязательно подпишитесь на наш телеграм канал: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
    ------------
    🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
    ------------
    👉 Персональный тренинг: makefitness.pro/trener-onlain/
    -----------
    👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
    ------------
    💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
    ------------
    ⭐ Telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
    ------------
    ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/
    ------------
    ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
    ------------
    ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
    ------------
    ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
    -------------
    🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
    --------------
    ноги,ягодицы,за 9 минут,будет гореть,тренировка дома,попа,похудеть,убрать жир,быстрая тренировка,для девушек,в домашних условиях,фитнес дома,Как тренировать,кардио,Домашняя тренировка

  • @НатальяСкоропанова
    @НатальяСкоропанова 11 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо огромное...👍👍

  • @ЛяляХарасова
    @ЛяляХарасова ปีที่แล้ว +1

    Супер👍👍👍

  • @lica9878
    @lica9878 4 ปีที่แล้ว +3

    Вчера прошла первый раз ,,Взрывная тренировка на все тело,,,супер понравилась,не все получилось,есть пробелы,но очень круто👏👏👏Буду делать через день,эту треню в парк по утрам.

  • @volodymyrmakhno9439
    @volodymyrmakhno9439 4 ปีที่แล้ว +4

    Куда пропало видео с разминкой ?

  • @cdnmDelta
    @cdnmDelta 3 ปีที่แล้ว +3

    А что случилось с мистером диктором? Мне нравилось когда говорили что делать на вдох, выдох и т.п.

  • @inessavhome
    @inessavhome 4 ปีที่แล้ว +2

    Очень полезное видео.
    Я сейчас активно привожу себя в форму после родов. Буду рада видеть вас на своем канале 🙈😍

  • @Byelan812
    @Byelan812 3 ปีที่แล้ว +1

    Класс 🔥🔥🔥

  • @ANDS-cn6mg
    @ANDS-cn6mg 4 ปีที่แล้ว +2

    Подскажите пожалуйста, где купить такой большой коврик для тренировок, как у вас?

  • @sidjeydileron804
    @sidjeydileron804 4 ปีที่แล้ว +3

    пацыки качаем жопу ахах

  • @aleknazari
    @aleknazari ปีที่แล้ว

    Разминка перед присед ом со 150 кг

  • @KonstantinKomaritskikh
    @KonstantinKomaritskikh 4 ปีที่แล้ว +3

    Годицы)

  • @ВонгКарВай-т5й
    @ВонгКарВай-т5й 3 ปีที่แล้ว

    Сколько раз в неделю делать?

  • @carllinney122
    @carllinney122 4 ปีที่แล้ว

    Эти упражнения гоняют кровь во всей области ниже пояса ?

    • @ooacaaa7572
      @ooacaaa7572 3 ปีที่แล้ว

      🏋‍♀🥊🏋‍♂

  • @ОксаночкаВладимировна-г1е

    Прикольно. Но вся что так или иначе связано с выпадами и шагами на тумбу....не для меня...мои колени меня накажут за это очень надолго....

  • @АлександрГоликов-ш2ю
    @АлександрГоликов-ш2ю 4 ปีที่แล้ว +2

    Ноги хорошо пробивает, но можно взять две гантели или гири ушататься быстрее и качественнее

  • @syrdim2151
    @syrdim2151 4 ปีที่แล้ว

    Я конечно не врач ,но новичку можно так навредить себе!!!

    • @ОльгаПитра-ш1т
      @ОльгаПитра-ш1т 4 ปีที่แล้ว +2

      А ещё новичок может подскальзнуться на ровном месте и тоже себя покалечить! Тренеровка хорошая, для новичков не осилить, если нет наработанный техники выполнения.

  • @elenamorgan2918
    @elenamorgan2918 3 ปีที่แล้ว

    ну такое (

  • @gufuk6454
    @gufuk6454 4 ปีที่แล้ว

    Девушка на превью в видео, +50% к просмотрам

  • @СаняОдессит-ф9ч
    @СаняОдессит-ф9ч 4 ปีที่แล้ว

    Делаю становую 100 - 120кг. Этот биксячий зашквар для телок