Тренировка ТАБАТА| Сжигание Жира, Сила, Выносливость
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2019
- 👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.
Ои
Сколько по затратам калорий?
с какой периодичностью нужно выполнять эту тренировку ?
Всем доброго времени суток. Ответьте, пожалуйста, утром этот комплекс можно делать? Т.е. проснулся, размялся и погнал? Или нет? Спасибо.
Фиговый комплекс долбиш ноги постоянно, проще приседать тупо с маленьким отдыхом, даже чел в кадре устал а он в в куда лучшей форме чем среднестатистический посетитель зала
Тренировка одна из самых любимых из серии коротких и интенсивных. Больше всего мне нравится, что тренер ничего не говорит, а просто делает, а ты вместе с ним. Спасибо тебе, мой молчаливый partner in crime ;) Было бы здорово, если бы на канале появилось побольше таких табата-тренировок на 25-30 минут!
Мне больше всего нравится что есть маленькое окно со следующим упражнением
После минутного перерыва тоже нужен звуковой сигнал о начале следующего сета.
Та да, я так пару подходов пропустил :(
Есть отличное приложение - табата таймер, вбиваешь туда все данные и не паришься
@@nikitosiva3077 "вбиваешь туда все данные"
Ну наконец то я нашла что-то годное на безграничных просторах ютуба!!! Отличная табата, шикарные тренировки 👍
Супер !!! За два месяца похудел на 10 кг !! Это еще с бронхиальной астмой! Выносливость появляется 100%! Спасибо🙏💕
Брат сколько тебе лет?
Ты серëзно выполняя ети упражнения?????
Ты как питался?
Шикарная подача , ничего лишнего !!!
Спасибо большое за такие тренировки!!!Если после минутного отдыха тоже делали сигнал о начале было бы здорово👍
🥞))) когда я услышал--"Отлично,,Вы просто молодец" я понял что такое счастье! ))Отличная тренировка..особенно мышцам пресса пришлось туговато
Мышцам пресса? Не, тут скорее руки, тебе показался пресс, потому что он касался последним. Я щас лежу весь потный с трясущимися руками
Нееее.... точно пресс... Опять же в некоторых упражнениях пресс задействован, а потом еще тренировка пресса... А в целом тренировка в самый раз.
тренировка неплохая, однако и в саму тренировку умудрились вклинить рекламу... Не люблю такое. Лучше включил какую-нибудь тренировку с музыкой и повторяешь, а так..
Для себя я нашёл тренировку на трицепс, потому что именно она помогает мне чувствовать налитость трицепса и боль в мышцах пару дней. Вот она th-cam.com/video/G_VrI9fuheE/w-d-xo.html пробуйте, но сразу говорю, я, как человек более менее подготовленный- не смог пройти до конца такую тренировку с первого раза, так что эффект будет, как и у меня
@@toxic6415 Тоже самое, но если увеличить этап где идут упражнения для пресса, то думаю вот это будет звездапляска
Класс думал умру но нет лайк
Ты всё ещё делаешь табату или делаешь другие силовые упражнения
Я чуть не подох😏
Отличная тренировка! Спасибо за подборку и подачу - ни какой лишней болтовни. Я её сделала!!
Отличные тренировки, подача удобная и понятная. Большое спасибо за ваш труд!
Нагрузка хорошая. Всё крайне доступно без болтовни и понтов.
Красавцы!!! Тысячи раз спасибо
Тренер супер позитивный , приятно смотреть , респект
Отличный для моих 43, режим времени и отдыха выполнения упражнений. Табата прошла супер СПАСИБО автору данного комплекса!!! Включу обязательно в еженедельные тренировки, плюс дополнительно посмотрю комплексы.
Вы просто молодец,упр.супер!👌💪
Большое спасибо за тренировку!
Отличная тренировка на все тело и все группы мышц! Спасибо!
большое спасибо авторам за то что выложили эту тренировку. Мне очень понравилась, она такая классная, дает нагрузку на все тело, и больше всего нравится много разных движений, подвижность тела в этой тренировке. Собираюсь делать ее регулярно вместе с йогой. Еще мне нравится что она занимает всего 25 минут личного времени и ее можно делать хоть каждый день у себя дома, не бросая другие дела. Еще раз благодарю ваш канал, крепкого всем
здоровья!
очень приятно после тренировки услышать: "Вы - молодец"!) Спасибо огромное за вашу работу!)
Но есть и неприятный момент. Голос дальше говорит "...и очень скоро вы увидите первый результат..." Я блин уже год работаю, уже давно прошел этап первого результата, а диктор меня все настраивает и настраивает на первый результат....
Спасибо за ваш труд. Два месяца и вижу результат. Просьба : в конце блоков-отдыха добавьте пожалуйста звуковое оповещение как и в других отрезках, а то бывает зазеваешься а блок уже начался. Ещё раз большое вам спасибо.
Отличная тренировка!!!Простые,доступные и эффективные упражнения!!!!Спасибо за тренировку!!
Отличная тренировка на все тело , спасибо!
о май гаш, некоторые упражнения только наполовину делал ибо я уже не тот что раньше был ... но думаю для первого раза вообще норм... отличный канал и видео... буду рекомендовать всем.. .... всем пис
Классная тренировка. Спасибо!
Спасибо вам тренер, очень интересные упражнения и это даёт результат 😊
Большое спасибо за тренировку
Комплекс очень приятный даже для 78-летнего мужчины как я. Выполняю каждый день и чувствую себя на полвека моложе. Большое спасибо!
Появились результаты?
Вы огромный молодец
@@volen114 Результаты? Ну, жив, здоров, чего больше надо старому человеку. И самое приятное - не чувствую себя старым.
Отличный канал. Лучшие тренировки, что я для себя нашел!
Максимально информативно и супер продуктивно. Спасибо Вам.
ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН!
Супер. Месяц ежедневно занимаюсь по этому видео и другим. Результат есть😏
Спасибо, очень классная треня!!!
Очень понравилось спасибо за тренировку! Все оптимально и качественно!
Спасибо за 🔥 тренировку!
отлично спасибо беру в колекцию
Первые три тренировки,думал что помру,и не все упражнения мог до конца сделать.Очень было тяжело.Но за то сейчас просто шик и блеск,тяжеловато конечно но делаю все от и до.И упражнения подобраны просто класс!Мне очень нравится!И есть уже свои результаты.За месяц минус 4 кг и пресс начинает прорисовываться!
Спасибо вам за канал! Очень наглядный и информативный! А с закрытием залов, тренировки дома очень актуальны! Процветания вам!
Большое спасибо!
Да, отличный фитнес- канал!
@@MakeFitness а можыте пожалуста ответить сколько можна здечь калорий за эту тринеровку????
тренировка неплохая, однако и в саму тренировку умудрились вклинить рекламу... Не люблю такое. Лучше включил какую-нибудь тренировку с музыкой и повторяешь, а так..
Для себя я нашёл тренировку на трицепс, потому что именно она помогает мне чувствовать налитость трицепса и боль в мышцах пару дней. Вот она th-cam.com/video/G_VrI9fuheE/w-d-xo.html пробуйте, но сразу говорю, я, как человек более менее подготовленный- не смог пройти до конца такую тренировку с первого раза, так что эффект будет, как и у меня
Тренировка огонь, спасибо!!!
Супер !! Тренировка просто отличная!
Супер тренировка🔥🔥🔥
Тренировка показалась очень лёгкой, пойду ещё несколько таких сделаю, но упражнения подобраны качественно!
Я который чуть не сдох:you seriozno
Спасибо,супер,без лишней болтовни!!!
Хорошая идея подачи упражнений
Тренировка одна из самых любимых из серии коротких и интенсивных.
Больше всего мне нравится, что тренер ничего не говорит, а просто делает, а ты вместе с ним.
Спасибо тебе, тренер! Я бы порекомендовал любителя фитнеса еще один классный канал myprotein russia , есть разные форматы тренировок и пп рецепты..
Было бы здорово, если бы на канале появилось побольше таких табата-тренировок на 25-30 минут!
Отличная тренировка!!! спасибо за видео !!!
отличная тренировка. Делаю довольно часто, чередуя с другими вашими тренировками
Не удобно, что нет звукового сигнала при переходе от минутного отдыха к упражнению. В остальном отлично, как всегда, спасибо!
Делаю эту тренировку по 5 раз в неделю..и никак не привыкну😅. Все делаю до конца и с такой же интенсивностью.. Тяжело, но выполнимо..Тут больше играет роль выносливось, сила воли и то, действительно ли хочешь достичь результат💪. Продолжаю делать..цель месяц, а там увидем. Думаю, любое физическое упражнение, чуть тяжелее, чем лежать на диване, это уже результат. Всем добра💪🤝
Ну как ты там?
Классная треня! Спасибо!
Спасибо 🙏 вам молодцы 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за тренировку
Тренировка хорошо зашла, мог бы еще минут 15 в таком режиме поработать. Спасибо автору
Не, это капец, насколько ты подготовлен?
идеально ! то что надо !
Спасибо за видео!посмотрел и эту программу,буду пробовать понравилось!
после 2 группы упражнений стало жалко вашего тренера. замедлил скорость воспроизведения до 0.75
) спорт такой )
чтоб тренер не устал ? ахах
Добрый день, замечательная тренировка. Добавьте пожалуйста звуковой таймер для старта выполнения упражнения и отдых между циклами сделайте 50 сек., 10 сек. все равно уходит на демонстрацию следующего упражнения в итоге получится минута ровно.
супер,спасибооо
мне понравилось очень!
Самый лучший канал по спорту;)
Спасибо дружище)
Кто завтра не встанет без скрипу - тот я)))
Отличная тренировка!
Класс! В след. раз можете ещё пикающий звук в конце перерывов тоже добавлять? (которые по 1 минуте)
я впервые подписана на вашем канале.
эту тренировку я буду делать каждый день.
как успехи?)
Офигенно, горячо🔥
Второй год по ней треню, тренировка кайфас 🔥
Класс, правда мне на 11 минуте сплохело😂
Самый лучший канал, 💪
Прочитал как тренировка табака и пошел перекурить
Отличный канал!
Просто чудесная тренировка! За 2 недели скинула 1,5 кг 🔥😻
Спасибо вам большое 🖤
Это мало 1,5 кг, нужно ещё и диету соблюдать
@@raiztem-3258 Мне вообще нужно было только 1 кг скинуть 😅
Огонь!
Офигенная тренировка
Эпик
Делаю уже больше недели
Рукам хана, заставляет вспотнуть
А прэсс, это нечто)
Брат Лучше через день делать тренировки потому что мышцам надо адахнуть и востановится
Половину только сделал, очень тяжело после длительного простоя, обещаю, после отдыха пройду всю дистанцию!
Класс!!!
классная тренировка
Хардкорная тренировка !
Воу! Мощная тренировка!
Отличная тренировка. Когда новые такие комплексы будут?
Очень хорошая тренировка! Все группы мышц устали, особенно пресс и руки
Тренировка действительно серьезная, делаю ее раз в недельку чередуя с другими на протяжении полу года, все равно тяжеловато до сих пор😄
Посередине тренировки думал что здох и нужно заканчивать, но стало легче и доделал. Спасибо, отличная тренировка.
😂😂😂
Шло время. Зарядку делаю по утрам до завтрака. Комплекс уже выполняю спокойно. Чередую с тренировками с гантелями от этого же автора. По вечерам на велосипеде 20 км в темпе 24-25 км/ч. За полтора месяца минус четыре кг, плюс набрал немного мяса. Мне карантин идёт на пользу ))
@@pavelbunakov5956 Я правильно Вас понял, что выполняете этот комплекс по утрам как зарядку?
@@user-xp4el4ro6z да, все правильно.
это самая лучшая тренировка
Начну 22.04.2020
Закончу 30.04.2020
Рост 140
Вес 40
Залайкайте чтобы не забыл
@_3LP_ кажется, это пустозвон. Короче, это не мужик, не сдержал слова
F
2 года назад делал эти тренировки за 2,5 месяца очень значительные результаты, полюбил себя в зеркало смотря. Щас опять приступил, тяжело блин, но главное отзаниматься месяц каждый день, хотя бы не весь комплекс, нужно создать привычку и тогда будешь получать кайф от всего (еще встал на гвозди, правда не знаю зачем))), ну и контрастный душ!) = прилив настроения и кайфа в виде эндорфинов!
Хорошая тренировка, подтянул форму
Лучшая ава
Это было тяжело, но программа составлена хорошо в конце легче дотерпеть, чем если бы вконец были берпи😀
Определённо лайк и подписка!
Спасибо
Супер
после упражнения кайф, во всем теле)
Давай Make Fithess, покажи в чём смысл жизни!
спасибо, я позанимался
на сегодня эта тренировка была не проста но я выполнила.
я выполняла все упражнения но чередовала некоторые упражнения из другого видео
Музычку повеселей бы...и треню на 50 минут!!! Хорошая треня и очень понятно и наглядно, ничего лишнего - только треня🤩
@Sardor Salimov организм быстро привыкает и ему нужна сильнее нагрузка чтобы был результат
Я уже на третье 20 секундке весь мокрый был, а паренёк слегка покраснел, красава.
Челлендж выполнил, ползу в ванну 🤣
Ну что же,,проверим себя,. Спасибо
Ну как там? Живы? Результаты есть?
@@user-xl6np1mp9j если о результатах похудения- то непременно были результаты,,а вот с выносливостью не все однозначно потому как решив набрать мышечной массы в осенне - зимне- весенний период перестал делать рекомендуемое авторами этого канала( да и ролики на тот момент перестали выходить у них). Теперь же с выпуском новых видео наверстываю " упущенное"))), благо в силу типа строения тела( эктоморф) мне это даётся легко
Можно описание писать где-нибудь? Чтобы можно было в блокнот перенести сразу
начал тренировку по твоим роликам, посмотрим что будет через месяц
Ну как
очень тежело но полезно
Ого вобще круто я каждый день тренируюсь кстати у меня иза тренировки у меня много сил и пресс