【糖質制限 危険】医師警告！今すぐやめるべき危険な糖質制限5選
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2022
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🍀Dr.あきこのプロフィール🍀
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1974年、佐賀県生まれ。二児の母。内科医、
脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士。
アメリカ神経学会会員でもある。
1999年に川崎医科大学を卒業し、
同大学の総合診療部での研修を経て、
福岡大学病院の脳神経内科に入局。
米国フロリダのメイヨークリニックにて
先端脳研究に携わり、パーキンソン病の研究で
「MDS Young Scientist Award」
(国際運動障害学会の優秀若手研究者向け賞)を受賞。
日本に戻り一般の臨床内科医として活動したのち、
健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、
株式会社マインドフルヘルスを設立。
「健康の７つの柱」を提供し、病気を治すのではなく、
より健康で幸せに暮らせる社会を目指して活動。
健康セミナーやビジネスセミナーなどを行い、
行動変容を促す方法と正しい知識を提供している。
企業研修の実績は、九州電力、NTT東日本、
日清食品ホールディングス、JRサービスサポートその他多数。
糖質制限 危険
退院する時の栄養指導では、糖質制限しましょうとか油は控えましょうとかありきたりことしか教えてもらえませんでした。こういう一歩踏み込んだ指導をしてほしかったです。
今まで決して無理をしないダイエット・筋トレを行ってきましたが、やってきたことが正しかったことが分かりめっちゃ納得しました。これからも適度な運動と適切な食事で健康な身体作りを頑張ろうと思います。
ありがとうございますっ😊
先生が言われている、ほとんどのことを尊重できます。大変参考になります。他のドクターと、栄養士とは違うようです。私は糖質制限はしていません。バランスの良い食事はしていません。人間本来の食事をしています。それは断糖です。糖を制限ではなく、取らない。炭水化物は常食しません。野菜もです。断糖してから、脂肪肝は治ったし、血糖値、ヘモグロビンA1Cは下がったし、中性脂肪は３００から７０に下がったし、体重も２０キログラム減った。健康診断でもお医者さんが血液検査で全く健康数値になったと不思議がっていました。人間は本来、肉食動物で、エスキモウなど野菜は食べません。それでも全く健康です。なので食物繊維云々は関係ありません。私が信奉する荒木裕ドクターは野菜は諸悪の根源と言い切られています。だから野菜も全く食べません。ただ全般的には、先生と荒木ドクターの考えはココナッツオイルもそうですが、似ていて私には理解しやすいです。ただ、時々白米の誘惑に負けて、食っちまうことはあります。しろいホカホカのご飯、みたらし団子、おいしいですよね。そのたびに野菜もですが、自分に言い聞かせています。糖は麻薬だと。
はじめまして。
教えてください。
普段どのような物を召し上がっておられるのか。
宜しくお願いします!
私も気になります〜٩(ü)ว٩(ü)ว
先生のお話は、病院の先生が教えてくれないことを教えてくださるので、本当に役立っています。全ての動画をマスターしたいと思っています。
私は、糖尿病で、善玉コレストロールが100ほどあり、中性脂肪は低いです。とても痩せていて太りたいのですが、糖質は減らして、脂を摂りたいです。ココナッツオイルを取ろうと思ったら、痩せるということであれば、どの脂を、どのように取ればいいでしょうか？教えて下さい。他にどのようにしたらいいでしょうか？
ありがとうございます。非常にわかりやすく理解できましたが、タンパク質のとりすぎがインスリン分泌を増やす理由がわからないです。アミノ酸からグルコースに代謝されるのでしょうか？
奥山 治美先生の「危ない油」についても教えてください。
ラインは使わない方がいいわな。情報漏洩の心配がありますね。
64歳主婦です。
1年前アテローム脳梗塞で一週間入院しました。
退院時より歩けなくなり日に日に酷くなっています。整形外科にかかりましたが異常なく脳神経外科でMRI.エコーなども異常有りませんでした。どうしても原因分からず困っています。
歩行ができなくなって、原因が分からないのですね。ご相談頂きありがとうございます。「脳神経内科」を受診されることをお勧めします。
糖質制限は耐糖能異常の危険性がある
諸刃の剣(両刄の剣)もろはのつるぎ
医師と栄養士とは食事への取り組み方が違うよね
世界一長寿の方は偏食でしたね
ワインとチョコレートを主に食べていましたね
だからといって、こういう食事はおすすめではないのです
え たまご1個はだいたい 6g 前後ですよね
12g ですか❔
そのような大きなたまごがあるんですね❗
でもまだみたことはありません
早く食べたいです
教えてください
卵のたんぱく質、自分が持ってる本やネットなどで調べるとだいたいMサイズで6.2gと書かれてますよね。でも「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」では、鶏卵全卵で12.2gとなっています。少し古い2018年のものでも12.3gとあります。
管理栄養士さんなどは基本的にこの食品成分表を基準にすると思うので、あきこさんの言う「12gぐらい」は間違いではないと思うんですが、もっと古い食品成分表は持ってないのでわかりませんが昔は6.2gとされていたのかも？でも倍も違うってなんかおかしいですよね？
自分も食事管理してますが、卵はずっと約6gで計算しています。真相が知りたいところです。
@@pine-village 様
そうだったんですね❗
ありがとうございます
卵一個（50ｇ）のタンパク質は6.2ｇで間違いありません。これが正解です。食品成分表だと100ｇあたりの含有量で表示されるので倍の12ｇになりますね。でもあきこさんのお話では1個１２ｇと言ってるのでそれは完全に間違いです。
なるほど そうなんじゃね
そもそも糖質制限なんて無理だわ、私には。だって米が主食だもん😊その上脂大好き❤
お菓子、ジュースは一切食べないの、嫌いなの。
豆芋栗南京、嫌い。
パンも麺も殆ど食べないの、だって米＝ご飯が大好き❤
菓子や芋栗南京食べると、米が食べられなくなるから嫌いなの。
ヤツらはご飯の敵だー😆