【健康食品】お金をドブに捨てる実は無意味な健康食品5選
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2022
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🍀Dr.あきこのプロフィール🍀
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1974年、佐賀県生まれ。二児の母。内科医、
脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士。
アメリカ神経学会会員でもある。
1999年に川崎医科大学を卒業し、
同大学の総合診療部での研修を経て、
福岡大学病院の脳神経内科に入局。
米国フロリダのメイヨークリニックにて
先端脳研究に携わり、パーキンソン病の研究で
「MDS Young Scientist Award」
(国際運動障害学会の優秀若手研究者向け賞)を受賞。
日本に戻り一般の臨床内科医として活動したのち、
健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、
株式会社マインドフルヘルスを設立。
「健康の７つの柱」を提供し、病気を治すのではなく、
より健康で幸せに暮らせる社会を目指して活動。
健康セミナーやビジネスセミナーなどを行い、
行動変容を促す方法と正しい知識を提供している。
企業研修の実績は、九州電力、NTT東日本、
日清食品ホールディングス、JRサービスサポートその他多数。
健康食品
![[TH] LEV vs TLN | TE vs VIT - VALORANT Champions 2024 DAY 3](http://i.ytimg.com/vi/_AbmrWv2lO0/mqdefault.jpg)
お話しを聞いて『やっぱり！』とすべて納得しました。一時期、サプリをいろいろと飲み続けていましたが、何も飲まない方が元気になるような気がしてサプリ断ちをしたところ胃の負担が無くなったと実感して以来、サプリは一切やめました。お陰様で以降も元気に過ごしています。しつこく電話をしてくる某有名メーカーに「お金が無いので続けられません」と言ったところ、その後はピッタリと勧誘電話は来なくなりました😆
目から鱗の思いです。 日々の生活が大切だと、あらためて知る思いです。
ありがとうございます。
今日はお天気も良いので、散歩に行ってきます。
とっても役立つ情報ありがとうございます😊無用なサプリでかえって添加物を身体に入れないようにしたいです。
解説 ありがとうございます❤参考にさせていただきます😊
ありがとうございます🙇
とっても勉強になりました😃
動画見て勉強になりました😆ありがとうございます
めちゃくちゃハッキリ言って貰えて助かります！ やはり質のいい睡眠、適度な運動、腹八分が全ての基本だということですね✨
一時期マルチビタミンなど考えました。
先生のお話を聞いて、普段の食事が大切なんだと再認識できました。
ありがとうございます。
こんな詐欺表示を放置しておく消費者庁が一番悪い。詐欺やり放題。
昔お医者さんにひざ痛でグルコサミンやコンドロイチンに金かけるくらいならプールで歩いた方が全然いいと言われ泳ぐことが趣味になりました
参考になりました。
白い紙をみたときに中央に黄色いしみが見えるようになってしまいルテインを飲み始めました。すると黄色いしみが薄くなったのでやめられないです。飲まないでいるとしみが濃くなるので効いているのではないかと。
わかりやすくて納得のいく解説ありがとうございた。
実は足すより引く方が効果あるのかもと思う今日この頃です。
小麦（グルテン）と乳製品を減らして体調がとても良くなったので、さらに砂糖を減らすよう気をつけています。
有り難う御座いました。とても勉強になりました。感謝です。😅😅😂😂😢😢🎉🎉❤❤
ありがとうございます🦉感謝します🍀🍀🌸
ありがとうございます！
すっきりしました。栄養素は食物で取ることが大切な事、よく寝て体を動かす、つまり普通に暮らすことが大切です。
それにしても大手から小さなサプリ業者の潰れない現実は現代社会を現していますね。
シンプル、イズ、ベストの解説は快いですね。😊🥰
為になります。ありがとうございます✨😊
スッキリ、バッサリ、とても心地好かったです😄それでも「効いている」と言う友人がいますが、飲んだことで安心して効いている気がしているのだと思いました😅
安心できる動画です❤登録させていただきました。これからも参考にさせていただきます❤😊
面白い観点ですね。😊
老眼は、視神経の周りの筋肉の老化（硬化）なので、その対策のエクササイズをお勧めします。（自分が続けられそうな物を見つけて）
グルコサミンとコンドロインの広告を取り締まるべきだ。
夫が、何か目の前にチラチラしたものが見えると言うので、ルテインのサプリを勧めたら治ったらしいです。老眼は無理でも、そういう症状には効いているのでは?
5種類すべて一度試してみようかなと思うものばかりでした。
飛びつかないでよかった。情報ありがとうございます。
いかにTV通販でカモにされている中高年が多いかという事ですね。
ありがとうございます🎉
こういうの待ってました！
顔出しで仰るのだから信じていいでしょう。しかし、企業から睨まれません？勇気ある動画で助かります。ほんと、さも効果あるようなC.Mに騙されないようにしないといけません。殆どのサプリは高齢者に必要なものばかりだけど高額で年金生活者に払えそうもないものばかりです。これって詐欺行為にならないのかしら？
グルコサミンやコンドロイチンを取るぐらいなら、リブを圧力鍋で調理してコラーゲンを摂るほうがよいです。サプリとしてはヘスペリジンをお勧めします。料理に少量のゼラチンを入れるなど、量は少なくて良いです。
ありがとうございました❤
今日初めてこの動画に出会い先生のチャンネルを知りました。
少し興味を持ちましたので登録しました。
次回からが楽しみです。
今は、食料、光熱費高騰していて、お金を思うように掛けれなかったり、食品の安全性もわからないと思うと、サプリもちゃんと厳選すれば、ありだと思う…
グルコサミンコンドロイチンサプリについては、配合や他との組み合わせで効果は出ますよ
ビタミンCやロイヤルゼリーと組み合わせるのがお勧めです
この先生はっきりいうから好き❤
先生御立派ですね。
健康食品なんて
とんでもない，
こんな品物を
買うことが悪いですね。コマーシャル代金を払っているだけですね。何故信じてしまうのでしょうか。もう
ニーズに合わないサプリメント
買う方が悪い｡金ズルにされててしまった。
🫐ブルベリーが
目に良いと言われますがほうれん草などがいいですね。プルーンも効果ないけれどもコマーシャルと🐀ネズミ講ですかねー。
目が調子が悪く、夜暗闇でレースのカーテンんんをしたみたいなのでブロコリーを毎日たべたらそれが緩和されたようで嬉しくなりました。やっぱり
食べものが良いです。安心感もありますしね。
私も同意見です、先生がおっしゃるので自信がもてました。
ところで、私は胃腸が弱く最近では酪酸菌を飲んでます、ビタミンＣ.Ｄも飲んでいるのですがどう思われますか？是非ご意見下さいお願い致します
予防のためと思いグルコサミンを10年飲んでいます。
今のところ膝の痛みは無いのですが、効果が無いのだと知ってもいまさら飲むのを止めるのも怖いです。
私は、かつて民放でCMや番組を審査する考査という部署にいました。健康食品に対しては、科学的に根拠がない、として、いつもダメ出しをしていました。先生のように、専門家が科学的に正しい見解を公にしてくださる方が、とても少なかったので、代理店やスポンサーの説得に苦労しました。自身で科学的データを集めたり、大学の医学部の先生に直接聞いたりして、考査回答を書きました。
先生、これからも正しい情報を、広めて下さい。
これ見て良かったぁー！サプリは全く飲んでいませんが、気にはなっていたので、なぁーんだ食事や睡眠で良いのかぁーとなっとくです。
勉強になります☺️ありがとうございます☺️
普段から普通に考えて効果に疑問を抱いていたサプリ
やはりそうだったのか〜って→松坂投手の様に確信に変わりました
おもしろいですねえ‼️敵に回しましたねえ‼️サプリのCM見ると買いたくなりますからね‼️有難い番組です。
コラーゲンを取るとコラーゲン線維芽細胞が活性化してコラーゲンの生産量が増えるというのはNHKでも放送しており、言っていることが一昔前の情報では❓
とても納得の動画でした！！健康診断の結果が悪かった事で、ここ一年、野菜とタンパク質の摂取、白米を玄米へ、軽い運動をがんばってきました！！
唯一「にんにく」が仕事の都合で摂れず、サプリを飲んでいます。
これからもためになる動画を楽しみにしています！！
ありがとうございます！励みになります。
言いたいことはわかるが、とてもわかりづらい動画。
先生すごーい。応援させていただきます（７０歳女性）
素敵な、本当の為になる
お話しを有難うございます😃
日頃から、思ってたことを
話して下さり、やっぱり、な
って🎵思い 嬉しいです🎶
又 いい情報を？楽しみにお待ちしておりますねぇ😃
個人的にルテインは効果がありました。
結膜下出血が頻発し悩んでいましたが、ルテイン配合サプリを飲み始めてから1度も発生していません。
商品によりますね
後は価格も大事
基本的には、サプリメントはDHCの物を選ぶ様にしてます
ルテイン 一粒20 MG 入っている一望百景 とかいう製品はいいんですかね
先生、辛口コメント スパーっと言ってくれて良いですね。一般庶民はこいうことが聞きたかったんです。
消されないで続けてくださいね！
ありがとうございました。
私もルティン配合のサプリメントを意識して長い間飲んでいました。それに加え人参、キャベツ、りんご、ピーマンを加えた野菜ジュースをも飲んでいます。18年以前から続けています。シニアですが、新聞は裸眼で読むことができています。それは、人参いりの野菜ジュースの効果だったんですね。
先生の動画を見てサプリメントを止める事にしました。(結構、高価ですし、笑。)
気がついて良かったです。
ありがとうございました。
野菜ジュースよりも野菜そのものをとったほうがいいみたいですよ。ごめんなさい。水を差すようで。わたしも長年野菜ジュースを飲んでいましたが、そのことがわかってからは、ほぼほぼ飲まなくなりました。いつも、野菜サラダや茹で野菜を保存容器に入れていつでも食べられるようにしています。
@@user-wj1bi5bf5q ありがとうございます。
私も詳しくは知りませんでした。色々試してみようと思っています。
大変勉強になりました。
全然知りませんから 大変役に立ちます😂
でも残念ながら眼のサプリを去年買った為に 今飲んでます😢
粉末や冷凍の青汁はどうなんでしょう？
有益情報でした。サプルメントはしょせん補助ですね。上手に使い、あまりあてにしてないことですね。それとよく寝る、ほどよい食事と運動。聞けば当たり前のこと。でもそれを実行することが大切です。
すげぃ…目から鱗の話やった…ありがとう
先生、漢方薬の効果について教えてください。肝硬変は漢方薬で改善されるのでしょうか？
ファンケルのビタミンB、Cと野菜サプリを日常的に飲んでますが、野菜サプリは無意味なんですね。
やはり主な栄養は自然食品から摂るのが大事なのかなと。
ビタミンはあくまで補助的なものとして今後も飲みます。
ニンニク、青魚、スッポンのエキスを凝縮したというサプリはどうなのでしょうか？
体内のコレステロールの８０％は肝臓で作られており、食事からコレステロールの吸収を抑えても意味がありません。効果があるサプリの場合は、胆汁酸と結合して排泄する作用があるためです。軟骨は３層構造で出来ており、表層までしか再生できません。初期段階を過ぎ進行してしまったひざ関節痛は何を飲んでも治りません。老眼はレンズが固くなることでピント調節が出来なくなり起こります。硬くなったレンズを元の柔らかさに戻す成分はありません。ルテインは老眼ではなく、白内障の進行を予防するためのものです。コラーゲンは腸内で１００％アミノ酸に分解されるわけではなく、一部はペプチドとして吸収され、線維芽細胞を刺激してコラーゲン合成を促します。食べたコラーゲンがそのまま肌コラーゲンになるというプラモデル理論は２０年も昔の仮説です。
伊藤さん、とてもためになる補足コメントありがとうございます！今後ともよろしくお願いします。
解りやすい。
ありがとうございました。
サセス十せ😊河😊😊ス😊😊😊せ😊😊😊😊😊😊😊
トン汁の具のレトルトパックの方がビタミンは失われているけど食物繊維は取れるのでしょうか？
有益な情報ありがとうございます。エラスチン、ヒアルロン酸、コラーゲンの入ったサプリを飲んでいます。
エラスチンやヒアルロン酸も無意味でしょうか？
先生、青汁はどうなんでしょうか？
あきこ先生有益な情報ありがとうございます🎉
サプリ昔から😢疑問ばかり
でした😮
最近、黒にんにくを毎日摂取しています💊
今回も有意義な講座をありがとうございました。お尋ねいたします。サプリに「ケールの粉末青汁」があり時々飲んでおります。これも無駄なサプリに入るのでしょうか。よろしくお願いいたします。
酵素はどうなのでしょう？
食品の名前を画面の何処かに見出しとして出しておくとわかりやすいです
逆に高価値な健康食品５選は何ですか？？
ルテインはエビデンスもあると思います。眼科医も唯一勧めるサプリです。
問題なのは野菜の栄養価の低下や農薬、品種改良による弊害であり、その代用としてのサプリです。食物繊維ももちろん重要ですが、日本人はビタミンとミネラルが
圧倒的に不足していることです。
「普段のたんぱく質の摂取が少ない」←たぶん自分はこれ。
虚弱で小食で痩せ体質、子供の頃から膝関節が可動できしむってのかキィキィと変な音がしていて、痛みはないのですが、17歳と20歳の時に股関節を外した（こっちは激痛）時に関節の丸い骨の部分が少し擦れて削れてしまっていると言われ、鳴っている膝の事もありコーゲンパウダーを毎食味噌汁に入れて飲み始めました。膝の変な音がしなくなった。あれから30年以上になりますが、股関節もあれ以来外れてないし痛みはないです。
あっ、わたしも削れてます。外れたことはないのですが
こんなに健康食品ってムダなんてびっくりしました。
やっぱり野菜🥦🥬を食べるって事が大事なんですね。参考になりました。
ありがとうございます！
全てが無駄とは動画主は言ってませんね
選んだ方がいいって事ですよ
@@user-wl2up9ln3o さん
ありがとうございます。
素人にはどれがいいもの、悪い物など全く分かりません…。
@@user-rc9qc8rx9q
サプリメントに関しては、DHCの商品は安くて品質がいいです
後は、なるべく食事に置き換える工夫をすべきですね
ルテインに関しては、ケールの青汁もいいですね
これはファンケルからは、液体を冷凍にしたのが出てます
液体の方が、粉末よか栄養価は高いですからね
@@user-wl2up9ln3o さん 貴方が投稿された記事のサプリメントに関しては、DHCの商品は安くて品質がいいです、ルテインに関しては、ケールの青汁もいいですねファンケルからは、液体を冷凍にしたのが出てます液体の方が、粉末よか栄養価は高いですからね、其の嘘偽りのない真実の詳細な資料提示できますか、また其れは何処で調べる事が出来ますか。教えて下さい。
サプリなんて規制も緩いし、原材料を見ても何が入ってるかもわからないですよね。表示しなくてもいいものとかもあるだろうし、飲まないに越したことはない。
最近、老眼が進んだのでサプリを考えてたところでした。
ギリギリセーフでした❣️
チャンネル登録させて頂きました。
青汁はどうなんでしょうか？
先生はNMNサプリはどう思われますか？
興味深い内容でした。ありがとうございます‼️
よく「○○○の論文では」と耳にしますが、日本・外国の論文ってどこで読めるのですか？
また、英語の論文って、ご自身で翻訳してるのですか？
目のサプリを飲んでるので、普段の食事からも取れるんだと、ルテインはなんに多く含まれてるのかと思って調べたら、ほうれん草、小松菜、モロヘイヤ、ケール、ヨモギ？どれもめったに食べない。アボカドはわりと食べるけどほうれん草とかに比べたら含まれてるのは微々たる量だし、毎日何百グラムも食べてられない。やはりサプリで正解みたい。
確かに利いてるっていう実感もないけど、調子いいときと悪いときは確実にあって、疲労とかも関係してるんだろうけど、サプリも関係してるんじゃないのかなと思ってる。
農薬まみれの野菜を沢山とるほうが良いのですか？ 日本の野菜は農薬規制なくスーパーの野菜は虫喰いないキレイな野菜ばかり。
老眼用ではありませんが、ブルーベリーサプリは目の疲れにとても効いていると思います。切らしていると目の痛みや疲れが戻ってくるのがハッキリわかりますので。
仕事を辞めて、収入減少でサプリを全部止めました
糖質中心の食事になり、かなり体調不良になりました
タイミング良くファイトケミカルを効率良く摂るスープポットに出会い、食事の大切さを再認識
CPLサプリを摂ってます
甘い物は止められ無い😂
CMのサプリって、どんだけCM料使ってんのって思う😖
解毒と免疫アップは大事ですね😃
DHCのサプリメントは、低価格高品質でお勧めです
価格を気にするなら、TVcmの他、薬店で勧められるのを買うのは注意が必要ですね
訪問販売等も避けた方がいいです
コラーゲン 豚足は、どうでしょうか？
整形外科で坐骨神経痛の痛み止めとして、普通にセレコキシブを出されました、飲まない方がいいんですか？
お通じがよくなるサプリとかDHA.EPA含有のサプリとかはどうか教えて欲しいです😊
コレステロールを下げるサプリ飲んでいます。長年LDLが高かったのですが、正常値まで
下がりました。
そういうサプリはすべて危険なものでできているのでしょうか？
変形性足関節で悩んでいます…コンドロイチンとグルコサミンが ダメなのでしたらプロテオグリカンはどうでしょう❓
雪の反射がこれまでになく眩しくなって、ルテインを飲み始めると直りました。
私もルテインは愛用しています。
一度効果が判らずに飲みやめた事がありましたが、飛蚊症が酷くなり又再開しました。
飲んでいると確実に飛蚊症が軽減するように思います。
サプリソムリエの方の動画でオススメされてましたよ。
それ見て私も飲んでます。
ゼアスなんとかいりのを。
専門家でも見解が異なるんですねえ。
難しい。
目からウロコです!!!
コラーゲンのドリンクもありますが、やはりコラーゲンそのままが吸収されるわけではないのですね。
ところで、画面に向かって、右上のおそらく天井のライトが強めなので、左から補助光のライトを使うか、レフ板を使うと良いと思いました。
眼科医の方が、プリザ-ビジョン２をすすめていたので飲んでます。効果ないんですか…？
あとコラーゲンについては、コラーゲンは意味ないが「コラーゲンペプチド」は意味があると、内科の先生が言ってました。
逆に効果のあるサプリはなんでしょう？
全部飲んだ事あります😂
最近眠れなくて、睡眠サプリも…
⑤のコラーゲンだけ、該当しちゃいました(笑)
以外では、マカ、亜鉛、マルチビタミン
を飲んでます🙆🏻♂
健康に興味ありますので、大変勉強になりました❤
また、お名前も同じで(姓)、親近感も湧きましたꉂꉂ"(๑˃ꇴ˂๑) 笑!
チャンネル登録しましたので
これからも勉強させてください😇
動画編集大変でしょうから
お身体はお大事にしてくださいね🙋🏻♂️
目からウロコ😂美容のために飲み続けなければとせっせと買い続けていた私でしたが、もう止めます！睡眠と食物ですね😊🤩
青汁は。どうでしょうか！
ルテイン毎日20mg飲んでたら視力が0.5から0.8に回復！この先生の言う通り少しの効果ですが、免許書き換えで目鏡不要は私には大きいかな。ほうれん草を毎日食べるのも無理だし、お手軽感やコスト的にもサプリにメリットがある。日本のアレもこれも効果あるサプリより、アメリカの単品サプリは安く効果も期待出来る。
はじめまして。モリンガ粒を飲んでます。モリンガはどうでしょう？
やっぱり基本は良い食事ですね。亜鉛のサプリくらいかな効果を実感したのは。
初めまして😀
テレビもラジオも サプリの通販番組、垂れ流しの世の中ですが、睡眠サプリはどうなんでしょうか。持病があって服薬してますが、夜中3時頃に目が覚める事がよくあります😩
初めまして。私は緑内障で、眼科の先生がルテインが良いと言われ、サプリメントを飲んでいますが、やはり無駄だったのでしょうか？
自家製のヨーグルトに冷凍のブルーベリーを加えて食べて居ます。無塩のトマトジュースも玉葱茶も海藻も納豆も。。。毎日忙しいです。(^_^)
サプリのルテイン取って効果ないなら、野菜からとっても同じく効果ないように思えるのですが、何か違いが有るのでしょうか？ サプリのルテインは吸収されないけど、野菜のルテインは吸収されるという事でしょうか？何から摂ろうがルテインはルテインだと思うのですが、違いが有るのでしょうか？その辺りが良く分かりませんでした。これは他のビタミンでも言える疑問なので教えて頂きたいです。野菜を毎日、必要量摂るのは大変なので、どうしてもサプリにも頼ってるのでとても気に掛かります。
人間ではないんですけど、我が家の老犬にグルコサミン、コンドロイチンを摂取させてましたが無意味でしたか😢
😆💕✨有難うございました。勉強にならました。
EPA DHAサプリってどうなんでしょうか？