食後にやるだけで内側から痩せた！プロが必ず食後にやってるリンパ流し＆ダイエット！
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- トレーニング開始【 0:54 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#食後
#リンパ
#ブス美
夕飯後、早速やってみました❤
コレは、辛くないので続けてみたいです
いつも、動画のアップ楽しみですし
やる気も上がります❤
がんばるぞぉー
初コメントです😊
ちょうど食後だったので、
動画を観て頑張りました
代謝アップ⤴️目指します
ありがとうございます😄
いつも動画ありがとうございます😭❤
外は、暑いので部屋のエクササイズ助かります❣️
いつもありがとうございます😊
暑くて外歩けなくなってきたので、涼しい部屋の中でできるエクササイズ、助かります！
血糖値ちょっとヤバいので頑張ります😂
モデルの菜々緒さんが「歩く時は腸腰筋を意識する」と言ってるの聞いて思わず先生を思い出して腸腰筋腸腰筋オーマイガー！ってなりましたww
やはり綺麗な人は腸腰筋だ〜
今日もお綺麗な肩、腕、脇ですね。あと白いウェア似合ってますね。
このリンパ流しをやったら、夏でも足の指が冷える末端冷え性の私でも、血液が循環してポカポカしてきました。
朝にやってみようと思います。
朝からやりました❤効果出るといいなぁ❤
食後の血糖値！耳に痛いセリフ😂
先生暑いけど大丈夫ですか？いつもありがとう😊
食後やってみました！
いつも食べたあと、罪悪感😢ありなんですが、(食べ好きだ)(笑)
でも、身体が、楽になり、胃の持たれが少し楽になりました。
先生おはようございます☀️.°
先程出先にてコンビニ朝ごはんを買って食べたところ、食べてみたかったものをパクパク(´○｀*)ﾊﾟｸｯ♡つい食べすぎた〜と思って帰宅。
先生の動画を開けると、新しい動画！そして『食後のリンパ流し』と目に入り、すぐさま実践しました。
そんなにきつくもなく、そして狭い場所でもできちゃうストレッチとリンパ流しが、朝の後悔を吹き飛ばしてくれました
。終わると、肩周り、脇、脚など、スッキリした心地に✨
今日も素敵な動画、ありがとうございました。
夏に向けて頑張りマース💪