【まだ間に合う】本気で痩せたければこの運動！夏前最後の有酸素運動🔥

[@lovemyself334]

最近は季節の変わり目からくる疲労が続き自律神経を整えるような動画をメインにやっていてあまり体を動かす系の動画を見てなかったので久しぶりに体を動かして気持ちよかったです。

[@levinski917]

程よく汗ばむ運動が出来て楽しかったです😊キラキラbody目指して続けますね✨ありがとうございます❤

[@cat54231]

ありがとうございます😊
気持ちの良い汗かきました〜！！
終わった後、スッキリです❤

[@森田美鈴-i4c]

毎日、動画観てます😊友達に毎日ストレッチやってるから痩せてるのかと思ったって言われました。今年の夏は痩せてやる！！！！！

[@高月夢叶]

最中、体がポカポカしてきましたそろそろ本気で痩せたいです!!

[@Kosame-channel]

先生新しい動画ありがとうございます！
3ヶ月「立ち腹筋」続けて来たのでこちらの動画に差し替えてさらに体を引き締めます💪✨ニートエルボーから開放されると思ったら今回も組み込まれてました😅楽しく毎日頑張れています！現在8.2キロ減！洋服のサイズがワンサイズ落とせて幸せです！ありがとうございます😊😊😊😊😊😊😊😊😊
▶︎▶︎▶︎やってみたら…！
プランクも取り入れたかったので最高です！しんどいですがやめたくない程度で気持ちいい！汗かきまくりで楽しかったです！

[@矢島真佐美]

先生こんばんは🌙😃❗
今日もありがとうございます。
めっちゃキツかった～
体力なさすぎを実感しました。
キツかったけど、終わったあとはなんか達成感がありました。
頑張って続けていきます🥰

[@よしこ-x1u]

今日から始めました！
伸び代しかないです😂

[@難波拓実]

暑い暑い運動が一番。激しい運動のおかげで痩せられる。ウォーキングで六万歩。

[@草野浩之-c9r]

ブスの美さんこんばんは、運動は大切ですね。身体を動かすことでいい汗が出ますね。勉強になりました。ありがとうございます。先生お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@山高恵美子]

先生今日もありがとうございます
久しぶりに息が上がりました！先生の励ましで最後まで頑張ることが出来ました(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ昨日食べすぎちゃったので、消化に丁度良かったです(*^^*)
近頃、腹筋や足回りのストレッチばかりやっていたので、肩周りが動かしにくいな、と感じました。
改めて、自分の体と向き合うことが出来ました。
夏目前！梅雨の湿度や急な暑さに負けないように、元気な体づくりをしたいと思います

[@ri-nem8510]

しばらく仕事にかこつけてサボっていたら見事に太りました(இωஇ`｡)年々痩せにくくなって太りやすい💦💦頑張ります💦