【全身痩せ】７日間で-７キロ実現！猛暑ウォーキングよりも効果絶大の超減量夏のストレッチ！
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- トレーニング開始【 0:40 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#ダイエット
#夏
#ブス美
先生！
アラフィフの私ですが先生の動画に出会って80.3kgから70kgまで減りました！
先生の動画3本、自分が出来そうなものを選んで楽しく続けられました！
まだまだ頑張ります！
この動画も私がお世話になっている動きが沢山入ってます！明日からまた動画差し替えて1年後にもっと痩せている自分に会えるように頑張ります💪
いつも先生のストレッチが私の励みです！７０代ですがこの動画も楽しみながらできました!血糖値が高めなので凄く助かります!夕方でも暑さが凄いのでウォーキングは大変です！
無理せずこの動画を夕食のあとにしてみます。今日したあととても気持ちが良かったです😂いつもありがとうございます🎉❤
めちゃ汗かきました！
7日間チャレンジします💪🏻
朝から全身スッキリ、気持ちも上向きました😊夏に室内で出来るトレーニングいいですね☀️先生の声掛けのタイミングが良く、安全に楽しく身体を動かせました💕続けます！ありがとうございます❤
Mieyさんの動画にはいつもお世話になっています！便秘気味だったのに毎日出るようになって、たるんでいたところとかも少しずつ引き締まっています！こちらの動画もやってみます！本当にありがとうございます！
めちゃくちゃ良い運動でした〜じんわり汗かいてます！隙間時間にやります⏳✊
気持ち良く身体を動かすことが出来ました😊
やりたい動画がどんどん増えるのが嬉しい悩みです。
みーせんせいの説明とても分かりやすいです！動かす部分を意識しながら出来るので、一回やったら汗だくです😊
クーラーで涼しい部屋でやったけどポカポカになりました！mieyさんの運動は体の左右のバランスを意識できるので好きです😊
涼しい部屋で滝汗‼️
すごい😍まずは1週間続けてみます‼️
痩せたい❗痩せなきゃなんです❗
頑張ります❗❗❗
生理中にできるもの探していました。じんわり汗かいてとても気持ちよかったです✨
とても身体が温まります
毎日続けられそうです！！
先生とストレッチやったら汗がダラダラ出ました🥵
だらしない体なので、ストレッチやって多少は痩せてきてるので続けて頑張ります🐖💦
めっちゃ汗かきました💦
TH-cam動画で有酸素運動や筋トレなどいくつか組み合わせてダイエットしてました
１ヶ月半くらいで3キロ痩せて2ヶ月サボって1キロリバウンド😅
また始めようと頑張っていたらこの動画がオススメに出てきたのでメニューの頭に追加しようと思います😁
５３歳ですが先生みたいなスタイルになれるようにコツコツ頑張ります😊
ほんとに痩せるならやってみようかな
ウォーキングよりいい汗かせました。頑張ってみます！
この暑さでも20キロ登山をしてまず😂部屋にいるのが嫌いなので 今日休みなので先生の動画やってみます
どこに効いてるかの画像があるのは本当に助かります！
ただやるより、意識できることでより効果が得られる気がします！
初めまして😊
汗たくさんかきました
続けてみようと思います。
身体を引きしめたい
先生めちゃくちゃ痩せた？！😂私も頑張る💪
よし！頑張るぞー
続けやすそうですね
40代です。
１週間やってみました。
凄い！
食べるもの変わらないのに、1.5キロ減ったよ〜。維持できるようにまだまだ、続けます！
Thanks much for this great exercise Miey,😊
汗たくさんです！
頑張ります😊
いい汗でした！
「あと少し」からが意外と長かったので、いくつあるかとか、今どの辺か、がわかると嬉しいです！
これも１，２５倍速でやってる！小さい子いるんで、少しでも時短！
あと10日で、1キロでも落としたい私
先生、いつもバッチリよいタイミングで嬉しいです(*^^*)
あと10日、こちらを続けてみたいと思います。いつも座ったり、寝転んでする動画をやりがちなので、全身運動は軽く汗をかくことが出来ました。猛暑の中、ウォーキングそこそこにこちらの動画をやってみたいと思います。ありがとうございました
毎日、良い汗をかいています
先生の『えらいですよ〜』という励ましで、毎日続けていられます。
最近『痩せた？』と、人様から声をかけて頂けるようになり、2年間続けてきたかいがありました。
これも先生のおかげです。ありがとうございます
キツくないのに汗だくになりました…😅
朝やるのがいいのか？夜やるのがいいのか？いろんな動画みて実行したけど痩せない😅7キロ減。7日間で？だったらやってみようかな。
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日は全身痩せのストレッチですね。
僕もこの日は待っていました。お姉様のおかげですね。ご感謝致します。7日間で7kg痩せますね。僕もご本日からやってみてお勉強致します。足上げとワイドスクワットとハーフスクワットはどれも効果はありますね。そちらのご配信永遠保存致します。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。
7日で7キロ減は難しそうな気がします。
２日連続で行っても-0.4キロです。
代謝等違いもあるとは思うのですが
減少した平均値とかで載せてほしいです。
じゃないと参考になりません。
普段の動画を参考にしてただけに残念です😞
『7日で-7キロ』…。
スタート時が何キロ、体脂肪がどれくらいの人対象の話なのでしょう？
健康的な人が7日で7キロも落としたら不健康では？
仮に50キロ台の人が7キロ落としたとしたら、7日間で体重の10%以上を落とす事になりますが、女性の場合生理周期に影響が出たりしませんか。
知識が充分でない方が数字を鵜呑みにしてしまうと危険かと思います。
ご指導は大変丁寧で見せ方も細やかで素晴らしいです。
安全で健康な身体作りを望みます。
7日間で本当にマイナス7キロ実現した人いるんですか？1週間断食してもそんなに減らないと思います。これで痩せたら日本にデブいなくなりますよ
こんな楽な動きで7キロも痩せれるんですか？？
痩せる訳ないです！これで痩せるなら人類皆ガリガリですよね笑
けど身体を動かすってメンタルには良いですよね✨️
再生回数目的の嘘のタイトルはつけないほうがいいですよ。信用を失います。
そういうことじゃないんですよ…
実際に1週間で7キロも落ちたらアスリートもびっくりですね！
これを信じて7日間毎日やると、習慣化してやらずにはいられなくなります。どんなに疲れててもやらねば！と思います。
そして気づいたら1ヶ月毎日行ってるとあらびっくり7キロ痩せてます！！
ニュアンス的にそんな感じ？多分。
7日で7キロ楽して痩せたい〜って思ってる人には向いてないんじゃないかな。すみません横から。
@@Yukinaaaa_19 仰る通り！丸々同感です👏