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背骨キシキシ、ぽっこりお腹のアラフィフですが、たった２日試しただけで、お腹の肉がこそげ落ちました。ものすごく効きます。びっくりしました！
やってみました。これなら続けられそうです。😊お腹凹ませれるまで頑張ります。
夏までに少しでもお腹痩せしたいのでこれからも続けて頑張ってみます🙌
上体ふりふりがなんだか楽しかったです
60代です。お腹周り、胃の辺りから太鼓腹になり悩んでいます。このエクササイズは無理なく短時間でしかも気持ちが良い!私にも続けやすく嬉しいです♪継続は力なりで頑張ります!
3年前の全身鬼トレみて10日間チャレンジ中です！それぷらすほかの動画もたくさんみさせてもらってます！155cm50キロどこまで痩せられるか、みぃさんの素敵ボディ見ながら頑張ります！😭❤️
同じ動画だけ繰り返してると飽きてしまうので、同じ目的の動画でもどんどん更新されていくのありがたい〜先生のウェアや髪型も何気に楽しみです笑
無理ない運動とストレッチも兼ねているので、気持ちいいです！いつもありがとうございます♡
立ったままでの色々な方法参考になりました✨レグエースを毎日履いてたらお腹と脚のお肉から減って7キロ落ちたので運動も取り入れて更にダイエット頑張って行きます！！
立ったままできるのが凄くいい！伸びるのが気持ちいいので、毎日やれそうです。
猫背と反り腰が改善したいので参考にさせていただきます😊✌️
mieyさんの動画、出来るだけ1日1回やるようにして少しずつ効果が出てきています♡体重が減ったら今度は体脂肪が増えてしまうのですが、体脂肪を下げるストレッチあればお願いしたいです！
いつもありがとうございます！上半身フリフリ楽しかったです✨ 8:07これからも頑張ります！
今日のトレーニング動画良いですね。
先生は娘世代ですがいつも食後体操何種類かしています。朝食後、夕食後はだいたい毎日。😅血糖値高いので凄く助かります!２年以上になります!可愛くて素敵な先生、ありがとうございます。🎉🎉🎉
これ好きです！毎日時間ないんで昼後に1.25倍速でしてます！
楽しく出来ますね続けまーす❤
今日のエクササイズはやりやすかったです！部屋のスペースが、狭いので寝た状態で腕を回したりするのが難しいですが立った状態だとできますね😊
ジムで筋トレしてるから、良いと思って居たら、背中がかたいのにビックリして、最近登録して継続中です❗️諦めず頑張ります
無理なく運動出来そうです！お腹痩せ頑張りたいと思います☺️
変形性腰椎症で学生時代から腰痛持ちです。ダイエットも兼ねてやってみようと思い、たった2日でびっくりするほど腰痛が軽減しました。継続してやってみようと思います。
頑張ります！いつもありがとうございます！🎉
おはよーございます。とても、やりやすく、声かけがありがとうございます。上手です。励まされて、やる気になりました!ありがとうございます!
先生今日もナイス線！ありがとうございました
デスクワークの合間にやってみました！冷え冷えオフィスで身体がガチガチだったのですが、ポカポカになって仕事効率アップです！ありがとうございます♡
やってみました。汗がしっかり出ました。体全体熱く燃えてます。けっこうききますね！😂😂😂
典型的なウェーブ体型で筋肉なし・お腹ぽっこり、、、このテーマありがたいです！やります！！
コロナになって一気に体力落ちたのでお腹だけじゃなく全身できるメニューも欲しいです！
楽しかったです！！脱ぽっこりお腹です🫡
やって見ました。気温のせいかな？汗がじゅわじゅわとでてきました。朝、晩２回続けます❤
はじめまして😊痩せたくて筋トレやストレッチの動画見てたら辿り着きました!よろしくお願いします✨😊
今朝やってみました、明日も出来たらと思います、左足を前に出し、右足を後に下げた体操はフラフラしてしまいます。
私でもぽっこりお腹解消まで続けていけそうな気がします😊
お腹痩せる！全身も❤よろしくお願いします🥰
ここ四年の間にダイエット→リバウンドの繰り返しばかりして体重も74→61、74→58と頑張って落としたんですが痩せると気が緩みまた爆食いしてリバウンド血管にもダメージを与えると聞きました😢なので長い期間をかけて徐々に確実に身体に根付くダイエットをしたいと思っています毎日動画をみながら無理なくやってみます(*^^*)ちなみに60歳からダイエットをして今は64歳ですまだまだ健康の為にも諦めず軽い身体を目指します〜🙋
老師您的書要怎麼購買？台灣找不到
血糖値を下げたいです。血糖値を下げるエクササイズだしてくださーい。
高貴高齢者ですが、がんばれそう😅
おヘソから下のポッコリにも効きますか?
この運動は体脂肪を減らすためのものですよね？
体がなんとなくだるかったのですが、すっきりしました😆٩(๑>∀
猫背と反り腰と腰痛持ちなので今日からやってみます^_^
ほどよく息があがって心地いいです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾2日目完了💖
健康診断迄後、三週(*^^*)ミーさんの動画でがんばる😆👍️❤️ぞ💪✌️
先生、いつも分かりやすい説明、優しい励ましありがとういつも、寝たままのエクササイズをしていますが、久しぶりに立ったエクササイズをしたら、息が上がってしまいました。週末の食べ過ぎ飲み過ぎに効いた気がします٩(´･ω･`)و時々、違うエクササイズもいいな、と思いつつ、大好きな『真似するだけで-11キロ』の動画をまいにち続けています。初めて2ヶ月以上経ちましたが、ウエスト太くならずに維持できています( ᐛ )وﾔｯﾀｧ私には1番効いたエクササイズかと思います新しい動画と混合で続けていきたいと思います
肩が…（笑）思ったよりハードですね、肩が痛くて途中休みながらやってます。腹筋した時みたいなお腹の筋肉の痛さがちょっとあったので効いてる!って頑張ってますp(^-^*)qお腹ヘコむといいなぁ♪
53kgから？42kg...本編みてないけど、標準体重は…一度やったらバク痩せするんですよね？
❤❤❤
まるで，双子ちゃんを妊娠しているかのようなお腹ですが，こんな私でも痩せられますか？精神安定剤や眠剤を飲んでいて，主治医からは『薬を飲んでいるから、ダイエットは難しい』と言われています。でも、痩せたいんです。もっと強度の高いエクササイズでないといけませんか？
背骨キシキシ、ぽっこりお腹のアラフィフですが、たった２日試しただけで、お腹の肉がこそげ落ちました。ものすごく効きます。びっくりしました！
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60代です。
お腹周り、胃の辺りから太鼓腹になり悩んでいます。
このエクササイズは無理なく短時間でしかも気持ちが良い!
私にも続けやすく嬉しいです♪
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3年前の全身鬼トレみて10日間チャレンジ中です！それぷらすほかの動画もたくさんみさせてもらってます！
155cm50キロどこまで痩せられるか、みぃさんの素敵ボディ見ながら頑張ります！😭❤️
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無理ない運動とストレッチも兼ねているので、気持ちいいです！いつもありがとうございます♡
立ったままでの色々な方法参考になりました✨
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運動も取り入れて更にダイエット頑張って行きます！！
立ったままできるのが凄くいい！
伸びるのが気持ちいいので、毎日やれそうです。
猫背と反り腰が改善したいので参考にさせていただきます😊✌️
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体重が減ったら今度は体脂肪が増えてしまうのですが、体脂肪を下げるストレッチあればお願いしたいです！
いつもありがとうございます！
上半身フリフリ楽しかったです✨ 8:07
これからも頑張ります！
今日のトレーニング動画良いですね。
先生は娘世代ですがいつも食後体操何種類かしています。朝食後、夕食後はだいたい毎日。😅血糖値高いので凄く助かります!２年以上になります!可愛くて素敵な先生、ありがとうございます。🎉🎉🎉
これ好きです！毎日時間ないんで昼後に1.25倍速でしてます！
楽しく出来ますね
続けまーす❤
今日のエクササイズはやりやすかったです！部屋のスペースが、狭いので寝た状態で腕を回したりするのが難しいですが立った状態だとできますね😊
ジムで筋トレしてるから、良いと思って居たら、背中がかたいのにビックリして、最近登録して継続中です❗️
諦めず頑張ります
無理なく運動出来そうです！お腹痩せ頑張りたいと思います☺️
変形性腰椎症で学生時代から腰痛持ちです。
ダイエットも兼ねてやってみようと思い、たった2日でびっくりするほど腰痛が軽減しました。
継続してやってみようと思います。
頑張ります！いつもありがとうございます！🎉
おはよーございます。とても、やりやすく、声かけがありがとうございます。上手です。励まされて、やる気になりました!ありがとうございます!
先生今日もナイス線！ありがとうございました
デスクワークの合間にやってみました！冷え冷えオフィスで身体がガチガチだったのですが、ポカポカになって仕事効率アップです！ありがとうございます♡
やってみました。汗がしっかり出ました。体全体熱く燃えてます。けっこうききますね！😂😂😂
典型的なウェーブ体型で筋肉なし・お腹ぽっこり、、、このテーマありがたいです！やります！！
コロナになって一気に体力落ちたので
お腹だけじゃなく全身できるメニューも欲しいです！
楽しかったです！！
脱ぽっこりお腹です🫡
やって見ました。
気温のせいかな？
汗がじゅわじゅわとでてきました。朝、晩２回続けます❤
はじめまして😊痩せたくて筋トレやストレッチの動画見てたら辿り着きました!よろしくお願いします✨😊
今朝やってみました、明日も出来たらと思います、左足を前に出し、右足を後に下げた体操はフラフラしてしまいます。
私でもぽっこりお腹解消まで続けていけそうな気がします😊
お腹痩せる！全身も❤よろしくお願いします🥰
ここ四年の間にダイエット→リバウンドの繰り返しばかりして
体重も74→61、74→58と頑張って落としたんですが
痩せると気が緩みまた爆食いしてリバウンド
血管にもダメージを与えると聞きました😢
なので長い期間をかけて徐々に確実に身体に根付くダイエットをしたいと思っています
毎日動画をみながら無理なくやってみます(*^^*)ちなみに60歳からダイエットをして
今は64歳です
まだまだ健康の為にも
諦めず軽い身体を目指します〜🙋
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高貴高齢者ですが、がんばれそう😅
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体がなんとなくだるかったのですが、すっきりしました😆
٩(๑>∀
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ほどよく息があがって心地いいです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾2日目完了💖
健康診断迄後、三週(*^^*)
ミーさんの動画でがんばる😆👍️❤️ぞ💪✌️
先生、いつも分かりやすい説明、優しい励ましありがとう
いつも、寝たままのエクササイズをしていますが、久しぶりに立ったエクササイズをしたら、息が上がってしまいました。週末の食べ過ぎ飲み過ぎに効いた気がします٩(´･ω･`)و
時々、違うエクササイズもいいな、と思いつつ、大好きな『真似するだけで-11キロ』の動画をまいにち続けています。初めて2ヶ月以上経ちましたが、ウエスト太くならずに維持できています( ᐛ )وﾔｯﾀｧ
私には1番効いたエクササイズかと思います
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肩が…（笑）思ったよりハードですね、肩が痛くて途中休みながらやってます。腹筋した時みたいなお腹の筋肉の痛さがちょっとあったので効いてる!って頑張ってますp(^-^*)qお腹ヘコむといいなぁ♪
53kgから？
42kg...本編みてないけど、標準体重は…一度やったらバク痩せするんですよね？
❤❤❤
まるで，双子ちゃんを妊娠しているかのようなお腹ですが，
こんな私でも痩せられますか？
精神安定剤や眠剤を飲んでいて，主治医からは『薬を飲んでいるから、ダイエットは難しい』と言われています。
でも、痩せたいんです。
もっと強度の高いエクササイズでないといけませんか？