8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home

8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home
+ Motivation for successful weight loss:
Watch here 👉👉: bit.ly/3zpWWE3
+ 28 day weight loss challenge
Watch here 👉👉: bit.ly/3P6w6qB
+ Weight loss exercises with chairs
Watch here 👉👉: bit.ly/3vti7ny
+ Schedule to lose weight at home
Watch here 👉👉: bit.ly/3bmyagd
Aerobic weight loss | Guide to aerobic exercise
Watch here 👉👉: bit.ly/3SlI9mo #Weight Loss #HowToWeightLoss #WeightLossAtHome
© Copyright by VDS GYM -----------------------------
👉Đăng ký kênh để xem video mới : bit.ly/3htfhLH
👉Facebook FanPage : hbit.ly/3Wt8uAa
➨ Đừng quên Đăng ký (Subscribe) VDS Gym để xem ngay Video tập luyện giảm cân và các bài tập nâng cao sức khoẻ tại nhà.
✔ Video được độc quyền bởi VDS GYM. Đề nghị các tổ chức, cá nhân không reup dưới mọi hình thức.
Tags : Weight Loss , How To Weight Loss , Weight Loss At Home , VDS Gym

[@namanagarwal6337]

Your exercises are simple but effective. Thanks

[@josebatistadossantos4096]

Muito legal, faz sentido pois trabalha toda a área plexo e cintura. Parabéns.

[@margaritaromero1722]

Excelentes rutinas, me encantan❤ apenas empecé y ya siento cómo trabajan mis músculos 💪🏼 fáciles, en casa y lo más importante, muy funcionales 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias 🙏🏻

[@carolinajamilethsantamaria6962]

He hecho ejercicios de 30 a 40 minutos y no he sentido tanto como en este que apenas tiene 9 minutos, eres el mejor..

[@roxanalueva8314]

Maravilloso yo digo todo los días y tengo un gran resultado yo siempre he echo Ej. Pero con el se puso. Y los resultados están uuuuu muy rápido, lo felicito un gran abrazo con mucho cariño Roxana de 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 abrazo y bendiciones

[@apriljadejumawan8032]

Thank you thank you sir sa mga videos nyo ..nkpg exercise aq tuwing umaga ..gustong gusto ko mg gym pero di pwede dhil stay in ako sa trbho..wlang time punta gym..kya dhil sa videos nyo pra nrin aq ng gym

[@maryhead3086]

Your abs are rocking. I'm going to do this everyday for 1 month and see what results I get. I will report back.

[@melodytitus6570]

😂

[@yasmena5170]

Any results 😊

[@maryhead3086]

@@yasmena5170 I have not been able to dedicate myself; I was sick with a virus last week and this week I've had urgent business to attend to. Hopefully, I can get back to it next week.

[@user-kq7ny8gs6k]

ПРИВЕТ))
СКОРЕЙШЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ))
ЗДОРОВЬЯ И НЕ ЛЕНИМСЯ)))))😊

[@MarileneSevero-rc4vs]

Show!!❤ simples eficaz 🎉🎉🎉🎉

[@RimaLhr-oz7py]

شكرا

[@DurgaShaki]

Thank you master

[@sopheapsous6566]

Thank you so much I feel not stress when I did that 🙂🙏🫶

[@raulhidalgo2909]

One of my favorite' workouts!!!

[@BonJovi620]

Lovely. Thanks!.❤

[@user-wd2zt4lu6g]

❤благодарю ❤

[@user-xe6cm8kb4k]

Классные упражнения для поддержания формы!!! Вы лучший тренер я с вами уже год

[@nairalbojian8945]

Adoro suas aulas obrigada

[@marciafigueiredo8355]

Muito bom !!Farei diariamente! Obrigada ! ! 👏👏

[@rosamariaaguilar1863]

Excelente rutina, será de mi preferencia. Muchas gracias por compartirla. Saludos.

[@user-kq7ny8gs6k]

Спасибо огромное.
Можно трееировки на 30минут?

[@renubanarsi583]

Love this❤

[@user-xw8vb1pq5p]

Спасибо дорогой VDS за прекрасные занятия! Они дарят хорошее настроение на весь день, радость и конечно стройность!❤

[@user-xw8vb1pq5p]

Вы самый лучший тренер, занимаюсь по Вашим тренировкам уже давно и перестала ходить на фитнесс, вполне хватает тренировок. Спасибо за Ваш труд.👍❤

[@maryjoecortell8956]

Entonces son de calentamiento quieres decir que no voy a conseguir ningun cambio? 😢

[@maryjoecortell8956]

A mi me encanta hacer deporte pero últimamente no estoy bien de los musculos pormi fibromiálgia hacer estos ya es un logro

[@user-xw8vb1pq5p]

@@maryjoecortell8956 Дорогой Maryjoe, искренне желаю Вам скорейшего выздоровления! Буду молиться, чтобы Вы выздоровели. Возможно эта болезнь из за переутомления от тренировок, может быть нужно поберечь себя, заниматься поменьше, дать отдых мышцам и суставам. Все таки большой спорт - это огромная нагрузка на организм. Поберегите себя. Нужно отдохнуть хорошенько. Любим Вас и переживаем.❤ Надеюсь, что все пройдет в скором времени и мы Вас увидим снова. Удачи в спорте и в жизни.🙏

[@kassidythornton2072]

Glad I found you again!!!!💪

[@user-ds4gq9zd1n]

Love thus no breaks and time wasting

[@MoreenSandra-ip4ol]

Thanks love you

[@user-yj6hc3wk4w]

Gracias por los ejercicios, hoy empece la rutina.😊😊

[@lovelife4110]

Fantastic workout.

[@alcirafontalvo7062]

Mil gracias❤

[@user-hr2rf7qe5v]

Велика дяка гарні вправи

[@Nicoloft219]

Will start this tomorrow

[@rosamariaaguilar1863]

Hola buenos días
Me quedaré con todas tus rutinas maravillosas y efectivas. Gracias entrenador por compartir valiosas rutinas.
Saludos desde la Cd de México. Muchas gracias.

[@lilianechehade631]

Merci beaucoup pour votre travail ❤❤❤

[@nadezdaofrina4785]

Спасибо большое ! 🤸

[@janessaalbert3211]

Im already feeling the burn, will continue😊, glad i came across this video, thx much

[@lizadaylo8051]

Thank you for sharing your skills sir❤

[@jessicaraafat2835]

Ooohhh j'adore, merci

[@user-gd8pr3ou3j]

Спасибо!

[@julietcampbell681]

It's my first time and I have knee pain, but I do all the exercises sitting down and I'm burning and sweating 😅 thank you 👍

[@nomvuyisomahanjana8408]

😂😂

[@neridaalvarez5644]

Empezando estos ejercicios ,!!! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes! Gracias entrenador por sus rutinas !! 👏🏻👏🏻👏🏻 saludos y bendiciones✌🏻🙏🏻🇲🇽

[@user-nt8mj5eh1h]

Мне очень понравилос это упражнение я повтараю 3 раза мне 44 года я из Казахстана

[@deborahhall4848]

Awesome workout and challenging!!🤗

[@miscompras]

Todo mentira.

[@kaithreenkour9196]

Best n best exercises....❤❤❤❤❤

[@paovirs09]

Mi rutina favorita ❤

[@user-ic9mk5yi6m]

Спасибо вам огромное ваше упражнения очень класные они очень помогают спасибо вам за ваш труд

[@MauselenEcheverry]

Excelente gracias ❤

[@user-yj6hc3wk4w]

Hola joven acabo de hacer dos veces tu rutina de ejercicios y me siento excelente.Gracias❤❤❤

[@adeleatta4273]

Bonjour Mr cet exercice Fait bien a tout le corps merci beaucoup ❤

[@ritawill2066]

Love it!💫🫶🏽☀️

[@user-wf4bv8rs7r]

Dzieki za wspanialy pokaz bardzo fajnie

[@nomeolvidesful]

Excelente y muy practico !!!

[@luisoliveira1607]

Gostei muito do treino vou incorporar a minha rotina. Obrigado.

[@MikLia]

My fave❤

[@pierome9]

SUPER TEACHER

[@rudiansyahmirc]

I'm 52yo, and i'm enjoy with this exercise

[@yuumacalin2204]

Tnks

[@alexandronunez3686]

Excelente rutina entrenador gracias

[@alcirafontalvo7062]

Excelente❤Gracias😅

[@shielawhiby-mcculloch2504]

Great work out thank you 👌🥰

[@user-rx4nv2en4n]

Jsem ráda,ze jsem toto cvičení objevila!!!!Hned začnu cvičit!Je mi 70,nikdy neni pozdě!😆❤Díky,zdravim z Česka!

[@angelacristina4170]

Resultado na certa.

[@sewmehone1736]

HI 👋👋👋
IT IS GOOD THENK YOU!!!

[@yeseniagalloway4167]

I ❤ . Thanks

[@betitobonilla879]

Merci beaucoup pour votre vidéo 👍✋💯🙏🏻👌🏆👌❤️

[@user-ou3kw5sx4r]

Благодарю 💕💕💕

[@yasminsanchez7734]

Gracias por la rutina profe

[@mercyrozo8172]

Excelente gracias buenísimas rutinas gracias

[@karlamata834]

I oike so much ❤ me encantó tu rutina

[@NovelynLundqvist]

Love it ❤

[@nournour-jg6ej]

Merci bien ❤

[@user-hc7hu7id3t]

Thak you👍✌️👏🇺🇦

[@grxlsshalom5526]

fabulous!

[@mariafernandamahumanejona3919]

Todos os dias procuro exercicios novos. Este promete. Que Deus te abençoe por nos ajudar neste desafio

[@phuctruonghuu1010]

Excellent

[@sima5384]

I like your videos with abs workout..its easy but little hard ...but very effective..❤

[@portugues7198]

muito bom seus exercios

[@popwilliams8383]

Good workout!

[@user-in4yt1mt2w]

Moi je te suis en Côte d'Ivoire merci beaucoup

[@Carla-gt3zy]

Uauuuuuuu 🎉🎉🎉🎉🎉 muito toppp vou praticar ❤❤❤❤❤❤

[@KabatesiJanet]

Very effective

[@lannamunhoz3503]

Lindo amei ❤️❤️❤️👏

[@MoreenSandra-ip4ol]

Do more exercise to reduce belly fat please❤❤❤

[@irenkaraless832]

Super!🎉

[@girijatvmadakkal2650]

Awesome

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Ótimo treino

[@macagg7897]

Me encantan sus ejercicios 💯👍

[@mursalhazrati9974]

My loveeeeee❤❤❤❤❤

[@user-vh6nr5ge5c]

Круто спасибо стоя даже лучше чем лёжа спасибо

[@raibinbatto9797]

💕 after long Time

[@leslieterry5788]

Enjoyed that 😊do this everyday I can see you will get some results thank for video

[@roxanalueva8314]

Muy bueno exelente Ej muy buen resurtido. Soy Roxana de Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱💪💪💪💪

[@mauselenecheverryvargas3022]

Exelente

[@user-cb2ms2qe6l]

Супер упражнения

[@Amador-nz9hr]

Good job bro 💯

[@tokoolahraga]

🔥🔥

[@carolinajamilethsantamaria6962]

Lo que me fascina de mi bello entrenador es que basta con 10 minutos para estar agotados y sentir que realmente haz hecho un ejercicio en poco tiempo y con muchos efectos al terminar. ❤❤..

[@MikLia]

April, 25 ❤

[@user-nk2vv9qr8v]

Werry nice sir

[@socorrooliveira5092]

gostei valeu a pena

[@user-vh7zu6go4k]

Очень классно Спасибо

[@genanepereira20]

Top❤

[@mariaaurilene1522]

Boomm deemaaiis 👏👏👏👏👏