6 Кубиков на Животе /Убойная Тренировка Пресса

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Тренировка пресса для мужчин и женщин. Убрать бока и живот. Похудеть. Тренировка в домашних условиях. Накачать пресс.

[@MakeFitness]

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Тренировка пресса для мужчин и женщин. Убрать бока и живот. Похудеть. Тренировка в домашних условиях. Накачать пресс.

[@bigtomato905]

Оставляйте упражнения и их время в описании к ролиу

[@user-qm6fi2zi6i]

Жалко не могу показать результат. За 5 мес с вашими видеотренировками я скинул 31 кг. Сам с трудом в это верю ) Спасибо

[@user-pf1tj3ik3v]

🔥👊🤝💪

[@user-tm9eu4gg1s]

Не верьте этому комментарию,с тренировками пресса и только с ними невозможно похудеть на 31 кг, ещё и за 5 месяцев

[@KNYAZDZHANGOEV]

@@user-tm9eu4gg1s *Только даун поверит в этот бред, купленный комментарии или накрученный бот*

[@Michael_Dackson]

@@user-tm9eu4gg1s там может быть он имел в виду ВСЕ видео тренировки для мужчин

[@Abc_alfavit]

@@user-tm9eu4gg1sпохудеть можно даже не занимаясь, просто начать питаться правильно и вес сам будет уходить, ну разумеется дробно, с подсчётом кбжу и т.д. Я так похудел на 9кг за месяц, Но я ещё и в зал ходил. Соответственно и только с этой тренировкой можно похудеть так.

[@zapadlohannel2887]

Классный формат!!! Продолжайте дальше с усложнениями! Делаю вместе с вами!! Ходил в зал, тягал железо, год назад сорвал спину, врачи запретили нагрузки на позвоночник. Перехожу на кроссфит! 👍👍👍

[@vladimirtarassov6850]

отличные упражнения. спасибо Вам ребята

[@DonAnreu]

Всё чётко и по делу!

[@artembarbuzanov4667]

Круто молодцы ребята ждём более сложный уровень ))))

[@user-fd7hx5wh1i]

Просто Красавы
Из всех комплексов ,ваши так четко сделаны,что дыхание не сбивается
А наоборот ощущение облегчения в конце и чувствуется прогресс

[@sargiszurabyan4306]

Спаибо вам большое. Вы молодцы.

[@user-le6mt5xy3j]

Делал все как показывали ,старался не лениться, пролетел очень сильно пресс тоже болит .лайк однозначно. Только когда делал некоторые упражнения был дискомфорт в пояснице .

[@kleineviktoria]

Лучшая тренировка на пресс!❤

[@user-eo4bi3jv4u]

То что я искал !!

[@user-ho3uj2tu4j]

Спасибо, тренировки супер.

[@djentle_man]

Посложней бы. Было бы офигенно, спасибо!

[@alexRunForFun]

Сегодня после основного ОФП лакирнул вашим комплексом. Зашло на ура

[@user-qw8jp1xl3k]

Сделал сперва три круга жиросжигающую тренировку для новичков и три пресса. Это супер! Выпаривает на убой.

[@Vladimir1975zorro]

Благодарю .Попробую сегодня же,,вечером

[@user-vl1hw7hd2q]

Ну что как?

[@Vladimir1975zorro]

@@user-vl1hw7hd2q все норм,,главное на пустой живот выполнять,,прихожу с работы пол часа отдохну и выполняю с " тренером" синхронно.Если на тощак делать то мышцы пресса жечь начинает..а вот если за час- два до тренировки поесть то не чувствую мышцы почему-то,,и в качестве разогрева перед силовой тренировкой эти упражнения норм,,

[@user-vl1hw7hd2q]

@@Vladimir1975zorro ясно

[@djentle_man]

@@Vladimir1975zorro есть результат?

[@user-ln4ym6mg3k]

Сколько раз повторять данные виды упражнения ? Или кругов ?

[@msting9198]

спасибо,скинул с этими тренировками 5 кг за месяц

[@mayak_media7850]

Очень крутые тренировки! Спасибо ребятам за такой контент, кстати можете заглянуть и к нам в гости!

[@user-ll3zw8by5w]

Парень делал эти упражнения. Единственные упражнения после которых у него на след день болит пресс. Идеальные упражнения!!! Буду фиксировать его результаты. Надеюсь я буду довольна
1 день- болят мышцы живота.

[@BEASTproduction]

нормально зафиксировал

[@sashamkrtchyan6101]

@@BEASTproduction ахаахха

[@user-qw8jp1xl3k]

Привет. Это круговая тренировка?

[@Vladimir1975zorro]

Что сказать- вспотел прилично! Ножницы дались с трудом,,делал вместе с Вами в такт.Похоже что это мой уровень , но мне 44 года , думается что ребятам помоложе нужен уровень сложности на ступень выше?

[@MakeFitness]

Это зависит не от возраста, а от уровня физической подготовки.

[@user-dd5qx1zr1s]

Делать сколько нужно? Каждый день?

[@baikos1]

Скажите , а если у меня 8 кубиков, после тренировки их станет 6? 😂 а если серьезно, то спасибо за формат , профессионализм и приятного молодого человека на экране, я с ним уже сроднился , за эти долгие Часы тренировок на карантине 👍😂

[@m_n_b_503]

Повезло. У меня 4 , так что надеюсь их число увеличится😂

[@bounce2484]

А у меня вопрос, получается, просто один круг этих упражнений и все?

[@viktorkornilov2948]

А сколько нужно повторений?

[@umidjankurvankulov1292]

Канал супер лайк не глядя. Но есть одна просьба то же самое только и с боку для правельнного занятия

[@MakeFitness]

Большое спасибо! Мы немного не поняли. Что значит "сбоку"? Все упражнения и демонстрируются "сбоку".

[@umidjankurvankulov1292]

@@MakeFitness да. Спасибо большое за вашу программу буду советовать всем ваш канал

[@umidjankurvankulov1292]

@@MakeFitness с помощью вашего канала сбросил 8кг за 14дней

[@MakeFitness]

Огромное спасибо! А мы будем стараться выкладывать как можно больше крутых тренировок!

[@MakeFitness]

Поздравляю! Вы молодец! Можете отправлять свои фото в ВК, Александру Добромилю: vk.com/dobromilalexandr
Он курирует наш канал!

[@magrhjugd]

А делать упражнения нужно именно в таком ритме, без отдыха между разными упражнениями?

[@user-mu3ql6rm4f]

желательно

[@user-qi3fg2xy7u]

А если каждый день делать? Или нужно обязательно перерывы?

[@user-vf4lw2uk4l]

Можно каждый день, за несколько месяцев появились кубики

[@veriflay517]

Если делать каждый день, сильно это плохо? И через какой примерный промежуток времени уже будет виден результат?? Если делать все правильно, мой вес 65 кг

[@user-qw8jp1xl3k]

Можно и каждый день. Всё зависит от тебя.

[@user-ct6ul4ej8y]

Результат скорее всего через месяц максимум

[@VincentCavan]

Не нужно забывать про питание. Мышцы пресса ты можешь укрепить и добьёшься этого, но без правильного питания добиться заветных "кубиков" нереально. Тут, на канале, масса информации про "сушку" тела

[@aok1139]

Не забывай про питания. если ты будешь выполнят это все, то ты укрепишь мышцы пресса, но без правильного питания ты не сможешь добиться своих заветных 6 кубиков

[@rfhnjgkzybrjv]

гм мейк фитнес

[@Jonikomi]

А для жирозжигания подойдёт?

[@beksultanalibek]

Конечно

[@unclesam6627]

хорошо попробую сейчас у меня центнер веса ждите пресс к 2035 году))

[@user-yn7sl6do6d]

Ну, как успехи?

[@user-sn6wl9pj6v]

Еще не начал)

[@user-qw6tc2rl6s]

3:43
4:20

[@user-hs1il3vs8f]

Мне бы живот убрать о кубиках, я даже не мечтаю. Сегодня 1 день.

[@tutupetu512]

Спасибо за комплексы. Делаем всей семьей. Но, пожалуйста, пожалуйста, уберите слово "лягьте".! Его нет в русском языке!

[@user-mu3ql6rm4f]

ого это же так важно…

[@pkemezh]

У меня у одного 8 кубиков ?

[@bigtomato905]

Да

[@malish19691969]

Есть и десять.

[@baikos1]

Не-а , есть ещё соплеменники 💪🏼😂

[@1nh7gw7q]

❤🎉😇🚓🏎

[@Oleksandr_Hurar]

Покачал 10 минут пресса по вашей схеме «Убойной тренировки пресса», но 6 кубик так и не появилось, зачем обманывать то, скажите, вот зачем, а?

[@user-vf4lw2uk4l]

Спустя неделю проявляются

[@oleinikanna674]

Правильное питание тоже не мало важно ) много ходить нужно, правильно выполнять упражнения