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体脂肪専門家くどう・体脂肪を狙って落とすダイエット講座
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 25 พ.ค. 2021
■体脂肪を落とす専門家
■TH-cam登録者数13万人
■修士号取得
■元上場企業研究職(10年)
▷理論と経験の両面から指導ができます
■食事メインで体脂肪を落とすことに特化したダイエット講座運営
▷累計500名以上をスタッフ0で直接くどうが指導
ほんの一部ですが、指導実績↓
64歳女性中村さん:激しい運動なしで1年で−22kg!服LL→S!
54歳女性田代さん:半年で−16kg!服L→S!
48歳女性小宮山さん:産後太りから半年で服M→XS!
37歳女性豊嶋さん:半年で−7kg!服L→S!
25歳女性武田さん:半年で−13kg!服LL→M!
▷全員過酷な食事制限、激しい有酸素運動一切なし
■年齢のせいで体脂肪が落ちないことはない
■自分:元万年ダイエッター
▷体脂肪の知識を猛勉強
▷3ヶ月で体脂肪率-10%達成
こんにちは、体脂肪専門家くどうです!
・年齢のせいでもう体脂肪は落とせないですか?
・体脂肪率が40%超えていますが私でもできますか?
・食事メインで本当に体脂肪は落ちるのですか?
よく聞かれることです。
TH-camでいつも発信していますが、断言します
「体脂肪を落とすダイエット」
・これさえ正しく実践できれば全てイエスです。
・目に見える変化が現れます
・着れる服が変わります
・他人から反応が変わります
もともと万年ダイエッターだった僕ですが、自分を変えたい一心で自己投資をしたり、体脂肪・脳科学・食行動学・心理学などを学んできました。
その結果、たった3か月で体重−10kg、体脂肪率-10%を達成、
さらには一切人前で主張できるような性格ではありませんでしたが、勇気出してTH-camでダイエットの発信ができるようになり、最近ではありがたいことに登録者10万人、公式LINEには6万名の方々が登録して下さっています。
ですが僕は「フォロワーを増やす!」ということが目的ではなく、
シンプルに
「どうすれば体脂肪に悩んでいる人の悩みが解決できるのか?」
これしか考えていないです。
これが僕の理念です。
有言実行、TH-camでも公式LINEでも日本最高峰の情報を惜しみなく提供して参ります!
僕の発信であなたの人生が好転することを願っています^^
では楽しく真剣に学んでいきましょう♪
体脂肪専門家くどう
■TH-cam登録者数13万人
■修士号取得
■元上場企業研究職(10年)
▷理論と経験の両面から指導ができます
■食事メインで体脂肪を落とすことに特化したダイエット講座運営
▷累計500名以上をスタッフ0で直接くどうが指導
ほんの一部ですが、指導実績↓
64歳女性中村さん:激しい運動なしで1年で−22kg!服LL→S!
54歳女性田代さん:半年で−16kg!服L→S!
48歳女性小宮山さん:産後太りから半年で服M→XS!
37歳女性豊嶋さん:半年で−7kg!服L→S!
25歳女性武田さん:半年で−13kg!服LL→M!
▷全員過酷な食事制限、激しい有酸素運動一切なし
■年齢のせいで体脂肪が落ちないことはない
■自分:元万年ダイエッター
▷体脂肪の知識を猛勉強
▷3ヶ月で体脂肪率-10%達成
こんにちは、体脂肪専門家くどうです!
・年齢のせいでもう体脂肪は落とせないですか?
・体脂肪率が40%超えていますが私でもできますか?
・食事メインで本当に体脂肪は落ちるのですか?
よく聞かれることです。
TH-camでいつも発信していますが、断言します
「体脂肪を落とすダイエット」
・これさえ正しく実践できれば全てイエスです。
・目に見える変化が現れます
・着れる服が変わります
・他人から反応が変わります
もともと万年ダイエッターだった僕ですが、自分を変えたい一心で自己投資をしたり、体脂肪・脳科学・食行動学・心理学などを学んできました。
その結果、たった3か月で体重−10kg、体脂肪率-10%を達成、
さらには一切人前で主張できるような性格ではありませんでしたが、勇気出してTH-camでダイエットの発信ができるようになり、最近ではありがたいことに登録者10万人、公式LINEには6万名の方々が登録して下さっています。
ですが僕は「フォロワーを増やす!」ということが目的ではなく、
シンプルに
「どうすれば体脂肪に悩んでいる人の悩みが解決できるのか?」
これしか考えていないです。
これが僕の理念です。
有言実行、TH-camでも公式LINEでも日本最高峰の情報を惜しみなく提供して参ります!
僕の発信であなたの人生が好転することを願っています^^
では楽しく真剣に学んでいきましょう♪
体脂肪専門家くどう
【重大発表】今までありがとうございました。
🏆出版記念プレゼントを受け取る🏆
liff.line.me/1657065555-nE42XeVQ/landing?follow=%40213fheua&lp=KIKyb0&liff_id=1657065555-nE42XeVQ
【「アプリで開く」を押してください)】
書籍の先行予約はこちら↓
・Amazon:www.amazon.co.jp/dp/4046071095
・楽天:books.rakuten.co.jp/rb/17962112/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆 7万人以上が登録中 🏆
⬇︎ 体脂肪専門家くどう公式LINE⬇︎
出版記念プレゼント
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
①最速で10キロ痩せるためにダイエットの最初にやること5選
全450枚の分かりやすいイラスト図解スライド
→今までダイエットに失敗続きだった方、これから改めてダイエットを始めようとしている方に向けて、知らないと確実に遠回りになってしまう…、そんな内容をめちゃめちゃ分かりやすく図解スライドにまとめました。
②今回の書籍の表紙を飾った体脂肪特化ダイエット講座生の寺田さんへのモチベーションを維持する極意を深くインタビューした対談動画
→寺田さんは今までずっとダイエットに失敗し続けていたのですが、なぜ今回、半年で体重-8kg、ウエスト−12cm、服のサイズLLからMサイズを達成できたのか?挫折しそうなときはどのようにして乗り越えていったのか?詳しくインタビューしました!
③40代50代以降の女性にフォーカスした体脂肪の落とし方5ステップ
全300枚の分かりやすいイラスト図解スライド
→40代以降の女性は一般的なダイエット方法だと上手く行かないことがほとんどですが、実はそこには明確なメカニズムがあり、そのメカニズムを理解した上で戦略的にダイエットを進めているので僕の講座生は40代以降でも成果を出す方が多いです。このプレゼントではその秘訣を図解しました。
④お腹に脂肪がつきやすくなる食べ物TOP3
全250枚の分かりやすいイラスト図解スライド
→もちろんカロリーが高い!とか糖質が多い!のような単純な内容ではありません。もっと恐ろしいメカニズムで太りやすくなる食べ物が身の回りにはたくさんあり、詳しくイラスト図解しました。
これらのプレゼントは今まで公式LINEでも一切配布したことがないコンテンツになります。
プレゼントの受け取りはこちら↓
liff.line.me/1657065555-nE42XeVQ/landing?follow=%40213fheua&lp=KIKyb0&liff_id=1657065555-nE42XeVQ
【「アプリで開く」を押してください)】
✅受講生の生の声
www.youtube.com/@dietkudosub/videos
✅受講生の生の声(note)
note.com/dietkudo/n/nd06560e8f971
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
体脂肪専門家くどうです!
今回は緊急で皆さんに重大発表があります!
そして動画の最後には今回の重大発表を記念して1年ぶりのプレゼント企画もありますのでぜひ最後まで楽しみに見ていってください。
この度、KADOKAWAより僕の書籍が全国の書店で販売されることになりました!
TH-camを本格開始してからたった2年でこんなに大きな出版社からお声掛け頂けるようになったのは、いつも応援してくださっている皆さんのおかげです!本当にありがとうございます!
書籍のタイトルは「体脂肪狙い撃ちダイエット」です。
唯一、体脂肪に特化した発信者、そしてプロの指導者として、食事メインで体脂肪を狙って落とすダイエット方法について解説しています。
TH-camではできるだけ厳選した濃い情報を皆さんにお伝えするために動画の台本は全て僕一人で一言一句、このように作っているのですが、今回の書籍ももちろん一切は妥協はせずに作り込みました!
実際に僕も現場に足を運んでKADOKAWA社及び関係者の皆様と一緒に議論を重ねながら最高の一冊となるように、細部にこだわって仕上げました!
2024年9月20日水曜日に全国の書店に並ぶ予定です!
なおAmazonでは先行予約も始まっています。
今回、僕の1つの夢でもあった書籍出版まで実現できたことを本当に嬉しく思っています。
これも皆さんが貴重な時間を使って僕の動画で勉強してくださったり、コメントしてくださったりしているおかげです。本当に本当にいつもありがとうございます!
先ほども触れましたが僕のTH-cam動画は一人で台本を作成していたり、体脂肪特化ダイエット講座の運営をしていたりすることもあって、実は動画がまだ30本くらいしかないのですが、今では皆さんのおかげでチャンネル登録者数14万人、
さらに公式ラインには7万人もの方々にご登録いただくまでに至りました!
たった2年ですが多くの方々に体脂肪特化ダイエットを知っていただくことができました!
ですが僕は単なる発信者ではなく、体脂肪を落とすプロのダイエット指導者です。
元研究職10年、大学院で修士号を取得しているバックグラウンドを活かして、体脂肪にフォーカスしたダイエットを、理論と経験の両面から教えることができるプロの指導者です。
だからこそ、TH-camをスタートして約2年間、すべての台本を一言一句自分の言葉で作り濃い情報にこだわり、動画投稿頻度を減らして講座生の指導にほとんどの時間を費やしてきました。
そして今までたった一人で累計600名以上の体脂肪に悩む方々を、一人ずつ体重グラフや食事記録などのデータを丁寧に解析しながら指導してまいりました。
そこで1つ気づいたことがあります。
それは体脂肪を落とすのに年齢は関係ないということです。
例え40代でも50代でも60代でも、体重ではなく体脂肪にフォーカスされたダイエット方法を学び正しく実践できさえすれば体脂肪は落とせます。
諦めかけていたけど最後のダイエットにチャレンジしようと思っている方、今まさにダイエットにチャレンジ中の方、挫折しそうな方、今までずっとダイエットに失敗続きだった方、みんなにこの事実を知ってほしい!
そういう想いを込めて今回、書籍を出版することにしました。
「そんなのただの理想論だよ…」とか「そんな上手く行くわけないよ…」と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、これは何人もの僕の講座生たちが胸を張って証明してくれました。
ぜひ最後まで観ていってください^^
🔶チャンネル登録はこちら
th-cam.com/channels/iESty8E9YLs_o_pLiPoY2w.html
#公式LINEは概要欄のURL追加できます!
liff.line.me/1657065555-nE42XeVQ/landing?follow=%40213fheua&lp=KIKyb0&liff_id=1657065555-nE42XeVQ
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全450枚の分かりやすいイラスト図解スライド
→今までダイエットに失敗続きだった方、これから改めてダイエットを始めようとしている方に向けて、知らないと確実に遠回りになってしまう…、そんな内容をめちゃめちゃ分かりやすく図解スライドにまとめました。
②今回の書籍の表紙を飾った体脂肪特化ダイエット講座生の寺田さんへのモチベーションを維持する極意を深くインタビューした対談動画
→寺田さんは今までずっとダイエットに失敗し続けていたのですが、なぜ今回、半年で体重-8kg、ウエスト−12cm、服のサイズLLからMサイズを達成できたのか?挫折しそうなときはどのようにして乗り越えていったのか?詳しくインタビューしました!
③40代50代以降の女性にフォーカスした体脂肪の落とし方5ステップ
全300枚の分かりやすいイラスト図解スライド
→40代以降の女性は一般的なダイエット方法だと上手く行かないことがほとんどですが、実はそこには明確なメカニズムがあり、そのメカニズムを理解した上で戦略的にダイエットを進めているので僕の講座生は40代以降でも成果を出す方が多いです。このプレゼントではその秘訣を図解しました。
④お腹に脂肪がつきやすくなる食べ物TOP3
全250枚の分かりやすいイラスト図解スライド
→もちろんカロリーが高い!とか糖質が多い!のような単純な内容ではありません。もっと恐ろしいメカニズムで太りやすくなる食べ物が身の回りにはたくさんあり、詳しくイラスト図解しました。
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書籍のタイトルは「体脂肪狙い撃ちダイエット」です。
唯一、体脂肪に特化した発信者、そしてプロの指導者として、食事メインで体脂肪を狙って落とすダイエット方法について解説しています。
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2024年9月20日水曜日に全国の書店に並ぶ予定です!
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これも皆さんが貴重な時間を使って僕の動画で勉強してくださったり、コメントしてくださったりしているおかげです。本当に本当にいつもありがとうございます!
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そこで1つ気づいたことがあります。
それは体脂肪を落とすのに年齢は関係ないということです。
例え40代でも50代でも60代でも、体重ではなく体脂肪にフォーカスされたダイエット方法を学び正しく実践できさえすれば体脂肪は落とせます。
諦めかけていたけど最後のダイエットにチャレンジしようと思っている方、今まさにダイエットにチャレンジ中の方、挫折しそうな方、今までずっとダイエットに失敗続きだった方、みんなにこの事実を知ってほしい!
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20230512 食前に食べると体脂肪が落ちる食べものTOP5
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【99%が勘違い】一生涯リバウンドしないダイエット!正しい体脂肪の落とし方4STEP
มุมมอง 52K2 ปีที่แล้ว
【99%が勘違い】一生涯リバウンドしないダイエット!正しい体脂肪の落とし方4STEP
お腹周りの皮下脂肪の落とすために絶対に欠かせない3つの条件【30代40代女性のダイエット】
มุมมอง 72K2 ปีที่แล้ว
お腹周りの皮下脂肪の落とすために絶対に欠かせない3つの条件【30代40代女性のダイエット】
足りないミネラルやビタミンがあったときはサプリに頼っても構いませんか?
この動画で学んだ知識を実践してみますね! ありがとうございました。
初めまして。 最近こちらのチャンネルを知り、実践しています。 ちなみに、男性でも同じと考えてよいのでしょうか?
61才女性です 50代後半から、何をやっても痩せなくなってきて、Dietジプシーになっておりました。 食べなければ痩せる?と思っていたのですが、かえって代謝を落としていたことにやっと気づけました。 食べたら太る…みたいな呪縛から解放されて、しっかり食べて、しっかり寝て…を実践したいと思います
目からウロコとはこの事です。今まで、ダイエットにどのくらいの年月と財産を注ぎ込んだか。ほんとに、今夜は早く寝て、明日の朝食からしっかり摂取し、ひとつひとつ、自分のものにしてゆこうと思います!私のダイエット人生にまさに天の声🥰有難うございました!
水分や内容物って、そんなに体にあるのですか? 娘が体調不良1日で1食しか、食べられなかった時がありました3ヶ月くらいで5キロ落ち ジーンズも緩くなりました。 これは、体脂肪が落ちたと考えてよいのでしょうか?イマイチわかりません
自分も詳しくはわからないですが、人間に必要な1日の水分量が1.5~2Lと考えると単純に水分が減れば1kgは体重が減ると思います! また、1日1食で体重が減少しているのは普通に考えて栄養不足状態であり飢餓状態に陥ると人間は生命維持の為に水分は然り、脂肪量、筋肉量も徐々にエネルギーに代謝されて減少します=3か月で5kg減は当たり前になります 健康的にダイエットするならば、水分、筋肉は減らさず脂肪だけ落としましょう!という話ですね…
初めまして。 夫の体脂肪を減らしたいのです。 仕事柄、休みが3日間から5日間でそれ以外は職場でのまかないです。 休みの日は毎日パチンコで、夜10時過ぎに帰ってきます。昼は食べません。12時に寝ます。 こういった場合、どういう食事にすればよいでしょうか?
2ヶ半前に先生の動画を初めて視聴して即実践したところ、体重8キロ減、体脂肪率5%減、ウェスト81→70になりました!たっぷりつかめていた脇腹や背中の肉がなくなりとても嬉しいです。食欲に悩まされることもなく気分も安定しており、毎日楽しく過ごせています。意識が変わると生活習慣を変えられるものなんですね。本当にありがとうございました。これからもこのマインドを保てるように、先生の書籍を購入して手元に置いておこうと思います。
今日おすすめに出てきて、動画を最初から最後まで拝見しました。とても見やすくわかりやすいのですが、脂肪肝や内臓脂肪のある私のような女性にも当てはまるのでしょうか?色々根本から違うような気がしてしまい…。体脂肪は30%台で体重は50キロ台です。1日50g脂肪を落とせたらいいとお話しもありましたが、一方で5カ月目等の終盤戦から落ち始めるとも解説されており、理解力が乏しく申し訳ないのですがコメントさせていただきました。目に留まったのなら教えていただきたいです。他の動画もこれから見させていただきますね。
朝と寝る前、ストレッチを日課にしていましたが、毎食味噌汁を取り入れるようにしたら、少しお腹のぽっこり具合がマシになった気がします!
なが
コメントありがとうございます^ ^
☕️🥝あすけんは、自分の食事で足りていない栄養素を教えてくれて良かった
もっと話すスピード遅くして頂けたら有り難いです😅 ぐれちゃん木暮
コメントありがとうございます! ご意見もありがとうございます^ ^
LINE登録に誘導、無料セミナーに参加できるための審査に応募しろとしつこくLINEでメッセージ送られてくる。無料LIVEセミナー参加するための審査の為に本名とメアド、アンケートを書かせる。(当たらない場合もあるのに)自分は、くどうとしか名乗らないのに、こちら側には、本名を入力させる。 (リスク高過ぎる。) 今後、高いダイエット講座に誘導するためなのでは?と思ってしまう。 怪しいと思ってしまいます。 人に名前聞くなら、あなたも本名漢字で名乗りなさいよ。
初めまして。少し前に先生の動画に出会えました。 本で読みたかったので、出版日に本屋さんで購入しました! これで、ずっと停滞していた体脂肪が落ちてきたら嬉しいです😊
くどうさん、初めまして(*^^*) 過去にダイエットで何度も挫折してきましたが、 こちらの動画を拝見して、今まで知らなかったことや 理解しているつもりでも間違っていたことに気がつけて 大変勉強になりました。 今度こそ頑張れそうです。 この動画に出会えて本当に良かったです。 ありがとうございます。
お腹の脂肪に悩んでる時にこの動画を見て、4ヶ月で60Kg→53Kgで7Kg痩せました! お腹もスッキリして、周りの人からも痩せたねと言われるようになりました。 肌も綺麗になり、生理も軽くなって、食欲もメンタルも安定していいことが沢山ありました。 今までは何となく1回食事を減らしたり運動したりでダイエットが継続しませんでしたが、急激に体重が落ちないことや1ヶ月約7000キロカロリーなどダイエットの原理が分かって、食事や運動など継続することができました。 ダイエット成功したのはこの動画に出会えたおかげです。 有益な情報をありがとうございました!
惣菜パンは危ない。
シリアルって太る言われていたのでびっくりです! めちゃくちゃ参考になる!
初めてコメントします 現在50代です 食べないで痩せるは出来なかったので、なかなか体重と体脂肪が落ちなくてもっと運動しなくてはと思ってため息してた所、先生の動画と出会いとても興味深く心打たれました😮 先生の言葉を参考にしながら、あすけんを利用して2ヶ月半になります 体脂肪34.4から今32.8となり お腹のお肉が減った実感を得て これからもこの方法で無理なく続けていけそうです😊 先生の熱意が通じる動画これからも 先生の無理のないように発信お願いします。😊
あすけん利用してます。だいぶ気をつけるようになりました。菓子パンもやめられるようになりました。ある日の数値 基礎代謝量計算上では1504キロカロリー 摂取1716キロカロリー ニートで286キロカロリー消費しました 結果−24キロカロリーということで、ほぼ減ってないことでがっくりしてます。 少し歩数を増やすくらいの気持ちで散歩を増やしたりすれば アンダーカロリーを作っていけますか?何キロカロリー減らせれば順調にいってるとわかりますか?
とても、シンプルですがアンダーカロリーはとても難しい😢 食事を減らしたら良くなくて、バランスとっても自律神経が不安だとこれも駄目とは… あすけん利用して、88点くらい取れた時、バランス良く栄養素も不足がなかったんです。このバランスを摂った感じで続ければ良いのでしょうか? 職業柄6000歩位は歩いてる感じで運動はほとんどなしです。
ご出版おめでとうございます🎉56歳でありとあらゆるダイエットに挫折し今は38%の体脂肪と内臓脂肪10の身体に😢くどう先生のLINEに登録、毎日TH-camも見てあすけん登録もしています。これまで食べることに罪悪感があったのですが、今はあすけんを見て「あ、まだ炭水化物とタンパク質がたりない!何か食べなきゃ!」という具合で、気持ちよく食べています。コメント欄でまた経過報告させてもらいますね!
この動画見た後はさ…今まで流行ってきた「○○ダイエット」って全部「何するか覚えやすいメソッド」、ひいては「『自分が今ダイエット中である』ことを忘れないための習慣作り」でしかなかったのかもなぁ…って虚無感に襲われた。
引っ越して坂道を歩くことが増えてBMIが22.35から19.82になったのにお腹の肉が落ちない。 まずは朝ごはんを食べることから始めたいが、それが難しい。。
予約しました! チャンネル登録してるだけで、全然実行できてないので😂これを機にいい報告できるようにがんばります
年齢を重ねて最近いきなりお腹が目立ち始めました。当たり前のように運動すれば体重減ると思っていたので本当に勉強になりました。誤解が解けて食事に意識して長期戦挑みます。優しい表現で分かりやすくて有益な情報を提供していただいたことに感謝です、ありがとうございます。
とても為に成りました。有難く思っています。感謝します✨❤😊🎵
書籍化おめでとうございます👏 くどう先生の動画に出会えて良かったです! 半年で10キロ痩せました!糖質制限してた時は、3か月で5キロ痩せましたが、すぐに戻ってしまいました😭 くどう先生の動画で勉強したおかげで、今回は2キロしか戻ってません😮 夏はビールがやめられないのでダイエットは休憩中ですが、また冬にかけて頑張りたいので、 書籍でモチベーションあげます!
出版おめでとうございます🎉 中々痩せられなく、ダイエット迷子になっていた中、先生の動画に出会い、今自分なりに頑張っていますが、中々難しいですね😢でも、少しずつ体重は減っています!
いままでくどう先生の動画をみてきましたが、文字にしてほしいな~って思っていました。 本買います😃
ありがとうございます!!! 嬉しいです^^
予約しました❤ 仕事が夜専だからなのか体重が増える一方で😢 本を見て頑張ります!
ありがとうございます!!! お役に立てれば嬉しいです^^
おめでとうございます🎉動画を知って10年以上食べてなかった朝ごはんを食べ始めました。そのおかげでで早起きと朝散歩の習慣が出来つつあります。 体脂肪を落として行くことは目的ですが、そのプロセスでQOLも爆上がりしました! お酒も好きなのでお酒を程よく飲みながら体脂肪を減らして行くことは可能かくどうさんの意見を動画で拝見したいです!本に書いてあれば購入します!
ありがとうございます!!! 素晴らしいですね! お酒関連も今後触れていこうと思います^^
先生!おめてとうござきます。早速 Amazonで購入しました🎉
ありがとうございます!!! お役に立てれば嬉しいです^^
書籍化おめでとうございます✨ ダイエットをしている沢山の人達にくどう先生の体脂肪に特化したツールを得る事が簡単に出来るようになりとても嬉しく思います。書籍予約させて頂きますね。朝にウォーキングをはじめましたが早起きする事で睡眠時間を確保出来ずに睡眠不足になり体重もあまり落ちず停滞気味でそこからモチベーションも上がらすストレスで食べ過ぎたりしていましたが動画を視聴して時には休む事も必要だと言って頂き気が楽になりました。気持ちを入れ替えてアンダーカロリー心がけダイエット継続します。
ありがとうございます!!! 引き続き応援しています^^
初の書籍化おめでとうございます🎉 受講生ですが本を予約しました。 益々のご活躍、応援しています! 今後とも全力のフィードバック宜しくお願いします。 かっぱの受講生より
ありがとうございます!!! こちらこそ今後とも宜しくお願い致します^^
おめでとうございます🎊 睡眠時間がなかなか確保できないので成果が出にくいみたいですが、動画だけでなく書籍も読ませていただきます、体脂肪減量頑張ります。 9月20日、私の誕生日です😊買います‼️
ありがとうございます!!! そしてお誕生日おめでとうございます! お役に立てれば嬉しいです^^
書籍化本当におめでとうございます✨ くどう先生の詳細な資料と説明のおかげでマインドセットでき、行動する事ができました。76.5キロ→65.2キロ 体脂肪率28%です。6ヶ月目になります。本当に感謝してもしきれないです。ありがとうございます。本はもちろん注文します😊これからもご活躍ください🎉
ありがとうございます!!! すごいです!! お役に立てれば嬉しいです^^
出版おめでとうございます! 心身ともに健康になりたーい!
ありがとうございます!!! 応援しております^^
何度もリバウンドしている50代です。 9月からくどうさんの動画を観ながらダイエット再開しています。 あすけんは使っていましたが、PFCをあまり意識してきませんでしたが、工藤さんの動画で今は考えながら食べています。 書籍予約しました! いい報告ができるよう、頑張ります。 人生最後のダイエットになりますように?
ありがとうございます!!! お役に立てれば嬉しいです^^
おめでとうございます。 私はくどう先生のユーチューブ知って3ヶ月くらいですが、アスケンをつけてすこしずつ値が減っています。しかも、苦しくない。 70代の母の友人に先日ユーチューブを紹介したばかりです。残念ながらユーチューブやり方分からないと言われたので本が出るとのこと、とても嬉しいです。
ありがとうございます!!! 今回の書籍で一人でも多くの方に届くと嬉しいです^^
書籍化おめでとうございます👏 50歳女性です。 ポテトチップス食べまくり唐揚げ食べまくりの乱れまくった食生活の中で先生の動画に出会いました。 あすけんに登録し、PFCバランスを整えた食事に切り替えてから5ヶ月、体重-12kg、体脂肪-7%、ウエスト-12cm落とすことができました。 半日パートで働いていますが運動は全くしていません。強いていうなら家事をいつもより一つ多くすることを心がけました。 あれだけ食べたかったポテトチップスを、今では「食べたい」とも思わなくなったので、自律神経も整ってきてるのかなと思います。 一番大切なことは運動やサプリなどではなく、食事なんだと身をもって感じました。 先生の教えが、動画や本を通じてもっともっと広まってほしいです。これからも身体に気をつけて頑張ってください。
ありがとうございます!!! 素晴らしいですね^^ もちろん今後も全力で発信して参ります!
出版おめでとうございます㊗️👏🏻 現在くどう先生の受講生です! 丁寧にフィードバックしていただき本当にありがとうございます🙇🏻
いつもありがとうございます!!! 今後ともよろしくお願い致します^^
くどうさん、書籍化おめでとうございます! 有用な情報が詰め込まれたこれまでの動画、ありがとうございます!自律神経大切ですね。
ありがとうございます!!! そうですね、アンダーカロリーの肝になると思います^^
㊗書籍化。今年2月に初めてくどう先生の動画に出会い、自分なりに実践してみました。半年で体脂肪7%減、体重10㎏減まで到達しましたが、ただいま停滞中。動画は目からウロコの内容で、ポイントを抜き出して書き出し、動画を何度も見てたまに活を入れたり、楽しみながら続けています。まだ目標達成していませんが初心に戻りがんばります。
ありがとうございます!!! お役に立てれば嬉しいです^^
本買いますー! 最近くどう先生の語り口や素材の使い方そっくりなチャンネルがいくつかあるので取り締まってください😢
ありがとうございます!!! そうなんですね、、 業界全体のレベルを上げられるようにさらに前進して参ります^^
素晴らしいですね。 くどうさんの地道な努力がこうして認められた証拠です。購入しますね。 お忙しいと思いますがお身体に気をつけて下さいね。
ありがとうございます!!! 書籍でもお役に立てれば嬉しいです^^
書籍おめでとうございます! 30代前半ですが、何しても痩せず自暴自棄になってたところ、くどうさんの動画に出会い4ヶ月で62.5→56.5kgと5キロ以上痩せました🥹 体脂肪率が高いのでこれからも継続して頑張ります! ちなみに37〜8%くらいあったのが今は34%代まで落とせました! 最初は以前よりもりもり食べないといけなかったので食べる量が辛かったのですがだいぶ慣れてきて、コツもわかってきました😊 本当に感謝してます!
いつもありがとうございます!!! 素晴らしいです^^
とても参考になりました✨まさにダメなことばかりをしてきました😅 早速始めてみようと思います😊 …が、いつも晩酌をするのですがその場合はどの様に調整すればいいでしょうか?
言っている事はすごく納得できるし役に立つ事なのに、解説が長すぎて本題を見失う。結論から言ってあとでじっくり解説の方がもっと理解しやすいのに残念。
コメントありがとうございます! またご意見もありがとうございます^^