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翻滾吧杰克
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 1 ม.ค. 2021
NASM-CNC 美國國家運動醫學學院 認證營養學專家🧬
營養科學|運動健身|自我提升|生活探索
自導自演自拍自剪的野生TH-camr
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減脂日記(連載中)th-cam.com/play/PLlPWk5KY-o1QY4_OtbstLznuz_wlofXag.html
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9/1 (日) 18:00
▪︎ 使用期限:2024/9/30
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00:00 開場
00:30 黑糖珍奶
02:30 草莓奶油
04:36 CP值最高的蛋白質來源
05:38 升級版抹茶拿鐵
07:15 薄荷巧克力
08:45 濃縮、分離和透明乳清的區別
09:19 水蜜桃冰茶
10:58 海鹽焦糖
12:12 網路上爭議最多的OO
14:03 排名+抽獎
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傳統有氧和HIIT哪種更燃脂?聽聽科學怎麼說 | HIIT vs LISS
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【減脂日記】別急著砍熱量|炸雞對決|自我對話的力量|生理期練嗎?
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一支影片搞懂欺騙餐|怎麼吃不影響減脂?你真的需要嗎?動不動就想作弊?
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【減脂日記】這包零食700大卡?!|在油飯面前破防了|生理期你需要知道...
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如何避免減脂掉肌肉?聽聽科學怎麼說 | 從泡芙人到精實體態!ft. Myprotein
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增肌減脂備餐|45g蛋白質|一份40元|超簡單特製麻婆豆腐【杰克羅伊廚房】
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【減脂日記】挑戰5:30起床|不要犯跟我一樣的錯|這款堅果斯勾以
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天天備餐飲控卻不瘦?你其實只差這一步!
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【減脂日記】熱量和有氧設定|宵夜的影響|吃爆麥當勞!
มุมมอง 12K5 หลายเดือนก่อน
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沒想通這4點,你永遠減不下來。
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為什麼正當頻道開始起步成長,我們卻選擇斷更5個月。
มุมมอง 8K6 หลายเดือนก่อน
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粉絲來信:「想要進步卻不知從何開始,沒有自信、感到無力…」
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【VLOG】減脂期外食如何計算熱量和營養素?彈性飲食法(便當篇)
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懂了,228g蛋白质,搞一百克蛋白粉就行了,就加点酸奶进去蛋白粉也能下咽😂
如何吃到二百二十g蛋白质呢?没有自己的厨房的话,大神
老哥抱歉問一下所以減脂肪最快就是吃到2.2倍克的蛋白質 脂肪呢多少克? 炭水呢多少克?
1 最想嘗試抹茶拿鐵 2 最喜歡yogurt 不喜歡milk tea flavor
希望杰克做一集,減脂期完成後,如何進行reverse diet 並繼續維持,謝謝!
運氣很好 本來就很愛雞胸肉 欺騙餐 變成吃3份雞胸肉+一份水果😂
1.我想嘗試水蜜桃冰茶!因為我都會把乳清當作早餐來喝,有時候剛起床喝奶類會覺得有一點點膩口🤏如果是像飲料又可以補充營養素我很想嘗試😍 2.目前喝過MP的巧克力覺得還可以(但還在尋找更好喝的口味);最難喝的絕對是喝過朋友泡給我的香蕉口味🌚(真的是朋友嗎不確定再看看🤣)
原味才是真理~ 已脫離調味乳清好久了,搭其他飲料也很搭 冬瓜茶/芝麻粉/各種茶類...
⓵ 今天這7種口味,你最想嘗試哪一款? 抹茶拿鐵 ⓶ 你喝過Myprotein最好喝的最難喝的口味分別是什麼? 還沒嘗試過太多 目前不太滿意奶茶
聽到說成落建的味道直接笑出來
彈性飲食法使用久了之後慢慢的計算真的會變成一個好的習慣,比如晚上要吃大餐,中午就吃熱量低一點的食物,不會讓你一直拒絕朋友跟親人的美食邀約,也不會讓你討厭減脂,真的是一個好方法。當然還是要注意一下食物本身的營養素比較好~~
1. 想喝草莓奶油口味 2. 最好喝的是巧克力,最難喝的是海鹽焦糖
1.水蜜桃冰茶+氣泡水! 2.抹茶拿鐵最好喝 最難喝英式奶茶
1最想喝抹茶 2喜歡茉莉綠茶 討厭奶茶
1.最想喝草莓奶油,蠻多人推薦這個口味的 2.最好喝巧克力口味 最難喝黑糖珍奶口味 英式奶茶免強還行
1.最想試水蜜桃(官網看過芒果跟芋頭牛奶也很好奇 希望之後杰克跟Chloe可以嘗試 ) 2.最好喝天然草莓 最不喜歡黑糖珍珠
1草莓奶油 2英式奶茶好喝 黑糖珍奶超噁
1. 最想試草莓奶油! 2. 最好喝:藍莓起司蛋糕 最難喝:原味😂
整個影片看完只能說太用心了👍👍 影片節奏流暢,對新手超級友善 前半段完全講中各種痛點 這麼優質的影片不留言支持說不過去 會推薦分享給其他需要的人看🙌
最近刚开始减脂 youtube直接跳出你们的影片,超喜欢!
引起我想買抹茶拿鐵
想試看看草莓奶油! 還沒喝過myprotein的想試看看
想問Jack 糖類也會控制嗎~有上網查過每日應該低於50公克 因為自己是螞蟻人😢😢😢
減脂肪重點是在吃水煮減少油酯攝取,還是熱量赤字就可以減脂肪呢?謝謝
有時候官方熱銷不一定是真的好喝,或許是真的難喝到大家想買來知道到底多難喝 XD 但是為甚麼你們的海鹽焦糖跟我買的搖起來顏色不一樣?
1.最想喝喝看草莓奶油!感覺拿去做隔夜燕麥會很搭~~ 2.還沒有喝過MP 觀望很久、這次想嘗試看看!
被油飯逗笑,真的好吃的食物有時過去就沒了,無常!
好多口味哦!想嚐鮮每個口味誒❤❤
竟然有草莓奶油~~~ 我!要!買!!!!!❤❤❤ (不過我應該會加牛奶調甜度) 我喝過覺得失望的反而是黑糖珍奶耶!不知道為什麼覺得代糖味好重,所以不會再買~ 然後一直回購的是培茶,因為甜度低又有淡淡的茶香(而且不苦),所以已經回購3次了~
好消息!!這次的生日慶優惠活動將延長到2024/8/31 (六)!!!抓住機會~~~
1.最想喝水蜜桃冰茶😽 2.抹茶拿鐵真的喝不膩!香蕉真的不行
週日早上才看到,哭哭🥲
剛得知生日慶優惠活動延長到8/31號了!!!
1.最想試草莓奶油 2.最好喝的是乳酸口味 最難喝的是拿鐵口味
我朋友試過香蕉口味(不是這個牌子) 才喝了一個星期就送我 確實超像在喝塑膠 不過我還是喝完了
最想嘗試抹茶拿鐵 曾經喝過單抹茶口味 被嚇到 草味十足😢😢 喝過最好喝的是薄荷巧克力😊
最想喝水蜜桃冰茶! 之前只喝過巧克力花生醬,覺得沒那麼喜歡。
最想喝抹茶,最好喝水蜜桃❤,最難喝香蕉🍌
1.最想喝抹茶拿鐵口味 2.喝過最好喝的口味是巧克力口味 最難喝的口味是香蕉口味
1.最想試喝水蜜桃冰茶 2.MP的乳清最好喝是英式奶茶,最難喝是原味乳清
謝謝分享!最想喝草莓奶油🤞🏻 還沒喝過MP 但之後回想試!
之前只買過英式奶茶,下次來買抹茶的試試❤
1.我還蠻想試試看香蕉和珍奶 2.最喜歡原味 最不喜歡薄荷巧克力
1.想喝草莓奶油!!! 2.喝過最好喝的是英式奶茶,不好喝的是焦糖海鹽
1.最想試草莓奶油 2.最好喝mojito口味 最難喝巧克力口味
1.想試試抹茶 2.之前喝了英式奶茶真的滿難喝的..希望這次有機會喝到好喝的
很想嘗試,但這家廠商的好像都是添加代糖,代糖味我就不能接受了
市面上沒有廠商會在蛋白粉裡加原糖😂除了原味乳清。
你可以買原味乳清自己加蜂蜜!
忘了說!杰克看起來變瘦很多耶?臉好明顯瘦了
最想喝看看抹茶拿鐵❤ 本身也很愛茶系列的口味。 不過沒喝過MP的乳清蛋白,所以不知道哪款是我的愛跟雷😂
草莓好像可以來試試看 我喝過巧顆粒花生醬,味道如名字 有點過甜的噁心
抹茶拿鐵❤ 檸檬乳酸可以個人沒有很推黑糖珍奶(有化學味)