ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Vlog真的好輕鬆又好真實😂 看你們也在掙扎我就放心(?)了
哈哈哈哈哈威 我們也覺得剪vlogs最chill
1個月前被推播你們的影片，因為之前快速減肥，6年內胖胖瘦瘦，最後放棄，直接復胖⋯又回到155/55～57的肉肉體態⋯之後我想說認真，來一次健康減肥！開始到現在，才34天而已從55、56那邊，瘦到51.8了～🫰超開心！謝謝杰克的鼓勵跟秘訣，每次想放棄時，都會回去看，自己的目標🎯
哇賽超厲害的啦！！！很開心內容對你有幫助，繼續加油keep pursuing～～～
看到你們的努力覺得自己在減脂期也有戰友很欣慰！！早起晨練我也是有2-3週的適應才習慣後來就喜歡上晨練的舒暢感會感覺一天真正開始☀️（也持續1年半以上了）雖養成了晨練習慣，但我控制不住嘴巴還是瘦不下來😂希望可以跟著傑克蘿依一起練習好好吃飯
對！而且我覺得一天的開始是屬於自己的時間，而不是起床直接去公司的感覺非常不一樣！飲食的習慣和早起一樣可以慢慢培養～ 一起加油！！也謝謝你一直支持我們哈哈哈
我也在乎🙋♀️🙋♀️開始試著備餐，有你們陪伴真好！討論張學友跟成龍那一part很好笑😂
椰！一起加油 衝！在剪那part的時候一直覺得這段真荒謬lol 真的要放嗎哈哈哈哈😂
🎉🎉🎉哇！Happy Birthday Jack❤️🎂🍦🍭🍮, 同樣回覆片尾：我們在乎哦+N!!！本來15分鐘前是要下去再補有氧+Ab，看到新片就忍不住又混半小時看完了⋯⋯加油加油！喜歡這種真實不做作又生活化的記錄，謝謝你們當模範😊我馬上下去完成目標🫡🤛💪期待更多大片🫶
哇謝謝謝謝！你很棒 一起加油！
@@jackhmchang 完成✅昨天正好在自己的筆記本看到你們過去提到的勵志語：Success isn’t for everyoneYou break at the end; not in the middle🫡
你們的影片好有質感
謝謝謝謝！
影片好輕鬆自然我也正在減脂期（健美備賽）！我在乎！敲碗下集！想問你們在3～4個月減脂的目標是什麼～覺得以一般標準看起來很剛好、健康呀～
哇哇備賽加油～～～我們去年增了點肌，今年想要把體脂減乾淨然後去拍個照做紀念～
撐住啊啊啊啊😊大家一起走😂⋯⋯跟投資一樣做對的事情默默地就打開開關了🎉
衝！！！
Keep going, you will seee your result. You guys know what is the definition of "consistantly". I am looking forward to see the next video. It's a journey but well deserve it.
三年來 我都是早上六點健身房報到 超級爽
太強啦！看齊看齊！
終於等到了🎉
一邊有氧一邊看vlog超療癒的🥰
期待更多视频 ，也是看了哦视频让我开始下定决心要减肥了
想問一下你們減脂課表跟自己練的課表是相同的嗎還是會如何調整
我後來也是都早起健身 目前努力適應中！
一起加油！！！
期待你們開播一個吃高碳水or垃圾食物的日常但也不胖
有有 我在 乎
能請問影片中使用的app?
❤
我都係清晨5am Gym 做完返工，多咗時間用😊
哇好早！！！！猛誒 看齊～想問下你都幾點睡覺～
請問運動消耗功能是不是要買進階版才可以關閉🤣謝謝🙏
欸對，這個好像是進階版的功能！或是你MFP app不要和運動手錶連線應該也是可以解決👌🏽👌🏽👌🏽
行程太滿壓力大 皮質醇高 反而不容易瘦唷
生活不易啊哈哈哈哈沒事，去年壓力不小最後也是給它減下來，衝！
碳水的儲水誤差加上增肌減脂的一來一往？所以“體重”沒變？
身體需要一點時間從盈餘適應成缺口
回覆 12：11 大家都很在乎 謝謝你們的正能量
aww謝謝支持！
你家離我家超近哈哈。片頭背景在我家左前方
我也要跟你們一樣早起！！！（？
一起一起！！！！
😂😂😂
想請問是哪間健身房～
健工
健工～
🌿🌿😂
沒想到jake住我家附近。我剛好是你的粉絲。希望下次可以遇到你
哈哈哈這麼巧，下次遇到打個招呼！
Chloe: 好想睡Jack: 真的假的？觀眾：？？？？ 為什麼懷疑😂
哈哈哈哈我在剪輯的時候也在想..."好想睡"是不是蠻合理的lol
Jacky Cheung張學友
我在乎 但我沒在呼...
哈哈哈哈威 我說的呼是吹蠟燭哦😂
初來乍到，杰克是留學歸國的嗎?英文好好
英文堪用哈哈哈哈
lol zhang xueyou wtf
lol siri cray
這集的鏡頭比較晃
手持風hhhh
Vlog真的好輕鬆又好真實😂 看你們也在掙扎我就放心(?)了
哈哈哈哈哈威 我們也覺得剪vlogs最chill
1個月前被推播你們的影片，因為之前快速減肥，6年內胖胖瘦瘦，最後放棄，直接復胖⋯
又回到155/55～57的肉肉體態⋯
之後我想說認真，來一次健康減肥！
開始到現在，才34天而已
從55、56那邊，瘦到51.8了～🫰超開心！
謝謝杰克的鼓勵跟秘訣，每次想放棄時，都會回去看，自己的目標🎯
哇賽超厲害的啦！！！
很開心內容對你有幫助，繼續加油keep pursuing～～～
看到你們的努力
覺得自己在減脂期也有戰友很欣慰！！
早起晨練我也是有2-3週的適應才習慣
後來就喜歡上晨練的舒暢感
會感覺一天真正開始☀️
（也持續1年半以上了）
雖養成了晨練習慣，但我控制不住嘴巴還是瘦不下來😂
希望可以跟著傑克蘿依一起練習好好吃飯
對！而且我覺得一天的開始是屬於自己的時間，而不是起床直接去公司的感覺非常不一樣！
飲食的習慣和早起一樣可以慢慢培養～ 一起加油！！
也謝謝你一直支持我們哈哈哈
我也在乎🙋♀️🙋♀️
開始試著備餐，有你們陪伴真好！
討論張學友跟成龍那一part很好笑😂
椰！一起加油 衝！
在剪那part的時候一直覺得這段真荒謬lol 真的要放嗎哈哈哈哈😂
🎉🎉🎉哇！Happy Birthday Jack❤️🎂🍦🍭🍮, 同樣回覆片尾：我們在乎哦+N!!！本來15分鐘前是要下去再補有氧+Ab，看到新片就忍不住又混半小時看完了⋯⋯加油加油！喜歡這種真實不做作又生活化的記錄，謝謝你們當模範😊我馬上下去完成目標🫡🤛💪期待更多大片🫶
哇謝謝謝謝！你很棒 一起加油！
@@jackhmchang 完成✅昨天正好在自己的筆記本看到你們過去提到的勵志語：
Success isn’t for everyone
You break at the end; not in the middle🫡
你們的影片好有質感
謝謝謝謝！
影片好輕鬆自然
我也正在減脂期（健美備賽）！我在乎！敲碗下集！
想問你們在3～4個月減脂的目標是什麼～
覺得以一般標準看起來很剛好、健康呀～
哇哇備賽加油～～～
我們去年增了點肌，今年想要把體脂減乾淨然後去拍個照做紀念～
撐住啊啊啊啊😊大家一起走😂⋯⋯跟投資一樣做對的事情默默地就打開開關了🎉
衝！！！
Keep going, you will seee your result. You guys know what is the definition of "consistantly". I am looking forward to see the next video. It's a journey but well deserve it.
三年來 我都是早上六點健身房報到 超級爽
太強啦！看齊看齊！
終於等到了🎉
一邊有氧一邊看vlog超療癒的🥰
期待更多视频 ，也是看了哦视频让我开始下定决心要减肥了
想問一下你們減脂課表跟自己練的課表是相同的嗎還是會如何調整
我後來也是都早起健身 目前努力適應中！
一起加油！！！
期待你們開播一個吃高碳水or垃圾食物的日常但也不胖
有有 我在 乎
能請問影片中使用的app?
❤
我都係清晨5am Gym 做完返工，多咗時間用😊
哇好早！！！！猛誒 看齊～
想問下你都幾點睡覺～
請問運動消耗功能是不是要買進階版才可以關閉🤣謝謝🙏
欸對，這個好像是進階版的功能！
或是你MFP app不要和運動手錶連線應該也是可以解決👌🏽👌🏽👌🏽
行程太滿壓力大 皮質醇高 反而不容易瘦唷
生活不易啊哈哈哈哈
沒事，去年壓力不小最後也是給它減下來，衝！
碳水的儲水誤差加上增肌減脂的一來一往？所以“體重”沒變？
身體需要一點時間從盈餘適應成缺口
回覆 12：11
大家都很在乎 謝謝你們的正能量
aww謝謝支持！
你家離我家超近哈哈。片頭背景在我家左前方
我也要跟你們一樣早起！！！（？
一起一起！！！！
😂😂😂
想請問是哪間健身房～
健工
健工～
🌿🌿😂
沒想到jake住我家附近。我剛好是你的粉絲。希望下次可以遇到你
哈哈哈這麼巧，下次遇到打個招呼！
Chloe: 好想睡
Jack: 真的假的？
觀眾：？？？？ 為什麼懷疑😂
哈哈哈哈我在剪輯的時候也在想..."好想睡"是不是蠻合理的lol
Jacky Cheung張學友
我在乎 但我沒在呼...
哈哈哈哈威 我說的呼是吹蠟燭哦😂
初來乍到，杰克是留學歸國的嗎?英文好好
英文堪用哈哈哈哈
lol zhang xueyou wtf
lol siri cray
這集的鏡頭比較晃
手持風hhhh