วีดีโอ

traumhaft! Danke für den tollen Start in den Tag.

Liebe diese kleine Einheit, tut gut für die Augen und die Seele ❤

Ich bin heute dankbar für diesen wunderschönen, sonnigen Spätsommertag. Und besonders für die letzten Worte der Meditation, es ist gut erinnert zu werden, dass man gut zu sich sein muss 💗

immer wieder ein Genuss

Sehr angenehm, ich freue mich über mein inneres Lächeln, danke!

Gehöre zwar nicht zu Ihrer Zielgruppe Frauen, bin jedoch dennoch dankbar, dankbar für Ihre Meditation, die ich in Zukunft täglich einplanen werde. So wie auch Ihre Augenübung, die ich täglich anwende. Auch hierfür herzlichen Dank.

Vielen Dank für diesen motivierenden Kurzurlaub🙏

Plötzlich wird mir bewusst, für wie viel ich dankbar bin. Dafür danke ich dir. 🤩

Für diese Yogaeinheit bin ich dankbar 🙏

Nerven- und Hormonsystem langfristig und effektiv unterstützen: bit.ly/hoyokurs

Dankeschön liebe Astrid es war eine sehr schöne Meditation, Dankeschön in Liebe und Licht Namaste An/ Anasha 💞💞💞✨️🌈😌😍😍😍

Namaste🙏

vielen Dank, das war sehr wohltuend :)

Anspruchsvolle Yogastunde 😅 aber wirklich gut. Habe gerne mit praktiziert. Dankeschön

Besonderen Dank für die Mondatmung am Ende!

"Stütze dein Gesicht in den Hinterkopf"...? 🤔

Das war soooooo schön … von ❤ Danke, liebe Astrid 🙏🏻🪷

Dankeschön für diesen wundervollen Start in den Tag 😊

…danke, du liebe…dass hat soooo gut getan❤️🙏🏼👌🏽schöne woche für dich 🫶🏼

Herzlichen Dank! Es wirkt!❤❤❤❤

Liebe Astrid, ich habe heute zum ersten Mal ein Video von dir gemacht - sehr schön, vielen Dank! eine Frage bei dir mir bis jetzt noch niemand helfen konnte: Ich habe ein Ganglion im linken Handrücken und kann seitdem mein Handgelenk nicht mehr belasten, sprich ich kann mich leider nicht mal im Vierfußstand auf das Handgelenk stützen, schmerzt zu sehr. Das beeinflusst meine Yogapraxis natürlich negativ weil so viele Positionen nicht mehr möglich sind. Ich versuche dann auf die Fäuste auszuweichen, aber da tun mir nachher die Finger und Knöchel so weh. Frage: Kennst du Alternativen oder Tools die verwendet werden können um Positionen im Vierfußstand, den Hund, etc, einfach alles wo man sich normalerweise auf den Handflächen abstützt, zu ermöglichen? Danke und viele liebe Grüße, Simone

So wundervoll und wohltuend. Danke liebe Astrid. Hab erst vor kurzem deinen Kanal entdeckt und bin einfach nur begeistert. Deine Flows sprechen mich total an und mein Körper zeigt mir auch, wie gut er sie findet. Danke vielmals

Einfach superschön und soso nährend❣️ Ich liebe es wie du mir hilfst,meine Nähe zu mir zu spühren! Ich bin jetzt dad zweit Mal mit dabei in deinem FemmeBalanceYoga-Kurs und es ist wirklich seeeehr zu empfehlen👍🥰 Ich liebe es und finde dein Angebot superhammer❣️

Liebe Astrid, ich mache deine Yoga Einheiten so gerne, die sind mir echt die Liebsten geworden😅 Und dieser Flow für die Innere Stärke ist einfach einzigartig! Mache Bitte weiter so🧘‍♀️ Liebe Grüsse Suaanne 🌺🙏🏻

Effektiv und nachhaltig Hormonyoga erlernen: bit.ly/hoyokurs

Danke 💖

❤

Einfach sehr hilfreich..

Guten Morgen und vielen Dank für diesen wunderbaren Start in den Tag - Namaste

Vielen Dank -Namaste

Danke liebe Astrid, für diese wunderbare Yoga Sequenz❤ Liebe Grüsse Susanne🤓🧘‍♀️

Liebe Astrid, vielen Dank für dieses neue Video! Ich habe schon häufig hüftöffnende Übungen gemacht und einen lösenden Effekt erlebt. Doch diese Übung hat einen wirklich starken und extrem lösenden und erdenden Effekt gehabt - Wahnsinn 🙏 vielen Dank für deine tolle und präzise Anleitung und deine wunderbare Arbeit, die du hier zur Verfügung stellst. Sooo wohltuend 🥰💕 Bine

Namaste❤

Danke das war mega schön ❤

Danke liebe Astrid🙏 Ich freue mich, dass ich dich entdeckt habe, die Einheit war heute genau das, was ich gebraucht habe 💜

1 Entspannung atemübung Bewegung aoaziergang 3 hormonhoga

Sag mal 2:43

Vielen Dank es fühlt sich gut an und ich merke wie es in meinen Hüften ins fließen kommt. Vielen Dank ❤

…mega schöne übung❤️🙏🏼👌🏽danke, du bist einfach wundervoll 🫶🏼

Liebe Astrid! Vielen Dank für diese Übung (die ich in einem anderen Zusammenhang früher schon einmal kennen gelernt habe). Durch die liebevolle und genaue Anweisung, habe ich mich für die Variante mit der dünn gerollten Decke entschieden, obwohl ich problemlos meinen Unterschenkel oben hätte "aufstapeln" können (meine Hüften sind ebenfalls überflexibel), aber um den Reiz nicht zu stark werden zu lassen, habe ich mich dank Deiner Einladung zur Vorsicht für die gestützte Variante entschieden. Alleine das ist für mich schon ein Fortschritt! Und ich habe die Übung als angenehm und lösend empfunden, auch im Herzraum (heute war ein emotional schwieriger Tag). Vielen Dank und ein schönes Wochenende 🙏💜

Danke für die präzise Anleitung. Sehr hilfreich!

Liebe Astrid ❤ Ich bin jetzt im 5 Monat schwanger. Gestern war meine Mutter bei mir und hat ein paar Sachen bezüglich Geburt und wieso ich meine Kinder per Kaiserschnitt auf die Welt gebracht habe und jetzt wieder bringe. Ebenfalls über den Namen, den ich meiner Tochter geben möchte, hat sie abwertende Äußerungen gemacht. Das hat mich emotional wirklich sehr aufgewühlt, wütend gemacht und verletzt. Während der Übung kamen all dje Momente in mein Bewusstsein, in den ich ähnliches erlebt hatte. Ich konnte richtig den Kampf in meinen Muskeln spüren. Ich werde sie regelmäßig und sanft üben. Vielen lieben Dank dafür ❤❤❤

Das war sehr schön, ich werde es wiederholen. Danke Dir😊❤

good job, Astrid

Bin noch sehr wackelig,aber wird schon Ich habe Yoga schon mal gelernt,aber da gibt es ja immer eine stetige Erweiterung

Wunderbar immer wieder! ❤ Namasté

Liebe Astrid! Ich kam erst gestern Morgen dazu, Dein neues Video mitzumachen. Vielen Dank dafür 🙏, ich fand es eine schöne Komposition aus Atmung, Aktivierung, Mobilisierung und Meditation (Mudra), so viel in 24 Minuten! Ich mußte nur einmal zwischendurch von den aufgestellten Fingern zu Fäusten wechseln, weil mir meine hypermobilen Gelenke schnell schmerzen. Das Video werde ich wiederholen. Liebe Grüße an Dich und herzlichen Dank 💜

Hallo, habe vor ca 10 Jahren die Goldnetzmethode bekommen, dadurch keine Periode mehr. Möchte sie natürlich auch nicht mehr bekommen.Jetzt mit 57 Probleme mit Haarausfall, schlechter Laune und einem kleinen Bäuchlein zu kämpfen. Mache schon laenger Yoga. Würde hier zusätzlich zu meinem normalem yoga und Sportprogramm Hormonyoga helfen? ❤️

Lieblingsyoga 🙂