Yoga Bauch Beine Rücken Po | 25 Min Workout
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024
- ❣️Alles zur Yoga-Challenge erfährst du hier:❣️
bit.ly/3WrPcvr
In dieser Yoga-Session trainieren wir Bauch, Beine, Rücken und Po. Die Yoga-Einheit ist für fitte Anfänger und die Mittelstufe geeignet. Du brauchst keine Hilfsmittel. Wie immer begleite ich dich mit ausrichtungsorientierten Detail-Ansagen, die Körperbewusstsein und Bewegungskoordination stärken und ein sicheres Üben zuhause ermöglichen.
______
Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin & Hormoncoach und helfe Menschen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen.
Meine Webseiten:
www.treibgutyo...
www.astridnoeh...
Facebook: / treibgutyoga
Instagram: @astrid.noehring
Meine geschlossene Facebook-Gruppe: bit.ly/3uMuSXE
Newsletter-Abo für regelmäßige Yoga & Gesundheitstipps
bit.ly/32EBCxS
Paypal-Spenden: bit.ly/3yvm9N6
______
Mein Lieblings-Equipment*
Yogamatte Liforme amzn.to/3KTuot3
Travel-Matte Manduka (faltbar, unter 1 kg) amzn.to/3QZSLJo
Meditationskissen amzn.to/3suCVwa
Yoga-Blöcke amzn.to/3KREOcE
Yoga-Gurt amzn.to/3sn3h3k
*Bei den Empfehlungen handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlosen Content für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Danke! Hat wie immer sehr gut getan! 😊
Das freut mich, meine Liebe, danke!
Liebe Astrid. Danke 🙏 für das tolle Video. Ich freu mich auf die Januar Challenge. ❤
Liebe Mady, wie schön, ich freue mich sehr, dass du dabei bist! 🥰💛
Liebe Astrid, danke für diese neue Einheit. Kurz und knackig, würde ich sagen.
Liebe Christine, ja, kurz und knackig trifft es ziemlich gut 😅
Das war schön 😊🙏
Danke!
Danke❤
Sehr, sehr gerne💛
11:00 Super Übung!! :)
👌🏻 🙏🏻
Vielen Dank ❤❤
Sehr gerne 😊
Liebe Astrid
Kannst du bitte mal ein Video machen zur hyperlordose. Für eine Antwort wäre ich dir sehr dankbar🙇🙌❤
Hallo liebe Sandra, danke für deinen Vorschlag. Aus therapeutischer Sicht ein super spannendes Thema, an dem man toll arbeiten kann. Diese Arbeit ist jedoch sehr individuell und kann effektiv in Einzelsessions angegangen werden. Es ist wichtig, die Ursache herauszufinden, ehe man gezielt ins "Training" geht. Ich hoffe, das hilft dir erstmal weiter. Du kannst mich gerne für eine Einzelsession kontaktieren, in der ich dir dann genau auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen zeige, die du einfach in deine Workouts und deinen Alltag integrieren kannst.💛
Meine Rückensession könnte außerdem spannend für dich sein sowie alle Hüftbeuger-Dehnungen und Übungen, die die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule fördern. Bedenke aber bitte, dass das nur wage Vorschläge sind - der Körper ist immer individuell und bei konkreten Problemen muss ich die Person und ihre Bewegungsabläufe sehen, ehe ich Tipps geben kann.😌
@@astirdnoehring vielen lieben dank😘
@@sandrabrandt175 Gerne! ☺
Hallo Astrid, ich möchte nach langer Pause wieder einsteigen und komme immer durcheinander mit dem was ich schon gesehen habe und dem was ich mir merken möchte. Gibt es irgendwo nummern anhand derer ich mir die reihenfolge zu recht basteln kann. Ich geniesse deine Viedeos so sehr. 🌞🌞🌞
Eigentlich zeigt YT dir an, welche Videos du bereits gesehen hast. Du kannst dich auch einfach an meinen Playlist orientieren. Liebe Grüße!