Übung: Emotionale Anspannung lösen | Detailanleitung für optimale Wirksamkeit
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
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Diese kostbare Yoga Übung löst emotionale Anspannung, entspannt den unteren Rücken und massiert und energetisiert die Eierstockgegend - win, win, win. Du bekommst in diesem Video eine Detailanleitung, so dass du die Übung einmal richtig verinnerlichen und dann selbstständig üben kannst.
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Bilder/Videomaterial aus dem Video sind unter der CC Lizenz von Canva. - กีฬา
…mega schöne übung❤️🙏🏼👌🏽danke, du bist einfach wundervoll 🫶🏼
Aaaawww, danke du Liebe 🥰💖
Liebe Astrid, vielen Dank für dieses neue Video! Ich habe schon häufig hüftöffnende Übungen gemacht und einen lösenden Effekt erlebt. Doch diese Übung hat einen wirklich starken und extrem lösenden und erdenden Effekt gehabt - Wahnsinn 🙏 vielen Dank für deine tolle und präzise Anleitung und deine wunderbare Arbeit, die du hier zur Verfügung stellst. Sooo wohltuend 🥰💕 Bine
Vielen Dank für das liebe Feedback und deine Wertschätzung, Bine 🥰 Das freut mich wirklich sehr! 💛
@@astirdnoehring 💕
Herzlichen Dank! Es wirkt!❤❤❤❤
Das freut mich sehr 💛
Vielen Dank es fühlt sich gut an und ich merke wie es in meinen Hüften ins fließen kommt.
Vielen Dank ❤
Das freut mich sehr - lieben Dank für dein Feedback! 💝
Liebe Astrid ❤
Ich bin jetzt im 5 Monat schwanger. Gestern war meine Mutter bei mir und hat ein paar Sachen bezüglich Geburt und wieso ich meine Kinder per Kaiserschnitt auf die Welt gebracht habe und jetzt wieder bringe. Ebenfalls über den Namen, den ich meiner Tochter geben möchte, hat sie abwertende Äußerungen gemacht. Das hat mich emotional wirklich sehr aufgewühlt, wütend gemacht und verletzt. Während der Übung kamen all dje Momente in mein Bewusstsein, in den ich ähnliches erlebt hatte. Ich konnte richtig den Kampf in meinen Muskeln spüren. Ich werde sie regelmäßig und sanft üben. Vielen lieben Dank dafür ❤❤❤
Liebe Nicole, danke fürs Teilen deiner Erfahrungen. Ich kann nachvollziehen, was du schreibst. Sich dessen bewusst werden und dann loslassen, mit Unterstützung der Atmung, der Übung und einer Sanftheit sich selbst gegenüber ist eine schöne Möglichkeit, innerlich etwas aufzuräumen. 🥰 Alles Liebe für dich und auch alles Gute für die Schwangerschaft 💖
@@astirdnoehring
Ja, das stimmt. Besonders präsent mit mir zu sein, hilft mir zu spüren was ich gehen lassen will und mir nicht mehr dienlich ist. 💞
Danke für die präzise Anleitung. Sehr hilfreich!
Das freut mich, danke für das Feedback! 🥰🙏🏻
Liebe Astrid! Vielen Dank für diese Übung (die ich in einem anderen Zusammenhang früher schon einmal kennen gelernt habe). Durch die liebevolle und genaue Anweisung, habe ich mich für die Variante mit der dünn gerollten Decke entschieden, obwohl ich problemlos meinen Unterschenkel oben hätte "aufstapeln" können (meine Hüften sind ebenfalls überflexibel), aber um den Reiz nicht zu stark werden zu lassen, habe ich mich dank Deiner Einladung zur Vorsicht für die gestützte Variante entschieden. Alleine das ist für mich schon ein Fortschritt! Und ich habe die Übung als angenehm und lösend empfunden, auch im Herzraum (heute war ein emotional schwieriger Tag). Vielen Dank und ein schönes Wochenende 🙏💜
Vielen Dank, liebe Annika 🥰🙏🏻 Wie gut, dass du so rücksichtsvoll deinem Körper gegenüber an die Übung herangegangen bist. Und ja, die Leichtigkeit im Herzen nehme ich auch ab und an wahr, wenn ich die Übung praktiziere. So schön. Ganz liebe Grüße an dich und auch dir ein schönes Wochenende 💛
🥰