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艾爾文與班傑明的奇幻旅程
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 23 พ.ย. 2021
大家好！我們是兩個在台灣土生土長的中年大叔，艾爾文與班傑明
想要做個中年不危機的大叔，秉持著活到老學到老的精神，在這裡跟大家分享我們的運動學習心得！
這個頻道主要內容會有：科學化的跑步訓練。高效率的高爾夫訓練。
當然還有一些艾爾文與班傑明對於工作，生活，理財的不專業漫談。
如果對於以上內容有興趣，歡迎訂閱我們的頻道！
想要做個中年不危機的大叔，秉持著活到老學到老的精神，在這裡跟大家分享我們的運動學習心得！
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當然還有一些艾爾文與班傑明對於工作，生活，理財的不專業漫談。
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馬拉松跑友必看的一集！伸展跑者肌群 瑜珈動作教學
瑜珈第二集來啦！！
瑜珈不只是能讓肌肉放鬆，
從心靈層面來看，也適合淨空自己
感謝Cathy老師以及Vicky老師的指導
讓更多跑者能讓身心靈放鬆！
---
【 追蹤社群 】
IG： alben_voyagelife
📪合作邀約請洽 👉 yaherforever@gmail.com
Cathy老師： cathydudu.yoga
Vicky老師： vickyoga.diary
天空療癒室： workingler_401
【 其他影片 】
th-cam.com/video/0_XlmdFxvw0/w-d-xo.htmlsi=ue_2MJfS-V7g1U5n
th-cam.com/video/HYcgqntsBlU/w-d-xo.htmlsi=m4CfA1gCe9AKJ1K9
th-cam.com/video/hP-WsM4j4P8/w-d-xo.htmlsi=iqHgjPyDAgJTcT5z
#瑜珈 #髖關節 #臀腿 #脊椎 #呼吸 #專注力 #肌肉 #肌力 #伸展 #運動 #健康 #馬拉松 #路跑 #跑者 #跑休日 #交叉訓練
瑜珈不只是能讓肌肉放鬆，
從心靈層面來看，也適合淨空自己
感謝Cathy老師以及Vicky老師的指導
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มุมมอง: 3 512
วีดีโอ
想要財富自由嗎？首先要有換腦袋！值得培養的六種思維！一次分享給你
มุมมอง 3653 หลายเดือนก่อน
大家好，歡迎來到艾爾文與班傑明的奇幻旅程頻道！ 今天我們要帶你探索一本顛覆傳統財富觀念的暢銷書： 《有錢人想的和你不一樣》 你可能會想：「有錢人和我有什麼不同？」、 甚至覺得「我為什麼要成為有錢人？太俗氣了吧？」 別急，讓我們藉由分享這本書的內容來揭開財富的神秘面紗！ 我們摘要了在這本書中，六個最關鍵的思維模式， 讓你領略財富人士的獨特視角。 所以，如果你想要改變自己的財富觀念， 可別錯過這個影片了，說不定會有意想不到的收穫喔！ 【 追蹤社群 】 IG： alben_voyagelife 📪合作邀約請洽 👉 yaherforever@gmail.com 【 其他影片 】 th-cam.com/video/0_XlmdFxvw0/w-d-xo.htmlsi=ue_2MJfS-V7g1U5n th-cam.com/video/HYcgqntsBlU/w-d-x...
告別身體緊繃！適合放鬆肌肉的跑者瑜珈！(上集)｜ft. Cathy老師 Vicky老師 天空療癒室
มุมมอง 4133 หลายเดือนก่อน
時常跑馬拉松的朋友，除了在跑休日適當的休息 其實做瑜珈也是可以的唷！ 瑜珈不只是能讓肌肉放鬆， 從心靈層面來看，也適合淨空自己哦 今天特別邀請Cathy老師以及Vicky老師來指導班傑明瑜珈動作 如果你也是個跑者，也建議你可以收藏起來唷！ 【 追蹤社群 】 IG： alben_voyagelife 📪合作邀約請洽 👉 yaherforever@gmail.com Cathy老師： cathydudu.yoga Vicky老師： vickyoga.diary 天空療癒室： workingler_401 【 其他影片 】 th-cam.com/video/0_XlmdFxvw0/w-d-xo.htmlsi=ue_2MJfS-V7g1U5n th-cam.com/video/HY...
台北馬最後一週, 我的準備方式正確嗎 ?
มุมมอง 4.2K6 หลายเดือนก่อน
台北馬剩下倒數幾天了, 各位朋友們現在是甚麼心情呢 ? 初次參加全馬比賽的班傑明, 邀請了愛迪生老酥給大家跟自己做最後的心理建設與賽前提醒, 也重新提醒了一些關於準備比賽的重要內容, 預祝大家~台北馬大順利, 人人健康完賽破 PB ! 大家台北馬見 :) 備賽小撇步傳送門 : 賽前檢查表 : th-cam.com/video/-GXGVMw7flE/w-d-xo.html 補給策略 : th-cam.com/video/HYcgqntsBlU/w-d-xo.html #台北馬 #全馬 #半馬 #馬拉松 #馬拉松裝備 #馬拉松補給 #破四 #完賽 #享受比賽 #愛迪生跑步訓練班 #艾爾文與班傑明的奇幻旅程
破百特訓』30碼內的切桿原來是破百的關鍵？ft. Rob教練
มุมมอง 3.4K7 หลายเดือนก่อน
業餘球友如艾爾文常常會需要處理30碼內切桿上果嶺。 如果18洞每洞都可以一切上果嶺，就會大大增加破百機率！ 雖然距離短感覺很好練，沒想到實際到了練習場切果嶺時，才發現擊球那麼不穩定。 為了要順利破百，Rob教練在這支影片中分享切桿的正確觀念及訓練技巧。艾爾文實際操作之後真的覺得功力大增，對於想要知道短切如何有效訓練的球友，可以看看這次的影片：） 希望大家今年都能達到自己目標的桿數！ #高爾夫球 #80桿 #100桿 #破百桿 #130桿 #鐵桿 #切桿 #推桿 #破百 #高爾夫練習場 #高爾夫球教學 #高爾夫球教練 #上桿 #下桿 #golf #golftraining #七號鐵 #7iron #golfcoach #pitching #wedge
馬拉松賽前檢查表 千萬不要前一天才看！ft. 愛迪生老酥 &Kiki
มุมมอง 14K7 หลายเดือนก่อน
台北馬倒數3週，各位跑者們，你當天要使用的裝備已經決定好了嗎？ 這集影片中，邀請到愛迪生老酥&Kiki教練，先跟大家說明比賽前的報道流程跟建議的賽前準備，另外也分享了他們自己的裝備清單。你喜歡的裝備又是哪些呢？歡迎跟大家分享喔！ #馬拉松 #全馬 #半馬 #台北馬 #馬拉松裝備 #號碼布 #晶片 #跑衣 #跑褲 #跑襪 #補給 #衣保袋 #衣保車 #路跑 #輕鬆跑 #長跑 #馬拉松訓練 #run #runner #marathon #marathontraining
之前在健身房都練錯了？一次分享四個高爾夫的肌力訓練動作！轉骻更自然，核心更有力！ft. NCAA 體能教練 Eric
มุมมอง 3.4K7 หลายเดือนก่อน
有哪些肌力訓練的動作的可以幫助高爾夫揮桿更穩，打得更遠嗎？ 艾爾文雖然平常有去健身房，不過一般都是專練胸，背，腿。 這次很高興又找到的NCAA體能教練Eric跟我們分享了一些高爾夫專項適合的肌力訓練動作。 希望能夠加強平常比較沒有練到，不過對於高爾夫 （或是其他球類運動）都很有幫助的肌群 1) 核心力量 2) 轉骻的延展 3) 臀肌發力 想要知道那四個動作可以練到上述肌群，可以看看這集影片！ #高爾夫球 #肌力訓練 #核心訓練 #80桿 #100桿 #破百桿 #130桿 #鐵桿 #切桿 #推桿 #破百 #高爾夫練習場 #高爾夫球教學 #高爾夫球教練 #上桿 #下桿 #golf #golftraining
跑馬拉松如何補給？小細節無藏私分享
มุมมอง 26K8 หลายเดือนก่อน
馬拉松比賽該怎麼做補給呢？ 這集影片中，邀請到愛迪生老酥&Kiki教練，跟大家說明為什麼馬拉松比賽需要做補給的底層邏輯，並且請他們分享他們自己的補給菜單，乾貨滿滿，希望能幫助大家都把補給做好、比賽沒煩惱！ #馬拉松 #全馬 #半馬 #台北馬 #渣打馬 #長榮馬 #補給 #路跑 #輕鬆跑 #長跑 #馬拉松訓練 #間歇跑 #恢復跑 #LSD #run #runner #marathon #marathontraining #果膠 #電解質
從沒跑過全馬距離，還是可以成功挑戰馬拉松 ?
มุมมอง 25K8 หลายเดือนก่อน
期待已久的馬拉松賽季終於來了！ 看著身邊越來越多朋友參加馬拉松或路跑比賽，你是不是也躍躍欲試了呢 ? 對於想參加馬拉松比賽，或是第一次參加馬拉松的朋友，心中一定有個疑問：「我從來沒有跑過馬拉松這麼長的距離，有辦法參加馬拉松比賽嗎？」 你有這個問題，其實不孤單 ~ 在這一集的內容中，班傑明邀請了愛迪生跑步訓練班的愛迪生老酥& Kiki 教練，來跟初進入馬拉松(這個坑 XD)的朋友分享，大家可以怎麼準備馬拉松。希望能幫助大家完成「馬拉松完賽」的夢想，順利劃掉人生清單中一個極具挑戰性的項目！ #馬拉松 #全馬 #半馬 #台北馬 #路跑 #輕鬆跑 #長跑 #跑班 #訓練菜單 #馬拉松訓練 #間歇跑 #恢復跑 #LSD #run #runner #marathon #marathontraining #愛迪生跑步訓練班
「破百特訓期中考」只練七號鐵一個月，可以進步20桿？#桃園高爾夫。ft. Rob教練
มุมมอง 7K8 หลายเดือนก่อน
艾爾文這次在桃園球場能夠破110桿嗎？ 艾爾文特訓中鐵桿一個月後，決定跟Rob教練下場期中考，檢驗一下鐵桿是否有進步，並且利用下場狀況，訂定接下來兩個月的訓練企劃。 👉 中鐵桿特訓到底能不能看出進步？ 👉 教練的破百策略是否有用？ 👉 桃園高爾夫球場適合初學球友嗎？ 有興趣想知道的球友們，可以看看這集影片喔！ #高爾夫球 #80桿 #100桿 #破百桿 #130桿 #鐵桿 #切桿 #推桿 #破百 #高爾夫練習場 #高爾夫球教學 #高爾夫球教練 #上桿 #下桿 #golf #golftraining #七號鐵 #7iron #golfcoach #桃園高爾夫
教練可以破80桿嗎？I 高爾夫Vlog I 桃園高爾夫 I ft. Rob教練
มุมมอง 2K8 หลายเดือนก่อน
Rob教練這次在桃園球場能夠破80桿嗎？ 艾爾文特訓中鐵桿一個月後，決定跟Rob教練下場期中考，檢驗一下鐵桿是否有進步，並且利用下場狀況，訂定接下來兩個月的訓練企劃。 利用這次期中考，Rob教練也想要完成上次沒有破80桿的flag。想知道Rob在球道狹長的桃園高爾夫是否能達成目標呢？可以來看看這次的影片。 預告一下下一集也會跟大家分享艾爾文期中考的成績如何！ #高爾夫球 #80桿 #100桿 #破百桿 #130桿 #鐵桿 #切桿 #推桿 #破百 #高爾夫練習場 #高爾夫球教學 #高爾夫球教練 #上桿 #下桿 #golf #golftraining #七號鐵 #7iron #golfcoach #桃園高爾夫
跑步手錶及APP如何使用？揭秘跑者常會忽略的功能與錯誤解讀的資訊 ft. 愛迪生老酥&Kiki
มุมมอง 32K9 หลายเดือนก่อน
跑步手錶及APP如何使用？揭秘跑者常會忽略的功能與錯誤解讀的資訊 ft. 愛迪生老酥&Kiki
馬拉松 間歇訓練怎麼跑？ 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki
มุมมอง 52K10 หลายเดือนก่อน
馬拉松 間歇訓練怎麼跑？ 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki
一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki
มุมมอง 85K10 หลายเดือนก่อน
一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki
跑馬拉松要找教練嗎 ? 教練如何規劃馬拉松訓練菜單 (上集) ft. 愛迪生老酥 & Kiki
มุมมอง 21Kปีที่แล้ว
跑馬拉松要找教練嗎 ? 教練如何規劃馬拉松訓練菜單 (上集) ft. 愛迪生老酥 & Kiki
轉職成功經驗大揭密！從醫療行業，到運動行銷，再到科技業業務。跨產業沒有你想的那麼遙不可及？
มุมมอง 595ปีที่แล้ว
轉職成功經驗大揭密！從醫療行業，到運動行銷，再到科技業業務。跨產業沒有你想的那麼遙不可及？
怎麼停更了？
2024/7/5+1
請問 教練是在東湖教授課嗎？
請問後來跑的成績如何？
哇🎉⋯好利害🎉
破百了沒 好久了
畫面也太暗了～
打幾支燈好嗎，畫面也太暗了
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請問有Kiki 教練 的 ig 嗎???
很受用
很感谢
点出了经常出现的问题，谢谢
嗨，您好，想請問我在使用Garmin coach時，它顯示的心率區間都是預設的最大心率所算出的區間，請問有辦法調整嗎？因為我已經有改過區間了，只要用正常跑的都沒問題，但跟著Garmin coach跑，它的心率區間計算的方式就又變回原本的預設的了。謝謝
還有大學畢業能拿到矽谷工作的人，在台灣也不會拿2萬8的薪水
10萬太低了，還有生活費和税也完全錯誤，這個來賓真的住矽谷？
Kiki好漂亮
不知道在科技用品發明前 跑者是怎麼測量的
每100公里30秒
我觉得台湾政治上独立 所以出国哪怕 whv 都能很方便的出国 根本没有中国这么麻烦
好暗
1
8:00 很有感受, 上次越野跑 每站都灌舒跑 後段仍是大抽筋
下一場比賽改變一下補給策略試試看 😎
又更新了？所以台北馬的影片呢？
🤣🤣🤣 冨樫當中 🥴🥴🥴
Ben跑「友」
下盘不扎实，脚掌一直抖
敲碗下集
短跑 有便宜能看順時速度的?想調整跑姿
有兴趣 怎么联系呢？
影片中得 AMINOVITAL 這品牌得 BCAA 黃金粉末 與 果凍.能量膠 真的粉推薦～日本原裝進口 BCAA 運動粉末補給品‘創始祖’ 最右邊靠近 Ki Ki 得那包 美國 櫻桃王～也是超級推薦 濃縮酸櫻桃汁～運動後 修復身體 疲勞與日常睡覺可以幫助入睡 腸胃道代謝 好物 開頭介紹的 早餐會吃‘甜菜根’膠囊 天然硝酸鹽（ 幫助延長.耐力） 桌上這些 可以都是好物品啊～👍 補給品 其實在～日常訓練中 或是 任何運動中，就要去嚐試 適合自己的類型種類了
矽谷不可能稅只有 25% 這邊房租跟稅算是低估非常多了
謝謝分享❤
超棒，感恩教練的指導 會長、短、輕鬆跑交替練習的，目標半馬破二☺️🙏
哪中高齡者55歲就無法到國外工作囉…
想問 跑者眼鏡的部分有什麼特別的嗎？因為長期跑下來眼睛被風吹得很容易酸，有時候再加上汗水，眼睛滿不舒服的
謝謝，受益良多
擊球者若欲在藍T發球時，應檢附差點證明（9以下）於出發前先向球場申請並經球場同意後始得在藍T發球
請問文化衝擊方面，你有什麼收穫？怎麼樣的心態是比較健康、適應比較好？
第一次看到這個頻道，老實說藍tee打86算是很優了，整體鐵桿的狀態不錯，推桿也是水準之上。
龍潭的藍踢其實還好，三輪車要打、球場也會給打😂😂😂
👍🏽
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期待介绍手表和APP的讲解，我也是265，除了看配速啥都不会
優質頻道⋯⋯
感謝你，我最近有找到感覺了 我站姿重心過前，所以打球一直top ，就如影片中歪來歪去，最近站姿調整好一點了 還有我後來蹲太低，被調整站直一點後，居然能穩定擊球了 (爆幹神奇! ) 最後因站直，球離身體太遠 後來放近點擊球就比較有感覺了，上次看你影片留言好像過了半年，練了半年感覺有進步， 灰熊感謝你呦🎉🎉🎉🎉
真是太讚了🎉🎉 感謝你的分享，也很開心知道影片對你有幫助⛳⛳
今天在台北馬博覽會expo有幸與愛迪生老酥和Kiki一起拍照，老酥談吐間好迷人🤩 Kiki本人比影片中更美更親切😍 明早台北馬一起加油，都能順利跑出理想成績
如火如荼tu。实话，健身爆发白肌多，长跑反而会变成心肺负担，同理，长跑的耐力红肌最好也是通过间歇+LSD练出来。
謝謝 Randall ！耐力紅肌練起來！
感謝班傑明跟愛迪生教練的分享與建議，這是我的初半馬，我們互相加油！
謝謝 Magic ! 一起加油 🤩🤩🤩
班傑明無傷完賽 完成破4
謝謝學長！
請問報名老師的跑步課程， 是直接到老師ig私訊問嗎？ Ig 找不到報名連結
哈哈是的，我們IG上沒有報名連結，因為班傑明也是學生🤣🤣🤣 我問一下兩位教練晚點回覆唷 ✌️
問到了！可以私訊愛迪生跑班IG : @edrc.taiwan 哦耶～期待更多同學加入 🤩
@@cookmen5856 謝謝🙏
@@cookmen5856 謝謝你的回覆，感謝
祝班杰明顺利完赛首马破4，我本来也是以破4为目标但参考最后一个月的状况可能要下调成415或430能够无伤顺利完赛就满意了。 爱迪生教练的最后几个长距离心率分析建议非常的关键会以心率为基础应付前半马或30K！感恩🙏
謝謝祝福！ 然後你超讚的耶！能夠根據狀況調整自己的完賽策略 💪💪💪👍👍👍 也預祝你一切順利，開心完成這個給自己的挑戰 😼🫶🤜