告別身體緊繃！適合放鬆肌肉的跑者瑜珈！(上集)｜ft. Cathy老師 Vicky老師 天空療癒室

時常跑馬拉松的朋友，除了在跑休日適當的休息
其實做瑜珈也是可以的唷！
瑜珈不只是能讓肌肉放鬆，
從心靈層面來看，也適合淨空自己哦
今天特別邀請Cathy老師以及Vicky老師來指導班傑明瑜珈動作
如果你也是個跑者，也建議你可以收藏起來唷！
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敲碗下集