「劍中劍」山路訓練跑,技巧與常見錯誤大公開 ft. 愛迪生老酥&Kiki
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2023
- 你有做過跑步的山路訓練嗎 ? 山路訓練不只是夏天時的好朋友 (因為有樹蔭, 不會這麼熱), 更是跑者天然的肌力訓練方式, 可以訓練到肌群轉換及配速轉換.
在這集的內容中, 愛迪生老酥會教大家一些做山路訓練的要點, 希望也可以幫助到各位跑者朋友 !
今年的台北馬倒數 60多天, 大家一起加油 !
#山路訓練 #劍中劍 #山路跑 #馬拉松 #台北馬 #全馬 #半馬 #慢跑 #路跑 #輕鬆跑 #間歇跑 #恢復跑 #LSD #run #runner #marathon #marathontraining #愛迪生跑步訓練班
太喜歡這系列了,一起加油努力完成
宜倫一起加油💪💪💪 Go Go!
好棒👍🏻
謝謝煌傑哥的支持!!
看著逐步累積變強,且分享許多訓練資訊,很棒很受用,加油!
有跑有進步,然後看到自己有進步的時候真的會蠻開心的 🤓🤓🤓 希望大家都能一起跑的更遠更快更久 😊😊😊
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
班傑明,好棒🎉
謝謝茂仁哥的鼓勵!🫶🫶🫶
班傑明好棒。第一次跑山路就劍中劍,太猛了!
謝謝建樂 💪💪💪 今天剛完成了人生初馬,感動😹
加油!!
感謝鼓勵!一起加油 😃😃😃
加油!
謝謝 Eric ! 一起加油 💪💪💪
班傑明,好棒
😬😬😬謝謝支持!!會持續努力的!
班傑明好棒!
謝謝 SinJin ! 🙂🙂🙂
班傑明超棒!
謝謝金金金主廚!
班傑明好棒! 我也在努力中🏃 加油💪💪
我以為你都在玩滑板而已😎 那下次一起跑 🤩🤩🤩
我現在緊繃只能跑10K🤣
看你的影片慢慢學👍
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班傑明好棒
謝謝 Derek 的鼓勵 🫶
班傑明好棒,下次一起跑吧!衝2小時內完賽
謝謝 Jacky 哥 🫶 下次一起跑!
班傑明好棒 下山可以去Wego休息了😂
咦?😹😹😹 我一般都是用捷運站的洗手台簡單梳洗而已啦😆😆😆
讚 可以開箱福和橋下路線嗎? 想瞭解停車跟進河濱路線~
謝謝 RY, 我來試試看~等我們一下~~~
想到劍中劍,肌肉就硬起來了😂
哈哈哈真的頗硬😂😂😂
Kiki媽簽到
🤣🤣🤣
回收車
加油慢慢累積💪💪💪