10 สุดยอดอาหาร เผาไขมัน ผอมไว หน้าใส ไม่โทรม ปี 2024 | หมอท๊อป EP 535
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- ⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
/ @doctortop
===
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/prod...
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/prod...
#หมอท๊อป #หมอท๊อปลดน้ำหนัก
doctor top,dr.top,หมอท๊อป,หมอท็อป ลดน้ําหนัก,หมอท็อป ลดความอ้วน,ลดพุง,ลดไขมัน,วิธีลดพุง,ลดความอ้วน,10 สุดยอดอาหาร เผาไขมัน ผอมไว หน้าใส ไม่โทรม ปี 2024,สุดยอดอาหาร เผาไขมัน ผอมไว หน้าใส ไม่โทรม,สุดยอดอาหารเผาไขมัน,สุดยอดอาหารผอมไว,สุดยอดอาหารหน้าใสไม่โทรม,หมอท๊อป if,ไขมันพอกตับ หมอท๊อป,หมอท๊อป ลดน้ําหนัก,หมอท๊อป ไขมันพอกตับ,หมอท๊อป ลดพุง,คีโต หมอท๊อป,ลดน้ําหนัก 1 เดือน - บันเทิง
🔥ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน (40++บทเรียน📝)
ไม่อยากเสียเวลาในชีวิต ลองผิด ถูก‼️3ปีเปิดสอนครั้งเดียว 🌟✨ The Fat Loss MasterClass - Exclusive Online Edition ✨🌟
===
📚 21 วัน 21 บทเรียนหลัก + 9 Bonus + 10 live ออกแบบมาเพื่อมือใหม่จนถึงมือเก๋าด้วยขั้นตอนทำตามง่ายๆ ทุกวัน
===
🎯เหมาะมาก : สำหรับมือใหม่ + ระดับกลาง + น้ำหนักนิ่ง 💪
===
ส่วนลดพิเศษ 70%! จาก 15900฿ 👉 3,xxx฿ + ของแถมมูลค่า 5,xxx฿
***สำหรับ 100 ท่านแรกเท่านั้น‼️
#หมอท๊อป
===
รายละเอียดคลาสเรียน👇
www.drtopacademy.com/FATLOSS
สนใจคอร์ส
1. ไข่
2. สตอเบอรี่ กี่วีสด
3. มันหวานญี่ปุ่น
4. เนื้อสัตว์ติดมันเล็กน้อย
5. อโวคาโด
6. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
7. ผักใบเขียว
8. ถั่วเปลือกแข็ง
9. ปลาแซลมอน
10. ดาร์กช็อคโกแลต
ขอบคุณที่สรุปมาให้ค่ะ
ขอบคุณค่า 🙏🏻
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้ทุกคนได้อ่าน❤❤
ขอบคุณค่ะ ❤❤❤
1.ไข่ 2-4 ฟองต่อวัน ออร์แกนิก/ธรรมชาติ ทานเช้าดีมาก
2.กีวีไม่ควรเกิน 1ลูก/สตอเบอรี่สดชมพู่
3.มันหวานญี่ปุ่นอบ ครึ่งหัว หลังอาหารมื้อเย็น
4.เนื้อสัตว์ติดมันเล็กน้อย
5.อโวคาโด
ตามหาสิ่งนี้คะ 555
คุณคือ ความหวังของชาวโลก 🎉
หมอคนนี้เท่าที่เปรียบเทียบดู ไม่ค่อยกั๊กความรู้ บอกลึกบอกจริง ไม่สักแต่จะขายครอส 👌🏻
จริงค่ะ ติดตามคุณหมอมานานแล้ว เป็นประโยชน์มากๆๆเลย❤❤❤
ฟังคลิปคุณหมอเกือบทุกวัน..ฟังมา 11 เดือนแล้วและจะฟังต่อไปเรื่อย ๆ ค่ะ..ได้ความรู้ดี ๆ เยอะมาก..แรกเลยฟังเพื่อลด น.น เคยลดมาหลายวิธี หลายปี น.นก็ค้างที่ 58 ก.ก 8-9 ปี คิดว่าอายุเยอะคงลดไม่ได้แล้ว..พอฟังแล้วปรับการกิน การใช้ชีวิต ออกกำลังกาย ทุกอย่างกลับลด น.น ได้ 10 ก.ก ภายใน 3 เดือน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ลด น.น นะคะ..ตั้งใจทำตามคำแนะนำรับรองผลออกมาดีแน่นอนค่ะ✌💪❤❤❤❤
เราก็ฟังคุณหมอแล้วลดได้ประมาณ13-14กก.แล้วคะ แบบไม่บังคับมากคะ❤❤❤ขอบคุณมากๆเลยคะ
1. Organic eggs (4)
2. Avocado
3. Kiwi & Strawberry
4. Half of Japanese sweet potato’s
5 . 85 percents dark chocolates
😢
เรากินไข่ 2ฟองกับอโวคาโด้ มะเขือเทศ ทุกเช้า มา4ปีแล้วค่ะ จนแฟนเปลี่ยนความคิดมากินไข่กับเราทุกเช้า เพราะเมื่อก่อนเค้าก็มีความคิดว่า กินไข่เยอะ คลอเลสตอรอล
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
แชร์ให้แล้วนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
❤❤❤❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
❤❤❤❤❤ขอบค่ณมากๆๆๆๆค่ะหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
#ขอบคุณที่แชร์🎉🎉ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
แชร์แล้วค่ะ
ขอบคุณคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ
สวัสดีค่ะหมอติดตามตลอดนะคะ❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่่ะคุณหมอ
Thank you for sharing.
❤😊ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะ
คุณหมอสุดยอดค่ะ
แนะนำแบบนี้ทำได้สบายมากๆ🙏
ขอบคุณคะ คุณหมอจะติดตามต่อไปเรื่อยๆ .
ขอบคุณค่ะ ได้ทางสว่างอีกแล้วค่ะ❤️ โยเกิตผสมผงชาเขียว😄😄🙏
ขอบคุณมากเลยค่ะ ชอบมากๆ ติดตามแทบทุุกคลิป เปลี่ยนชีวิตจริงๆค่ะ ทานคีโต if 16/8 ตามคุณหมอ สบายๆ จิตใจแจ่มใส 3 สัปดาห์ลด 4 กิโลแล้วจากที่น้ำหนักไม่เคยลดเลย น้ำหนักลงแบบเรื่อยๆไม่หวือหวา ลดแป้งแล้วกินของหวานนิดหน่อยหลังอาหารทุกมื้อ cheat meal ตอนไปเที่ยวต่างประเทศสัปดาห์นึงกลับมาน้ำหนักไม่เด้ง ไม่โยโย่ ป่วยอีกสัปดาห์นึง cheat ไปอีก น้ำหนักเท่าเดิม ไม่ออกกำลังกายแค่เดินหมื่นเก้า นานๆยกเวทที ทำตามคุณหมอทุกขั้นตอน ดีมากจริงๆค่ะ
คุณหมอ มียี่ห้อ dark chok แนะนำไหมคะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับที่แนะนำความรู้ดีๆ มีเหตุผล ฟังเข้าใจง่าย ผมจะนำไปทำดจะปรับเปลี่ยนวิธีการกินอาหารเเบบเดิมๆ ขอบคุณอีกครั้งครับ
ขอบคุณที่คุณหมอ top ให้ความรู้ค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
จาก109โลตอนนี้เหลือ77.4คะขอบคุณคุณหมอมากคะ ลดมาได้5เดือนคะ
โห 109 กก. กูเผ่นสถานเดียว😂
สวัสดีค่ะ คุณหมอท๊อป
ขอบคุณค่ะ ฟังคุณหมอจนจำได้เรื่องชนิดอาหารกลางวัน แต่บางทีก็ naughty บ้าง ได้สูตรทานข้าวสร้างกล้ามเนื้อมาค่ะ ไม่แป้ง ขนมปัง ไม่น้ำตาล รวมถึงผลไม้ด้วยค่ะ
รักตรงที่มีสรุปค่ะ❤️
11 ติดตามตลอดครับ
สวัสดีค่คุณหมอ ฟังคุณหมอและปฏิบัติตาม ลดน้ำหนักจาก62 ตอนนี้ 55 แล้วมันนิ่งไม่ลงแล้วค่ะ พุงก็ไม่ลงค่ะ ทำไงดี
❤🎉ว้าวขอบมากน่ะค่ะ
อยากทราบว่า ชาเขียวข้าวคั่ว ไม่ใส่น้ำตาล คีโคดื่มได้หรือเปล่าครับ
โยเกิร์ตฟูแฟตคือต้องซื้อจากไหนคะ
ฟังแล้วพลังบวกเยอะมาก
ชอบดูคลิปคุณหมอไม่ขายของ
ดูคลิปคุณหมอ ลดหวาน ลดข้าว ลดแป้ง ทานข้าว 2มื้อ เที่ยง กับเย็น ไม่เกิน1ทุ่ม จาก67ลดเหบือ60 แต่ตอนนี้ นิ่งมากค่ะ ไม่ลดเลย ต้องทำยังไงต่อค่ะ อายุ54ค่ะ
สุดยอดคุณหมอ....ไม่ขายของ
ขอบคุณมากๆๆคะสดชื่นสดใสขึ้นมากๆๆเลยละคะ❤❤😊😊คุณหมอคะ🎉🎉🎉ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอท๊อบคะ
ผู้สูงอายุและมีHTด้วยกินไข่ได้วันละกี่ฟองค่ะ
กดแชร์ให้แล้วน้ะค๊ะ
111 รับฟังคุณหมอค่ะ
ฟังมาตลอดค่ะ
❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป1111
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
ผมเล่นเวทและต่อด้วยวิ่งบนลู่1ช.ม. หลังออกกำลังกายผมดินข้าวไม่ได้ใช่ไหมครับ
ถ้าเวลามันเกิน เวลา18.00ไปแล้ว
❤❤
มีเป็นหนังสือสอนลดความอ้วนขายมั้ยครับ
จริงค่ะคุณหมอขอบคุณกับความรู้ดีๆค่ะ
❤
❤❤❤❤❤❤❤
ดีค่ะชอบทานสลัดผักใส่โยเกิร์ตด้วยค่ะ
ควรฟังให้จบเป็น เมนูที่ฉันชอบ พอดีเลยคะ
🙏👍👍👍
🥰
พี่หมอขาอีเต่าเพื่อนหนูมันอยากเชื่อมจิตกับพี่หมอค่ะ ถ้าเชื่อมจิตสำเร็จมันจะเปลี่ยนชื่อเป็น เจนีเฟอร์ค่ะ😮
ถ้าเป็นเบาหวานสามารถทานโยเกิร์ตได้ไหมคะ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่มีน้ำตาลค่ะ
ขอถามหน่อยขนุนสุกของฟากคนไห้บ่อยมากๆ กินไม่ทันทำไอติมกิน พยายามรักษาะยะห่างไช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล หรือ น้ำตาลกล้วยน้ำว้าหมัก
ทานไข่มาปีก่าวๆจะทานต่อไป
ทุกๆวันได้มั้ยค่ะ อายุ60ก่าวค่ะ
ผมว่าไข่ดีนะครับ😊
ดูคลิปคุณหมอประจำ ชอบมากเลยค่ะ เก่งน่ารัก ด้วยค่ะ
ใข่เป็ดทานดีกว่ามั้ยครับ
ดีทั้งคู่คราบ
ทานใข่เกิน4ฟองต่อวันเป็นอันตรายไหมคะฉันทานมื้อละ2ฟอง
ผมทานวันละ2-4ฟองครับ
ถ้าอายุมากควรทานเท่าไหร่คะ @@DoctorTop
ด๊ากช็อกโกแลต มียี่ห้อไหนบ้างครับ และด๊ากช็อกโกแลต ช่วยลดหรือบันเทาอาการปวดหัวได้จริงไหมครับ
ได้หมดครับขอ 85% ครับ ปวดหัวเข่าไม่น่าจะช่วยมากนักครับ
ลุงๆๆ ด๊าก ไม่ใช่ ดาก ดากแปลว่าตูดนะ😅
@@user-vb6px3em6q แก้ละลืมดู 🤣
@@user-zc8vd8lh5t แก้คำว่า บันเทาด้วยสิ
น.น.ลดได้ตามต้องการแล้ว ทำอย่างไรจะให้คงที่ไม่ลดอีก
กดไลค์และกดแชรแล้วค่ะคุณหมอแบ่งปันความรู้ดีๆจากคุณขอบคุณค่ะ
❤️❤️❤️❤️
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอกับคำว่าชีวิตท่านแพงกว่า❤❤❤
❤️❤️❤️
อยากลดความอ้วนเร็วๆพุงหรือหน้าท้องเร็วๆต้องทำไงค่ะคุณหมอ
IF คร้าบ
🥰💯👍
กินอาโว กะน้ำผึ่ง คะ กิโลละ7๐บาท กิโล กินได้ 2 อาทิตย์
มะม่างหาวมะนาวโห่ ราคาถูกมาก กินทุกวัน
คนที่เป็นไขมันความดันสูงทานใด้มั้ยค่ะ
ได้สบายๆถ้าทานอย่างถูกต้องครับ😊
อะโวคาโด้ ส่วนตัวชอบเอาที่แข็งๆหน่อย ทำส้มตำ 😂🇪🇺
เหมือนจะเคยได้ยินว่าถ้ายังแข็งอยู่ยังไม่สุกทานไม่ได้นะครับเป็นอันตราย
3 3 3
ไม่ทราบว่าถ้าใช้น้ำตาลจากหล่อฮัฃก๊วยจะได้มั้ยคะ
ใส่เล็กน้อยก็พอได้ค่ะ..น้ำตาลจากธรรมชาติยังไงก็มี
แคลลอลี่😊
ดีกว่าน้ำตาล แต่ไม่ทานก็ดีสุดอ่ะครับ😊
ขอบคุณมากคะ
ติดขนมหวานแก้ยากจริงๆค่ะคุณหมอ กินจนขาใหญ่สะโพกใหญ่เลยค่ะ😢
เคยเป็นค่ะ แต่เริ่มกินนมะนาว หรือของเปรี้บวค่ะ แล้วจะเลิกกินหวานได้ต่ะ
ผมกินข้าวเช้าควบมื้อเที่ยงตอนเที่ยงกว่าๆ-บ่ายโมงมีผลต่อร่างกายมั้ยครับ
ดีครับ ทานเหมือนผมเลยครับ
111
กินไข่ต้มเช้า2ฟองต้องรวไข่แดงด้วยไหมค่ะ ,มีคนบอกทานไข่แดงเยอะ คลอเลสตอลี่เยอะใช่ไหมค่ะ
ทานทั้งลูกเลยครับผมเคยได้ยินหมอท๊อปพูดหลายครั้งแล้วครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เก็กฮวย ผสม คาโมไมล์ ดื่มก่อนนอน ช่วง IF ได้มั้ยครับ
ไม่หวานก็พอไหวครับ
@@DoctorTop เห็นข้างกล่องใช้สตีวิออลไกลโคไซด์ ครับ
ของดอยคำ ผมไปหาซื้อ ชาคาโมไมล์ ใน 7-11 ไม่มี เจอ แต่ อันนี้ ครับ
3333
มีไขมัน. Ld l. ท่านไข่ได้ไม่
ใช้ไม้เอก โทให้ถูกด้วย
111😊😊
ถ้าผมทานข้าว16.30 มื้อหลักสุดท้าย
ออกกำลัง+เวท 17.00-18.00
หลังออกกำลังผมทานอะไรได้บ้างครับ
ผมสูง172 หนัก83 เอว43นิ้ว
1111❤❤❤❤
333
กินหนักมื้อเดียว 11 โมงถ้าหิวก็กินน้ำหรือของเบาๆไม่กินข้าวจาก 83 เหลือ 74 สองเดือน💪
ทานเป็นข้าวมื้อเดียวหรือครับ
ค่ะ..แต่ทานเยอะกว่าที่กินสามมื้อคือตักข้าวทีเดียวไม่เติมค่ะ..อาจจะหิวช่วงแรกๆๆก็ค่อยๆๆดื่มน้ำค่ะลองดูมั้ยค่ะ..สู้สู้👍💪
1111
ผมพึ่งดูคลิปช่องนี้ครั้งแรก รู้สึกว่าภาพในคลิปผิวหนังด฿แปลกๆเหมือนใช้แอปแต่งอะไรซักอย่าง ไม่ได้ตั้งแง่นะครับ แค่พูดตามที่รู้สึก
ออๆๆ ผิวส่วนหน้าผากกับที่ติดกับตีนผมมันเป็นสีขาว นอกนั้นเป็นสีแทน
111111
าาว
การกินผลกับกาแฟทำให้วิตามินลดน้อยลงตอ้งรอหลังกาแฟ15นาที
การที่คนเราจะมีชีวิตที่ยืนยาวหรือสั้นนั้น พระเจ้าได้กำหนดเอาไว้แล้วคะ คนด฿แลตัวเองยังตายก่อนคนไม่ดูแลตัวเองอีก