척추측만 타겟머슬 중 ‘요방형근’의 스트레칭 방법 입니다
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2023
- 척추측만 타겟머슬 중
‘요방형근’의 스트레칭 방법 입니다😆
장요근에 이어 요추에 측만이 있을 경우
아주 중요하게 케어가 되어야하는 근육인데요,
측만이 어느쪽으로 있느냐에 따라
케어해야하는 방향성이 달라집니다.
해당 영상은 왼쪽으로 볼록한 요추커브가 있는 경우
오른쪽 요방형근을 늘리는 방법입니다!
-
꼭 본인 몸상태에 맞는 운동법을 진행해서
건강한 척추 컨디션을 유지합시다🙌🏻❤️
#척추측만 #케이슈로스 #슈로스마스터 #슈로스이상길 #측만운동 #척추측만운동 #슈로스 #schroth #kschroth
/ kschroth_songdo
🏡촬영장소
@kschroth_songdo
🎥영상 제작
@nearby_w @csa4130
🎞관련 세미나
@csa4130
![[척추측만증] 요방형근이 짧아지는 방향은?ㅣ측만증의 근육 불균형을 이해해 봅시다](/img/n.gif)
와 요방형근 스트레칭 영상 10개 넘개 따라했는데 이게 제일 시원해요