영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요! 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
![허리통증을 줄여주는 지압,마사지 포인트 [인생한방 한의사 박용환]](http://i.ytimg.com/vi/dsLQR25rm1w/mqdefault.jpg)
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ ไทย vs ฟินแลนด์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/GIbeFO0tvnQ/mqdefault.jpg)
누워 계시는분 웃음 참으시는게 너무 웃겨서 구독 좋아요 누르고 가요...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음참으신다ㅋㅋ
해봤는데 시원하네요. 감사합니다.
콧구멍이 매력적이십니다
감사합니다!
허리아파서 나으려고 찾은 영상인데 웃겨서 허리아프잖아요 ㅋㅋㅋ 그나저나 저분 왜 웃음터지셨을까 ㅋㅋ
근력이 좋아졌다는건 말이 돔 이상하지만 좋은 영상입니다
감사합니다... 선생님 요 며칠 허리 삐끗한듯해서 엉거주춤하고 다녔는데, 알려주신 방법대로 요방형근 마사지 운동 3일정도 해줬더니 거의 증상이 사라졌네요^^
선생님 다리 굽혔다 폈다할때 혹시 호흡은 어떻게 해야하나요??? 펼때 들이쉬고 굽힐때 내쉬나요??? ㅡ.ㅡ;)
촬영하시는분이 웃기게 하신건가요?ㅋㅋㅋ
고관절의 굴곡이 요방형근에 어떠한 영향을 미친 것인가요?그리고 왜 고관절을 굴곡 시켰는지 궁금해요~~
고관절 반복동작에서 의문을 품으신 것 같은데 사전설명을 들어보면 한쪽보다 반대쪽이 약해져있었다고 했으니 그쪽을 강화시켜주는 운동을 한 것 같네요~ 요방형근 스트레칭을 다리를 핀 상태로 해줄 수 있으니 굽히면서 수축상태를 만들어주는 것 같습니다
동시에 중둔근도 풀어주는 것 같네요~
이건 제 생각입니다만 고관절이 굴곡 신전되면서 일정범위까지 움직이면 골반대의 장골(Ilium)에서 전방 후방의 움직임이 일어나죠. 즉, 그렇다면 장골능에 붙어있는 요방형근도 함께 다각도로 움직여지니까 근이완시 더 도움이 되지않을까 싶습니다
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영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요! 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로
바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
인간아..애쓴다
감사합니다!
제가 감사드리죠.