චියා සීඩ්ස් ගැන ඇත්ත දැනගන්න | The Truth of Chia Seeds | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@dilinidilharee7709]

Chia and කස කසා ඇට කියන්නේ දෙකක්... පාටෙන්ම හොයා ගන්න පුලුවන්.

[@KGSepalika]

චියා ඇට රෑට දාලා උදේ බිව්වට කමක් නැද්ද. මට පිළිතුරක් දෙන්න

[@ishiniperera966]

මම උදේ හිස් බඩ බීලා ඒත් එක්කම තේ එක බොනවා.ඒක ප්‍රශ්නයක් වෙනවද?

[@dammikasarangu-hv6vz]

Sema wedi ayata chia seed aguna da Doctor me gana padili karanna sthuthiy jesu pihitay

[@hirunisubhashi194]

මුල්ම කමෙන්ට් එක මගෙන්.හැමදාමත් වගේ ඔබතුමා අදත් ඉතා වැදගත් මාතෘකාවක් කතා කලාට ස්තූතියි 🙏

[@nosradhsipond]

🇱🇰🔥😭🙏🤲🛖

[@SaduniSaduni-z4e]

ස්තුතියි බොහොමත් ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිණිස දීර්ඝායු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤️

[@saduniaththanayeka420]

මමත් ලගකදි ඉදල චියා සිඩ් ගත්තා..අද නම් පැහැදිලිවම දැනුමක් ඇති උනා චියසිඩ් ගැන..බොහොම පින්

[@PA.95]

Koheda ganna puluwan ewa

[@wathmaimbulgoda6651]

Kohenda ganna thiyenne

[@sdamayanthiwanninayake831]

චියා ඇට මෙහෙම ජෙල් ගතියක් නෑ නේ

[@jdmjuniversal3730]

කොහෙද ගන්න තියෙන්නේ ?

[@SandamaliMunasingha-m1r]

​@@PA.95online oder karann

[@hansiyasho]

ඩොක්ට චියා සීටි ⁣කියන්නේ කස කසා ඇටද දැන ගන්න කැමතියි 🎉

[@wajirakumudu1182]

Ne dekak

[@wasanthakm7887]

මට දැනුවත් වෙන්න පුළුවන් ද..චියා සීඩ්ස් උදේ පාන්දරම හිස් බඩ පානය කරන එක හොඳයි ද කියලා
ඒ වගේම වතුර ලීටර් එකකට මෙයින් මේස හැන්දක් දමලා දවසේ කීප වරක්ම පානය කිරීම සුදුසු ද... මොකද මම සතියකට දින තුනක් අනීවාරයෙන් එහෙම කරනවා... හැබැයි මගේ හිතේ මතයට... වෛද්‍ය උපදෙස් මත නොවේ

[@sadunihimansha9193]

වෛද්‍ය තුමනි Flax seed පිලිබදවත් හදුන්වා දිමක් කරන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් ස්තුතියි

[@pradeepking-th1qh]

Docta hormonal wens wenawada

[@rashiwikramasinha1736]

oats ganath pahadili kirimak karanna plz.hamadama oats gaththata prasnayak nadda.

[@susimajayasundara8665]

Cadilaga ගෙවන එකට හොඳයි da. Dr.

[@dulanidarsha853]

Docter pregnant kenek chiya seed gathata kamak nadda

[@ishankaishanka8983]

බොහෝමත්ම ස්තූතියි ඔබතුමන්ට

[@buddhimaliariyarathna1890]

Pregnant kenek gattot chia seeds prashnayak wenwda

[@swarnayatawarage5785]

වැදගත් මතෘකාවක් පැහැදිලි කරදිම පිළිබඳව ස්තුතියි .

[@sheltonhewawansage6269]

Chiyaa seeds lankaawe thiyenawadha? Sinhalen chia seeds walata mokakdha kiyanne?

[@piumi7092]

Pls odatumata kiyana
පුළුවන් wanda balak seed
Wala guna naraka අපට
පැහැදිලි karana ලංකාවේ
Gana hakida
Thank you

[@fathimamukreem2365]

Babalata hodaida

[@ShanikaSandanayaka-c2d]

Chia seed kiyanne kasa ata nemei.kasa ata walata kiyanne basil seed.

[@priyadarshanirajapakse7373]

Very important video doctor.. Thank you so much.... 💕♥️🌹

[@malshamadumali1016]

Pregnant වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක් chia seeds ගත්තා ‍ට කමක් නැද්ද

[@rukmanmmbalasooriya4173]

Doctor udema biwwama sema hadenawada mt oluwa bara gathiyak enawa ai a

[@AmithaAmitha-n9f]

Kidney ladawemata boder line aka ennawa. Bara vadi. Chiea seeds gathata kamak nadda. Karunakara ansar karanna. Thanks

[@mangalika3109]

දවස ගානෙ ගන්න ඕනද ඩොක්ට

[@SamarasinghaSamara]

Chia seeds kiyanne Hana atada

[@asankalansooriya4764]

Chia seeds walata sinhala nama mokakda

[@meriyanpriyanka9360]

Chia seeds kasa ata ( bassil seed) wage ikmanata pegennaha ne .

[@nilakshiatt8144]

Is it good for kids?

[@sl-jo9ws]

පීනස තියෙන අයට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද doctor

[@chamarichamari3334]

බෝහෝම ස්තුති ඩොක්ටර්

[@anomabandaramenike3150]

chia seed kasa kasa warga 2 nida doctar kasa kasa walath hoda naraka kiyala dannna 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MrPushpa007]

ගොඩක් හොද මාතෘකාවක් ඩොක්ටර් .මමත් කාලයක් තිස්සේ මේ චියා සීඩ් ගන්නව . අලිගැටපේර ගැනත් වීඩියෝවක් කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩාක් වැදගත් වෙනවා Thanks

[@chamodichamodi3859]

kettu unad

[@MrPushpa007]

ඔවු ගොඩක් හොදයි,

[@nirmaladasanayaka2109]

ඔයා කොහොමද චීයා සිඩ් භාවිතා kala

[@shanujenu]

අනේ මේක කොහෙන්ද ගන්නේ

[@songswithlirycs2]

kohenda ganna puluwan

[@vithanagegayan4487]

චියා කසකසා කවලම් කරලා බිව්වට අවුලක් නැද්ද??

[@maduraperera7926]

Sir Dawasata chia seed kochchara gnna puluwnda

[@nadeekanadeeka4601]

Pahadiliwa kiyanawa obatuma at kohharak ganna onada koi wala watada ganna ona kiyanna na na apita piliturak danna oba tumata please

[@masharavihari1195]

chia seed ganne kohomda doctor

[@damayanthidesilva2181]

ස්තුතිය දැනුවත් කලාට.

[@windyasanjeewani3292]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@danushanishani6591]

Doctor blood thinner medicin ganna gaman chia seeds kamata gaththata kamak nadda.

[@anomapeththaperuma9561]

බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි!!!

[@anudilhani5920]

බොහොම ස්තූතියි❤

[@jeewanipriyanthi4012]

Very important video doctor
Thank you so much.

[@ranydeloroxy1310]

ඩොක්ටර් Flax seed ගැනත් දැනුවත් කිරීමක් කරන්න ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි අපට ලබාදෙන දැනුවත් කිරීම ගැන ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@DinaliSamarakoon]

ඇත්තද?? අනෙ මම හැම බෙහෙත් කඩේකම බැලුවා ඒත් හොයාගන්න නැ

[@samanthianuruddika4637]

චියා සීඩ් කොහේද තියෙන්නේ හොයා ගන්න නැහැ නෙ

[@rasikakumara2051]

Pinas thiyen ayat kamanndd

[@rasikakumara2051]

Kasa kasa podi lanit dunnat kamannadd doctor

[@anusharahman7106]

ගොඩක් ස්තුතියි... සිංහල නාමය කුමක්ද මේ අැට වල

[@pramodanihansima722]

සව්

[@wajirakumudu1182]

@@pramodanihansima722 redda

[@geethanjalipushpakumari2278]

චියා සීඩ්, කාන්තාවන්ගෙ ඩිම්බ මේරීමට උදවු වෙනවාද.

[@NimashaNalani]

මෙවා ගන්න තියෙන්නෙ කොහෙද

[@mangalikadias8223]

බොහෝමත් ස්තූතියි

[@dharinibasnayaka3595]

Thanks

[@chandiwasanthi2127]

Eth chia seed pehenna thiyan නැතුව කෙළින්ම එකතු karanna hoda na kama වලට

[@chamindaushanmathgamuweged9299]

Oyage msg eka thama bala bala hitiye.eka kiwwe na specially.thank you ❤️

[@deepanidayanee280]

hamadama th watina video gena dena obathmata godak sthuthi theruwan saranin deergau wewa

[@freeuse9035]

ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ට මමත් බොනව චියා සීඩ් ඇට ජෙසුපිහිටයි ඔබට

[@nandanalansakara6035]

Mewa ganna thiyenne koheda

[@KanthiAmarasinghe-v5e]

බොන්න හදාගන්නෙ කොහොමද

[@roshanmusic1476]

​
කේක් හදන බඩු තියෙන කඩවල් වල තියෙනව..
ග්‍රෑම් 100ක් රැපියල් 460ක් වෙනව..

[@sudarshikasamanmali]

උදේ witarada බොන්න oni doktar

[@gaminiudaya2993]

ස්තූතියි.සමාජයට විශාල සේවයක්.

[@manelgamage4731]

Kochara kiyewwat wadak naha kidenek ahala tiyanawada ciya sid kiyanne monawada kiyala 1k katawat riplayi naha Do.. nodanna aya godak ennawa pilis doctar

[@dasunigamage1923]

බුදු සරනයි ඔබතුමාට .🙏🙏

[@Donas579]

💐බොහොම වදගත් මතෘකවක්. මමත් මේ chia seeds බවිතා කරනවා.🇩🇰

[@outfitfashionswithanu9800]

Ane pls kiyanna meka eththatama ega adu wenawada

[@amaraperera5245]

චියා සීඩ් කියන්නේ කස කසා වලටද?

[@sandunikachamodini4669]

@@amaraperera5245 ne warga 2k

[@shanujenu]

අනේ මේවා කොහෙන්ද ගන්නේ

[@dhammikadamayanthi8063]

කොහෙන්ද චියා සීඩ්ස් ගන්න පුලුවන්

[@jagathsenavirathna5315]

Sema hadenewada?

[@d.b.gunarathna1755]

Waradi gammiris bawithAya

[@lakshikagangoda6271]

දවසකට chia seeds කොචිචර ප්‍රමාණයක්ද අරගන්න ඔිනි. දවසකට පරිභෝජනයට ගන්න ඔිනි ග්රෑමි ගණනේ සීමාවක් තියෙනවද? දවසකට වැඩිපුර chia seeds ගන්න එකේ bad effect තියෙනවද?

[@SewShimmerings]

දවසට මේස හැන්දක් ගත්තනම් ඇති

[@Manel12345]

ප්‍රෙශර් තියෙන කෙනෙක් බිව්වට කමක් නැද්ද

[@KwtKwt-cu6hi]

Tansk sar

[@KacPerera-bj3wr]

Chia seeds laba gnne kohenna.chia seeds kiyannna kasa kasa neweida

[@KanthiAmarasinghe-v5e]

සුපර් මාකට් වල තියනව

[@ariffcaseem7149]

Can I Use Chia Seed Evey Day

[@damayanthidesilva2181]

Dr..please give some instructions for the food that including vitamin B 12
my mother is vegetarian & these days she's feeling about some aches without vitamin B 12 .

[@kavindahewawitharana2957]

Give her polybion syrup or Bcomplex vitamin capsules or contact a doc for B12 injections

[@lakiathapattu2430]

Buy nutritional yeast & mix with soups eggs noodles etc this is expensive but one of the worlds best..also give her some fermented foods number 01 prebiotics in the world

[@damayanthidesilva2181]

@@lakiathapattu2430 thank you so much

[@meriyanpriyanka9360]

Kasa atawalata kiyanne bassil seed neda

[@nethmiwasana4305]

Ow

[@dssd919]

Chiya ata ganne kohenda

[@hansikumudu174]

Kohomada bonna ona.dokta

[@desikadissanayake2710]

Dr ...me seeds biwahama ...mata hembirissawa hadenawa ...ekata kohomada bonne kiyanna

[@thosauyanahewa5106]

thosa and

[@dilrukshichamini1664]

Thanks doctor..

[@lakiathapattu2430]

Flex & chia number 01 superfoods.. high in omega 3 five times Better than salmon 🍣

[@ishankadasanayake160]

චියා ඇට කොහෙන්ද ගන්න පුලුවන්. Super market වල තියනවද

[@disnagamage6532]

කේක් බඩු ගන්න කඩවල තියෙනවා

[@harroldweerasekara1751]

Thanks a lot...🙏❤

[@IndikaUdayakumara-t5b]

බැසිල් සීඩ් කියන්නෙ කස කසා ඇට නම් චියා සීඩ්ස් කියන්නෙ මොනවද

[@sumudukumari7986]

Bohama sisthuti. Denuwath kalata oba thumata.

[@krishanimadhuka7492]

Chia seeds walata sema adu wenawa da kiyala mata danaganna puluwan da please doctor

[@ishudilru2344]

මටත්

[@thushanithushanipattiniya6657]

Thank you Dr ❤

[@sheltonhewawansage6269]

Dr, obathumaa harima dhiga vistharayak kalaa namuth chiya seeds walata Sinhalen kiyanne mokakdha kiyala keewe nahane. Kohedha ganna puluwan?

[@Mariyanantony]

Chia seeds kiyane kasa kasa ata walata

[@SewShimmerings]

​@@Mariyanantonyna කස ඇට කියන්නෙ basil seeds චියා සීඩ් කියන්නෙ වෙන වර්ගයක් super market wala wena wena wenama tiynwa

[@Madushan-md8cq]

Thanks ❤

[@sandyasiromi9489]

PROLAKTIN හෝමනය පිලිබදව පැහැද්දිලි කරන්න පුලුවන්ද 🙏🙏🙏

[@mangalika3109]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@anomahettiarachchi3550]

Thank you 😊❤️ doctor

[@nirmaladasanayaka2109]

මමත් චීයා සිඩ් පාවිච්චි kala ath kicima wanasak na

[@normansenanayake4924]

Basil Seeds and Chia Seeds

[@sanuthabeysinghe996]

Thank you sir 👍

[@konsiperera9523]

Chia seeds koheda thiyenne ganne kohenda

[@d.m.ddissanayake1448]

Thanks dr theruwan saranai

[@nadeeshanadeesha8514]

Bohoma pin obathumata.

[@dilrukshinanayakkara9859]

Very important

[@sriyafernando4775]

Budusaranai

[@pramilashanmugam3356]

Where can I buy this

[@ashagunasekera2734]

Both Flax seeds and Chia seeds are available at the Supermarkets. I bought from "Spar Super".

[@AdiraDowsen-rf4mk]

Ok

[@sandraladonna5802]

Thanks docter

[@somaorr5672]

Chia seed ganna thanak kiyanna pls

[@swarnaranawake5439]

What r the benefits n side effects of Black seeds

[@tharushizanchila2094]

මම කොච්චර බිව්වද..අනේ මම තව මහත් වෙනව විතරයි 🥺🥺🥺 මගේ බඩ එනවා..ඇගේ බරත් වැඩී