Thanks docter mama ratakaju කන්න gogak bayai but mata colestarol hadei කියලා බයෙන් හිටියේ ඉතින් mata blad shugar තියනවා mama goda k danuwath una obathumata pin
Dr. He saama vada satahanakma mama ahanava. Boho karunu danuvath kireemak karanava. E thulin apiva rogi thathvayen araksha venna apiva huru venava. Oba thumata godak pin.
ඇත්තටම මම මෙතෙක් හිතුවෙ රටකජු කොලොස්ට්‍රොල් වලට අහිතකරයි කියා...
ස්තූතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට
බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට මට දියවැඩියාව තියෙනවා මම ආසම කැමක් රටකජු.ඒත් කන්න බයෙන් හිටියේ මේ වැඩසටහන බැලුවම ඒ බය නැති උනා තව මෙවැනි හොද නරක කැමට හොද කැමට නරක දෙවල් ගැන අපව දැනුවත් කරන්න.ඩෙක්ටට බොහෝම පිං බුදු සරණයි 🙏
ත්‍රිවිධ රත්නයේ ආශිර්වාදයන් පුන් බ්නර පුන් පොහෝ දිනක් වේවා තෙරුවන් සරණයි ඩොක්ටර් ස්තූතියි🙏🏼❣️🙏🏼
Budu saranai oyaata 🌹🙏
මම රටකජු කන්න හරිම ආසයි.......මං ඉන්නෙ පිටරට හැමදාම උදේට පාන් ටෝස්ට් කරලා රටකජු කිුම් එක ගා ගෙන කනවා........දැනුවත් කළාට ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුති 🌹
ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ට මම නිතරම කනවා රටකජු .මගේ ආසම කෑම ..බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .👍❤️❤️
Me doctor kenek newe buruwo
@@Harindra19821210ඔයා දොස්තර ද
මම රටකජු කන්න බයේ හිටියේ... කොලෙස්ටරොල් වැඩි වෙයි කියලා...දැන් එ බය නැති උනා.. thanks doctor God Bless
දැනුවත් කලාට බොහෝම ස්තුතියි .මම රට කජු පෙරේතියෙක් නිසා ..
😋
Mamath
Ha ha ha ha
🙋🙋🙋
හා ඉතින්
මමත් රට කජු පෙරේතියක් දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි ❤️❤️
I am too. But don’t eat deep fried peanuts
ඇත්තටම ගොඩක් ස්තුති වෛද්‍යතුමනි ඉතාමත් වැදගත් වැඩසටහන් ❤❤❤
බොහෝම ස්තුතියි Docta රටකජු ගැන දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි 🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි...ඉතාම වැදගත් වීඩියෝ එක 🙏
දැනුවත් කිරීමට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි!!!! ඔබ තුමාට නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා!!!!! තෙරුවන් සරණයි නමෝ බුද්ධාය!!!!!
රට කජු කන්න ගියාම නවත්වන්න බැහැ හොඳ වෙලාවට රට කජු ගුණ දෙයක් උනේ ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව
ස්තූතියි ඩොක්ට මෙවැනිදෙයක් පෙන්වාදුන්නාට දීර්ග ආයු ලැබේවා
ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට..❤️❤️❤️❤️ මන් ආසම කෑමක් .. බයෙන් කෑවේ.. 🙏🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට අපව දැනුවත් කලාට.
ඔබතුමා ගේ ඉදිරිපත් කිරීම විශිෂ්ඨ යි.අනවශ්‍ය විස්තර කිරීම් නැතිව අවශ්‍ය කරුණු කෙටියෙන් පැහැදිලි කිරීම අගය කරමි. Thanks a lot of Doctor.
❤
ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි දියවැඩියා රෝගීන්ට diet planඑකක් දාන්න ගොඩක් පින්
මමත් රට කජු පෙරේතියක්....
ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට
දැනුවත් කලාට 🙏 🙏
Doctor cheed kanna hodada🎉🎉🙏🙏
අපිනම් අපේ වතුවල හදන රටකජු අමුරටකජු ව්‍යාංජනයක් විදියට තමා නිතර ගත්තෙ
thanks Dr. Mama vegetarian kenek. A nisa mama පුරුද්දක් ලෙස ආහාරයට ගන්නව. නමුත් අද Dr. පැහැදිලි කිරීමෙන් සෑහෙන්න දැනුවත්වීමක් උනා. ස්තුතියි 🙏
Thanks docter❤
හරිම වැදගත් ඔබගේ වැඩසටහන්.අවශ්‍ය දේ එයාකාර ම ප්‍රකාශ කිරීම ඉතා වැදගත් .ඔබගේ වැඩසටහන් බැලීම නිසා ගොඩක් ගොඩක් සෞඛ්‍යමය කරුණු අපි දැනගන්නවා ඔබට ස්තූතියි.මේ රට කජු ක්‍රියේටිනින් වැඩි පුද්ගලයන්ට අහිතකර ද .
රටකජු කැමෙින් බඩගින්න පාලනය වෙනවා .ඔබ තුමාට ස්තුතියි .
ගොඩක් ඉස්තුතිඩො ක්ට ඔබතුමට මෙවගෙ දෙවල් දැනුවත් කරනඑක ලොකුදෙ යක්
Nuts වර්ග අතුරින් හොදම වර්ගය කියන්න පුලුවන්ද? Almonds, රටකජු, cashew, pistacio, brasil... please.
දැනුවත් කලාට ස්තුතියි රට කජු කන්න බයේ හිටියේ අනෙක Dr රට කජු කෑමට ගත්විට හිසරදය ඇතිවෙනවා ඇයි ඒ
ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් මොකද මගේ පුරුද්දක් වැඩට ගිහින් ඇවිත් රටකජු ටිකක් දිනපතා කනව
ඩොක්ටර් මම අාසම කෑමක් උනාට කන්න බයේ හිටියේ. දැන් බය නෑ. අපව දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි!
**First**
**🔥**
ඒකනි අනේ
වැදගත් Video
එකක්
**රටකජු**
ගැන නම් දැන ගන්නහ
ඕනි.🙏🙏🙏🙏
😍 thanks for 1st comment
@@nutriinfosl 🙏🙏🙏🙏🙏
🙏 ඩොක්ට රටකජු ජීවිතේ කරගෙන ඉන්න මම දැනුවත් වෙලා හිටියෙ අසංතෘප්ත මේදය තියෙන්නේ කියල විතරයි ඒ නිසා කෑව අනිත් හැමදේම අද දැනුවත් උනේ
Thank you for your very clear explanation.!!!🙏🙏🙏💐
මම peanut butter දාල ඕට්ස් කනව,...ඒ ගැන යමක් කිව හැකිද?. ඔබටත්,. සුවැති දිවියක් ප්‍රර්ථනා කරමි,..
Rata kaju siwiya wisi kala yuthuda nadda doctor thank you
ගොඩක් වැදගත් වටිනා වීඩියෝ එකක්.?ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි. බුදු සරණයි ❤🙏🙏🙏
මම රටකජු තම්බලා සලාදයක් විදියට හදලා කන්නෙ ගොඩක් දුරට
ස්තුතියි දැනුවත් කලාට මම බැඳපු රටකජු නම් කන්න කැමති නෑ ගොඩක් පින්
බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා දීර්ග ආයුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි
Thank You Very Much Sir.God Bless You.
ස්තුතියි ඔබ තුමාට!කන තරමට,හොද වෙලාවට රටකජූ ගුණ දෙයක් උනේ!
බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්.මගෙ husband ඩොක්ටර්ගෙන් බෙහෙත් ගන්න කෙනෙක් .husbandge ඩයට් plan එකෙත් රටකජු තියෙනවා.ඇත්තටම රටකජු වලින් බර අඩු වෙනවා වගේම බඩගින්න පාලනය කරනවා .ඩොක්ටර්ගේ ඩයට් plan එක නිසා මගෙ husbandge sugar ,colestrol හොදටම පාලනය උනා.ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් .
ඔයාගෙ හස්බන්ඩ් බෙහෙත් ගන්නේ පෝෂණවේදී කෙනෙකුගෙන් ද? මොකද මෙයා පෝෂණවේදී කෙනෙක් මිසක් ඩොක්ටර් කෙනෙක් නෙවේ.
@@suneethasenevirathna5518මැටියෙන් හරි පුසා මියො අල්ලන්න වා,,,වැඩෙ වෙන්න යි ඔන
Ow eya kiwwe doctor ge diet plan eka nisa colostrol diyawediyawa adu una kiyalay.eka hari neda. Piliganne puluwan neda??
බොහොම ස්තුතියි හැමෝම දැනුවත් කලාට නොදන්නා .දේචල් ගොඩක්..දැන ගත්තා..පිං .......
දැනුවත් කළාට ගොඩක් ස්තුතියි .බුදු සරණයි සර් ...👍👍🙏🙏
රට කජු ගැන හොද විස්තරයක් කියා දුන්න ඔබ තුමාට ස්තුතියි .
Thanks dr mama හරිම කැමැති කෑමක් eth බයෙන් තමා කෑමට ගත්තේ mama හැමදාම වගේ කෑමට ගන්නවා den බය නැතිව කෑමට ගන්න පුළුවන් ටිකක් වැඩි පුර ...thanks dr
Oba thumage වැඩසටහන් ඉතා වටිනවා . Oba thuma rate රෝගීන් ta නොමිලේ loku සේවය k karanne. Pinsidu වේවා .නිදුක් නිරෝගී වේවා . Rampe භාවිතා kireem cancer වලට hetu wenawa කියලා කතා තියෙනවා .කාරුණික පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න. ස්තුතියි .
දැනුවත් කලාට,ස්තුතියි ,මම,රටකජුකනවේලවට,,gram100 විතර,කනවා
ඔබ තුමාට බොහොම පිං
බොහොම ස්තූතියි. doctor...මම පුරුද්දක් වශයෙන් රටකජු ටිකක් දිනපතාම කනවා....ඒත් බයෙන් බයෙන් ගත්තේ....දැන් නම් බයක් නෑ...❤❤
මම දිනකට ග්‍රෑම් 20 ක රටකජු ප්‍රමාණයක් සහ බිත්තර ,මස් හෝ මාලු ,කොළපාට එළවළුවක් ,පොල් වැඩි ප්‍රමාණයක් සමග මීකිරි කෝප්පයක් අලිගැටපේර ගෙඩි භාගයක් ,කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නොවන ආහාර වේල් දෙකක් දිනකට ගෙන 12 kg මාස කිහිපයකින් දේහබර අඩුකරගත්ත .
මේ ප්‍රමාණ දෙකට බෙදා ගෙන දෙවේලට ගත්තා ද
@@chandrikapeiris5602😂
ඔච්චර කාල බර අඩුකරගත්තද?
EXCELLENT ADVICE
THANKS ❤❤❤❤❤
දරුවන් උස නොයන්නේ යම් විටමින් ඌනතාවයක් නිසාද ?
මේ ගැන යම් පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න පුළුවන් නම් වටිනවා ,, ස්තුතියි ඔබ තුමාට
ඩොක්ට මන් ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් බලනවා අර බිස්කට් වැඩ සටහනේ ඔබ තුමාට එක එක දේවල් කිඋවා නේද අනේ ඩොක්ට ඔබ පරිසම් වෙන්න ඔබ අපට සම්පතක් ඩොක්ටට බුදුසරණයි 🙏🏾දෙවියන් ආරක්ෂාකරත්වා 🙏🏾
Ratakaju valata mahath venavada doctor
බොහොම ස්තුතියි සර් .මමත් ආසම රටකජු
දැනුවත් කිරිම බෝහොම වැදගත් 😊ස්තුතියි ඔබට🌹🌹🌹🎤
රටකජුවල අඩංගු ජල පුතිශතය ගැන සඳහන් කලොත් වටිනවා. චීන රටකජු රටට එන්නේ අධික ලුනු හා preservatives සමග නේද?
තවදුරයත්.අපව.දැනුවත්.කරාට.මෙබොිහොිම.ස්තුතියි.බුදුසරනයි
Rata kaju poththa pitin kawama gas trities hadenva kyala ahala tyenva
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට ....
මේ පැහැදිලි කිරිිමට .....
බොහෝමත් ස්තුති ඩොක්ටර් මම නිතරම කනදෙයක් රටකජු
මමත් නිතරම රට කජු ආහාරයට ගන්නවා නමුත් මට ඇ ල්ජික් තියනවා රට කජු වලට හරිම කැමතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට ගොඩක් පින් දීර්ගායුශ ලැබේවා බුදුසරණයි
හොද පැහැදිලි කිරීමක්.වැදගත් වීඩියෝවක්
ගොඩාක් වැදගත් සමහර දේවල් අද තමයි හරියටම දැනගත්තේ....❤
බාර්ලි genath kiyanna puluwanda doctor .thank you
ගොඩක්ම ඉස්තුතියි❤🎉🌷 මමත් කනවා සතිකට සැරයක්
ආයුබෝවන්. Doctor ආතරයිටිස් වලට සුදුසු ආහාර මොනවාද
ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ❤
ස්තුතියි වෙදදුරුනි
ඒ වුනත් සීමාවක් ඇතිව කන එක තමා හොඳම දේ
Mth asai ratakaju walata ewa udeta knnm neda dawas thunak wg podi premanayak gannada
ඔයා කිව්ව්වනේ රටකජු ආහාරයට ගැනීම ගොඩාක් හොදයි කියලා ❤️
දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් බොහොම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
රටකජු වලට තිබුන අකමැත්ත ඔබතුමා නිසා වෙනස් වුනා හරිම වැදගත් පනිවිඩයක් ලබා දුන් ඔබතුමාට තෙරැවන් සරනයි .😊
වකු.ගඩු.වල.ගල්.සැදිම.නිසා.රට.කජු.අගුනද
Thank you so much for educating us...
please let me know if eating peanut skin (not the shell) is suitable bcos according to Ayurveda it is considered pitta.
Ethakota podi babalata ratakJu denna hoda nedda? Eyalage bara wedi wenne nedda?
Dr mama Rathnapure.
Mata Dr appointment daganna puluwan
Hospital ekak kiyanna puluwannam loku udawwak
මමත් වැඩි පුර පරිභෝජනය කරනවා ස්තුතියි දැනුවත් කිරිම
Doctor ratakaju aharayata ganimen miggren wdiwenawada.
රට කජු හැමදාම කෑවට කමක් නැද්ද? එතකොට මහත් වෙනවද?
It's great, your effort valued priceless.
Interesting program. Thanks Doctor.
Sir කජු walath ehemada
Thanks docter mama ratakaju කන්න gogak bayai but mata colestarol hadei කියලා බයෙන් හිටියේ ඉතින් mata blad shugar තියනවා mama goda k danuwath una obathumata pin
Thank you very much
රට කජු crema හොදද කන්න.
I use to eat roasted peanuts 2kg per month. Is good for me ?
Peanut butter wadihiti ayata hodaida Dr thank u
බොහොම ස්තුතිය ඩොක්ටර් හරිම වැදගත් දෙයක් මතක් කරාට
රට ඉදි සම්බන්ධ වැඩසටහනක් කරන්න ඩොක්ටර් ...තෙරුවන් සරනයි .
Bohoma istuti Dr. Kiyala dunna deyata .mage asama kaama rata kaju. Ewagema cashew nuts kaamatath asai. Ewath hondaida cholesterol enne nadda Dr.??
D.c mage puthae bar kg 107k.avrudu 18k.niyamitha Bara kg 77k Bawa d.c danum dunna.sudusu ahara ratawa kiwa hakida.ohuge meme wenasa sidu wye ma widesa gatha vimen pasuwai.t.u
වෙෙද්‍යතැමා අපිව දැනුවත් කරාට ගොඩාක් පිං
වෛද්‍යතුමණි ,රටකජු කෑමෙන් ගෑස්ට්‍රයිටීස් තත්වය වැඩිවෙනවද
LDL 180 තිබිලා 122ට අඩු කරගත්තා
ඒත් HDL 48 හැමදාම.ඒක වැඩිවෙන්නේ නැහැ.ඒකට මොකද්ද කරන්නේ ඔබතුමාට පුලුවන් නම් උත්තරයක් දෙන්න 🙏
Matath 180k ldl thiyanawa oya monawada adu karaganna kare ane mata kiyanna godak pin
ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට..🙏
Very clear explanation..👍👍
ගොඩක් හොඳ වටිනා කියන දැනුමක් දුන්නේ
Dr. He saama vada satahanakma mama ahanava. Boho karunu danuvath kireemak karanava. E thulin apiva rogi thathvayen araksha venna apiva huru venava. Oba thumata godak pin.
දැනුවත් කලාට ඩොක්ටට බොහොම පිං
බොහොම ස්තුතියි බුදු සරණයි ඔබතුමාට
රට කජු කන්න ගියාම නවත්වන්න බැහැ හොඳ වෙලාවට රට කජු ගුණ දෙයක් උනේ ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව
ස්තුතියි ඩොක්ටර් ...මාත් රටකජු කන්න ආස කෙනෙක්...❤❤❤
Dawasakata pamanayak thiyenawada
Badapu rata kaju ate thiyena siwiya kawata agunak naha neda