Basil seeds | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@sithumrukshan900]

බොහෝම ස්තූති සර් මේ වගේ දෙවල් අපිට කියලා දෙන එකට ඔබ සියලු දෙනාට සුවබර දිවියක් ලැබේවා කියලා මම මුලු හදවතින්ම පාර්තනා කරනවා සියලු දෙවි පිහිටයි ❤🌏🙏

[@kamalawathiarachchi1052]

ගොඩක් පින් බුදුසරණයි ❤❤❤❤

[@ramaniswarnalatha2681]

ඔබගේ වැඩ සටහන් මා ඉතාමත් කැමත්තෙන් බලන්නේ ස්තූතියි නොදන්නා දේ කියලා දෙනවට

[@AmithaSandya-mh4yn]

දැනුවත් කළාට ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි

[@kumudini4143]

ගොඩාක් ස්තුතියි doctor හැමදාම අපිව වටිනා පෝෂණ අවශ්‍ය තා ගැන දැනුවත් කරලා නොදන්නා බොහෝදේ අපට හොදට පැහැදිලිකර දෙනනිසා doctor ට ගොඩාක් ස්තුතියි .

[@lmlakshmi9065]

Q1qqq

[@jayasenamd]

❤thanks doctor

[@niroshadamayanthi4926]

Thanks doctor

[@SomawathiThisera]

❤❤❤❤ සකස් බව😊

[@qatariqatari1647]

ගොඩක් හොඳ අදහස් ටිකක් ඔබ තුමා ta බුදු saranai

[@soisvejai8771]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට සැමවිටම ආහාර සහ පෝෂණය පිළිබඳව ඉතා වටිනා වැදගත් විඩියෝ නිකුත් කිරීම වෙනුවෙන් ඇත්න වශයෙන්ම ඉතාමත් ප්‍ර‍යොජනවත් ගොඩාක් දේ අපි ඉගෙනගන්නවා සැමදාම ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි 🙏❤️🌷

[@chandiniemag9024]

ස්තුතියි 🙏🙏

[@sakunthalaliyanaarachchi9068]

ඔබතුමා මෙම කරන සෙවය වචනයෙන් විස්තර කරන්න බැරි තරමට වටිනවා. අපි නොදන්න බොහෝ දෙවල් අපිට ඉගෙන ගන්න ලැබෙනවා. ඔබතුමා ට බොහෝ ම ස්තූතියි. ඉතාමත්ම පිං.

[@user-vf7xi8ek8r]

🙏 ගොඩක් ඉස්තුති ඔබ තුමාට දැනුවත් කලාට බුදුසරණයි

[@amcaattanayaka1741]

ඩොක්ටර් බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි මෙවැනි වැදගත් කරුනු වලින් අපව දනුවත් කිරීම ගැන තෙරුවන් සරනයි 🌻🌻

[@mathematicallife5388]

Are u mad 🤣
This is'nt a doctor 🤣🤣😅🤣😅🤣😅🤣😅🤣😅

[@anomapriyadarshani3244]

55 yo 5066252052651965561256

[@lakshikawijenayake]

දැනුවත් කිරීම ගැන ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි 🙏

[@සන්ජුනිම්සරා]

ඩොක්ටර් ඔයාගෙ හැම ප්‍රෝග්‍රැම් එකක්ම මම බලනවා අහන් ඉන්න ආසයි ,,ඒ වගේම ඩොක්ටර් හරිම ලස්සනයි තෙරුවන් සරනියි

[@panambaragefernando5617]

අප නොදන්නා දේ කියා දුන්නාට ඔබ තුමාට ගොඩාක් පින් ❤️❤️

[@nghemalatha1547]

ගොඩක් ස්තූතියි doctor ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් හැමදාම
බලනවා ඉදිරියටත් මෙවන් අදහස් අපට දෙන්න ඔබතුමාට
ශක්තිය ලැබේවා
තෙරුවන් සරණයි

[@thusyarijamathi7362]

Mn denatathkasa kasa පාවිච්චි karanawa me vedio eka mata ගොඩක් වැදගත් වුනා බුදු සරණයි docu

[@ziyadx4786]

ගොඩාක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට දෙවි පිහිටයි බුදු සරණයි පරිස්සමෙන් 🙏💐

[@fufyggcjdhjj5997]

බොහොම ස්තූතියි doctor අපිව දැනුවත් කරාට නොදැන දෙයක් පැහැදිලිව කියලා දුන්නා doctor.දළදා සමිදු පිහිටයි

[@windyasanjeewani3292]

ස්තූතියි ඔබතුමාට , මිග්‍රේන් පිලිබදවත් මෙවැනිම වැඩසටහනක් කරන්න..ඩොක්ටර් .

[@ayasuriyaprasangika4423]

Matat tiyanwa

[@nimmiwijesekarage8031]

ගොඩක් ස්තුතියි ..දන්නේ නැති ගොඩක් ආහාර ගැන ගන්න ලැබෙනවා ..ස්තුතියි ,ස්තුතියි ,ස්තුතියි .

[@renukagunathilake5547]

බොහෝ ම වටිනා උපදෙස් අපට වෛද්‍ය තුමාගේ හඩන් දැන ගැනීමට ලැබුණා මම සැමදාම අසන වා තෙරැවන්් සරණයි

[@mayalg1693]

අප නොදන්නා දේ ගැන විස්තරාත්මකව තොරතුරු සපයා දෙන වෛද්‍යතුමනි ඔබට බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි

[@keerthi1353]

Ou

[@kantybanty1222]

ඔබතුමාට බුදුසරනයී භරීමසතුටුයිදැනූවත්කරාට💐💐💐💐💐🌺🌺🌺🌺👃👃👃👃👃👃

[@දුලක්සිදුලක්සි]

තෙරුවන් සරනයි සර් නිදුක් නිරොගී සුවය ලබෙවා සම්මා සම්බුදු සරනයි ජෙසු පිහිටයි ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🙏🙏

[@fiorenzaperera7345]

❤❤❤❤❤

[@mareeyajuly1932]

ගොඩක් ස්තුතියි සර් ඔබතුමාට ගොඩක් පින් අපව දැනුවත් කරාට

[@ritaja5920]

ඩෝක්ටර් බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි මෙවැනි වැඩසහන්වලින් අපිව දැනුවත් කාරනවට🙏🙏🙏🌻🌻

[@asdamarashiha5114]

Very good

[@lakshmijayanyake2539]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි ..තෙරුවන් සරණයි..🙏💖

[@lakshmiabeydeera3829]

ෂා මාරයි හරිම වටින වීඩියොවක් බොහොම ස්තුති ඩොක්ට

[@thusharinilmini3738]

ඔබතුමාගෙ විඩියෝ ගොඩක් මම බලනවා,,බොහොම ස්තුති දැනුවත් කරාට ,,,,මම අවුරුදු ගානක් උදේට බොනවා ගෑස්ටික් නිසා

[@gunasiripathirana6740]

Guastrick hoda unada

[@alagiyawannapremasiri4882]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට. බුදුසරණයි 🌹❤🙏

[@RaniRanisri-j4j]

ස්තුතියි සර් ගොඩාක් වැදගත් මම හැමදාම උදෙ බොනවා රැ වතුරෙදාලා
ගොඩක්ම හොයි

[@tfgjftfggytd9211]

බොහෝම ඉස්තුයි ඔබතුමාට දනුවත් කරාට බුදුසරණයි

[@UpekshaThalgodapitiya]

ස්තූතියි මේ දේවල් දැනුවත් කලාට ❤️🌹❤️🌹

[@ajanthaherath2987]

බොහොමත් ස්තුති ඔබතුමාට අපව දැනුවත් කලාට

[@Sithumiahinsa-x5w]

මන් නොදන්න ගොඩාක් දේවල් දැනගත්තා thank you doctor💐💐

[@geeganage6328]

මම bypass එකක් කලා දැනට වසරක් වෙනවා ඉතින් මට hodaida කස කසා පාවිච්චි කළාට kamak nedda කරුණා කරලා මට කියන්න ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් ගොඩක් ස්තුතියි budu saranai ඔබ තුමාට

[@shiamwickram3424]

ඔබට බොහොම ස්තුතියි මෙය පහදා දුන්නාට
වෛද්‍යතුමනි දහස් වාරයක් පිං තෙරැවන් සරනයි

[@slamirutech2436]

Doctor vitami n c vitami e dinakata kiyak bonna onada

[@shiamwickram3424]

බෙහෙවින්ම ස්තුතියි මෙය දැනුවත් කිරිම
මම ජෝර්දාන් සිට තෙරැවන් සරනයි සර්🎉🎉🎉🎉🎉

[@ramaniramani9289]

ඉතාමත් වටිනා දැනුවත් කිරිමක් ඔබතුමාට බොහෝම පින් බුදුසරණයි

[@kumudusamanalikumudusamana7350]

බොහොම ස්තුති බුදුසරනයි ජෙසු පිහිටයි ඩොක්ටර්

[@rupamalani1671]

ගොඩක් ස්තූතියි මේ දේවල් ගැන දැනුවත් කලාට

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතියි ඹබ තුමාට 🎉🎉🎉

[@chathuofficerchanal4178]

හැමදාම වටිනා දෙයක් ගේන ඔබට ඉස්තුති.

[@DevikaDevika-b3p]

Godak watinawa doctor ..oba thumage vidiyo mn hama ekakma balanna wa...meeka raata wathurata daala udeta hamadama biuwata kamak nadda doctor ...budu saranai ...🙏

[@nilminisamarathunga701]

Dr බෙහෙවින් ස්තුති වැදගත් කරැනු පැහැදිලි කරදෙනවාට.

[@chandimallawarachhi1628]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍යතමනි අපි නොදන්න දේවල් කියලා දුන්නට බුදු සරණයි ඔබතුමාට

[@devikakottahachchi7640]

Thank u doctor ,🙏 presentating benifits of the basil seeds .💐

[@indubasnayaka8128]

බෙහෙවින් ස්තුතියි .දැනුවත් කලාට සර්

[@priyantha2111]

තෙරුවන් සරණයි ! බෙහෙවින්ම ස්තුතියි

[@anushacroos60]

ගොඩාක් ස්තුතිය දැනුවත් කළාට .ඩොක්ට.👌❤

[@srimathedissanayaka2573]

නොදන්නා දේ ගැන අපි ට අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන ඔබට බොහොම ස්තුතියි

[@induwarakithsilu3916]

😅😅

[@sriyasriya9042]

අද තමා මේ ගැන දැන ගත්තේ බොහෝම ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@shashikrishanthi4456]

⁣⁣ගොඩක් වටිනවා,බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@sandra2232]

තෙරුවන් සරණයි ඔබට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා

[@diliniwijithamali3550]

හොදින් පැහැදිලියි.ස්තුතියි

[@kamalawickramage3779]

ගොඩාක්. ස්තුතියි ඔබ තුමාට අපිව. දැනුවත් කලාට

[@yamalanka2308]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමා තෙරුවන් සරණයි

[@yelmakumudini4718]

බොහෝම වටිනා දැනුවත් කිරීම නිසා ඔබට බොහෝම ස්තුතියි.

[@chinthakaprasath9810]

ඔබ තුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත් හොදයි.හරිම ලස්සනයි.බුදු සරණයි.ජය වේවා .🤗🤗🤗🤗

[@sadamalibalasuriya4706]

ගොඩාක් ඉස්තුතියි ඩොක්ට ,තෙරුවන් සරණයි ඔබට ,

[@lalanikumari39]

ගොඩාක් වටිනවා ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@ghuyffgghhu8912]

RoHihi kumar has been 😄😃😀😆😄😁😃😃😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💓💗💯💯🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

[@anomapeththaperuma9561]

සදා නිරෝගී සුව තෙරුවන් සරණයි

[@Kushiy_creation]

දිනපතා මේවා පාවිච්චි කරාම ඒවා අපේ ආහාර මාර්ගයේ ඇලෙන්න පුළුවන් කියන කතාව ඇත්තද doctor

[@chandrikaherath9956]

Its really helpful. Thank you for the video ❤

[@geethasangeetha1799]

ආයුබෝවන් 🙏
Thanks you doctor 🤔👂
බුදුසරණයි ගොඩක් පින්

[@piyaseeliweerasingha4011]

හොදදෙයක්.දැනගතිමි⁣..ස්තුතියි

[@theekshanalaknath5081]

ස්තුතියි ඔබතුමාට, කස කසා ඇට ග්‍රැස්ටික් තියෙන කෙනෙක් භාවිතා කරන්න ඕනි කොහොමද කියලා දැනගන්න පුළුවන්ද?

[@nirmasandamali2829]

මම උදේ ඉදන් රෑ වෙනකම් බොනවා දැනුවත් කරාට බොහොම පින් බුදුසරණයි

[@luckydesilva6733]

I soak two teaspoons of basil seeds with lime juice , orange , honey and a dash of sea salt overnight abd blend it for our breakfast . This is our breakfast . It’s wonderful to hear the health benefits of basil seeds . Thank you very much indeed Dr .

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ට ඔබට .හොද දැනුවත් කිරීම්..

[@damayanthimanchanayaka5052]

Thanks ගොඩාක් පින් බුදු සරණයි

[@sampathnana9856]

කතුරු මුරුන්ගා ගැන දැනුවත් කරන්න

[@kumudusamanalikumudusamana7350]

බොහොම ස්තුති ඩොක්‍ටර් තෙරුවන් සරනයි ජෙසු පිහිටයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@naduninisansalanaduninisan5174]

බොහොමත්ම ස්තුති ඔබතුමාට

[@bestoftiktok6619]

ගොඩක් ස්තූති doctor ❤️❤️❤️

[@gamagehemamali635]

ඩොක්ටර් චියා සීඩ් වෙනයි, බැසිලිකා සීඩ් ,කසා එකම වර්ගයක් . මොකද මේ ගැන මමත් ඖලෙන් හිටියේ cyprus රටේ supermarket වල මේ සියලුම සීඩ්ස් වරග තිබෙනවා. චියාසීඩ් පැකට් වෙනම තිබේනව ඒ ඇටය ටිකක් දිගටි. ජලයට දැමූවිට කස කසා වගේ ඉක්මනින් පිම්බීමක් සිදුවෙන්නේ නෑ. කලුදුරු ගැනත් දැනුවත් කරන්න. ඔබට නිදුක් නීරෝගී ජීවිතයක් තෙරුවන් සරණයි'

[@gamagehemamali635]

මමත් මේ දේට එකඟයි මොකද මමයි සිටින්නේත් සයිප්‍රස් වල chia seed කියන එක හීනි දිගටි අටයක් එකේ පොඩ්ඩක් පාටිනුත් අඩු ජලයට දැමූ විට ඒක පෙඟෙන්න සෑහෙන වෙලාවක් යන අතර සෙවල ගතියත් අඩුයි බැසිලිකා බැසිලිකා කියන්නේ කස කසා වලට මොකද මේ ඇට වර්ග සියල්ලම තියෙනවා සයිප්‍රස් සුපර්මාර්කට්වල මම මේ දේවල් පාවිච්චි කරනවත් එක්ක doctor මේ ගැන හරියටම සොයලා බලන්න ඔබතුමාට ස්තුතියි

[@PushpaPushpa-ld5qe]

මේහේම දැනුවත් කරාට බොහෝම ස්තුතියි ❤❤

[@mabelwanninayaka5922]

තෙරුවන් ගුණ බලයෙන් නිරෝගී සුවය ලැබේවා 🙏🙏🙏

[@asindunisal58]

ච

[@thusharimunasinghe7812]

ස්තූතියි ඩොක්ටර්.තෙරුවන් සරණයි

[@jwdmwijerathne7832]

බොහෝම ස්තුති ඔබට 🙏

[@raneisujata8623]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි සර් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤❤❤ 💐💐💐 තෙරුවන් සරණයි 👍👍👍🙏🙏🙏

[@Mahindaize]

Thank you so much dear Nutritionist.

[@erindslive818]

Thank sir ❤❤❤❤

[@kanthiperera7604]

ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ටර්.මේ දැනුවත් කිරීමට

[@sandrasiriwardena7962]

Thanks For being so great Dr 💓😊

[@thakshilanayanamali4434]

ගොඩක් පිං ඔබ තුමාට 🙏

[@malkanthi9367]

බෝහෝම ස්තුති ඔබ තුමාට

[@ghuyffgghhu8912]

😄😃😀👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿💓💗💓💗🤚🏻💓💗🤚🏻👌🏿🙏🏻💓💗💯🤚🏻👍🏾👌🏿🙏🏻💓💗💯🤚🏻👍🏾👌🏿RoHihi kumar

[@dandeniyageshiromy5209]

ගොඩාක් ස්තුතියි සර් පැහැදිලි කිරිමට ගොඩාක් කරුනු දැනගන්ත්

[@nimanthiweronika6824]

බොහොම ස්තුති වෛද්‍යතුමනි

[@dharmasirikularatne2524]

ඔබ ලබාදෙන දැනුම ගැන සතුටු වෙමි.

[@dulasharandhi3380]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට🙏🙏🙏🙏🙏

[@sandeepaschannel9225]

Bohoma sthuuti !
Me wage dewal katha karana channels wadiya lankawe nahane .
Aththatama minissu me dewal
Danaganna oni.
Puluwan nam thawa tikak
Pahasuwen adu welawakin
Information godak danaganna puluwan widihata me wadagath karunu
Denna puluwan nam
Thawath hodai kiyala hithanwa
Godak sthutii !🙏

[@sriyanigodagampala7093]

Thanks Docter...🙏🙏🙏🙏

[@bagyaedirisinghe2022]

ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🙏

[@lathateachergaanisesikadij331]

ගොඩාක් පින් ඔබ තුමාට

[@shamaleejayasiri1216]

ගොඩක් ඉස්තුතියි සර් හැම විඩීයෝ එකක් ම වගේ මම බලනවා

[@athulahettiarchchige9251]

ස්තුතියි 💐

[@nimalimadushika9777]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් ❤❤❤

[@peshikawickramaarachchi2730]

Thank u dr.its so value. God bless you! 🌷

[@සදකැන්bro]

Good

[@malidesilva7504]

DEAR DR. THANKS SO MUCH FOR YOUR VALUABLE INFORMATION. TRIPLE GEM BLESS YOU .

[@medomedof3139]

ඉස්තුතියි 💙💙💙

[@nirmalarathnayaka6273]

ගොඩාක්.ස්තුතියි ⁣ඩොක්ට.බුදුසරනයි

[@siyanikuwait3606]

මමත් හැමදාම බොනවා උදේට දැනුවත් කරාට ස්තුති ඩොක්ට

[@ThakshilaDamayanthi-s1m]

මේක හැමදාම බිව්වම සෙම වැඩි වෙනවද