15 ท่ายืน ลดพุงล่างเห็นผลไวสุด เห็นผลไวติดปีก l Fit Kab Dao
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- มาลดท้องล่างให้กระชับ ด้วย 15 ท่ายืนในคลิปนี้ค่า
ออยากฟิตหุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า มีชาเลนจ์ฟรีมาให้เข้าร่วมด่วนน 👉 m.me/fitkabdao...
.
ในชาเลนจ์นี้ได้อะไรบ้าง
🔹 เก็บโปรแกรม 30 นาที หุ่นดี ไม่ง้อยิม มูลค่า 3,990.- ( ตลอดชีพ )
🔹 สอนจัดจานทานตามรูปร่างของคุณ ครบ 14 วัน
🔹 สิทธิ์เข้ากลุ่มลับทำกิจกรรม ฟิตพร้อมเพื่อนหลายหมื่นคน
🔹 มี Community สังคมที่พร้อมซัพพอตกันตลอดการทำชาเลนจ์
🔹 ได้สิทธิ์ลุ้นรับ iPad Gen 9 ในไลฟ์ฟรี!
🔹 และโบนัสอื่นๆ
.
สนใจคลิกเข้าร่วมฟรีได้เลยค่าาา 👉 m.me/fitkabdao... - กีฬา
ชาเลนจ์ฟรี 14 วัน Easy IF - ลีนขั้นสุด รับรองว่าเข้าร่วมฟรีชาเลนจ์แล้วเห็นผลลัพธ์ แถมเปลี่ยนการทำ IF ของคุณให้เป็นเรื่องง่ายๆแน่นอนค่าา อยากรู้ว่าง่ายขนาดไหนต้องเข้าร่วมเท่านั้นนะคะ กดเข้าร่วม 👉🏻 bit.ly/Joineasyifchallengefeb22
P
เพิ่งเข้ามาเห็นทำได้2วันแล้วคาะ
สำหรับเรา เราเคยลองทำเมื่อปีที่แล้วพร้อมคุมอาหารค่ะ จากน้ำหนัก 60 เหลือ 47 ค่ะ คือต้องมีวินัยกับตัวเองค่ะ เราใช้ระยะเวลาแค่ 3 เดือนค่ะ
มาอัพเดท
ทำแต่คลิปนี้ ได้ผลจริง ชัดเจน หุ่นดีขึ้นมาก แต่ พุงส่วนบนลดน้อย ต้องใช้ ซิสอัพ สัก 100 ที เพื่อลดหน้าท้องบน
สุดยอด เหงื่อออกไว โดนหน้าท้องด้วยเยี่ยมเลย ขอบคุณคับ
สุดยอดอีกแล้วค่ะ ทำ2 รอบ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะชอบทุกคลิปเลยคะ😍😍
ทำจบมั้ย รายงานตัวหน่อยค่า😍
ได้ผลจริงนะ พาแม่ออกได้2สัปดาห์ก่อนหน้าที่จะมาเม้นค่ะ
ชาเลนจ์นี้ เหงื่อออกดีมากค่ะ
❤❤❤❤จบค่า
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ พึ่งเริ่มทำ ทำตามง่ายมากๆค่ะสำหรับมือใหม่ เราคุมอาหารด้วยตามที่แนะนำค่ะ
เหงือออกยังกับอาบน้ำ สนุกดีคะ แต่ท่ากระโดดไม่กล้าคะ เคยเดินไม่ได้เพราะกระดูกทับเส้น และ ยังขาเจ็บ ตอนกระโดเชือกด้วย เข็ด
ดีมากๆ ค่ะ ไม่นาน แต่ท่าได้ ทำแล้วโดน
ออกกำลังกายเเบบนี้เรียกว่าอะไรคะ
คาดิโอหรือบอดี้เวทคะ
เห็นเวลาน้อยเเบบนี้ เหนื่อยเลยค่ะ ชอบๆ เหงื่อไหลเลย
ชอบค่ะ เหงื่อออกเยอะเลยค่ะ
ชอบมากเจ้า
ขอบคุณมากคร้า
ทำตามคลิป พี่ดาว แล้วทุกคลิปค่ะ
พี่ทำตามน้องทุกวันเลยจ้า ชอบมากเลยค่ะขอบคุณนะคะ
ชอบค่ะสนุกมากเหนื่อยดีค่ะ
ผมกำลังลดน้ำหนักเลยครับ😊
วันนี้ทำเสร็จเรียบร้อยแล้วคะ
ชอบหุ่นน้องดาว👍
ชอบค่ะ
ทำจบทุกคลิปคะโค้ช🥰🥰🥰
จบ 2 รอบค่ะ ได้เหงื่อดีมากๆ ค่ะ 😉
ทำครบค่ะ❤
สุดยอดชอบท่ายืน
ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำครบค่ะช่วยได้มากๆเลยชอบค่ะ
ดีมากเลยค่ะสนุกมากค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤️
ขอบคุณคุณดาวนะค่ะ 🌟🌟
ขอบคุณค่ะ
ทำจบแล้วค่ะเหงื่ชุ่มเลย กำลังต่อคลิปก้น ต้นขา
ดื่มก่อนออกกำลังกายหาซื้อที่ไหนคะ
ได้เหงื่อดีโคตรๆ ค่ะ
ชอบๆๅๆๅค่ะ🤗🤗👍😍😍😍
โดนหน้าท้องสุดเลย
ขอบคุณคะ
แบบนี้เรียกว่าบอดี้เวทมั้ยคะ
ຄັກມີແຕ່ທ່າໂດນໆເລີຍ
เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะขอบคุณนะค่ะคุณดาว
แบบนี้คือบอดี้เวทใช่ไหมคะ
เรียบร้อย ค่ะ เบิ้ล2รอบด้วยค่ะโค้ช ขอบคุณมากค่ะ ❤️
ต้องทำแล้ว
Sympa et agréable à suivre
เกร็งหน้าท้อง คือ การแขม่วพุงเหรอคะ
เป็นคนออกกำลังกายแล้วเหงื่อไม่ออกค่ะ.จะได้ผนไมค่ะพี่ดาว
จบค่ะ..ชอบมากค่ะลดหน้าท้องล่าง👍👍👍
สุดยอด
ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ เหงื่อเยอะมาก
ทำเสร็จคะเหนื่อยมากคะ
ลดพุงได้ใช่ไหมค่ะ
ได้เหงื่อมากๆค่ะ
ท่าแรกชื่อท่าอะไรคะ
เหนื่อยมากเลยค่ะ โดนท้องสุดๆ
ทำจบค่า เหงื่อท่วมเลย
ท่าแรกคือท่าอะไรหรอคะ
ทำอยู่คะ
เริ่มเลอออ
❤❤❤
👍👍👍
พี่ชอบมากเลยค่ะขอบคุณนะคะน้องสาวคนสวย จ้า
เหมาะกับคนอายุ40ปีมั้ยคะ
หน้าท้องเหมือนคนท้อง6เดือนนิ
มีใครทำแล้วได้ผลบ้างคะ
❤️
พี่พุงล่าง บนย้วย หนังเหลือ เคยอ้วนแล้วผอม สามารถใช้ตัวนี้ได้ไหมคะ
หอบมากค่ะ555
เหนื่อยมากก
เหงื่อชุ่มตัวเลยค่ะ
คอมเม้นนี้จะมาอัพเดทนะคะ ปล.เราแพลนว่าจะทำตามคลิปนี้วันละ 1 ครั้งนะคะ
DAY 1-เหนื่อยมากค่ะ ผลลัพท์ยังไม่เห็นนะคะ
ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
เงื่อทั่วเลยค่ะ
🎉😅🎉🎉❤
สวัสดีค่ะ ทำตามนะคะ
ดีมากเลยค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ
ชอบคะทำตามตลอด
ขอบคุณมากค่ะ
เหนื่อยได้เหนื่อยชอบคะทำตามคุณดาวจนจบของคุณคะ
ที่คอมีเหล็กใส่ไว้ท่าที่ต้องใช้มือประสานท้ายทอยคงทำไม่ได้กลัวว่าจะกดคอลงมากเกินไปแล้วจะเก็บมือไว้ที่ไหนได้บ้างค่ะก่อนออกกำลังกายเรากินกาแฟดำและกล้วยนำ้หว้าต้มสองลูกทำให้เหงื่อออกดีและไม่รู้สึกเหนื่อยด้วย
ขอบคุณค่ะ
ทำวันละครั้งก่อนไปทำงานควบคุมอาหารไปด้วยได้ผลดีมากค่ะหุ่นกระชับดีมากค่ะ
วันนี้เข้าใจแล้วเตียงมากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ