10 ท่าดีที่สุด ยืนปั้นก้นแบบหน้าขาไม่ใหญ่ l Fit Kab Dao
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ตามสัญญา วันนี้ดาวเอาท่าเล่นก้นแบบขาไม่ใหญ่มาให้แล้วนะคะ ที่สำคัญเป็นท่ายืนหมดเลยตอบโจทย์มากๆค่า ลองทำตามได้เลยนะคะ
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: www.youtube.com...
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: / fitkabdao
✅Instagram: / fitkabdao
ลองทำตามคุณดาว วันละ 3set เห็นว่าท่าง่ายดี ครบ1อาทิตย์ คืองงมาก ก้นแข็งขึ้น และพีคสุดคือ เชลลูไลนที่ขา หายไป ชอบๆ แนะนำเลยคะ และจะทำตามเรื่อยๆ
แต่ก่อนที่จะมาออกตามน้องดาว เล่นเอง ทำให้กล้ามเนื้อหน้าขาใหญ่ มาเล่นตาม วันละ วัน3คลิป เล่น หน้า ท้อง เล่นก้น ต้นขาเรียว ก้นเด้งมากเลยค่ะ แค่เดือนเดียวเหนผลเลย ชอบมากค่ะ อีกคลิปคือลดต้นแขน ชอบมากเลยค่ะ
ปกตินี่เป็นคนขี้เกียดออกำลังกายมากเลยออกเเค่คริปนี้คริปเดียวทำทุกเช้าพัก1วันจาก7วัน กินมื้อเเรกตอนเที่ยงเพราะติดเป็นนิสัยหลังกินเสร็จทั้งวันก็ไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่าถ้าหิวๆก็กินไม่ได้ซีอยากลดน้ำหนักด้วยก้นใหญ่ด้วยเเต่ขี้เกียดจริงๆเลยเลือกมาออกกำลังกายเเค่ก้นผลลัพคือก้นใหญ่ขึ้นเเบบสังเกตุได้เลยปกติเป็นคนมีก้นอยู่เเล้วนิดหน่อยพอมาออกตามคริปนี้บอกเลยว่าโครตจึ้งทำตามคริปนี้ได้ประมาณเกือบเดือนอะเเกรเริสๆๆเเละเเต่ละถ้าโดนก้นสุดๆ
ชอบมากเลยค่ะ คลิบ ลดต้นขา ก้นเด้ง กับคลิบ กระชับต้นแขน❤
ชอบมากคะ ทำคลิปยืนเล่นก้นออกมาอีกนะคะ
ชอบมากค่ะ ทำได้ทุกที่❤❤
สวัสดีค่ะ การทำสควอทช์ เป็นการทำให้หน้าขาใหญ่โตขึ้นหรือคะ ? ขอบคุณที่เข้ามาตอบค่ะคุณดาว 🙏🙏
ขาใหญ่ได้ เพราะกล้ามเนื้อค่ะ จะเพิ่มกล้ามเนื้อได้ ต้อง "ยกน้ำหนัก หรือ ออกกำลังที่ใช้แรงต้าน" และ "กิน โปรตีน" ต่อวันให้ถึงค่ะ
คำตอบก็คือ แค่สควอช ไม่ได้ทำให้ขาหน้าใหญ่ แต่กระชับขึ้นค่ะ
ชอบๆ บีบมะนาวระเบิดก้นรัวๆจ้า🎉🎉
กระชับก้นที่ตามหาเลยค่าๆๆ
ไม่สะดวกนอนทำแล้วค้า เจอคลิปนี้ดีใจมากค่าาา ...
ชอบมากค่ะ
ท่าง่ายมาก เหงื่อมาเยอะ ก้นระบมเลยค่ะ😍😍😍😍
ชอบพี่ดาวมากค่ะออกมา15วันเห็นพุงลดลงหน้าท้องเริ่มสวยค่ะกินปกดิค่ะเพราะทำงานหนั้กค่ะ
ทำเสร็จแล้วค่ะโค้ชโดนก้นดีมากค่ะ
ชอบที่สุดเลยค่ะK, ดาว 🌟💕
❤❤ขอบคุณมากจ้าา 7:36
ชอบมากน้องดาวสอนง่ายและตลกดี ขอบคุณค่ะที่ทำคลิปดีๆๆแบบนี้
ตามหาท่าเล่นก้นมาหลายคลิปแล้วดูท่าแล้วคลิปนี้เวอร์สุด ขอบคุณคะพี่💜💜🙏
ขอบคุณค่ะคุณดาว ดีมากๆเลยคะ
ทำตาม 3 รอบเลยจ้า❤
เด้งจริงค่ะก้น
เมื่อยก้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะชอบๆค่ะ
🥰🥰
❤ขอบคุณค่ะ
คุณดาวคะ ขอท่าปั้น สะโพกผาย หน่อยคะ สัก5-6ท่า
ทำเสร็จแล้วคะ
ทำยืนเล่นก้น ขา หน้าท้องอีกเยอะๆนะคะ
ต่อด้วยคลิปนี้ค่ะ
วันนี้ท่านี้ค่ะ
ทำาท่านี้ค่ะ
พี่คะหนูผอมมาก นํ้าหนักแค่40ค่ะไม่มีก้นเลยมันจะทำได้ไหมคะ แล้วนํ้าหนักจะลดด้วยไหม และทานอาหารปกติใช่ไหมคะสำหรับคนผอม
ขออนุญาตนะค้าา เค้าเป็นเหมือนกันเลย แต่ก่อนผอมมาก เลยปรับการกินให้ได้สารอาหารที่เหมาะสม กับเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มจาก 45 เป็น 48 ดูมีสัดส่วนขึ้นแล้วค่ะ ลองหาข้อมูลดูนะคะ หรือปรึกษาได้ค่ะ ยินดีแบ่งปันมากๆค่ะ
เตะขาทำไมคะ รู้สึกว่าไม่โดนเลยค่ะ
ชอบๆ
เล่นตามจะจดทุกที่เลยครัช555
❤❤❤
😀
ไม่โดนเลยค่ะ เรากะความกว้างของการเปิดขาไม่ถูก หากไม่เป็นการรบกวน ช่วยทำคลิปสอนวิธีที่ถูกต้องด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ 🙏
ช่วงนี้ดาวมีโปรแกรม 30 วันแจกนะคะ จากปกติราคา 3,990.- ลงทะเบียนก่อนหมดเขตค่า bit.ly/giveaway30day-slimbody
เยี่ยม
ดีค่ะท่านี้หัวเข่าไม่ดำเคยทำท่านอนคุกเข่าโหเขาดำน่าเกลียดมาก
ชอบมากค่ะ
ถ้าก้นใหญ่สามารถทำได้รึป่าวคะกลัวจะใหญ่กว่าเดิม
ติดตามนะคะกำลังหาท่าปั้นก้นยุพอดีเลย