ยืนลดหน้าท้อง ไม่กระโดด ท่าง่ายลดไว 14 วัน l Fit Kab Dao

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 75

  • @FitKabDao
    @FitKabDao  ปีที่แล้ว +16

    ใครทำเสร็จแล้วคอมเมนท์ชื่อข้างล่างได้เลยค่า^^

    • @Vivovpro-ug2df
      @Vivovpro-ug2df ปีที่แล้ว

      ทำตามได้สองวันแล้วค่ะได้เหงื่อดีมากสุดยอดเลยค่ะ

    • @k.chulee3321
      @k.chulee3321 ปีที่แล้ว

      3รอบค่ะ วันนี้วันแรก😅

    • @pimpakanawa5768
      @pimpakanawa5768 ปีที่แล้ว

      กำลังทำตามโค้ชค่ะขอบคุณค่ะอยากลดหน้าท้องล่างบนและด้านข้างขณะนี้น้ำหนัก48กิโลค่ะจาก52.5ค่ะครูอยากลดน้ำหนักอีกซัก5กิโลให้คงเหหลือที่44ค่ะขอบคุณครูค่ะ

    • @linghua2304
      @linghua2304 ปีที่แล้ว

      ​@@pimpakanawa5768 😊

    • @พรนภากองแก้ว-ช6ป
      @พรนภากองแก้ว-ช6ป ปีที่แล้ว

      พรนภา

  • @nathygn1688
    @nathygn1688 ปีที่แล้ว +13

    ชื่อ นก ค่ะ จากลาว ดูคลิปออกกำลังกายจากน้องดาวมาสี่ห้าปีแล้ว แต่ติดเลี้ยงลูกน้อยสองคนเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ตอนนี้อยากลดหน้าท้องล่างมากๆ เป็นคนไม่เคยมีหน้าท้องเลย ตั้งแต่ผ่าคลอดลูกคนเล็ก หน้าท้องล่างก็มาแบบ รับตัวเองไม่ได้5555 ตอนนี้เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปน้องดาว แบบจริงจังแล้ว... อ้อ ทำไมเพิ่งกดติดตามวันนี้ ไม่ต้องแปลกใจนะคร้า เพราะเพิ่งล็อกอิน ยูทูป555555

  • @Ningmacconnell
    @Ningmacconnell ปีที่แล้ว +3

    หน้าเปลี่ยนเป็นคนละคนเลยค่ะสวยอีกแบบ,ขอให้โหงวเฮ้งรับนะคะ,เราติดตามมานานมีช่วงนึงห่างหาย,

  • @thement8189
    @thement8189 7 หลายเดือนก่อน

    ง่ายๆ😂😂😂 เท้าอย่าพึ่งหนักและคิดว่ามันเบาสุดๆ😅😅
    #มันหนักมากค่ะครู😂😂

  • @วาสนาสดใส-ญ3ฬ
    @วาสนาสดใส-ญ3ฬ ปีที่แล้ว

    เพิ่งเจอ ได้ทำวันแรกค่ะ ดีมากๆ เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ

  • @คนิดา-ศ6ว
    @คนิดา-ศ6ว 6 หลายเดือนก่อน

    ทำตามจนจบคริปค่ะ ได้เงื่อดีมากค่ะ

  • @พัชชาแนวถาวร
    @พัชชาแนวถาวร 10 หลายเดือนก่อน

    ชอบคำพูดที่ให้กำลังใจตัวเอง ขอบคุณนะค่ะ

  • @กนกวรรณมาตรมงคล
    @กนกวรรณมาตรมงคล ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากค่ะ ทำตามได้สองวันแล้วค่ะผ่อนคลายหลับสบายเลยค่ะ

  • @moyheng2309
    @moyheng2309 5 หลายเดือนก่อน

    ทำตามได้ง่ายคะ ขอบคุณนะคะ

  • @gifkae3325
    @gifkae3325 ปีที่แล้ว +1

    จัดให้เป็นท่าโปรดเลยค่ะ เบิร์นดีสุดๆ

  • @จุฬาลักษณ์ตอนโพธิ์
    @จุฬาลักษณ์ตอนโพธิ์ 10 หลายเดือนก่อน

    ดีเลยค่ะคลิปทำตามได้เหงื่อมากๆเลย

  • @อัญชลีทองบุรี-ฎ4ฉ

    ครูดาวเก่งมากค่ะ คอยติดตามเสมอ ชอบท่าลดหน้าท้องแบบไม่กระแทกข้อเข่า ดีมากค่ะ

  • @magicfunny40
    @magicfunny40 ปีที่แล้ว

    ไม่มีพักเลย แต่ท่าเบาๆอยู่ โอเคเลยค่า❤😂

  • @หวีสาวสวยเมืองอุดร

    ขอบคุณมากจ้าา❤❤ 13:23

  • @ครัวฮักเฮือนคาเฟ่

    หน้าใหม่โค้ชน่ารักค่ะ ผน้าเก่าก็สวยมากๆค่ะ

  • @สุวพิชญาแก้วโต
    @สุวพิชญาแก้วโต ปีที่แล้ว

    ทำเสร็จค่ะยังอยู่ตลอดค่ะ

  • @thelittleblue6283
    @thelittleblue6283 ปีที่แล้ว +1

    อยากให้ทำคลิปแนะนำการทานอาหารสำหรับคนผอม+การออกกำลังกายสำหรับคนผอมไม่ให้ผอมลงไปค่ะ💕🙏

  • @วันเพ็ญจันสระบัว
    @วันเพ็ญจันสระบัว 7 หลายเดือนก่อน

    ได้เหนื่อแล้วค่ะวันนี้ เย้ๆ

  • @preeyanuchpaponngam2782
    @preeyanuchpaponngam2782 ปีที่แล้ว +1

    เสร็จแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

  • @ณฐมนแก้วเกต
    @ณฐมนแก้วเกต ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะโค้ช ทำเสร็จค่ะ ฝน จากสงขลาค่ะ

  • @chonladasansanguan269
    @chonladasansanguan269 ปีที่แล้ว

    รีดเหงื่อดีมากค่ะคลิปนี้

  • @กันติชาสายพันธ์-ศ9ม
    @กันติชาสายพันธ์-ศ9ม หลายเดือนก่อน

    เหนื่อยจ้า😂❤🎉

  • @NewNew-wz1hh
    @NewNew-wz1hh ปีที่แล้ว

    ครูดาวน่ารักมากคะ ❤

  • @พลอยชมพู-ร8จ
    @พลอยชมพู-ร8จ 3 หลายเดือนก่อน

    ทำเสร็จแล้วค่ะ

  • @brightsrc7907
    @brightsrc7907 ปีที่แล้ว

    น่ารักมากเลยครับ สุดยอดๆ

  • @กันจนา-ม3ฌ
    @กันจนา-ม3ฌ 9 หลายเดือนก่อน

    ท่านี้ดีมากค่ะเหนื่อยมากค่ะขอบคุณนะคะสวัสดีค่ะ

  • @sutthidaphansaen4093
    @sutthidaphansaen4093 8 หลายเดือนก่อน

    เหนื่อยมากค่ะ ไม่ยาก แต่เหนื่อยมาก555 (วันแรก)

  • @นริศราย่ามกลาง
    @นริศราย่ามกลาง ปีที่แล้ว

    จัดเรียบร้อยค่ะวันนี้

  • @คนละครึ่งทาง
    @คนละครึ่งทาง ปีที่แล้ว

    ได้ผลจริงค่ะ

  • @phoutthavonekeopanya4358
    @phoutthavonekeopanya4358 ปีที่แล้ว

    ติดตาม สุดยอดจริงๆ

  • @kanchanasrisuankan7427
    @kanchanasrisuankan7427 ปีที่แล้ว

    เสร็จ 2 รอบต่อจากในกลุ่มลับ โดนสุด เหงือสุด

  • @gloriakitchen5853
    @gloriakitchen5853 9 หลายเดือนก่อน

    เพิ่งเริ่มมาทำตาม ท่าไม่ยาก แต่เหนื่อยคะ

  • @NatthawanN
    @NatthawanN ปีที่แล้ว

    ชอบค่ะ

  • @somsrisriin6809
    @somsrisriin6809 ปีที่แล้ว

    เยี่ม.ค่ะ

  • @jiju4953
    @jiju4953 ปีที่แล้ว

    สนุก

  • @phoutthavonekeopanya4358
    @phoutthavonekeopanya4358 ปีที่แล้ว

    สะบายดี

  • @ทิพนี่สวยสั่งได้

    เหงื่อดีมากค้ะ😊

  • @jitpopui4807
    @jitpopui4807 ปีที่แล้ว

    ติดตามนะคะ

  • @มิ้นนี่-ฉ2ศ
    @มิ้นนี่-ฉ2ศ ปีที่แล้ว

    ทำจบคลิป รายงานตัวคะ😁

  • @นิสากรณ์..สุขสมวัฒน์
    @นิสากรณ์..สุขสมวัฒน์ หลายเดือนก่อน

    ดีจ้า

  • @เฉลาคาดทาน
    @เฉลาคาดทาน ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคะ่

  • @WanidaChannel
    @WanidaChannel ปีที่แล้ว

    แวะมาชมด้วยจ้า

  • @parkjoy830
    @parkjoy830 ปีที่แล้ว

    สุดจัด
    ออกกำลังกายเบา ๆ ก่อนนอนค่ะ
    👍🏻

  • @brightz4308
    @brightz4308 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับผม

  • @20april67
    @20april67 ปีที่แล้ว

    ไซด์ครั้นช์แต่ละที กระดูกดังกรอบบบ!!! เลยค่ะ5555555555555

  • @bubeechannel539
    @bubeechannel539 ปีที่แล้ว

    กลับมาตั้งใจออกอีกครั้งได้อาทิตย์กว่าๆ ดันมาติดโควิดค่ะ ไข้นอนโทรมเลย หายแล้ว มาฟิตกันค่าาา

  • @ศศิธรพฃยางนอก
    @ศศิธรพฃยางนอก ปีที่แล้ว

    จัดพรุ่งนี้คร้าาา

  • @sirimassiriswat1645
    @sirimassiriswat1645 8 หลายเดือนก่อน

    สนใจค่ะ

  • @paikubkik7265
    @paikubkik7265 ปีที่แล้ว

    แค่10นาที แต่เหงื่อมาเต็มมาก

  • @กุหลาบจิตรเย็น
    @กุหลาบจิตรเย็น ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ

  • @Pee-ek4bk
    @Pee-ek4bk ปีที่แล้ว

    พี่ครับผมอยากผอมทำไงครับ

  • @kaewkinareechaysri6165
    @kaewkinareechaysri6165 6 หลายเดือนก่อน

    สนใจ

  • @ปุ้มปุ้ยการ์เด็น

    จบคลิปคร้า

  • @Elham.888
    @Elham.888 ปีที่แล้ว

    سپاسگزارم.عالی هستی .👍👍👌❤️🌹

  • @natthanansuton335
    @natthanansuton335 ปีที่แล้ว

    @line แล้วแอดไม่ได้เลยคร่า

  • @phoutthavonekeopanya4358
    @phoutthavonekeopanya4358 ปีที่แล้ว

    จากลาว

  • @พี่น้องสองปี
    @พี่น้องสองปี หลายเดือนก่อน

    ท่าง่ายๆแต่เหงื่อท่วม

  • @aphiwat9072
    @aphiwat9072 ปีที่แล้ว

    ใกล้ชาเลนใหม่แล้ว

  • @ภาคภูมินามา
    @ภาคภูมินามา ปีที่แล้ว

  • @phoutthavonekeopanya4358
    @phoutthavonekeopanya4358 ปีที่แล้ว

    สน

  • @catmartens
    @catmartens ปีที่แล้ว

  • @khonsonglachee7353
    @khonsonglachee7353 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะโค้ชดาวสุดยอดๆมากจริงๆค่ะ

  • @ศรีวิภาคุณเศษรฐ์

    ขอบคุณค่ะ

  • @thanapornapitansiri-km7ii
    @thanapornapitansiri-km7ii ปีที่แล้ว

  • @Kkkk-yc9hz
    @Kkkk-yc9hz 11 หลายเดือนก่อน

    เรียกเหงื่อได้ดีเลยค่าาาท่าง่ายๆแต่ดีมากค่าาาา❤❤❤

  • @ภาคภูมินามา
    @ภาคภูมินามา ปีที่แล้ว

    ชอบค่ะแต่เป็นโรคหืดหอบโคสมีอะไรแนะนำมั้ยค่ะ

  • @ความจริงเป็นสิ่งไม่ตาย-ร9ฎ

    อยากได้สูตรอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายมาก