PUXADA FRENTE PULLEY: como definir AS DORSAIS, adaptar em casa e erros comuns

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[@may2nary922]

Treino na academia de parque geralmente é calistenia hehe. Que bom ver o Caio ensinando a adaptar os exercícios até com peso corporal.

[@aspssf4339]

Tem uns exercícios que com peso do corpo já são muito difíceis, muita gente nem consegue fazer. Esse na barra fixa, por exemplo. Também flexão de braços, tríceps no banco, flexão nórdica normal e reversa, maioria dos abdominais...

[@iraloiola]

Eu sabia que era na frente. Me exercito há anos, mas somente agora, estou começando a ter essa consciência corporal. Não é simples. E são poucos os profissionais bons. Ainda bem que hoje temos pessoas como você tirando essas dúvidas. Obrigada!

[@aspssf4339]

Estou na mesma situação. Muitos anos de academia e só depois do Caio é que estou começando a entender.

[@alessaleatoria]

Eu sempre me perco nesses treinos de membro superior. Ainda bem que o Caio existe haha

[@marliroxo8053]

Tu é um guri tri legal! Sempre que posso, sigo tuas dicas! 😊

[@paulorobertopoeta9234]

... blz parabéns excelente trabalho ...

[@dayannealvescamelo4316]

Respondeu a minha maior dúvida. 👏👏👏 Obrigada Caio.

[@marinelioliveiragoncalves9240]

SABE TUUUUUDOOOOO!!!!!👏👏👏👏👏🏋️🙌😘

[@valeriaflor4542]

Muito bom !! 👏👏👏👏

[@lucienesilva5317]

VC É 10 PARABÉNS

[@marciaemiliana4351]

Bom dia obgda querido 😘

[@stelladias7354]

Oi, Caio!
Estamos sintonizados, hoje é o dia do meu treino de costas e braços.
Valeu😎😘

[@rosilenemaria3877]

Bom dia amo tuas dicas.

[@kamilacarlettebelge5182]

Sempre tem alguem pra dar boas dicas pra gente como vc caio

[@elianemartins7607]

😃😃😃 você e demais te admiro muito 😍😍😍

[@socorrosiqueira3245]

Muito bom,exelente dicas

[@ledaoliveira36]

Que bom q caí aqui no seu canal Caio, estou aprendendo muito...

[@MauricioFerreira-cs2wx]

Com Bomba até a língua cresce 🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣boa professor👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@edinalvamaria4165]

Oi Caio tudo bem.
Estou amando estas dicas, dicas não é aula mesmo, uma maravilha.
Retornei agora para a academia, estava até então
treinando em casa, por amo assistir estes vídeos para arrasar na academia.
Brigada Caio

[@andreafreitas5227]

Kkkkkkk Caio você é demais...não me canso de dizer que adoro suas explicações, pois seu método é muito didático, objetivo e tem propriedade em tudo que ensino...sem falar que morro de rir às vezes com sua ironia direta! Parabéns!!!!👏👏👏

[@marciabrandao2351]

Muito bom mestre! Adoro suas explicações, faço academia e nem o professor dá atenção se faço certo ou errado. Vc tem me ajudado muito obrigada. Abraços e sucesso sempre.

[@clarindabuzettivivian7280]

Gratidão..mestre.

[@michelemedeiros6947]

Caio, vc é 10000000000. Cansei de fichas na academia. Agora só treino como vc passa pra gente. Semmm carga eu ja sinto.👏👏👏👏

[@namirlima5063]

Bom dia caio! Depois que comecei a ver seus vídeos, comecei a treinar corretamente

[@MariaHelena-uc3fk]

Boa tarde Caio 🙋🏻‍♀️

[@fagnerr9]

Ainda existe alguém pra dar deslike nessa aula, parabéns irmão 👏👏👏

[@leticiavieira8434]

O que seria de mim sem essas expliacações? Muito obrigada!!

[@marileneconceicao9359]

BOM DIA

[@valeriasilva8392]

Né kkk muito bom curti....

[@zenildaduraes2742]

Kkkkkkkkkkkk esse Caio,só não me amolakkkkkkkk,toppppppppp👏👏👏💯

[@marciaangelo9756]

Arraza!

[@delcimarlira7006]

ótimo

[@marileneconceicao9359]

Ótimas explicações 👏👏👏👏

[@jurodrigues2487]

Hoje é dia de puxada 🏋️‍♀️

[@Danycosta006]

Top 👌

[@andrebrito4018]

Caio vc é uma onda kkkkkkk não me amola kkkkk

[@dyenigonzales3807]

Elástico na puxada de costa em kasa

[@AndreiaSantos-kh6cu]

👏👏👏

[@anjoestorei]

Tooopp

[@aryzakimberly]

😍😍

[@andreiaferreira3048]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@luanalmeida2983]

É vídeo re-upado??

[@veraluciacimarelli2165]

👍👍👍👍

[@aspssf4339]

E traz a barra até a altura do queixo?
Faço puxada no pulley com pegada neutra na academia e os professores pedem pra trazer a barra até o peito.

[@wilmaferreira2960]

6:10 minutos pra mim lembrar de fazer com meu elástico kkk

[@maelsilva4171]

Com bomba,até a língua funciona kkkkkkkk