Só assim você vai DEFINIR AS SUAS COSTAS

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  • เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
  • Talvez você não esteja tomando alguns cuidados no treino de costas que expliquei no vídeo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Treinar membros superiores é importante, mas treinar certo é mais importante ainda, muda seus resultados completamente.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Você pode ir na academia treinar superiores com frequência, mas se fizer errado os exercícios você não vai atingir o resultado, independente da quantidade de séries, repetições, etc.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Desse jeito, se não fizer essas correções, você nunca vai conseguir ativar suas costas e deixar definidinha da forma que você deseja.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต

ความคิดเห็น • 561

  • @brunalohaiine
    @brunalohaiine 3 ปีที่แล้ว +1609

    Os instrutores da academia me veem fazendo errado e não falam nada 🤡

    • @gabrielasantos1167
      @gabrielasantos1167 3 ปีที่แล้ว +93

      Nem isso eles explicam pra gente

    • @leandrosilva9067
      @leandrosilva9067 3 ปีที่แล้ว +91

      E quando chega próximo da mensalidade aí começa dar atenção e te elogiar

    • @marinecosta8606
      @marinecosta8606 3 ปีที่แล้ว +170

      Na verdade nem eles sabem que ta errado

    • @izeldamagalhaes8227
      @izeldamagalhaes8227 2 ปีที่แล้ว +1

      @@leandrosilva9067 kkkkk

    • @izeldamagalhaes8227
      @izeldamagalhaes8227 2 ปีที่แล้ว +26

      Por isso aprendo aqui e com o Caio, são os melhores.

  • @emelinrochaa
    @emelinrochaa 2 ปีที่แล้ว +52

    Você tem noção do quanto você está ajudando tantas pessoas? Estou treinando sozinha,sei o mínimo do básico,os instrutores,veem os meus erros e nem se quer avisa,sinto dores e fico imaginando,que é sinal bom,as vezes a gente faz errado e acaba prejudicando mesmo,eu sei que quando a gente treina certo dói tbm...mas não o tanto quando treinamos errado 🤡
    Seus vídeos estão me ajudando muito,pessoas leigas como eu que não sabe quase nada aprende bastante com os seus encinos,grata sempre

  • @tataoshiro
    @tataoshiro 2 ปีที่แล้ว +121

    Toda academia deveria ter pelo menos uma Tay pra ensinar direito, viu?! Gratidão por passar todo o teu conhecimento! 🥰🙏🏻

  • @nataliasantinello
    @nataliasantinello 2 ปีที่แล้ว +259

    Eu treinava em casa e já seguia suas dicas. Agora comecei na academia e sempre venho aqui ver seus vídeos para saber a forma correta de executar os exercícios. Os “professores” nas academias vêem que estamos fazendo errado e não falam nada. Se for homem então, só querem saber de ficar atrás das menininhas. Parabéns pelo seu trabalho!

  • @_kelynhaa
    @_kelynhaa 2 ปีที่แล้ว +738

    Vendo os vídeos da tay, o que mais a gente aprende é que o instrutor não ensina nada kkkkk

    • @janirespereira687
      @janirespereira687 2 ปีที่แล้ว +22

      Esse instrutores da academia morrem de preguiça!! Kkk fazemos errado kkkk

    • @biancabonazoni77
      @biancabonazoni77 2 ปีที่แล้ว +17

      Menina, parece que eles nos olham como concorrente e não corrige e não ensina o correto...😁😁

    • @_kelynhaa
      @_kelynhaa 2 ปีที่แล้ว +3

      @@biancabonazoni77 né ? Kkkkkkk não entendo !!!

    • @_kelynhaa
      @_kelynhaa 2 ปีที่แล้ว +6

      @@janirespereira687 Ficam só de papo :/

    • @luhmoura2302
      @luhmoura2302 2 ปีที่แล้ว +3

      Verdade, eles ficam só olhando a gente treinando errado kkkkk

  • @myamotomusashi5395
    @myamotomusashi5395 2 ปีที่แล้ว +8

    Assistindo antes de ir treinar e vendo que treino errado :v kkkkkkkkkkkkkk vou corrigir hj

  • @jailmaaraujo5400
    @jailmaaraujo5400 2 ปีที่แล้ว +55

    Tay, vc agora é minha personal particular on line, na academia comecei a pouco tempo, e pesquiso bastante sobre os exercícios, geralmente os personal não dão conta de todos, aí a gente acaba falhando. E vc é TOP, te conheci por acaso nas busca de exercícios na academia, agora não te deixo mais. Parabéns pela dedicação.

    • @adriellysoaressilva7270
      @adriellysoaressilva7270 2 ปีที่แล้ว

      Eu amei tbm as dicas dela. Comecei agora e estava fazendo tudo errado

  • @brunosantana4680
    @brunosantana4680 3 ปีที่แล้ว +484

    to desde sempre malhando errado kkkkk

    • @nildenascimento4602
      @nildenascimento4602 3 ปีที่แล้ว +8

      Eu também, kkkk🤪

    • @daniellacsales9263
      @daniellacsales9263 3 ปีที่แล้ว

      Bom.nao é assim não olha o tamanho das costas do Arnold veja um vídeo dele fazendo Remada ,a puxada eu até concordo com.ela

    • @sti8425
      @sti8425 2 ปีที่แล้ว +17

      @@daniellacsales9263 Você já ouviu falar em cinesiologia ? Pois é, ela fala com certeza baseado na literatura .. As pessoas tem que parar de querer fazer comparações com atletas .. O que é bom pra você pode não ser para ele .. E da forma que ela ensina o risco de lesão é menor ..

    • @daniellacsales9263
      @daniellacsales9263 2 ปีที่แล้ว +1

      @@sti8425 posso citar diversos atletas de.ponta que fazem a Remada lá.na frente e todos com.dorsais insanas, bom amigo o básico olá school funciona muito bem ,Arnold que o diga veja as remadas dele ,Lou ferrigno, dorian Yates até mesmo o Ronnie colemma

    • @sti8425
      @sti8425 2 ปีที่แล้ว +11

      @@daniellacsales9263 Mulher saber fazer os movimentos correto já é o básico ! Isso que ela explica . Os movimentos que ocorrem na escápula são essenciais para o desenvolvimento desses músculos e com certeza esses atletas que você citou usam disso . E outras eles são atletas e sabemos que nem todos os atletas são 100% naturais .

  • @ilanasolewicz6349
    @ilanasolewicz6349 ปีที่แล้ว +5

    Treino há mais de 10 anos na academia e acabei de aprender a treinar costas. Tay, obrigada!!!

  • @lucianesouza1580
    @lucianesouza1580 2 ปีที่แล้ว +23

    Muito obrigada Tay!!! Sou iniciante na academia e confesso que seus vídeos veio a dar um ânimo e segurança principalmente para a execução dos exercícios. Muuuuito obrigada!!!

  • @gabrielladuarte5190
    @gabrielladuarte5190 ปีที่แล้ว

    Eu amo essa mulher😍 me ajuda muitoooo, Tay nunca deixe de nos passar o seu conhecimento, vc não imagina como ajuda tantas pessoas ❤

  • @tamiressantos3116
    @tamiressantos3116 2 ปีที่แล้ว +1

    Simplesmente maravilhosa ,nossa adoro vê seus videos ,da dicas muito importantes ,sempre ensinando como executar os exercícios. Parabéns a vocês 😍👏👏

  • @anacarolinazanini8267
    @anacarolinazanini8267 2 ปีที่แล้ว +1

    Considero muita sorte ter encontrado o seu canal, qdo iniciei o meu treino! Fez TODA a diferença. Obrigada

  • @raldreyeugeniorochaamaral5471
    @raldreyeugeniorochaamaral5471 2 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigado, praticamente todos os exercícios que aprendo a fazer corretamente é contigo. Eu vou jogo no TH-cam olho vários explicando e sinto que fico faltando algo AE sempre aparece um vídeo seu quê é o que realmente me ensina. Vlw msm, de coração, foi contigo que aprendi a fazer agachamento inclusive, já havia lesionado meu joelho antes por falta de orientação e nunca mais fiz exercícios que envolvence ele por medo, hoje faço agachamento sem medo graças ti.

  • @malukamary454
    @malukamary454 2 ปีที่แล้ว +1

    👏🏽👏🏽 mulher tu vale ouroooo!!! Tudo muito bem explicadinho nós mínimos detalhes. Obrigada TAY!❤️

  • @shirleysilvapalma4349
    @shirleysilvapalma4349 3 ปีที่แล้ว +10

    Excelente. Uma das melhores explicações. 👏🏻👏🏻

  • @user-ke2mt7iw8j
    @user-ke2mt7iw8j 2 ปีที่แล้ว +9

    Adoro suas aulas e estou aprendendo mt. Acredito que a preocupação em fazer o exercício certinho deve ser nossa, por mais q tenha instrutor na academia, estou prestando mt atenção em todas suas dicas. Vc é uma fofa aulas maravilhosas.

  • @eduarda4969
    @eduarda4969 2 หลายเดือนก่อน

    obrigada Tay, vc explica de uma maneira tão fácil de entender!!! Salvou meus exercícios 🥰🫶🏽🫶🏽

  • @Henrique-0086
    @Henrique-0086 2 ปีที่แล้ว +3

    Queria tanto ter ela como minha instrutora de academia, ela explica perfeitamente bem!!!

  • @lianajar
    @lianajar ปีที่แล้ว +3

    Com quase 60 anos tenho aprendido muito contigo e colocado em prática.Gratidao.

  • @sidneylagrota1866
    @sidneylagrota1866 2 ปีที่แล้ว

    Excelente trabalho! Parabéns por trazer para os vídeos a postura correta dos exercícios, corrigindo assim os vícios posturais adquiridos na academia. Um treino incorreto pode trazer consequências terríveis para aqueles que pretendem justamente o oposto que é a busca pela melhoria da qualidade de vida através dos treinos.

  • @luizagabrielladossantospin7816
    @luizagabrielladossantospin7816 3 ปีที่แล้ว +27

    Achei e acho suas dicas demais, Tay. Será que vc poderia dar dicas de como fazer a remada e a puxada de um jeito adaptado pra se fazer em casa? Grata, desde já. Continue com suas dicas que são super, super...melhorei muito com elas😘💪🏋

  • @EdsonJunior-jz8tr
    @EdsonJunior-jz8tr 2 ปีที่แล้ว +16

    Ótima explicação, poucos pessoas ensinam dessa forma! 👏🏻👏🏻

  • @jackmielke1
    @jackmielke1 2 ปีที่แล้ว

    A melhor de todos os tempos em ajudar a fazer os exercícios..adoroooooo

  • @nadiafernandes4865
    @nadiafernandes4865 2 ปีที่แล้ว

    Vc é top Tay!! Explica muito bem e é objetiva! Acho super legal pq vc demonstra a forma correta e incorreta dos exercícios! Obrigada 🥰

  • @erivaldo1679
    @erivaldo1679 2 ปีที่แล้ว

    Ela é uma simplicidade e um doce em ensinar!

  • @vanialima6428
    @vanialima6428 3 ปีที่แล้ว +3

    Fantástico! Mais uma correção para a lista ☺️ Adoro suas dicas! Obrigada 🌹😘

  • @JuPaggiaro
    @JuPaggiaro ปีที่แล้ว

    O vídeo que eu precisava!!!! Obrigada Tay! ❤❤❤❤❤

  • @cidafigueiredo2008
    @cidafigueiredo2008 2 ปีที่แล้ว +6

    Nossa, como são boas as suas explicações, estou aprendendo a treinar da forma correta, sem palavras.

  • @anaduarte7213
    @anaduarte7213 3 ปีที่แล้ว +49

    Preciso de uma personal dessa aff tudo de bom

  • @janainasilva4261
    @janainasilva4261 ปีที่แล้ว

    Estou treinando vai fazer dois meses e nenhum personal ensinou tão bem quanto a tay, to adorando pegar o ensinamento dela esta de parabens ganhou mais uma seguidora❤😊

  • @Hugo-ny6it
    @Hugo-ny6it 2 ปีที่แล้ว +2

    Parabéns nunca vi uma explicação tão didática quanto essa 👏👏

  • @terezacordovil3093
    @terezacordovil3093 2 ปีที่แล้ว +3

    Isso que agente precisa saber tenho 73 anos muito tempo eu faço academia tem hora quê eu relaxo agora vou fazer tranquila brigadão ❤️

  • @diannearaujo9186
    @diannearaujo9186 2 ปีที่แล้ว +4

    Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻melhorei meus treinos só vendo teus vídeos 🤩❤️

  • @laenesilva3990
    @laenesilva3990 2 ปีที่แล้ว

    SEM PALAVRAS....VC É SENSACIONAL! PERFEITA!!!! PARABENS!!!!!

  • @carolinagoncalvesdias3443
    @carolinagoncalvesdias3443 2 ปีที่แล้ว

    Seus vídeos são excelentes! Estou maratonando 💜💜💜💜💜

  • @valeriadossantoscosta9951
    @valeriadossantoscosta9951 ปีที่แล้ว

    Eu faço esse e vc me ajudou a fazer correto. Vc é demais nas explicações. Parabéns

  • @AndreFerreira-cz9iq
    @AndreFerreira-cz9iq 2 ปีที่แล้ว

    Tay estou inscrito além do seu em mais dois canais de treino e dieta muito famoso,mas suas explicações é sensacional,depois fazer muito errado na academia agora estou treinando com personal amigo meu melhorou 100%.

  • @monicadesouza2847
    @monicadesouza2847 2 ปีที่แล้ว

    Puxa! Encantada c aa dicas! Tudo q eu precisava saber. E por que ninguém ensina esses detalhes tão importantes na academia? Nem personal! Eu fazia tudo errado! Por isso nunca vi resultado. Mas é difícil! Vou precisar ver o vídeo várias vezes para fixar seus ensinamentos! Gratidão!

  • @danielletavares3691
    @danielletavares3691 2 ปีที่แล้ว

    Que explicação perfeita!!!!💓 muito obrigada!!

  • @rozanelacos1549
    @rozanelacos1549 ปีที่แล้ว +1

    A academia que treino é maravilhosa com ótimos instrutores que corrige quando estamos treinando de forma errada, mas nem sempre eles podem estar ali de olho em todos de uma vez, depois que acompanho seu canal e sigo suas dicas nem preciso tanto pedir ajuda, só peço para ver se estou fazendo correto e pronto. Obrigada por suas dicas de milhões ❤️🥰

  • @tahyna.cristina
    @tahyna.cristina ปีที่แล้ว +2

    Taymila é show! 🤩🤩🤩
    Explica detalhes e sempre objetiva.

  • @elisangelasilva1553
    @elisangelasilva1553 2 ปีที่แล้ว +1

    Fiz a matricula na academia há 2 meses mas assisto a Tay para fazer tudo certo.

  • @cristianputton8740
    @cristianputton8740 2 ปีที่แล้ว

    voce tem uma didática incrível, comecei educação física e você tá sendo a minha melhor referência

  • @neuzirenealves4222
    @neuzirenealves4222 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada Tay parabéns vc é excelente profissional . 👏👏👏

  • @rouzianesilva6060
    @rouzianesilva6060 3 ปีที่แล้ว +3

    Vc explica muito bem mulher adorooo !

  • @AnaClaraSales0
    @AnaClaraSales0 ปีที่แล้ว +1

    O seu trabalho é incrível mulher

  • @savanavasconcelos9929
    @savanavasconcelos9929 2 ปีที่แล้ว

    NADA COMO CONVERSAR COM QUE ENTENDE DO ASSUNTO!!!!!MUITO OBRIGADA, EXCELENTE ORIENTAÇAO, DEUS A ABENÇOE.

  • @rafaelaalessio6153
    @rafaelaalessio6153 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei suas dicas, amo fazer costas,
    Tay vc explica nós mínimos detalhes, vc é lindona 😍👏🏻😘😘

  • @valeriadossantoscosta9951
    @valeriadossantoscosta9951 ปีที่แล้ว

    Tay adorando suas explicações. E aplicando nos meus treinos. Gratidão. Bjs

  • @adrianoguimaraes8678
    @adrianoguimaraes8678 3 ปีที่แล้ว +6

    Essa mulher é comunicativa; inteligente; energia contagiante; empreendedora; didática 10000; sotaque encantador; sorriso único .... Putz..... Existe algum defeito nessa mulher? Eu não percebi ....🤭

  • @simoneguedes2960
    @simoneguedes2960 3 ปีที่แล้ว +2

    Como sempre. perfeita suas explicações👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @paulonanuque
    @paulonanuque 2 ปีที่แล้ว +7

    Devia lançar um curso...dando dica dos exercícios, nunca vi ng explicando tão bem.

  • @barbaramattos2710
    @barbaramattos2710 2 ปีที่แล้ว

    Sempre,sempre a melhor!
    Adorei o conjunto,dá ele pra mim.

  • @elzafarias9880
    @elzafarias9880 2 ปีที่แล้ว

    Vc é sensacional para passar seus conhecimentos,,, não perco seus vídeos

  • @miraildesfernandes5876
    @miraildesfernandes5876 5 หลายเดือนก่อน

    Aprendo muito mais fácil com você obg por compartilhar seus conhecimentos

  • @vanessatluszc6898
    @vanessatluszc6898 3 ปีที่แล้ว

    Mulher lindaaa, amo suas dicas ❤️

  • @suellencoelho9545
    @suellencoelho9545 2 ปีที่แล้ว +1

    Tayyy ! Vc é um anjo em minha vida ❤️❤️❤️

  • @clarindaruiz5428
    @clarindaruiz5428 2 ปีที่แล้ว

    Excelente explicação! Parabéns

  • @emilecastro9565
    @emilecastro9565 ปีที่แล้ว

    Aprendo de mais nos seus vídeos ... Vou corrigindo aqui meu treino e melhorando

  • @monicalauramario
    @monicalauramario 3 ปีที่แล้ว +1

    MUITO OBRIGADA, DEUS TE ABENÇOE ❤️🙏❤️

  • @meireferreira1842
    @meireferreira1842 2 ปีที่แล้ว

    So agradecer a vc Tay😻

  • @Jane-vm9sw
    @Jane-vm9sw 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu estou seguindo suas dicas de treinos ,eu amo seus treinos😍💪👌

  • @mariadaconceicaomartinssil7903
    @mariadaconceicaomartinssil7903 2 ปีที่แล้ว

    magnifico esplen dido maravilhoso extraordinario video

  • @yasmin-cd9wj
    @yasmin-cd9wj 2 ปีที่แล้ว +1

    Tay, eu treinava SUPER errado!! Por isso não sentia diferença alguma nas costas, que péssimo kkkkkk e nenhum instrutor me avisou! Obrigada por existir

  • @rosilenearaujo5539
    @rosilenearaujo5539 2 ปีที่แล้ว +2

    Tay, aprendo com você e executo na academia !! Deu te abençoe!!

  • @dalatearaujo4160
    @dalatearaujo4160 2 ปีที่แล้ว

    Obrigada! Hoje tá difícil encontrar instrutores bons. Vim aqui pesquisar né pra não ficar toda torta e encontrei vc. ❤❤

  • @alessandramarcia5891
    @alessandramarcia5891 2 ปีที่แล้ว

    Melhor professora
    Tenho aprendido muito com você . Abraço😊

  • @melyssamell5345
    @melyssamell5345 ปีที่แล้ว

    MDS, eu amo essa mulher!

  • @cristinaariosta6160
    @cristinaariosta6160 2 ปีที่แล้ว

    Simplesmente amando suas dicas❤

  • @vandamariabragadealmeida9589
    @vandamariabragadealmeida9589 2 ปีที่แล้ว +1

    Eita, até hoje fazia errado 😬😄
    Aprendi hoje com essa maravilhosa professora 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏋🏼‍♀️💪🏼

  • @verbenianeves7868
    @verbenianeves7868 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns Tay por nus ensinar
    De maneira correta

  • @alefsantanna2334
    @alefsantanna2334 2 ปีที่แล้ว

    Tu manda muito bem, parabéns!

  • @adrianodamaceno2531
    @adrianodamaceno2531 2 ปีที่แล้ว

    As instruções mais didáticas que eu já vi sobre treinamentos.

  • @larissaaraujo2659
    @larissaaraujo2659 2 ปีที่แล้ว +2

    Tay você é demais ; tô aprendendo tantoooo

  • @kellensousa7438
    @kellensousa7438 ปีที่แล้ว +1

    essa mulher é um anjo para nós que não podemos pagar personal, minha experiência é enquanto podia pagar com o auxílio do personal tive muito resultado, agora não posso pagar o personal estou na salão e cheia de dificuldades pq os instrutores vêem e não falam nada! absurdo neh

  • @variedadesdohercules3663
    @variedadesdohercules3663 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei a dica de aonde ate descer e da abertura, pq sempre me falavam q era pra descer até o peito.

  • @moisesvitalino3445
    @moisesvitalino3445 2 ปีที่แล้ว

    Super simpática..didática sem ser arrogante.

  • @carlabarbosa4981
    @carlabarbosa4981 ปีที่แล้ว

    Tenho aprendido muito com a Tay Training top 💪

  • @lauraantunes3347
    @lauraantunes3347 ปีที่แล้ว +2

    @Tay amo suas roupas academia podia passar pra gente. Eu tenho um play list só com seu vídeos salvos pra eu treinar

  • @josiborges1574
    @josiborges1574 3 ปีที่แล้ว

    Você o máximo ,amo suas orientacoes

  • @williansmendes5666
    @williansmendes5666 2 ปีที่แล้ว

    Essa mulher é boa demais no que faz, que didática. Na academia os caras só vai bater ponto.

  • @carreyaragaomara
    @carreyaragaomara ปีที่แล้ว

    Perfeiçao de explicacao!!! TOP

  • @lara_leals
    @lara_leals 2 ปีที่แล้ว

    Eu amo os vídeos dela, pq ngm explica pra gnt desse jeito aí

  • @carol__456
    @carol__456 ปีที่แล้ว

    Perfeita. Parece q adivinha minhas dúvidas

  • @julianacarvalheiro4761
    @julianacarvalheiro4761 2 ปีที่แล้ว

    Fazendo certinho 😃 e amando seu canal 😘

  • @cristianaparente4245
    @cristianaparente4245 2 ปีที่แล้ว

    Excelente explicação. 🤩💯💯💯

  • @tododia1gloss
    @tododia1gloss 10 วันที่ผ่านมา

    Explica muitissimo bem!

  • @celyvalente5226
    @celyvalente5226 2 ปีที่แล้ว

    Vc eh top !!! Muito obg por explicar e.compartilhar !!!

  • @zeubatista
    @zeubatista 2 ปีที่แล้ว +1

    bom demais seus vídeos, me fizeram ter resultados reais! Muito obrigado

  • @CamilasFootprints
    @CamilasFootprints 2 ปีที่แล้ว

    Amei! Obg por este vídeo 😃

  • @MatheusFerreira_25
    @MatheusFerreira_25 2 ปีที่แล้ว +3

    A Tay ensina mais que os instrutores da SmartFit! 🤣🤣

  • @Grazifrau
    @Grazifrau ปีที่แล้ว

    Obrigada pelo vídeo ❤️

  • @aninhavitoriano2818
    @aninhavitoriano2818 ปีที่แล้ว

    Amo seus videos❤

  • @luizhenriqueitachi
    @luizhenriqueitachi 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns pelo trabalho, você é fera

  • @grazielezdelima
    @grazielezdelima 2 ปีที่แล้ว

    Essa Tay é a melhor!

  • @viniciusramos9843
    @viniciusramos9843 2 ปีที่แล้ว

    Excelente educadora física! 👏👏👏👏👏

  • @simonefernanda1459
    @simonefernanda1459 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu no meio da academia assistindo os melhores vídeos de treino que existe... 😍

  • @joelmacampos1817
    @joelmacampos1817 2 ปีที่แล้ว

    Essa sabe dá uma aula perfeita!

  • @augustofaustinodecastro5492
    @augustofaustinodecastro5492 2 ปีที่แล้ว

    Seu profissionalismo me encanta 👏👏👏👏👏👏