Só assim você vai DEFINIR AS SUAS COSTAS
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Talvez você não esteja tomando alguns cuidados no treino de costas que expliquei no vídeo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Treinar membros superiores é importante, mas treinar certo é mais importante ainda, muda seus resultados completamente.
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Você pode ir na academia treinar superiores com frequência, mas se fizer errado os exercícios você não vai atingir o resultado, independente da quantidade de séries, repetições, etc.
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Desse jeito, se não fizer essas correções, você nunca vai conseguir ativar suas costas e deixar definidinha da forma que você deseja.
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/ taymilamiranda - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Os instrutores da academia me veem fazendo errado e não falam nada 🤡
Nem isso eles explicam pra gente
E quando chega próximo da mensalidade aí começa dar atenção e te elogiar
Na verdade nem eles sabem que ta errado
@@leandrosilva9067 kkkkk
Por isso aprendo aqui e com o Caio, são os melhores.
Você tem noção do quanto você está ajudando tantas pessoas? Estou treinando sozinha,sei o mínimo do básico,os instrutores,veem os meus erros e nem se quer avisa,sinto dores e fico imaginando,que é sinal bom,as vezes a gente faz errado e acaba prejudicando mesmo,eu sei que quando a gente treina certo dói tbm...mas não o tanto quando treinamos errado 🤡
Seus vídeos estão me ajudando muito,pessoas leigas como eu que não sabe quase nada aprende bastante com os seus encinos,grata sempre
Toda academia deveria ter pelo menos uma Tay pra ensinar direito, viu?! Gratidão por passar todo o teu conhecimento! 🥰🙏🏻
Eu treinava em casa e já seguia suas dicas. Agora comecei na academia e sempre venho aqui ver seus vídeos para saber a forma correta de executar os exercícios. Os “professores” nas academias vêem que estamos fazendo errado e não falam nada. Se for homem então, só querem saber de ficar atrás das menininhas. Parabéns pelo seu trabalho!
dá ate nojo; como se o nosso dinheiro não pagasse o salario deles,
Ou no celular.
Simmmmmm
Sim!!!
Verdade
Vendo os vídeos da tay, o que mais a gente aprende é que o instrutor não ensina nada kkkkk
Esse instrutores da academia morrem de preguiça!! Kkk fazemos errado kkkk
Menina, parece que eles nos olham como concorrente e não corrige e não ensina o correto...😁😁
@@biancabonazoni77 né ? Kkkkkkk não entendo !!!
@@janirespereira687 Ficam só de papo :/
Verdade, eles ficam só olhando a gente treinando errado kkkkk
Assistindo antes de ir treinar e vendo que treino errado :v kkkkkkkkkkkkkk vou corrigir hj
Tay, vc agora é minha personal particular on line, na academia comecei a pouco tempo, e pesquiso bastante sobre os exercícios, geralmente os personal não dão conta de todos, aí a gente acaba falhando. E vc é TOP, te conheci por acaso nas busca de exercícios na academia, agora não te deixo mais. Parabéns pela dedicação.
Eu amei tbm as dicas dela. Comecei agora e estava fazendo tudo errado
to desde sempre malhando errado kkkkk
Eu também, kkkk🤪
Bom.nao é assim não olha o tamanho das costas do Arnold veja um vídeo dele fazendo Remada ,a puxada eu até concordo com.ela
@@daniellacsales9263 Você já ouviu falar em cinesiologia ? Pois é, ela fala com certeza baseado na literatura .. As pessoas tem que parar de querer fazer comparações com atletas .. O que é bom pra você pode não ser para ele .. E da forma que ela ensina o risco de lesão é menor ..
@@sti8425 posso citar diversos atletas de.ponta que fazem a Remada lá.na frente e todos com.dorsais insanas, bom amigo o básico olá school funciona muito bem ,Arnold que o diga veja as remadas dele ,Lou ferrigno, dorian Yates até mesmo o Ronnie colemma
@@daniellacsales9263 Mulher saber fazer os movimentos correto já é o básico ! Isso que ela explica . Os movimentos que ocorrem na escápula são essenciais para o desenvolvimento desses músculos e com certeza esses atletas que você citou usam disso . E outras eles são atletas e sabemos que nem todos os atletas são 100% naturais .
Treino há mais de 10 anos na academia e acabei de aprender a treinar costas. Tay, obrigada!!!
Muito obrigada Tay!!! Sou iniciante na academia e confesso que seus vídeos veio a dar um ânimo e segurança principalmente para a execução dos exercícios. Muuuuito obrigada!!!
Eu amo essa mulher😍 me ajuda muitoooo, Tay nunca deixe de nos passar o seu conhecimento, vc não imagina como ajuda tantas pessoas ❤
Simplesmente maravilhosa ,nossa adoro vê seus videos ,da dicas muito importantes ,sempre ensinando como executar os exercícios. Parabéns a vocês 😍👏👏
Considero muita sorte ter encontrado o seu canal, qdo iniciei o meu treino! Fez TODA a diferença. Obrigada
Muito obrigado, praticamente todos os exercícios que aprendo a fazer corretamente é contigo. Eu vou jogo no TH-cam olho vários explicando e sinto que fico faltando algo AE sempre aparece um vídeo seu quê é o que realmente me ensina. Vlw msm, de coração, foi contigo que aprendi a fazer agachamento inclusive, já havia lesionado meu joelho antes por falta de orientação e nunca mais fiz exercícios que envolvence ele por medo, hoje faço agachamento sem medo graças ti.
👏🏽👏🏽 mulher tu vale ouroooo!!! Tudo muito bem explicadinho nós mínimos detalhes. Obrigada TAY!❤️
Excelente. Uma das melhores explicações. 👏🏻👏🏻
Adoro suas aulas e estou aprendendo mt. Acredito que a preocupação em fazer o exercício certinho deve ser nossa, por mais q tenha instrutor na academia, estou prestando mt atenção em todas suas dicas. Vc é uma fofa aulas maravilhosas.
obrigada Tay, vc explica de uma maneira tão fácil de entender!!! Salvou meus exercícios 🥰🫶🏽🫶🏽
Queria tanto ter ela como minha instrutora de academia, ela explica perfeitamente bem!!!
Com quase 60 anos tenho aprendido muito contigo e colocado em prática.Gratidao.
Excelente trabalho! Parabéns por trazer para os vídeos a postura correta dos exercícios, corrigindo assim os vícios posturais adquiridos na academia. Um treino incorreto pode trazer consequências terríveis para aqueles que pretendem justamente o oposto que é a busca pela melhoria da qualidade de vida através dos treinos.
Achei e acho suas dicas demais, Tay. Será que vc poderia dar dicas de como fazer a remada e a puxada de um jeito adaptado pra se fazer em casa? Grata, desde já. Continue com suas dicas que são super, super...melhorei muito com elas😘💪🏋
Ótima explicação, poucos pessoas ensinam dessa forma! 👏🏻👏🏻
A melhor de todos os tempos em ajudar a fazer os exercícios..adoroooooo
Vc é top Tay!! Explica muito bem e é objetiva! Acho super legal pq vc demonstra a forma correta e incorreta dos exercícios! Obrigada 🥰
Ela é uma simplicidade e um doce em ensinar!
Fantástico! Mais uma correção para a lista ☺️ Adoro suas dicas! Obrigada 🌹😘
O vídeo que eu precisava!!!! Obrigada Tay! ❤❤❤❤❤
Nossa, como são boas as suas explicações, estou aprendendo a treinar da forma correta, sem palavras.
Preciso de uma personal dessa aff tudo de bom
hahahahaha obrigadaaaa
@@TayTraining muita linda
Estou treinando vai fazer dois meses e nenhum personal ensinou tão bem quanto a tay, to adorando pegar o ensinamento dela esta de parabens ganhou mais uma seguidora❤😊
Parabéns nunca vi uma explicação tão didática quanto essa 👏👏
Isso que agente precisa saber tenho 73 anos muito tempo eu faço academia tem hora quê eu relaxo agora vou fazer tranquila brigadão ❤️
Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻melhorei meus treinos só vendo teus vídeos 🤩❤️
SEM PALAVRAS....VC É SENSACIONAL! PERFEITA!!!! PARABENS!!!!!
Seus vídeos são excelentes! Estou maratonando 💜💜💜💜💜
Eu faço esse e vc me ajudou a fazer correto. Vc é demais nas explicações. Parabéns
Tay estou inscrito além do seu em mais dois canais de treino e dieta muito famoso,mas suas explicações é sensacional,depois fazer muito errado na academia agora estou treinando com personal amigo meu melhorou 100%.
Puxa! Encantada c aa dicas! Tudo q eu precisava saber. E por que ninguém ensina esses detalhes tão importantes na academia? Nem personal! Eu fazia tudo errado! Por isso nunca vi resultado. Mas é difícil! Vou precisar ver o vídeo várias vezes para fixar seus ensinamentos! Gratidão!
Que explicação perfeita!!!!💓 muito obrigada!!
A academia que treino é maravilhosa com ótimos instrutores que corrige quando estamos treinando de forma errada, mas nem sempre eles podem estar ali de olho em todos de uma vez, depois que acompanho seu canal e sigo suas dicas nem preciso tanto pedir ajuda, só peço para ver se estou fazendo correto e pronto. Obrigada por suas dicas de milhões ❤️🥰
Taymila é show! 🤩🤩🤩
Explica detalhes e sempre objetiva.
Fiz a matricula na academia há 2 meses mas assisto a Tay para fazer tudo certo.
voce tem uma didática incrível, comecei educação física e você tá sendo a minha melhor referência
Obrigada Tay parabéns vc é excelente profissional . 👏👏👏
Vc explica muito bem mulher adorooo !
O seu trabalho é incrível mulher
NADA COMO CONVERSAR COM QUE ENTENDE DO ASSUNTO!!!!!MUITO OBRIGADA, EXCELENTE ORIENTAÇAO, DEUS A ABENÇOE.
Amei suas dicas, amo fazer costas,
Tay vc explica nós mínimos detalhes, vc é lindona 😍👏🏻😘😘
Tay adorando suas explicações. E aplicando nos meus treinos. Gratidão. Bjs
Essa mulher é comunicativa; inteligente; energia contagiante; empreendedora; didática 10000; sotaque encantador; sorriso único .... Putz..... Existe algum defeito nessa mulher? Eu não percebi ....🤭
Como sempre. perfeita suas explicações👏👏👏👏👏👏👏👏
Devia lançar um curso...dando dica dos exercícios, nunca vi ng explicando tão bem.
Vdd!
Gosto muito das aplicações.
Obrigada.
Sempre,sempre a melhor!
Adorei o conjunto,dá ele pra mim.
Vc é sensacional para passar seus conhecimentos,,, não perco seus vídeos
Aprendo muito mais fácil com você obg por compartilhar seus conhecimentos
Mulher lindaaa, amo suas dicas ❤️
Tayyy ! Vc é um anjo em minha vida ❤️❤️❤️
Excelente explicação! Parabéns
Aprendo de mais nos seus vídeos ... Vou corrigindo aqui meu treino e melhorando
MUITO OBRIGADA, DEUS TE ABENÇOE ❤️🙏❤️
So agradecer a vc Tay😻
Eu estou seguindo suas dicas de treinos ,eu amo seus treinos😍💪👌
magnifico esplen dido maravilhoso extraordinario video
Tay, eu treinava SUPER errado!! Por isso não sentia diferença alguma nas costas, que péssimo kkkkkk e nenhum instrutor me avisou! Obrigada por existir
Tay, aprendo com você e executo na academia !! Deu te abençoe!!
Obrigada! Hoje tá difícil encontrar instrutores bons. Vim aqui pesquisar né pra não ficar toda torta e encontrei vc. ❤❤
Melhor professora
Tenho aprendido muito com você . Abraço😊
MDS, eu amo essa mulher!
Simplesmente amando suas dicas❤
Eita, até hoje fazia errado 😬😄
Aprendi hoje com essa maravilhosa professora 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏋🏼♀️💪🏼
Parabéns Tay por nus ensinar
De maneira correta
Tu manda muito bem, parabéns!
As instruções mais didáticas que eu já vi sobre treinamentos.
Tay você é demais ; tô aprendendo tantoooo
essa mulher é um anjo para nós que não podemos pagar personal, minha experiência é enquanto podia pagar com o auxílio do personal tive muito resultado, agora não posso pagar o personal estou na salão e cheia de dificuldades pq os instrutores vêem e não falam nada! absurdo neh
Amei a dica de aonde ate descer e da abertura, pq sempre me falavam q era pra descer até o peito.
Super simpática..didática sem ser arrogante.
Tenho aprendido muito com a Tay Training top 💪
@Tay amo suas roupas academia podia passar pra gente. Eu tenho um play list só com seu vídeos salvos pra eu treinar
Você o máximo ,amo suas orientacoes
Essa mulher é boa demais no que faz, que didática. Na academia os caras só vai bater ponto.
Perfeiçao de explicacao!!! TOP
Eu amo os vídeos dela, pq ngm explica pra gnt desse jeito aí
Perfeita. Parece q adivinha minhas dúvidas
Fazendo certinho 😃 e amando seu canal 😘
Excelente explicação. 🤩💯💯💯
Explica muitissimo bem!
Vc eh top !!! Muito obg por explicar e.compartilhar !!!
bom demais seus vídeos, me fizeram ter resultados reais! Muito obrigado
Amei! Obg por este vídeo 😃
A Tay ensina mais que os instrutores da SmartFit! 🤣🤣
Obrigada pelo vídeo ❤️
Amo seus videos❤
Parabéns pelo trabalho, você é fera
Essa Tay é a melhor!
Excelente educadora física! 👏👏👏👏👏
Eu no meio da academia assistindo os melhores vídeos de treino que existe... 😍
Essa sabe dá uma aula perfeita!
Seu profissionalismo me encanta 👏👏👏👏👏👏