Você já teve a sensação de que treinar não vale a pena por demorar muito para ver resultados? Você já desistiu de treinar por esse motivo? Se a resposta for sim, eu quero te convidar para o movimento “SAIA DO LABIRINTO”, que vai acontecer nos dias 12 a 16 de Julho. Para receber todas as informações e materiais gratuitos desse movimento, acesse e se cadastre: treinocaion.com.br
treinei muitos anos e nunca fui tão fortão, e nunca usei nada de anabolisante, etc.. sempre fiz errado e gostei muito dessa dica... em breve retorno a academia....
Óptimo video, óptima explicação, vou tentar já amanhã no meu treino de superiores.... Gostaria de saber mais sobre o supino também bem como exercícios para ombros e bíceps as técnicas correctas.....
Muito boa, as dicas do Caio. Como é importante os detalhes, as técnicas!!!! Acaba exigindo muito mais da musculatura que queremos ativar. Parabéns, Caio, mais uma dica excelente para nosso treino de Peitoral 💪😉👏👏❤️
Caio, dá dicas como desenvolver o glúteo fazendo o recuo/afundo pisando pra trás (ñ sei o nome correto) usando sobrecarga caseira e treinando em casa tb, obrigada.
Toda vez que eu malho peito eu sinto mais os ombros que o próprio músculo do peito. Eu pergunto sempre aos instrutores da academia se estou fazendo os movimentos certos e eles dizem que sim, mas nunca senti os peito trabalhar durante esses exercícios.
Sinto falta de vídeos ensinando a mulherada a malhar braço. Eu tenho dificuldade de fazer e saber os nomes kk Queria mto definir e deixar os meus mais fortes.
Parabéns pelos vídeos, agora vejo o porque que fico com os ombros mortos quando estou malhando peito. Ultimamente tenho sentido dores entre a escapula e as costelas direita, sabe dizer se é pelo fato de estar malhando com os ombros contraídos?
Caio meu amigo, no meu exercício de peito eu notei que o peito do lado direito tá mais desenvolvido do que o esquerdo, o que eu faço pra igualar os dois.
Tá doido, cada personal nos vídeos do TH-cam falam uma coisa, um fala que tem que ter mt amplitude no movimento o outro fala que não precisa tanto, não sei nem em quem acreditar
@@Vivi_fbs Beleza, faz sentido. Mas em outros vídeos tem um monte de personal que fala quanto maior a amplitude vc consegue recrutar mais fibras musculares, dito pelo Cariane, Leandro Twin e outros.
@@jonassousa4579 mas aí é que ta, quando que excede a amplitude nesse exercício? Segundo um é até o peito, outros falam que é ate o peito e tem outros ainda que falam que é mais embaixo possível, aí complica a pessoa kkkk
@@viniciusalmeida3662 escolhe um e segue aquela orientação por um tempo. Quem te der mais resultado, é esse mesmo 😂 Musculação é detalhado e muitas vezes controverso, mas tenho me encontrado bem com os ensinamentos do Caio.
Você já teve a sensação de que treinar não vale a pena por demorar muito para ver resultados?
Você já desistiu de treinar por esse motivo?
Se a resposta for sim, eu quero te convidar para o movimento “SAIA DO LABIRINTO”,
que vai acontecer nos dias 12 a 16 de Julho.
Para receber todas as informações e materiais gratuitos desse movimento, acesse e se cadastre:
treinocaion.com.br
Sempre procuro seus vídeos quando estou com dúvida em algum exercício. Não sentia nada no crucifixo e com essa técnica ficou bem mais intenso.
Aprendo demais com esse cara
Tenho 55 anos e toda vez que tenho dúvidas na execução de algum exercício, aqui é o primeiro lugar que venho!
E verdade Caio vc só falou verdade
treinei muitos anos e nunca fui tão fortão, e nunca usei nada de anabolisante, etc.. sempre fiz errado e gostei muito dessa dica... em breve retorno a academia....
Bela dica professor Caio.
Estava fazendo errado também.
Vc me ajuda demais nas dúvidas dos exercícios. Sempre vindo aq para saber o correto.😊
Caramba Caio, vc é demais!
Sem peso já senti a contratação 😮🥰
Muito esclarecedor! Parabéns Caio!
Caio! vc é maravilhoso...tudo é questão de técnica certa, diferença é enorme.👏👏👏👏
Treinava muito de maneira errada resultado era praticamente a zero depois do seu vídeo resultado melhorou muito Obrigado... Valeu..
A técnica faz toda diferença. Qdo bem explicada não tem aluno que aguenta fazer o movimento sem diminuir a carga.
De longe o canal que sigo que vai direto ao ponto....dicas top...
Sua técnica é perfeita
Ouvi a explicação e fiquei repetindo os movimentos. Super claro!
Técnicas arrasadoras, estou fazendo e estou tendo muito resultados obrigado mano.
Mmuoto obrigada
Essa orientação do caio foi nota dez,na academia eu faço errado.
Muito obrigado pelo vídeo e pelas dicas. Fizeram toda a diferencia (TIVE QUE AJUSTAR A CARGA MESMO).
Eu só caio aqui agora. O melhor!
Com vc aprendo muito sobre como treinar certo! Suas dicas sao da hora! Valeu!
Caio o melhor !! 💯👏👏
Dica top 👏 👏
Vc foca principalmente nas técnicas por isso q vc é diferenciado descobri vc faz pouco tempo
PARABÉNS PROFESSOR
Muito top tuas dicas
Se tivesse um instrutor desse nas academias.....
Adorei a explicação!
Grata!
Parabéns caio, vc é o cara...
Boa!
Excelente dica! Vou usar amanhã!!!
Parabéns Caio, prepara para nós o supino, por favor.
Suas dicas são valiosas.
Esse professor é top dos top.💪👏👏👏👏
Máximo!!!!
Show de mais
Obrigado pelas dicas!!! Vou aplicá-las no meu próximo treino.
Óptimo video, óptima explicação, vou tentar já amanhã no meu treino de superiores.... Gostaria de saber mais sobre o supino também bem como exercícios para ombros e bíceps as técnicas correctas.....
Adorei Caio, importante demais os ajustes pra sentir o peitoral. 💪💞
Super dica. OBRIGADA !
Detalhe monstro demais!!! 👏👏👏
Amo seus vídeos, me ajudam muito. Parabéns pelo excelente trabalho 👏👏👏👏
Obg pelas informações caio
vc e o melhor mesmo Caio.
Sensacional Caio, obrigada por compartilhar conosco suas técnicas!
Show de bola.
Excelente dica!!! Muito bom!!
Obrigada caio pelas dicas.
Parabéns caio, você é o melhor!!
Muito bom . Pena quê em algumas academias não temos uma orientação dessa forma.
Se vc fizer assim o instrutor vem falar q vc está fazendo errado .
Era por isso q eu não desenvolvia nada de peitoral .
Top bom gatosmano🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏
Muito boa, as dicas do Caio. Como é importante os detalhes, as técnicas!!!! Acaba exigindo muito mais da musculatura que queremos ativar. Parabéns, Caio, mais uma dica excelente para nosso treino de Peitoral 💪😉👏👏❤️
Dicas maravilhooooosas.
Foi top de mais professor obg.
Como essas técnicas fazem diferença...🔥🤗🥰
excelente
Top d+±+...eu fazia tudo errado....e por isso q sofria um monte....quase me matava com a porra do elastico kkkk
Nossa estava esperando vc com esse vídeo, tire minhas dúvidas 🤩🤗
Estou no segundo vídeo, e cara, ja ganhou um fã aqui. Dicas top
Excelente explicação 😘
Você é ótimo 👍
Valeu!! Bem esplicado!!
Fantástico 💪💪
Show ...Dica excelente..!!
Excelente dica caio
Caio, dá dicas como desenvolver o glúteo fazendo o recuo/afundo pisando pra trás (ñ sei o nome correto) usando sobrecarga caseira e treinando em casa tb, obrigada.
Normalmente eu faço meio supino reto com barra focando mais o peitoral e deixando o tríceps fora d jogada. Não estendo a barra totalmente
Bom dia Caio! Vc arrasou na explicação, me ajudou muito, obrigada 🥰❤😘
Valeu CAION amei as dicas 👏👏👏👏🤗
Boa aula 👍🏻
Faz um como joga corretamente o quadril pra trás no levantamento terra, sinto que jogo pouco, como melhorar isso.
Exercício na paralela também
Toda vez que eu malho peito eu sinto mais os ombros que o próprio músculo do peito. Eu pergunto sempre aos instrutores da academia se estou fazendo os movimentos certos e eles dizem que sim, mas nunca senti os peito trabalhar durante esses exercícios.
Sinto falta de vídeos ensinando a mulherada a malhar braço. Eu tenho dificuldade de fazer e saber os nomes kk
Queria mto definir e deixar os meus mais fortes.
Natural tá ótimo
Musculação tem muitos detalhes
É bem difícil rsrs
Caio...como fortalecer os punhos para fazer o stiff e levantamento terra???? Não consigo falhar gluteo e posterior pq o punho falha antes.
CARA BOM 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Lindo 😍
Parabéns pelos vídeos, agora vejo o porque que fico com os ombros mortos quando estou malhando peito. Ultimamente tenho sentido dores entre a escapula e as costelas direita, sabe dizer se é pelo fato de estar malhando com os ombros contraídos?
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Top 👍
Bom dia
Caio meu amigo, no meu exercício de peito eu notei que o peito do lado direito tá mais desenvolvido do que o esquerdo, o que eu faço pra igualar os dois.
Como fica a altura do cotovelo no crossover?
👌
👏👏👏👏👏
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪😃
O Marco é a cara do ator norte-americano Steve Guttenberg protagonista do filme Loucademia de polícia, só quem tem mais de 35 anos vai lembrar kk
Tooopp
Troca esse música fru-fru
Eu malhando e ouvindo roppppp
Tá doido, cada personal nos vídeos do TH-cam falam uma coisa, um fala que tem que ter mt amplitude no movimento o outro fala que não precisa tanto, não sei nem em quem acreditar
Se vc viu nesse vídeo que houve bastante contração mesmo sem muita amplitude pra q vc vai querer fazer? Nao tem necessidade.
@@Vivi_fbs Beleza, faz sentido. Mas em outros vídeos tem um monte de personal que fala quanto maior a amplitude vc consegue recrutar mais fibras musculares, dito pelo Cariane, Leandro Twin e outros.
@@viniciusalmeida3662 Sim, e é verdade. Mas quando excede na amplitude do movimento se perde a tensão no músculo alvo.
@@jonassousa4579 mas aí é que ta, quando que excede a amplitude nesse exercício? Segundo um é até o peito, outros falam que é ate o peito e tem outros ainda que falam que é mais embaixo possível, aí complica a pessoa kkkk
@@viniciusalmeida3662 escolhe um e segue aquela orientação por um tempo. Quem te der mais resultado, é esse mesmo 😂
Musculação é detalhado e muitas vezes controverso, mas tenho me encontrado bem com os ensinamentos do Caio.
Primeiro like kkk
Não consegui ver o treino ...foi o dinossauro no braço q mi distraiu 🤣🤣🤣🤣
Morri no streap
Mais uma técnica que não é ensinada na academia.....
EEITAÁAA....cada tapao na cara neh Caio...kkkkkkll....So vejo EXAGERO na Academia