Peitoral: com ganhar e desenvolver 100% natural com estes ajustes nos exercícios.
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2021
- Você já teve a sensação de que treinar não vale a pena por demorar muito para ver resultados?
Você já desistiu de treinar por esse motivo?
Se a resposta for sim, eu quero te convidar para o movimento “SAIA DO LABIRINTO”,
que vai acontecer nos dias 12 a 16 de Julho.
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Sempre procuro seus vídeos quando estou com dúvida em algum exercício. Não sentia nada no crucifixo e com essa técnica ficou bem mais intenso.
Aprendo demais com esse cara
Caramba Caio, vc é demais!
Sem peso já senti a contratação 😮🥰
Tenho 55 anos e toda vez que tenho dúvidas na execução de algum exercício, aqui é o primeiro lugar que venho!
treinei muitos anos e nunca fui tão fortão, e nunca usei nada de anabolisante, etc.. sempre fiz errado e gostei muito dessa dica... em breve retorno a academia....
Caio! vc é maravilhoso...tudo é questão de técnica certa, diferença é enorme.👏👏👏👏
E verdade Caio vc só falou verdade
Treinava muito de maneira errada resultado era praticamente a zero depois do seu vídeo resultado melhorou muito Obrigado... Valeu..
Essa orientação do caio foi nota dez,na academia eu faço errado.
A técnica faz toda diferença. Qdo bem explicada não tem aluno que aguenta fazer o movimento sem diminuir a carga.
Caio o melhor !! 💯👏👏
Eu só caio aqui agora. O melhor!
Se tivesse um instrutor desse nas academias.....
Parabéns caio, vc é o cara...
Parabéns caio, você é o melhor!!
Muito esclarecedor! Parabéns Caio!
Fantástico 💪💪
vc e o melhor mesmo Caio.
Detalhe monstro demais!!! 👏👏👏
Valeu CAION amei as dicas 👏👏👏👏🤗
Esse professor é top dos top.💪👏👏👏👏
Show ...Dica excelente..!!
Show de mais
Máximo!!!!
Sensacional Caio, obrigada por compartilhar conosco suas técnicas!
Amo seus vídeos, me ajudam muito. Parabéns pelo excelente trabalho 👏👏👏👏
Com vc aprendo muito sobre como treinar certo! Suas dicas sao da hora! Valeu!
Valeu!! Bem esplicado!!
Obrigada caio pelas dicas.
Adorei a explicação!
Grata!
Foi top de mais professor obg.
Adorei Caio, importante demais os ajustes pra sentir o peitoral. 💪💞
Obg pelas informações caio
Nossa estava esperando vc com esse vídeo, tire minhas dúvidas 🤩🤗
Excelente explicação 😘
De longe o canal que sigo que vai direto ao ponto....dicas top...
Bom dia Caio! Vc arrasou na explicação, me ajudou muito, obrigada 🥰❤😘
Excelente dica caio
Dicas maravilhooooosas.
Obrigado pelas dicas!!! Vou aplicá-las no meu próximo treino.
Excelente dica!!! Muito bom!!
Super dica. OBRIGADA !
Muito top tuas dicas
Sua técnica é perfeita
Você é ótimo 👍
Excelente dica! Vou usar amanhã!!!
excelente
Dica top 👏 👏
Parabéns Caio, prepara para nós o supino, por favor.
Suas dicas são valiosas.
Vc foca principalmente nas técnicas por isso q vc é diferenciado descobri vc faz pouco tempo
PARABÉNS PROFESSOR
Mmuoto obrigada
Bela dica professor Caio.
Estava fazendo errado também.
Vc me ajuda demais nas dúvidas dos exercícios. Sempre vindo aq para saber o correto.😊
Muito boa, as dicas do Caio. Como é importante os detalhes, as técnicas!!!! Acaba exigindo muito mais da musculatura que queremos ativar. Parabéns, Caio, mais uma dica excelente para nosso treino de Peitoral 💪😉👏👏❤️
Boa!
Óptimo video, óptima explicação, vou tentar já amanhã no meu treino de superiores.... Gostaria de saber mais sobre o supino também bem como exercícios para ombros e bíceps as técnicas correctas.....
Como essas técnicas fazem diferença...🔥🤗🥰
Técnicas arrasadoras, estou fazendo e estou tendo muito resultados obrigado mano.
Ouvi a explicação e fiquei repetindo os movimentos. Super claro!
Boa aula 👍🏻
Muito obrigado pelo vídeo e pelas dicas. Fizeram toda a diferencia (TIVE QUE AJUSTAR A CARGA MESMO).
Estou no segundo vídeo, e cara, ja ganhou um fã aqui. Dicas top
Sinto falta de vídeos ensinando a mulherada a malhar braço. Eu tenho dificuldade de fazer e saber os nomes kk
Queria mto definir e deixar os meus mais fortes.
CARA BOM 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Top bom gatosmano🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏
Top 👍
Lindo 😍
Natural tá ótimo
Top d+±+...eu fazia tudo errado....e por isso q sofria um monte....quase me matava com a porra do elastico kkkk
Toda vez que eu malho peito eu sinto mais os ombros que o próprio músculo do peito. Eu pergunto sempre aos instrutores da academia se estou fazendo os movimentos certos e eles dizem que sim, mas nunca senti os peito trabalhar durante esses exercícios.
Muito bom . Pena quê em algumas academias não temos uma orientação dessa forma.
Se vc fizer assim o instrutor vem falar q vc está fazendo errado .
Era por isso q eu não desenvolvia nada de peitoral .
Exercício na paralela também
Caio, dá dicas como desenvolver o glúteo fazendo o recuo/afundo pisando pra trás (ñ sei o nome correto) usando sobrecarga caseira e treinando em casa tb, obrigada.
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
O Marco é a cara do ator norte-americano Steve Guttenberg protagonista do filme Loucademia de polícia, só quem tem mais de 35 anos vai lembrar kk
👏👏👏👏👏
Tooopp
Normalmente eu faço meio supino reto com barra focando mais o peitoral e deixando o tríceps fora d jogada. Não estendo a barra totalmente
Faz um como joga corretamente o quadril pra trás no levantamento terra, sinto que jogo pouco, como melhorar isso.
Musculação tem muitos detalhes
É bem difícil rsrs
Parabéns pelos vídeos, agora vejo o porque que fico com os ombros mortos quando estou malhando peito. Ultimamente tenho sentido dores entre a escapula e as costelas direita, sabe dizer se é pelo fato de estar malhando com os ombros contraídos?
Bom dia
👌
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪😃
Caio...como fortalecer os punhos para fazer o stiff e levantamento terra???? Não consigo falhar gluteo e posterior pq o punho falha antes.
Como fica a altura do cotovelo no crossover?
Primeiro like kkk
Troca esse música fru-fru
Eu malhando e ouvindo roppppp
Morri no streap
Não consegui ver o treino ...foi o dinossauro no braço q mi distraiu 🤣🤣🤣🤣
Tá doido, cada personal nos vídeos do TH-cam falam uma coisa, um fala que tem que ter mt amplitude no movimento o outro fala que não precisa tanto, não sei nem em quem acreditar
Se vc viu nesse vídeo que houve bastante contração mesmo sem muita amplitude pra q vc vai querer fazer? Nao tem necessidade.
@@Vivi_fbs Beleza, faz sentido. Mas em outros vídeos tem um monte de personal que fala quanto maior a amplitude vc consegue recrutar mais fibras musculares, dito pelo Cariane, Leandro Twin e outros.
@@viniciusalmeida3662 Sim, e é verdade. Mas quando excede na amplitude do movimento se perde a tensão no músculo alvo.
@@jonassousa4579 mas aí é que ta, quando que excede a amplitude nesse exercício? Segundo um é até o peito, outros falam que é ate o peito e tem outros ainda que falam que é mais embaixo possível, aí complica a pessoa kkkk
@@viniciusalmeida3662 escolhe um e segue aquela orientação por um tempo. Quem te der mais resultado, é esse mesmo 😂
Musculação é detalhado e muitas vezes controverso, mas tenho me encontrado bem com os ensinamentos do Caio.
Mais uma técnica que não é ensinada na academia.....
EEITAÁAA....cada tapao na cara neh Caio...kkkkkkll....So vejo EXAGERO na Academia