Yoga. Adiós al Michelin.
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- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2015
- Libérate de ese michelín pesado e imposible. ¿Has probado haciendo yoga? Los caminos que nos ayudan a luchar contra el michelín son casi infinitos. Y sí, hacer yoga es uno de ellos. Pero no es uno más.
Este arte nos ayuda a conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Y también a estar más guapos. De hecho, aquí te mostramos unos ejercicios específicos para tu objetivo: decir adiós para siempre a ese michelín.
Primero haremos una preparación seguida de una relajación, y cuando estemos listos, realizaremos 6 ejercicios específicos para eliminar michelines. Se trabaja con muslos, rodillas, brazos, cintura, espalda… pero el foco está en el abdomen. Al acabar, como siempre, una relajación.
A diferencia de otras disciplinas para estar en forma, haciendo yoga no solo combates lo que te sobra, sino que después te quedas en un estado de relajación y bienestar que te puede durar todo el día.
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Bienestar, salud, yoga, adelgazar, michelines - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Gracias gracias gracias.
Excelete egercicios.
DIOS TE BENDIGA.
Es verdad,,,tu tono de voz es tan relajante combinada con esta música de fondo.....la utilizo cuando voy a la cama a dormir...es muy relajante....😴
Excelente guía, la explicación perfecta, muchas gracias
Me ha gustado mucho. Gracias!
Muchas gracias por compartir con nosotros bien explicado y ameno
Gracias por explicar tan perfecto me a funcionado maravillosamente
muchas gracias!!!
bendiciones y gracias 🙏🏻
Gracias al yoga que estoy haciendo hace aproximadamente un mes me siento mucho mejor. Me dolía mucho el cuello .y la espalda cuando caminaba ,ahora ya no me duele seguiré haciéndolo siempre .Gracias por dar estas clases tan fenomenales🙊🇪🇸
Mil gracias.
Excelente material ! Me ha servido mucho! bendiciones
Gracias 🙏🏻 me haz ayudado mucho!!’
gracias, muy bueno. NAMASTE.
me encanto siento el cuerpo muy relajado y liviano.... muchas gracias!!!
Muy buena rutina! Felicidades, eres una excelente instructora. Gracias por compartir
Excelente clase, definitivamente si quiero repetir 🙏
Que lástima q no hayan más vídeos tuyos, tu voz me relaja mucho
Pienso lo mismo! Por favor 🙏🏻 haz más videos para hacer clases de principiantes
Me encantó la voz de está chica es genial, explica perfecto y una música, perfectamente se puede meditar con ella mil felicitaciones y muchas gracias 😘😘😘
Muchas Gracias!!
solo tu voz ya me relaja, es mi primera vez que sigo un tutorial de yoga.
Me gusto mucho ,gracias muy buena explicacion
Mas videos así x favor. Son geniales ❤
buenísimo, muchas gracias!!!!!!
Gracias muy bien explicado 👍
muchas gracias !!! muy padre esta rutina soy nueva en yoga y me ah encantado gracias
la verdad que me encanto tu programa me relaje mucho
Infinitas gracias!!
Precioso!.. gracias!
me gusta mucho el canal y como lo explica 😊
Gracias 🙂 excelentes videos me siento genial 😁
Me encanta,me siento tan bien con estos ejercicios,gracias por compartir.👋🏻🤗
Mi primera vez haciendo yoga y me encanto como das las clases, mi propósito es hacerlo al menos 3 veces a las semana,felicitaciones me siento estupenda
nelly reyes hola
nelly reyes
Es la primera vez que hago yoga y me ah gustado mucho cómo explica la persona todos los movimientos y cómo su voz anima a sentir cada cambio que el cuerpo va sintiendo 🙏 Namaste Gracias por el video
Gracias por el vídeo! ha estado genial!!
Estoy facinada.Llevo lo que va del mes de abril trabajando todos los dias hasta dos rurinas mas esriramiento.
Felocitaciones.
Las clases son super.
Gracias.....gracias...gracias.
Muito bom. Gracias!...
Muchas gracias por la clase y la buena energia que transmites 👏
B días. Lo practico en casa me va muy bien .lo haces sencillo con tu instrucciones .pero la práctica es el secreto .muchas gracias
Gracias 🙏🏻
Me encanta
.. Procuraré hacerlo diario. Gracias
Gracias Gracias Gracias , Llevo unos meses solo practicando yoga y la verdad es que el vídeo me esta ayudando un montón :) Un saludo !
Gracias!
gracias me gustó mucho
Gracias,buenisimo.
me encantaron, muy buenos!!!
Me ayudas muchísimo gracia ^_^
El mejor Canal de Yoga, lo aseguro. Muchas gracias.
Me gustó mucho voy a seguirlo practicando gracias
Estoy fascinadisima
Excelente video.. Tu voz, la música muy relajantes y los movimientos excelentes
me gusta este video. Es facil y efficace. muchas gracias!
Gracias 👌
Gracias me ha gustado mucho y me relaja. Segundo día consecutivo
Muy bueno gracias
Gracias iii me encanta...lo seguire practicandoiiii
Excelente para mi. Gracias
Me encanta!! Las explicaciones, la voz y las música son ideales!! Es la primera vez que hago yoga y me ha encantado! Felicidades por el video
Esa cuarentena iniciandonos en el yoga🙂
Gracias lo are 3 veces en la semana. Dos te bendiga
Gracias, Gracias, Gracias!!!
Me encanta gracias saludos chica ❤️
Muchas gracias por compartir. Hace poco me quedo claro i ojala mucha gente lo entienda ESCUCHAR AL CUERPO. Yo te imito al ver el ejercicio pero si veo que no puedo lp hago en menos inesidad. Pero no dejo de hacelor. Cada dia mas y mejor poco a poco. Repito gracias 😉
me has ayudado hacer ejercicio, gracias
Gracias. Lo explicas muy bien para una torpe principiante cómo yo
Tu voz es súper relajante.gracias
Un saludo de Colombia gracias
Me encantas! Gracias infinitas me ha servido muchísimo, un abrazo y me suscribo.
Me encantó!
Buen día!!☀️ como todos los días!! Gracias 🙏🏻
Excelente yoga, no dejaré de hacerlos,
primera vez, muy hermoso se siente
Hermoso desde Argentina namaste
Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. El yoga es lo mejor que me ha pasado en la cuarentena
Muchas gracias 😘 🙂 😊 😉
MARAVILLOSO!
Muchas Gracias me encantó...Estaré haciendo todos los días.Gracias por Compartir y GRACIAS X EXISTIR DESDE ARGENTINA UN ABRAZO GRANDE A LA DISTANCIA.!!!
Primera vez que hago yoga y quedé RELAX😀😀GRACIAS
Me encantan tus clases n para principiantes. Regreso.
Raquel efectivos me encantan❤️💋
Gracias gracias gracias
En esta cuarentena me está ayudando este video me gusta mucho este canal. Gracias infinitas.
gracias es la vida gracias
muy buenas clases gracias por tu dedicacion muy bien por canal bienestar aunque tengo 85 años puedo hacerlo y me da flexibilidad y se van los dolores Gracias Muchas Gracias que tengas una larga vida para que pueds seguir haciendo el bien
Me encantó
Me gusta mucho es entretenido❤❤❤
Tengo años asiendo ejercicio, lo máximo, ojalá y todos usiersn estos posiciones, gracias, saludos
Me encanta el canal!!, da muy buenos consejos, muchas gracias. ;)
Es muy importante la clase que compartes me ayuda mucho.
Gracias. Excelente
Fer ananda es muy bueni
Gracias gracias desde colombiaa
Gracias por los consejos desde hoy te seguiré,
Buenos días gracias
Excelente muy entendible no tengo flexibilidad pero poco a poco
gracias por la clase bonito dia
Jajaja de hecho si tu voz me relajo disfrute mucho tus vídeos, quiero incorporar el yoga a mi vida con este maravilloso canal me resulta muy fácil gracias ..
Hola, muy bueno
gracias gracias gracias
ME ENCANTA LA FORMA. EN QUE DESARROLLAS LAS. RUTINAS Y EL TONO QUE USAS FELICIDADES NAMADTE
Bueno..estaba.. súper cansada..del gym ... y es la primera vez que hago algo así... pero m ha ayudado..m siento relajada
Me gusto el video 😄
Gracias.
Hola, me gusto mucho este video, pero tengo una duda. Hay que hacer la respiración abdominal o con las costillas en todo el ejercicio? Muchas gracias