Yoga para fortalecer los abdominales
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2018
- Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar, te muestra en este vídeo como trabajar y fortalecer los abdominales, tanto el recto, como los oblicuos y los más profundos.
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Eres una profesora estupenda. Transmites paz y equilibrio, de gran ayuda en la ida y más ahora en esta etapa de confinamiento. Muchas gracias!!
Muy buena rutina gracias 🙏
Muchas gracias Profesora!
Me encantó, mil gracias🙏🙏🙏
Namaste, mil gracias
Muchas gracias,me a ayudado mucho
Estoy entusiasmada con estas clases de yoga. Xuan lo explica de manera clara y detallada. Y transmite una paz inmensa. Namaste
Tengo 3 meses practicando contigo, y me ha encantado eres extraordinaria guiando, paso a paso cada postura, me siento muy bien y mi cuerpo está cada día más sano y tonificado, muchas gracias y estoy muy feliz de haberte encontrado, compraré tu libro 🤩🤗👍🏽👍🏽👍🏽📙🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Oleeeee.....una rutina cortita pero intensa. Precioso regalo para mi cuerpo. Mil Gracias. Incluida 3n mi rutina
Namasté
Muchas gracias
Gracias !
maravillosos programas, gracias Xuan.
EXCELENTE ME GUSTO MUCHO
Genial Xuan !!!!! Muy clara tus clases.
Muy bueno gracias
Me encantan tus vídeos…has sido una excelente guía en este “annus horribilis”
Muchas gracias!
Estupenda sesión!!🙏 muchas gracias Xuan Lan!!!❤️❤️
Namaste, Xuan!! ...Un privilegio tenerte como guía en la intimidad de mi casa...Tus ejercicios me favorecen muchísimo.
Namaste Xuan!... Gracias por compartirlo. 👍❤
Lo acabo de descubrir y Dios pero que bueno gracias
Estas clases me están dando la vida en este confinamiento.
Eres una profesora fantástica, llevo muchos año haciendo Yoga y no es fácil encontrar una profesora tan buena.
😢😊😊
Genial xuan!!!
Feliz y bendecido día!!😊☀️🙏🏻 ... Excelente la secuencia y su detalle!! Muchas gracias por compartir, DLB🙏🏻 .. NAMASTÉ
de lujo !!! gracias!!!! me encanta Xuan Lan!!!
Me encantan todas las rutinas,muchas gracias por compartir tu sabiduría😘😘😘👏👏
Simplemente Maravilloso
excelente!!! amé estos ejercicios!!
Muchas gracias buenaso
Gracias Xuan Lan, me gustan mucho tus rutinas, te explicas muy bien y eres muy buena profesora 👌🏼👩🏻🏫😻
Gracias gracias gracias Xuan ❤️
Gracias hermosa explicación cariños a ti 💫😍
Manigifo canal muchisimas gracias!!!
¡Gracias!
Mil gracias por tan buena práctica, aunque soy nueva me gusto y en general me gusta mucho tu canal. Es excelente y en esta época de pandemia he podido reconectarme lentamente con el yoga nuevamente gracias a tus videos.
Eres una gran instructora. Muy clara, respetas tiempos, y sabes dosificar los ejercicios. ¡Gracias!
Estoy feliz haciendo yoga en tu compañía, gracias !!!
Dios mio no paras !!! Ya me estoy quedando a atrás como no me de mas caña. Jeje. Mañana dos clases, ésta y la de ayer que colgaste en el fb. La de Oysho la hice esta mañana conjunta con cardio. No te digo lo que hemos sudado jajja!. Meerci🙏 Te sigo desde el dia 21. Los cambios ya se van notando !! Un besazo.
Muchas gracias!
namaste Xuan ¡ muy clara tu clase , gracias ¡ saludos desde Argentina
Un saludo!
Super excelente!!!!
Bendiciones infinitas..... Me encanto ✨✨✨🙏🤸♀️
gracias infinitas!! haces tanto bien.. un gran abrazo!!
Gracias a ti por enseñarme y permitirme practicar contigo.
Namasté.
Gracias
Gracias por tu conocimientos.Bendiciones.
Desde España Madrid saludos y muchas gracias 😘
Me encantó eres fabulosa
Muchas gracias,soy de Colombia, pero vivo en Canadá, y me encanta como explica cada ejercicio, deseo, tonificar tríceps y bíceps. Un abrazo!
Excelente estos ejercicios de yoga muchísimas gracias , lo hago cinco días seguidos , son formidables para
los músculos y tmb para dormir
Todas las mañanas estoy disfrutando de tus clases gracias
Muy buena profesora.
mil gracias-
Divina práctica ,muchas gracias
Gracias por compartirnos.. muy buena rutina 🏃🏽♀️👏🏼🙏🏼💓
Me gustan mucho tus clases Xuan Lan, me parecen muy completas.
Muy interesante y didáctico.Gracias ,es un aporte extraordinario
Continúen asi
Gracias a ti por practicar con nosotros. Namasté
Namaste 🙏🏻 hoy empiezo hacer yoga 🧘♂️ me gusta y se ve bien profesional Que el Universo te de ms Sabiduría Namaste 🙏🏻 ❣️🇺🇸
Excelente!!!! Incluiré esta rutina en mis entrenamientos. Explicas de maravilla. Gracias❤️❤️❤️🎈🎈💯
Me gusto mucho esta practica, necesto tonificar mi abdomen. Le informo que hoy compre uno de sus libros, espero con ansias su llegada. Vivo en Estados Unidos. Un abrazo
¡Muchas gracias, Xuan Lan!
Practicar yoga contigo me encanta. Me está cambiando la vida.
Gracias a ti!
Que bien lo haces, muchas gracias por ayudarnos a estar más sanas y relajadas en este encierro un abrazo 🤗🤗🤗😘😘😘❤️❤️❤️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Gracias 🙏🏻 NAMASTE
Me encanta! Eres maravillosa, estoy aprendiendo mucho ...🙏
Que regaló tan hermoso , encontrarme. Este canal bendiciones gracias
Gracias Xuan por tus videos, son muy profesionales y bien explicados, ademas de tener una voz muy agradable! He aprendido muchísimo contigo!
Muchas gracias por compartir! ♥
¡Gracias a ti por seguirnos!
Genial! muchas gracias ! me encantó tu clase!
Wao! Excelente me encantó❤
Saludos desde Guatemala.ciudad
Estas clases me viene muy bien para recuperar mi estado ficico,despesde de una opeacion de hernia,pratico Yoga ,me bienen bien estos ejercicio .para recuperan .
Gracias por compartir. Namasté 🙏🕉️🔯♾️♀️🕎
Namasté
Excellent merci 🙏
Me ha encantado!!! Gracias
Excelente.
Namasté!
Excelentes ejercicios y muy bien explicados por la gran prof. Xuan Lan!
Muchas gracias!
Bendiciomes!💕
¡NAMASTE! 😑🙏
Mil gracias profe👏👏👏👏👏👏👏👏!!!
Corta pero intensa!graciassss
magnifica....me encantan tus clases....y tu acento muy simpatico..!!!!!
¡Gracias por seguirnos!
me gusta mucho, explicas muy bien
Hola Xuan...practique hoy esta serie ...y me sentí muy bien.Te quería pedir otra serie pero con un poquito mas de dificultad o sea con otra carga mas alta,muchas gracias por transmitir tu sabiduría y claridad en tus explicaciones. Namaste. Vivi
Hola, tendremos en cuenta tu sugerencia. Muchas gracias. Saludos
Hola, hoy me apareció tu video como sugerido para ver. Y me encantó eres, muy loable, simple, haces que los ejercicios se vean fácil y dan ganas de hacerlo, explicas muy bien cada movimiento, se nota tu conocimiento, experiencia y dedicación en lo que haces. Muchas gracias por tu video. Ya me suscribí y apreté la campanita. Lo compartiré en mis redes sociales. Abrazos desde Chile.
Excelente!!! Gracias
¡A ti!
Super gracias
Gracias a ti
Gracias,,extupendo...😊😊☺😚
gracias a ti xuan lan
Muchas gracias Xuan Lan, esta tabla me sienta muy bien.
Muchisimas gracias , por regalarnos tus videos, son muy buenos. Podrías hacer una rutina para el caso en que exita una hernia umbilical
me gustan tus clases yoga son muy buenas esperó seguirlas gracias
Muy lindo
Muchas gracias Xuan Lan! ;)
Gracias Xuan. Un privilegio poder verte y practicar contigo. Namasté.
¡Gracias a ti por seguirnos! Namaste
Namaste
¡Gracias! Xuan Lan.
Soria muchísimas gracias hoy inicié yoga y anhelo aprender mucho NAMASTE
Gracias...Damasten Xuan Lang por esta clase excelente de abdominales
¡A ti por seguir nuestro canal!
Muchas gracias saludos cordiales cami y ceci namaste
Excelente rutina 🙏
Namaste.
🥰intenso para mi, me encanto
Una práctica realmente excelente
Te doy las gracias por permitirme ser partícipe de esto
Namasté!!! ❤
¡Gracias a ti por seguirnos! Namaste
no he podido seguir la clase, he tenido que salir a comprar. A la vuelta he visto el final y la relajación me ha ido muy bien. Seguiré esta clase esta tarde. Gracias
eres increíble.
Me encanta, como lo explicas, gracias a tí cada día lo hago mejor ,tu voz relaja .😘🤗muchas gracias .Namasté
¡Gracias a ti por seguirnos!